Để “yên tâm toàn tập” với một chu kỳ nguyệt san
1. Mình vẫn không thể hiểu nổi tại sao chu kỳ nguyệt san có thể khác nhau ở mỗi XX và khác nhau ngay cả trong chu kỳ nguyệt san của một XX thế? Mình đang ở trong tình trạng như thế đây, liệu có bình thường không ạ? (Vannie, 18 tuổi)
Trả lời:
Chào bạn!
Thực tế, nếu là một XX đã có chu kỳ nguyệt san thì bạn phải cần biết rằng, cô nàng đèn đỏ ở mỗi XX mỗi khác nhau. Thậm chí trong cùng một XX, các chu kỳ nguyệt san cũng có thể không giống nhau ở tháng này hoặc tháng khác.
Ví như nếu bạn có vòng kinh 28 ngày mà người bạn thân của bạn có vòng kinh 30 ngày cũng là điều bình thường nhé. Nếu chu kỳ kinh của bạn tháng này 28 ngày nhưng tháng sau lại 30 ngày cũng là điều bình thường thui. Nói chung, độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể dao động từ 3 tuần đến 5 tuần mà không có báo động trước cho bạn đâu. Thế nên cô nàng nguyệt san được gọi là vô cùng đỏng đảnh là thế!
2- Em năm nay 16 tuổi và mới có nguyệt san 1 năm nay. Mỗi lần bị, em chỉ có một lượng máu rất nhỏ thôi nhưng những ngày bị thường phải dây dưa và kéo dài đến tận 4-6 ngày. Số ngày như vậy có quá nhiều không ạ? Em có phải đi khám không? (Nguyễn Trang, 16 tuổi)
Trả lời:
Nguyễn Trang thân mến!
Khi đếm các ngày xuất huyết trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bạn phải luôn luôn tính từ những ngày đầu tiên ra máu cho đến ngày máu ngừng chảy ra.
Theo đó, khoảng thời gian trung bình của những ngày bị nguyệt san thường kéo dài khoảng 4-6 ngày. Tuy nhiên một số XX có thể bị với tần suất thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn một chút đều là hiện tượng hòan toàn bình thường bạn ạ. Bạn không cần phải đi khám nhé và hoàn toàn yên tâm về điều này.
Video đang HOT
3. Em cũng mới bị kinh nguyệt ghé thăm gần 1 năm nay. Mỗi lần bị em vẫn rất luống cuống đối phó vì nó thường đến khá bất ngờ. Song điều em lo sợ hơn là tháng vừa rồi, kinh nguyệt vừa đến muộn mất hơn 10 ngày, vừa có chút máu đen. Như vậy là hiện tượng bất thường phải không? (Hồng Hạnh, 15 tuổi)
Trả lời:
Chào bạn Hồng Hạnh!
Một điều cần phải nói rằng các bất thường về chu kỳ nguyệt san hoặc lượng máu nguyệt san cũng là hiện tượng phổ biến và không có gì đáng lo ngại đối với những XX mới bước vào tuổi dậy thì và mới được cô nàng đèn đỏ ghé thăm 1 năm đầu tiên như em.
Thường thì khi bắt đầu có nguyệt san, kinh nguyệt của bạn sẽ không đều tăm tắp, lượng máu nguyệt san ra lúc ít lúc nhiều. Đó là do lượng hormon trong cơ thể chưa ổn định.
Ngoài ra, nếu như bạn thấy máu nguyệt san không đỏ tươi mà có màu đen thì đừng vội kinh hãi nhé. Bởi hiện tượng này khá phổ biến ở những XX trẻ và thường không có gì bất thường. Nguyên nhân là do một phần của nội mạc tử cung, hoặc niêm mạc tử cung bị bong ra và rơi xuống. Ngoài ra khi quá mệt mỏi hoặc căng thẳng cũng có thể khiến nguyệt san thay đổi màu sắc đấy.
Tuy nhiên nếu hiện tượng máu kinh nguyệt đen xuất hiện thường xuyên trong chu kỳ nguyệt san mà kèm theo những triệu chứng khác như đau bụng dưới, ngứa ngáy…. thì nên đi khám phụ khoa sớm nhé để loại trừ những bệnh như bướu sợi tử cung, bướu thịt dư tử cung, chứng lạc nội mạc tử cung, bướu buồng trứng hay những bệnh phụ khoa khác.
4. Bước sang tuổi 16 rùi mà em vẫn chưa thấy bất kỳ tín hiệu nào là nguyệt san sẽ ghé thăm em. Vậy có phải em đã bị dậy thì muộn không? Và lứa tuổi trung bìnhmà nguyệt san hay ghé thăm là lứa tuổi nào? (Ngọc Hà, HN)
Trả lời:
Ngọc Hà thân mến!
Tuổi trung bình của lần nguyệt san ghé thăm đầu tiên là khoảng 12 hoặc 13 tuổi. Tuy nhiên cô nàng đèn đỏ có thể bắt đầu ghé thăm sớm hay muộn hơn ở một số XX (từ khoảng 8-15 tuổi).
Song nếu bước sang tuổi 16, bạn vẫn chưa thấy có dấu hiệu của cô nàng đèn đỏ ghé thăm thì tức là bạn đang dậy thì muộn nhé. Khi ấy, bạn cần đến bác sỹ để thăm khám cho cô nàng nguyệt san của mình nhé!
4 điều cần viết trong lịch quản lý nguyệt san
Vì sao bạn nên quản lý chu kỳ nguyệt san?
Khi quản lý một chu kỳ nguyệt san, bạn có thể dễ dàng phát hiện những bất thường phát sinh trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều này sẽ làm cho bạn biết về một rối loạn kinh nguyệt nào đó đang và sắp xảy ra.
Thậm chí khi quản lý chu kỳ nguyệt san, bạn có thể dự đoán được thời gian bắt đầu và kết thúc của chu kỳ nguyệt san để chủ động chăm sóc cô nàng đỏng đảnh này. Đặc biệt, những triệu chứng, cũng như lượng nguyệt san như thế nào, bạn đều "nắm trong lòng bàn tay"....
Quản lý chu kỳ nguyệt san, bạn có thể chủ động chăm sóc cô nàng đỏng đảnh
Do biết được chiều dài của chu kỳ kinh nguyệt của bạn, lượng máu kinh nguyệt, và bất kỳ triệu chứng nào nên nếu bạn gặp phải triệu chứng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, hoặc một vấn đề y tế phát sinh thì điều này có thể giúp bác sỹ chẩn đoán bệnh nhanh và chính xác hơn.
Bạn nên sử dụng loại lịch nào để quản lý chu kỳ kinh nguyệt?
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại lịch nào để quản lý chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể sử dụng lịch trực tuyến để quản lý nguyệt san, lịch tường, lịch trong cuốn sổ tay hoặc một bảng mẫu từ văn bản nào đó.
Bạn có thể sử dụng bất cứ loại lịch nào để quản lý nguyệt san
Song bạn hãy lưu ý là, chỉ nên sử dụng một loại lịch duy nhất để ghi lại chu kỳ nguyệt san của bạn, những triệu chứng thế chất hoặc cảm xúc mà bạn gặp trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Và chắc chắn rằng, ngày nào bạn cũng dành ít phút để viết bất kỳ triệu chứng bạn gặp nhé.
Khi có những biểu hiện bất ổn trong chu kỳ nguyệt san, bạn nên chia sẻ lịch quản lý chu kỳ kinh nguyệt của bạn với bác sĩ nhé.
Những điều cần viết trong lịch quản lý nguyệt san của bạn
1. Ngày đầu tiên nguyệt san ghé thăm
Việc đầu tiên để viết trên lịch quản lý chu kỳ kinh nguyệt của bạn là ngày đầu tiên nguyệt san xuất hiện trong tháng này của bạn.
Cách dễ nhất để làm điều này là đánh dấu vòng tròn vào số ngày này trên lịch của bạn. Sử dụng bút màu đỏ hoặc bất cứ loại bút màu nào để đánh dấu miễn là bạn dễ dàng có thể nhận ra ngay chúng. cho tầm nhìn tốt hơn. Cứ thế mỗi ngày, bạn đánh dấu khi bị chảy máu bất ngờ, ngay cả khi chảy máu giữ kỳ kinh.
Ngoài ra, cũng nên đánh dấu trên lịch của bạn về lượng máu nguyệt san nhiều hay ít nhé.
2. Ghi những triệu chứng bạn cảm nhận được
Có những chu kỳ nguyệt san của bạn đi qua một cách dễ dàng mà không có bất kỳ vấn đề lớn. Nhưng có những chu kỳ nguyệt san sau bạn lại cảm thấy cực kỳ khó chịu, lo lắng hay chán nản.
Cách dễ nhất là dùng bút đánh dấu vòng tròn vào số ngày
nguyệt san ghé thăm trên lịch của bạn
Hay như việc bạn hay đau đầu hoặc đau bụng hay những cơn đau nào khác không? Bạn đang trải qua căng thẳng hơn bình thường? Lưu ý bất kỳ triệu chứng hoặc những vấn đề bạn gặp mỗi ngày.
3. Đánh giá của bạn về từng ngày trong chu kỳ
Hãy thử cho điểm để đánh giá về những ngày trong chu kỳ nguyệt san của bạn. Ví như bạn có thể cho điểm 1 nếu thấy ngày đó thật tồi tệ hoặc có thể cho điểm 10 nếu bạn cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh và hạnh phúc.
Dành 1 phút để ghi lại những triệu chứng bạn cảm nhận được trong chu kỳ nguyệt san
4. Theo dõi các loại thuốc
Nếu bạn dùng thuốc một cách thường xuyên, hoặc nếu bạn sử dụng các loại thuốc theo quy định của bác sỹ thì bạn vẫn nên theo dõi tất cả các loại thuốc và cả những tác dụng phụ khi dùng chúng.
Lượng nguyệt san nhiều/ít có ảnh hưởng tới sức khỏe XX? 1. Cứ thấy cô bạn gái bên cạnh hỏi "Lượng nguyệt san của mày nhiều hay ít?" mà mình bối rối quá. Thực ra mình chẳng bao giờ chú ý đến điều này cả. Như vậy có sao không? Và như thế nào là lượng nguyệt san bình thường? (Kim Ngân, HN) Trả lời: Kim Ngân thân mến! Cũng giống như nhiều hiện...
![Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tranh-cai-clip-2-nhan-vien-moi-truong-vao-tan-nha-xin-tien-li-xi-dau-nam-thai-do-gia-chu-gay-xon-xao-600x432-7e7-7371012-250x180.webp)
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/clip-em-be-that-than-khi-nop-tien-li-xi-cho-me-khien-dan-mang-cuoi-lan-600x432-b13-7371080-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cau-be-vung-vang-che-it-the-va-dap-bao-li-xi-xuong-ghe-khi-duoc-mung-tuoi-600x432-ad7-7370308-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/1-nhan-vat-noi-tieng-dang-livestream-thi-nguoi-yeu-nho-lay-khan-tam-so-lo-bi-mat-nen-ra-tin-hieu-ngay-12s-nguong-ngung-thay-ro-600x432-22f-7372306-250x180.webp)
![Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/thay-con-dau-di-lam-xa-vua-ve-den-cong-me-chong-co-phan-ung-khien-ai-cung-dung-hinh-600x432-676-7371048-250x180.webp)
![Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/shock-nhat-douyin-mot-cu-no-lon-vang-len-tre-con-co-biet-gi-dau-khien-bo-me-doi-mat-voi-khoan-boi-thuong-hon-35-ty-dong-600x432-ddf-7369771-250x180.webp)
![Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-clip-25-giay-ghi-lai-canh-ba-dang-say-toc-cho-chau-gai-thi-su-co-dang-so-xay-ra-600x432-857-7372803-250x180.webp)
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thu-dam-bao-nhieu-la-qua-nhieu-600x432-bc8-7331208-250x180.webp)
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
![Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/khong-quan-he-tinh-duc-co-anh-huong-den-suc-khoe-600x432-9aa-7331204-250x180.webp)
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
![5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-tinh-duc-nam-gioi-600x432-56a-7331201-250x180.webp)
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
![5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-cach-day-lui-chung-mat-ngu-sau-sinh-600x432-c0b-7331195-250x180.webp)
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
![10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/10-meo-doi-pho-voi-nhung-kho-chiu-thoi-ky-man-kinh-600x432-e7a-7331192-250x180.webp)
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187-250x180.webp)
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
![Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thoi-quen-cua-nhieu-quy-ong-viet-co-the-dan-den-vo-sinh-600x432-719-7331169-250x180.webp)
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
![6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/6-nguyen-nhan-gay-ngua-khi-su-dung-bang-ve-sinh-600x432-54c-7285131-250x180.webp)
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
![Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-dieu-can-biet-ve-giac-mo-uot-600x432-9e3-7285127-250x180.webp)
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
![Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-trieu-chung-dang-so-o-phu-nu-tuoi-man-kinh-600x432-d73-7285122-250x180.webp)
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
![Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-ngung-chuyen-ay-600x432-e1d-7285117-250x180.webp)
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
![Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/roi-loan-cuong-duong-o-nam-gioi-mac-dai-thao-duong-600x432-bb2-7285113-250x180.webp)
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
![NewJeans thông báo đổi tên sau tranh chấp với ADOR](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phat-sot-nhan-sac-dep-den-sieu-thuc-cua-ban-gai-cu-lee-min-ho-sau-3-nam-mat-hut-600x432-4f8-7373882-250x180.webp)
NewJeans thông báo đổi tên sau tranh chấp với ADOR
Nhạc quốc tế
23:44:10 07/02/2025![Tiểu Vy - hoa hậu có danh sách người yêu tin đồn toàn mỹ nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tieu-vy-hoa-hau-co-danh-sach-nguoi-yeu-tin-don-toan-my-nam-600x432-218-7373880-250x180.webp)
Tiểu Vy - hoa hậu có danh sách người yêu tin đồn toàn mỹ nam
Sao việt
23:38:01 07/02/2025![Mỹ nhân U50 vẫn cả gan đóng thiếu nữ nhí nhảnh, gọi bạn diễn cùng lứa là bố không hề ngại ngùng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/my-nhan-u50-van-ca-gan-dong-thieu-nu-nhi-nhanh-goi-ban-dien-cung-lua-la-bo-khong-he-ngai-ngung-600x432-b44-7373870-250x180.webp)
Mỹ nhân U50 vẫn cả gan đóng thiếu nữ nhí nhảnh, gọi bạn diễn cùng lứa là bố không hề ngại ngùng
Phim châu á
23:23:32 07/02/2025![Sự thật ngỡ ngàng đằng sau giọt nước mắt của Song Joong Ki](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-ngo-ngang-dang-sau-giot-nuoc-mat-cua-song-joong-ki-600x432-bd4-7373868-250x180.webp)
Sự thật ngỡ ngàng đằng sau giọt nước mắt của Song Joong Ki
Hậu trường phim
23:20:54 07/02/2025![Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/vo-chong-ca-si-noi-tieng-lo-dien-sau-khi-gay-bao-vi-trang-phuc-khoa-than-600x432-a6f-7373862-250x180.webp)
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân
Sao âu mỹ
23:09:21 07/02/2025![Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bat-khan-cap-5-thanh-nien-mang-theo-hung-khi-nao-loan-o-ha-noi-600x432-c96-7373758-250x180.webp)
Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội
Pháp luật
23:07:28 07/02/2025![Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-dancer-van-nguoi-me-dang-hinh-ho-hung-khoe-hinh-anh-nong-bong-hut-hon-fan-nam-600x432-a9d-7373825-250x180.webp)
Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam
Netizen
23:04:08 07/02/2025![Video Karina (aespa) đụng chạm vòng 1 của đồng nghiệp khiến dân mạng chỉ trích](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/video-karina-aespa-dung-cham-vong-1-cua-dong-nghiep-khien-dan-mang-chi-trich-600x432-265-7373854-250x180.webp)
Video Karina (aespa) đụng chạm vòng 1 của đồng nghiệp khiến dân mạng chỉ trích
Sao châu á
22:55:37 07/02/2025![Kỹ sư mang tráp đi hẹn hò, chinh phục được nữ điều dưỡng xinh như hoa hậu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ky-su-mang-trap-di-hen-ho-chinh-phuc-duoc-nu-dieu-duong-xinh-nhu-hoa-hau-600x432-632-7373850-250x180.webp)
Kỹ sư mang tráp đi hẹn hò, chinh phục được nữ điều dưỡng xinh như hoa hậu
Tv show
22:49:09 07/02/2025![Gumayusi ngậm ngùi chia sẻ sự thật đắng lòng, fan cũng không khỏi bất an](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gumayusi-ngam-ngui-chia-se-su-that-dang-long-fan-cung-khong-khoi-bat-an-600x432-c9c-7373755-250x180.webp)
Gumayusi ngậm ngùi chia sẻ sự thật đắng lòng, fan cũng không khỏi bất an
Mọt game
22:40:53 07/02/2025![NSND Tự Long hội ngộ Soobin Hoàng Sơn, Cường Seven sau show 'Anh trai'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nsnd-tu-long-hoi-ngo-soobin-hoang-son-cuong-seven-sau-show-anh-trai-600x432-0a7-7373840-250x180.webp)