Để xuất tinh sớm không còn là nỗi ám ảnh của các quý ông

ThS.BSNT Thiu1ec1u Su0129 Su1eafc07:31 19/02/2022

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của nam giới. Hiện tượng xuất tinh sớm gây nhiều trở ngại trong sinh hoạt tình dục, làm ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Xuất tinh sớm là một tình trạng tự chẩn đoán, thường người bệnh đi khám vì cho rằng “tôi bị xuất tinh sớm”. Tuy nhiên, tỷ lệ nam giới bị xuất tinh sớm theo các thống kê lên tới 20 - 30% ở hầu hết các quốc gia nhưng số lượng người đi gặp bác sĩ thực tế thấp hơn con số đó rất nhiều.

1. Định nghĩa xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm được báo cáo trong y văn lần đầu năm 1887 nhưng tới những năm 1970 mới được Masters và Johnson định nghĩa lần đầu tiên: Đó là việc một người đàn ông không thể trì hoãn xuất tinh đủ lâu để bạn tình của anh ta đạt cực khoái trong 50% số lần giao hợp.

Sau đó thì có rất nhiều định nghĩa khác nhau, thậm chí mỗi tổ chức lớn đều bổ sung các định nghĩa của mình sau mỗi vài năm.

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO (1994): Xuất tinh sớm là tình trạng bệnh nhân không có khả năng trì hoãn xuất tinh đủ để tận hưởng cuộc tình, được biểu hiện bằng việc xuất tinh trước hoặc rất sớm sau khi bắt đầu giao hợp hoặc xuất tinh trong trường hợp không đủ cương cứng để có thể giao hợp.

Hiệp hội Tâm thần Mỹ (2009, sửa đổi vào năm 2013): Xuất tinh sớm được đặc trưng bởi 3 yếu tố đi cùng nhau, và khi cả 3 yếu tố này đi cùng nhau thì mới thỏa mãn gọi là bệnh xuất tinh sớm:

Xuất tinh sớm là kiểu xuất tinh trong vòng khoảng 1 phút sau khi thâm nhập vào âm đạo mà không có khả năng kiểm soát sự xuất tinh.Thời gian kéo dài ít nhất 6 tháng và xảy ra trong khoảng 75 - 100% các lần hoạt động tình dục.Quá trình gây ra tình trạng đau buồn nghiêm trọng cho người bệnh.

Hội Niệu khoa Châu Âu (EAU): Người bệnh xuất tinh sớm là không có khả năng kiểm soát xuất tinh trong một khoảng thời gian đủ dài trước khi thỏa mãn.

Hội Niệu khoa Hoa Kỳ (AUA): Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh xảy ra sớm hơn mong muốn và gây đau khổ cho một hoặc cả hai bạn tình

Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế năm 2014 đã định nghĩa lại xuất tinh sớm, bao gồm 3 yếu tố đi cùng nhau:

Xuất tinh luôn luôn hoặc gần như luôn xảy ra trước hoặc trong khoảng một phút sau khi thâm nhập vào âm đạo.Không có khả năng trì hoãn xuất tinh trên tất cả hoặc gần như tất cả các lần quan hệ tình dục.Có các hậu quả cá nhân tiêu cực, chẳng hạn như đau khổ, phiền muộn, thất vọng và/hoặc tránh tiếp cận tình dục.

2. Phân loại xuất tinh sớm

2.1 Xuất tinh sớm nguyên phát

Hiện tượng này bắt đầu từ những lần quan hệ tình dục đầu tiên. Xuất tinh sớm nguyên phát có một số đặc trưng như: cương cứng sớm, trạng thái hưng phấn cao, thường liên quan tới tiền sử gia đình và thời gian quan hệ chỉ trong khoảng 1 phút.

2.2 Xuất tinh sớm thứ phát

Xuất tinh sớm thứ phát thường gặp ở những người đã có gia đình. Trước đó có thời gian quan hệ tình dục bình thường (trên 5 phút) nhưng hiện tại giảm đáng kể, thường là dưới 3 phút.

Đến năm 2009, hai nhà khoa học Waldinger và Schweitzer đã mô tả thêm 2 biến thể của xuất tinh sớm là thay đổi và chủ quan.

2.3 Xuất tinh sớm thay đổi

Tình trạng xuất tinh không cố định, hay người ta còn gọi nó là xuất tinh sớm hoàn cảnh. Lúc bình thường (trên 5 phút) nhưng có lúc lại nhanh (dưới 3 phút).

Video đang HOT

2.4 Xuất tinh sớm chủ quan

Thời gian quan hệ hoàn toàn bình thường (trên 5 phút), nhưng người bệnh vẫn không thấy hài lòng hoặc chưa thỏa mãn được bạn tình.

3. Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm có nguyên nhân do đâu, tại sao bạn bị xuất tinh sớm? Trong y học điều trị theo nguyên nhân được xem là điều trị tận gốc, chỉ như vậy mới có thể điều trị triệt để, khỏi bệnh hoàn toàn.

3.1 Do quy đầu quá nhạy cảm

Việc này làm cho ngưỡng kích thích của dương vật thấp. Ở những người xuất tinh sớm thường có quy đầu rất nhạy cảm.

3.2 Không có khả năng hoặc giảm khả năng kiểm soát xuất tinh

Hay còn gọi là ngưỡng xuất tinh của bệnh nhân thấp.

3.3 Rối loạn dẫn truyền serotonin

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh cực kỳ quan trọng trong quá trình xuất tinh. Bản thân thuốc SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) được dịch sang tiếng Việt nghĩa là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin, nó được hầu hết các nước chấp thuận là thuốc duy nhất cho tới giờ được cấp phép để điều trị xuất tinh sớm.

Rối loạn dẫn truyền serotonin gây ra chủ yếu xuất tinh sớm nguyên phát và thường có liên quan tới yếu tố di truyền. Tức là trong gia đình có bố hoặc ông bị xuất tinh sớm thì con/cháu đều có thể bị xuất tinh sớm. Chiếm khoảng 2-5% nam giới.

3.4 Do tâm lý

Mắc các bệnh lý tim mạch, viêm niệu đạo… cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm nguyên phát, chủ yếu nguyên nhân là rối loạn dẫn truyền serotonoin nhưng nó chỉ chiếm 2-5% nam giới nói chung, trong khi tần suất xuất tinh sớm chiếm khoảng 20-30% nam giới trưởng thành. Nói cách khác, các loại xuất tinh sớm thứ phát, thay đổi hay chủ quan đều là hậu quả của các vấn đề tâm lý là chính, kết hợp với khả năng kiểm soát xuất tinh kém.

Những người bị xuất tinh sớm thường có tâm lý căng thẳng, lo sợ khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân này thường gặp ở các bạn trẻ do chưa có kinh nghiệm về tình dục ở những lần quan hệ đầu tiên hoặc ở người lớn tuổi nhưng gặp đối tác mới khiến tâm lý hồi hộp hoặc hưng phấn quá cao. Nếu đã quan hệ tình dục nhiều hơn 10 lần rồi mà số lần quan hệ bị xuất tinh sớm> 50% thì coi như bị xuất tinh sớm. Và lúc này nguyên nhân sẽ chuyển thành bệnh lý về thần kinh.

3.5 Do bệnh lý

Khi mắc một số bệnh như tim mạch, viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến, chấn thương cột sống, bệnh thận… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ngoài ra những nam giới có thể chất yếu, cơ thể mệt mỏi, ngủ không đủ giấc… cũng thường mắc phải tình trạng xuất tinh sớm.

4. Hậu quả của xuất tinh sớm

Với hầu hết nam giới, nó sẽ gây ra cảm giác tự ti, mặc cảm, xấu hổ khi người đàn ông đứng trước phụ nữ, không tự tin với bản thân trong công việc và các mối quan hệ xã hội.

Thậm chí là tâm lý sợ phải quan hệ tình dục, trầm cảm… điều đó như vòng xoáy bệnh lý, khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn

Việc không thường xuyên thỏa mãn được vợ/bạn gái làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình, tình yêu đôi lứa.

5. Điều trị xuất tinh sớm

Điều trị xuất tinh sớm cần tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây:

Làm giảm độ nhạy cảm của quy đầu dương vật, hay là làm trơ quy đầu, tăng ngưỡng kích thích của quy đầu dương vật.Tăng khả năng kiểm soát xuất tinh, hay nâng cao ngưỡng xuất tinh.Cải thiện lượng serotonin ở đầu mút các dây thần kinh.Cải thiện tâm lý, hay làm trơ cảm xúc của bản thân điều này cũng làm tăng ngưỡng kích thích.Sử dụng thuốc đúng chỉ định. Việc lạm dụng các thuốc kéo dài thời gian quan hệ khiến nhờn thuốc, tâm lý phụ thuộc và trông chờ. Khi dừng thuốc có thể khiến bệnh nặng hơn.

Dù là xuất tinh sớm loại nào thì cũng đều có thể cải thiện tốt nếu tuân thủ các nguyên tắc điều trị .

Cực khoái và xuất tinh: Những hiểu lầm thường gặp

Có rất nhiều hiểu lầm về xuất tinh và cực khoái trong quan hệ tình dục, thực chất chúng rất liên quan với nhau nhưng không hoàn toàn đồng nhất. Hãy tìm hiểu cùng BS Phan Chí Thành- BV Phụ Sản TW qua bài viết dưới đây.

Nhiều bạn trẻ thắc mắc, mỗi lần quan hệ tình dục bạn traikhông xuất tinh, liệu đây có phải bệnh gì không? hoặc lúc thủ dâm bạn trai vẫn xuất tinh bình thường, nhưng khi quan hệ tình dục với bạn gái không thể xuất tinh dù vẫn đạt được cực khoái, liệu có mắc bệnh không?.... Vậy không xuất tinh liệu có phải bình thường? và việc xuất tinh và cực khoái có phải là một? Xuất tinh có phải chỉ có ở nam giới không?

1. Cực khoái và xuất tinh và liệu có phải là một?

- Có rất nhiều hiểu lầm về xuất tinh và cực khoái trong quan hệ tình dục, thực chất chúng rất liên quan với nhau nhưng không hoàn toàn đồng nhất. Xuất tinh khi quan hệ tình dục thường xảy ra ngay sau hoặc cùng lúc với cực khoái, nhưng chúng là hai hoạt động khác nhau, chứ không phải hai phần của cùng một hoạt động. Xuất tinh không nên bị nhầm lẫn với cực khoái hoặc được coi là "bằng chứng" của cực khoái. Mọi người có thể đạt cực khoái mà không cần xuất tinh và có thể xuất tinh mà không đạt cực khoái.

- Cực khoái hoàn toàn có thể xảy ra mà không cần bất kỳ kích thích tình dục nào, do các phản ứng sinh lí trong suốt hoạt động tình dục là trải nghiệm của toàn bộ cơ thể, và xảy ra trong não bộ và hệ thần kinh nhiều hơn bất cứ cơ quan nào khác.

-Thực tế là những người có ít hoặc không có cảm giác ở bộ phận sinh dục (do kết quả của chấn thương hoặc khuyết tật) vẫn có thể đạt cực khoái. Cảm giác cực khoái có thể đến từ việc kích thích vào những nơi khác trên cơ thể ngoài bộ phận sinh dục. Một số người thậm chí có thể đạt cực khoái chỉ bằng cách tưởng tượng; trong đó việc đạt cực khoái trong khi ngủ mơ chính là một dạng điển hình.

-Nhiều người lầm tưởng rằng cực khoái chỉ liên quan đến bộ phận sinh dục. Đây là quan điểm phổ biến tuy nhiên không đúng về mặt khoa học. Việc giới hạn cực khoái ở bộ phận sinh dục khiến chúng ta mất đi cơ hội khám phá cơ thể mình theo nhiều cách khác nhau, thông qua thủ dâm hoặc quan hệ với bạn tình, cũng như hạn chế cách để đạt được cực khoái.

2. Não là cơ quan sinh dục quan trọng nhất

2.1. Tình dục chủ yếu xảy ra ở trong đầu chứ không phải là giữa 2 chân

Cơ quan sinh dục lớn nhất, quan trọng nhất và hoạt động tình dục tích cực nhất của cơ thể không phải là bộ phận sinh dục, hoặc những cấu trúc "ở dưới đó", mà là ở trên cao hơn nhiều. Đó là bộ não và cấu trúc của nó.

Trong tất cả các bộ phận cơ thể liên quan đến tính dục, bộ não là bộ phận lớn nhất, quan trọng nhất.

2.2. Bộ não ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Tình dục không chỉ là sự kết nối giữa người với người mà còn là sự kết nối giữa bộ não và phần còn lại của chính cơ thể bạn. Tính dục trên phương diện hóa học, thể chất, cảm xúc, tâm lý, trí tuệ, xã hội, văn hóa và đa giác quan, tất cả đều liên quan đến bộ não. Trong tất cả các bộ phận cơ thể liên quan đến tính dục, bộ não là bộ phận lớn nhất, quan trọng nhất và hoạt động tích cực nhất.

Bộ não chịu trách nhiệm chính về cực khoái: trong quá trình tình dục, tất cả đầu dây thần kinh của cơ thể (bao gồm cả bộ phận sinh dục) đều tham gia vào hệ thống và liên kết với não bộ, và ngược lại.

3. Sự xuất tinh ở nam giới

Xuất tinh là hiện tượng nam giới phóng thích tinh dịch thông qua cơ quan sinh dục. Khi xuất tinh, nam giới sẽ xuất ra một lượng tinh dịch chứa đến từ vài chục đến vài trăm triệu tinh trùng. Đây là một phần thiết yếu của quá trình thụ thai tự nhiên. Xuất tinh thường xảy ra cuối cùng trong các giai đoạn kích thích tình dục như quan hệ, thủ dâm hoặc xảy ra trong lúc ngủ (mộng tinh).

3.1. Sự khác nhau giữa tinh trùng, tinh dịch

Tinh dịch là dịch chứa tinh trùng được xuất ra từ dương vật trong quá trình xuất tinh. Tinh dịch và tinh trùng không phải là một và không giống nhau. Có khoảng từ vài chục triệu đến vài trăm triệu tinh trùng trong một lần xuất tinh, và tinh trùng chỉ là một phần nhỏ của tinh dịch. Tinh trùng chỉ chiếm khoảng 2 - 5% thể tích của tinh dịch được tiết ra, phần còn lại của tinh dịch bao gồm các loại dịch được bài xuất bởi tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, ống dẫn tinh và túi tinh.

Tuyến tiền liệt sản xuất ra lượng dịch chiếm khoảng 30% tổng thể tích của tinh dịch. Mỗi loại dịch được thêm vào hỗn hợp tinh dịch tại các thời điểm khác nhau trên đường di chuyển của tinh trùng trước khi xuất tinh. Lượng dịch trung bình trong một lần xuất tinh là khoảng 1 thìa cà phê, nhưng có thể khác biệt lớn giữa các cá nhân khác nhau và giữa các thời điểm khác nhau ở cùng một người.

Bằng chứng khoa học đã chứng minh, nữ giới cũng có thể có hiện tượng xuất tinh. Ảnh minh hoạ.

3.2. Thời điểm xuất tinh

Sự xuất tinh và sự cực khoái không phải là cùng một thứ, nhưng chúng thường liên quan đi kèm với nhau. Sự xuất tinh thường xảy ra sau cực khoái, tuy nhiên cực khoái có thể xảy ra mà không có sự xuất tinh. Trong khi sự cương dương xảy ra từ lúc bé cho đến khi trưởng thành thì sự xuất tinh chỉ sảy ra sau dậy thì và thậm chí 1 số bạn nam đến cuối độ tuổi vị thành niên mới xuất tinh.

Bạn không nên quá lo lắng nếu không xuất tinh lúc thủ dâm hoặc khi có hoạt động tình dục với bạn tình, vì có thể sự xuất tinh chưa xảy ra hoặc vì một lí do nào đó mà sự xuất tinh không xảy ra. Hãy bình tĩnh nhé, không phải tất cả các lần quan hệ tình dục đều phải xuất tinh đâu.

Tương tự thì không có dạng xuất tinh nào ("chảy nước" hoặc "bắn" hay bất cứ loại nào) là tốt hơn cũng như không có loại nào là hoặc đáng xấu hổ hay bệnh lý cả. Thể tích và lực bắn khi xuất tinh có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng tinh dịch giữa các ngày khác nhau. Cho đến nay, không có bất kỳ cuộc thi hoặc giải thưởng nào cho việc xuất tinh, nên miễn là một người thoải mái về mặt thể chất và tinh thần thì mọi hình thức xuất tinh đều ổn.

Vậy nên các nàng nếu có thấy đấng mày râu của mình hôm nay có khác mọi ngày thì cũng đừng thắc mắc hay chê trách gì nhé, chúng ta đều biết rõ là chẳng có vấn đề gì rồi đúng không?

3.3. Vậy như thế nào là khỏe mạnh?

Tinh dịch thường có màu trắng đục như sữa, hoặc đôi khi có màu trong mờ. Thỉnh thoảng, chúng có ánh màu vàng nhạt vì có thể chứa một ít nước tiểu, do cùng đi qua niệu đạo. Tiểu tiện hoặc xuất tinh thường không bất kỳ gây khó chịu nào cho dương vật.

Không nên lo lắng nếu có vết bẩn trên đồ lót hoặc khăn trải giường; điều này hoàn toàn bình thường. Chỉ cần giặt sạch chúng là được. Tuy nhiên, nếu tiểu tiện hoặc xuất tinh gây đau đớn, khó chịu hoặc nếu nước tiểu hay tinh dịch đổi màu hay có lẫn máu thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay.

4. Sự xuất tinh ở nữ giới

Nói đến xuất tinh, mọi người thường chỉ nghĩ đến xuất tinh ở nam giới. Không chỉ các đấng mày râu nhầm lẫn về vấn đề này mà chính phụ nữ cũng rất ngạc nhiên khi nghe đến cụm từ xuất tinh ở nữ giới. Sự thật là, bằng chứng khoa học đã chứng minh, nữ giới cũng có thể có hiện tượng xuất tinh, nhưng dấu hiệu thường kín đáo và khó nhận biết hơn ở nam giới. Vì vậy, xuất tinh ở nữ giới có thể gây bất ngờ cho bản thân bạn nữ cũng như đối với bạn tình.

Dịch xuất từ âm đạo và các cấu trúc liên quan thường loãng và trong hoặc hơi trắng đục. Xét nghiệm cho thấy nó có chứa đường và protein, chất được tìm thấy trong tinh dịch ở nam giới, khiến các nhà nghiên cứu tin rằng rằng các tuyến ở thành trước âm đạo và xung quanh niệu đạo có thể là nơi đảm nhiệm chức năng tiết tinh dịch ở nữ giới.

Vị trí này tương đương với điểm G ở nữ giới. Khi các nhà khoa học phẫu tích vùng thành trước âm đạo và xung quanh niệu đạo thấy có những tổ chức khá giống với mô tiền liệt tuyến của nam giới. Giống như xuất tinh từ dương vật, dịch tiết này cũng được giải phóng nhờ sự co thắt của các cơ sàn chậu và các cơ của hệ thống ống tuyến sinh dục để đi qua niệu đạo. Khi các cơ co thắt, cơ thắt bàng quang sẽ đóng lại, đó là lí do tại sao bạn không bị són tiểu khi xuất tinh ở cả nam và nữ.

Cực khoái và xuất tinh khi yêu thường gặp ở cả nam và nữ. Ảnh minh hoạ.

Xuất tinh có dễ xảy ra và dễ nhận biết hơn ở nam so với nữ giới. Chuyện này có thể giải thích một phần do khác biệt giải phẫu giữa nam và nữ, cũng như tinh dịch của nam giới còn có chức năng vận chuyển tinh trùng để thụ thai, còn tinh dịch của nữ giới không có chức năng đó. Bên cạnh đó các yếu tố về kiến thức, thái độ với tình dục khác nhau giữa nam và nữ cũng làm cho nhận thức về tình dục của nữ giới ít cởi mở và được chia sẻ như nam giới.

Thực tế thì ở nam giới cực khoái thường đi kèm với xuất tinh, còn ở nữ giới thì rất nhiều trường hợp cực khoái xuất hiện một mình, ít đi kèm với xuất tinh hơn. Và cũng còn rất nhiều chị em chưa bao giờ lên đỉnh trong các hoạt động tình dục của mình.

5. Lời kết

Hi vọng bạn đã có cái nhìn tốt hơn về vấn đề cực khoái và xuất tinh ở nam và nữ. Việc xuất tinh có thể gặp ở bất kì giới tính nào, và đạt cực khoái không nhất thiết phải kèm theo xuất tinh, cũng như có rất nhiều cách đạt cực khoái bên cạnh việc kích thích bộ phận sinh dục.

Bên cạnh đó, có rất nhiều dạng cực khoái và xuất tinh khiến bạn thấy lạ nhưng hoàn toàn bình thường về mặt sinh lý và không có gì phải lo lắng hay xấu hổ. Việc nhận thức những điều này sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong chuyện tình dục cũng như khám phá cơ thể mình, để có đời sống tình dục thỏa mãn và trọn vẹn nhất.

Công thức đơn giản giúp bạn nhận biết có bị xuất tinh sớm hay không? Nhiều nam giới sau khi "quan hệ" vẫn loay hoay trong đầu với suy nghĩ không biết mình có làm bạn gái hài lòng? Có bị rơi vào tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền" hay không? Như thế nào thì bị coi là xuất tinh sớm? Theo ThS.BS Võ Thiện Ngôn, Bác sĩ Ngoại tiết niệu, Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Đoàn Di Băng nhuộm đỏ biệt thự 22 tỷ ngày Tết, lấp lánh như lâu đài, CĐM lóa mắt02:57

Tết "khó đỡ" với nhiều dịch vụ lạ, truyền thống bị thương mại hóa quá đà?04:05

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?