Để vòng 1 lúc nào trông cũng căng đầy, ngay từ bây giờ hãy nắm rõ những nguyên tắc sau

Vòng 1 đầy đặn, săn khỏe luôn là điều mà hội con gái ao ước có được.

Tuy nhiên, theo thời gian, dưới những tác động từ yếu tố môi trường hay cuộc sống thì chúng ta không thể nào giữ được vòng 1 luôn căng đầy như thuở ban đầu. Thậm chí, nếu không tạo cho mình những thói quen sống lành mạnh thì vòng 1 của bạn còn nhanh bị lão hóa sớm hơn dự định. Vậy phải làm gì để thoát khỏi quy luật tưởng chừng như bất biến này?

Nguyên nhân nào khiến vòng 1 ngày càng chảy xệ, mất cân đối?

Trước tiên, bạn cần tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân chính khiến vòng 1 của mình dần bị nhăn nheo, chảy xệ, từ đó có phương hướng khắc phục đúng cách.

- Do tuổi tác: Khi bạn càng có tuổi, kích thước và cấu trúc ngực sẽ càng có sự biến đổi. Đặc biệt, hormone estrogen sẽ dần suy giảm nên làm mô liên kết vú thiếu chất lỏng, gây kém đàn hồi. Lúc này, mô mỡ sẽ tiết ra nhiều và làm mất đi dáng ngực căng đầy của bạn, thay vào đó là một vòng ngực chảy xệ, mất cân đối.

- Do mặc áo lót không phù hợp: Một nguyên nhân khác cũng làm vòng 1 dần bị chảy xệ là vì bạn không quan tâm nhiều đến việc lựa chọn áo lót. Thậm chí, những chiếc áo lót sai kích cỡ khuôn ngực hay có chất liệu kém sẽ khiến vòng 1 không được nâng đỡ. Đặc biệt, thói quen này còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú và gây áp lực cho toàn bộ vùng ngực lẫn vùng cổ, vai, gáy.

- Do tư thế đi đứng sai: Khi bạn khom lưng quá nhiều, cả lúc đứng hoặc ngồi thì ngực sẽ dần bị chảy xệ. Theo đó, tư thế này còn gây ảnh hưởng đến cột sống và làm biến dạng cơ thể. Do vậy, bạn nên sửa ngay thói quen này để tránh làm tổn thương sức khỏe vùng xương khớp cũng như sự phát triển của vòng 1.

- Do quên cởi áo lót trước khi ngủ: Đây chính là thói quen mà rất nhiều cô nàng hay mắc phải, nhưng vô tình gây hại không nhỏ tới sự phát triển của vòng 1. Việc mặc áo lót khi ngủ vừa khiến vòng 1 bị chèn ép suốt cả đêm, vừa gây cảm giác bí bách, khó chịu và làm tắc nghẽn mạch máu.

Vậy phải làm gì để bảo vệ vòng 1 luôn căng đầy theo thời gian:

Để quá trình lão hóa diễn ra chậm, bạn nên sửa bỏ những thói quen sống thiếu lành mạnh và hướng tới những lối sống khoa học hơn. Dưới đây là một vài nguyên tắc giúp vòng 1 luôn giữ được sự căng đầy, săn khỏe theo thời gian mà bạn nên nắm rõ từ khi còn trẻ:

- Tập luyện đều đặn: Hãy chọn những bài tập dành riêng cho vòng 1 để giữ các cơ vùng này luôn săn chắc. Đồng thời, điều này cũng giúp phòng ngừa tình trạng chảy nhão vòng 1 khi còn trẻ.

- Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh: Những loại thực phẩm giàu đạm như thịt nạc, cá, hoặc giàu chất béo thực vật như các loại hạt, đậu, quả bơ… hay giàu estrogen như đu đủ xanh, sữa đậu nành… chính là thứ bạn nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày để cải thiện vóc dáng vòng 1.

- Chọn mua áo lót phù hợp và thay chúng định kỳ: Đừng bỏ qua việc lựa chọn áo lót vì điều này cũng rất quan trọng trong việc duy trì vóc dáng vòng 1 luôn săn khỏe. Bạn nên mua loại áo vừa đúng với khuôn ngực của mình, có nguồn gốc rõ ràng. Đặc biệt, nên thay áo lót định kỳ sau 3 – 4 tháng sử dụng và nên giặt tay chứ không nên để áo lót quay trong máy giặt.

Ngoài những nguyên tắc trên, khi nhận thấy vòng 1 của mình có biểu hiện lão hóa như đổi màu da, giảm độ đàn hồi, kém săn chắc… thì bạn nên tìm mua những loại kem dưỡng da vùng ngực để ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra.

Theo trí thức trẻ