Để tránh lộ bắp tay to như Phạm Băng Băng, đây là bài tập đơn giản mà nhiều cô nàng Trung Quốc áp dụng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:49 28/05/2019

Bài tập giúp thu nhỏ vùng bắp tay khiến bạn trông thanh mảnh, nhỏ nhắn hơn.

Bắp tay to là nỗi niềm nan giả của nhiều chị em. Thậm chí nhiều ngôi sao như Phạm Băng Băng cũng từng “muối mặt” vì nhược điểm này. Tuy nhiên, chuyện gì cũng có cách giải quyết, để giải quyết vấn đề này, nhiều cô nàng Trung Quốc đã chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ bắp tay chỉ nhờ 4 động tác dưới đây.

Phạm Băng Băng, Lưu Diệc Phi hay Dương Mịch từng nhiều lần lộ nhược điểm vùng bắp tay to, vai u thịt bắp

Tuy nhiên hội con gái Trung Quốc có một bài tập hứa hẹn giúp thu nhỏ vùng bắp tay đáng kể

Trên thực tế bài tập này vốn khá đơn giản và bạn chỉ tốn khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày nhưng lại giúp tiêu mỡ hiệu quả mà không làm lên cơ. Tuy nhiên bạn sẽ cần mất khoảng 2 – 3 tháng kiên trì luyện tập để thấy được hiệu quả.

Video đang HOT

Động tác 1: Bạn giang tay sang 2 bên và liên tục nâng lên hạ xuống trong 50 lần liên tiếp

Động tác 2: Nâng cấp hơn so với động tác trên, bạn tiếp tục xoay cánh tay theo hình tròn theo chiều kim đồng hồ

Động tác 3: Sau đó bạn giữ cánh tay vuông góc với cơ thể rồi liên tục xoay sang ngang từ trước qua sau cũng thực hiện động tác này trong 50 lần

Động tác 4: Cuối cùng, nâng tay tạo thành hình chữ U, liên tục đẩy từ trước mặt sang 2 bên

Theo afamily.vn

Để có vài phút tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes, Chương Tử Di chỉ ăn vài sợi mì cầm hơi

Chương Tử Di đã chứng minh rằng đến người nổi tiếng cũng cần nỗ lực ăn uống kiêng khem thế nào để có được sắc vóc gợi cảm như mong muốn.

Trong những năm trở lại đây, số người đẹp Trung Quốc có cơ hội được mời đến LHP Cannes ngày càng nhiều. Nhưng được mời đến tham dự không đồng nghĩa với việc sẽ trở thành tiêu điểm chú ý của truyền thông quốc tế. Đến nay, hai sao nữ Trung Quốc được cánh phóng viên nước ngoài săn đón nhất tại Cannes không ai khác ngoài Phạm Băng Băng và Chương Tử Di.

Năm 2019, Phạm Băng Băng bất ngờ không tham dự LHP Cannes, khiến bao người hâm mộ đang chờ đợi sự trở lại của cô trên thảm đỏ cảm thấy hoang mang, hụt hẫng. Bù lại, Chương Tử Di vẫn bước trên thảm đỏ với vẻ đẹp kiêu sa, sang chảnh và dường như chẳng hề có sự thay đổi qua bao năm. Thiếu đi một Phạm Băng Băng, vẫn còn một Chương Tử Di khiến giới mộ điệu bàn luận không ngớt từ makeup, trang phục thảm đỏ cho đến khí chất xuất thần của mình.

Đến dự LHP Cannes trong vai trò khách mời nên Chương Tử Di chỉ xuất hiện ở khoảng 2, 3 sự kiện thuộc khuôn khổ liên hoan phim danh giá này. Mỗi lần sải bước trên thảm đỏ, ngôi sao của phim Nhất đại tông sư lại khiến cánh truyền thông cho đến giới mộ điệu trầm trồ với những chiếc váy thanh nhã, dịu dàng, khoe trọn sắc vóc gợi cảm ở tuổi 40 của mình.

Vóc dáng thon thả đáng kinh ngạc của Chương Tử Di.

Để có được vóc dáng gợi cảm, vừa khít với những chiếc váy siết chặt eo như khi trên thảm đỏ, ít ai biết được Chương Tử Di đã phải cố gắng kiêng khem đến thế nào. Trong video clip cảnh hậu trường ghi lại chuyến đi đến Cannes của mình, nữ diễn viên nổi tiếng đã nhờ trợ lý nấu một mì gói cho mình. Dù tỏ ra rất 'thèm' nhưng khi nồi mì được đưa ra, Chương Tử Di chỉ gắp môt vài miếng xúc xích, kèm theo đó là 1/3 nồi để 'cầm hơi' rồi đẩy phần còn lại cho trợ lý.

Chén mì mà ngôi sao nổi tiếng sử dụng chỉ to bằng 1/3 nồi mì.

Xuyên suốt đoạn đường còn lại, người xem cũng chỉ được nhìn thấy những khoảnh khắc huy hoàng trên thảm đỏ của Chương Tử Di chứ không còn giây phút nào được cô dành cho việc ăn uống nữa.

Người đẹp đã phải hy sinh rất nhiều để có được sắc vóc gợi cảm, vừa khít với những chiếc váy tôn dáng này.

Chương Tử Di không phải ngôi sao duy nhất phải cố gắng ăn uống kiêng khem để diện trang phục thảm đỏ sao cho đẹp nhất. Trước đó ít ngày, 'nàng tiên nước Mỹ' Elle Fanning cũng từng ngất xỉu vì chọn váy quá chật, dù khoe được vòng eo nhỏ nhưng lại khiến cô không thể thở nổi và lịm đi.

Sayanee

Theo tiin.vn

Trời ơi tin được không: 'Thiên thần lai' Nancy ngày nào giờ tăng cân phát tướng đến mức không nhận ra Trong khi các thần tượng nữ luôn cố gắng giữ mức cân nặng và body của mình ở một mức chuẩn nhất định thì Nancy lại ba lần bảy lượt khiến nhiều người phát hoảng trước thân hình phì nhiêu, đầy mỡ của mình. Là một idol Kpop, đặc biệt là idol nữ thì ngoài tài năng và nhan sắc, cân nặng cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.