Để tránh lộ bắp tay to như Phạm Băng Băng, đây là bài tập đơn giản mà nhiều cô nàng Trung Quốc áp dụng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:49 28/05/2019

Bài tập giúp thu nhỏ vùng bắp tay khiến bạn trông thanh mảnh, nhỏ nhắn hơn.

Bắp tay to là nỗi niềm nan giả của nhiều chị em. Thậm chí nhiều ngôi sao như Phạm Băng Băng cũng từng “muối mặt” vì nhược điểm này. Tuy nhiên, chuyện gì cũng có cách giải quyết, để giải quyết vấn đề này, nhiều cô nàng Trung Quốc đã chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ bắp tay chỉ nhờ 4 động tác dưới đây.

Phạm Băng Băng, Lưu Diệc Phi hay Dương Mịch từng nhiều lần lộ nhược điểm vùng bắp tay to, vai u thịt bắp

Tuy nhiên hội con gái Trung Quốc có một bài tập hứa hẹn giúp thu nhỏ vùng bắp tay đáng kể

Trên thực tế bài tập này vốn khá đơn giản và bạn chỉ tốn khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày nhưng lại giúp tiêu mỡ hiệu quả mà không làm lên cơ. Tuy nhiên bạn sẽ cần mất khoảng 2 – 3 tháng kiên trì luyện tập để thấy được hiệu quả.

Video đang HOT

Động tác 1: Bạn giang tay sang 2 bên và liên tục nâng lên hạ xuống trong 50 lần liên tiếp

Động tác 2: Nâng cấp hơn so với động tác trên, bạn tiếp tục xoay cánh tay theo hình tròn theo chiều kim đồng hồ

Động tác 3: Sau đó bạn giữ cánh tay vuông góc với cơ thể rồi liên tục xoay sang ngang từ trước qua sau cũng thực hiện động tác này trong 50 lần

Động tác 4: Cuối cùng, nâng tay tạo thành hình chữ U, liên tục đẩy từ trước mặt sang 2 bên

Theo afamily.vn

Để có vài phút tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes, Chương Tử Di chỉ ăn vài sợi mì cầm hơi

Chương Tử Di đã chứng minh rằng đến người nổi tiếng cũng cần nỗ lực ăn uống kiêng khem thế nào để có được sắc vóc gợi cảm như mong muốn.

Trong những năm trở lại đây, số người đẹp Trung Quốc có cơ hội được mời đến LHP Cannes ngày càng nhiều. Nhưng được mời đến tham dự không đồng nghĩa với việc sẽ trở thành tiêu điểm chú ý của truyền thông quốc tế. Đến nay, hai sao nữ Trung Quốc được cánh phóng viên nước ngoài săn đón nhất tại Cannes không ai khác ngoài Phạm Băng Băng và Chương Tử Di.

Năm 2019, Phạm Băng Băng bất ngờ không tham dự LHP Cannes, khiến bao người hâm mộ đang chờ đợi sự trở lại của cô trên thảm đỏ cảm thấy hoang mang, hụt hẫng. Bù lại, Chương Tử Di vẫn bước trên thảm đỏ với vẻ đẹp kiêu sa, sang chảnh và dường như chẳng hề có sự thay đổi qua bao năm. Thiếu đi một Phạm Băng Băng, vẫn còn một Chương Tử Di khiến giới mộ điệu bàn luận không ngớt từ makeup, trang phục thảm đỏ cho đến khí chất xuất thần của mình.

Đến dự LHP Cannes trong vai trò khách mời nên Chương Tử Di chỉ xuất hiện ở khoảng 2, 3 sự kiện thuộc khuôn khổ liên hoan phim danh giá này. Mỗi lần sải bước trên thảm đỏ, ngôi sao của phim Nhất đại tông sư lại khiến cánh truyền thông cho đến giới mộ điệu trầm trồ với những chiếc váy thanh nhã, dịu dàng, khoe trọn sắc vóc gợi cảm ở tuổi 40 của mình.

Vóc dáng thon thả đáng kinh ngạc của Chương Tử Di.

Để có được vóc dáng gợi cảm, vừa khít với những chiếc váy siết chặt eo như khi trên thảm đỏ, ít ai biết được Chương Tử Di đã phải cố gắng kiêng khem đến thế nào. Trong video clip cảnh hậu trường ghi lại chuyến đi đến Cannes của mình, nữ diễn viên nổi tiếng đã nhờ trợ lý nấu một mì gói cho mình. Dù tỏ ra rất 'thèm' nhưng khi nồi mì được đưa ra, Chương Tử Di chỉ gắp môt vài miếng xúc xích, kèm theo đó là 1/3 nồi để 'cầm hơi' rồi đẩy phần còn lại cho trợ lý.

Chén mì mà ngôi sao nổi tiếng sử dụng chỉ to bằng 1/3 nồi mì.

Xuyên suốt đoạn đường còn lại, người xem cũng chỉ được nhìn thấy những khoảnh khắc huy hoàng trên thảm đỏ của Chương Tử Di chứ không còn giây phút nào được cô dành cho việc ăn uống nữa.

Người đẹp đã phải hy sinh rất nhiều để có được sắc vóc gợi cảm, vừa khít với những chiếc váy tôn dáng này.

Chương Tử Di không phải ngôi sao duy nhất phải cố gắng ăn uống kiêng khem để diện trang phục thảm đỏ sao cho đẹp nhất. Trước đó ít ngày, 'nàng tiên nước Mỹ' Elle Fanning cũng từng ngất xỉu vì chọn váy quá chật, dù khoe được vòng eo nhỏ nhưng lại khiến cô không thể thở nổi và lịm đi.

Sayanee

Theo tiin.vn

Trời ơi tin được không: 'Thiên thần lai' Nancy ngày nào giờ tăng cân phát tướng đến mức không nhận ra Trong khi các thần tượng nữ luôn cố gắng giữ mức cân nặng và body của mình ở một mức chuẩn nhất định thì Nancy lại ba lần bảy lượt khiến nhiều người phát hoảng trước thân hình phì nhiêu, đầy mỡ của mình. Là một idol Kpop, đặc biệt là idol nữ thì ngoài tài năng và nhan sắc, cân nặng cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.