Để thay đổi một chu kỳ kinh nguyệt với thuốc ngừa thai

Thùy Dương22:08 17/08/2010

Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt là một chu kỳ sinh sản bình thường của mỗi XX, chúng thường kéo dài 28 ngày (mỗi XX có chu kỳ nguyệt san khác nhau).

Một chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái được hình thành và thiết lập mỗi tháng và nó có thể thay đổi do mức độ luyện tập thể dục tăng lên, có quá nhiều căng thẳng kéo dài hoặc thay đổi trong lối sống.

Thậm chí, nhiều XX ngày nay còn kháo nhau việc sử dụng thuốc tránh thai để thay đổi thời gian hay chiều dài chu kỳ kinh nguyệt của họ. Thực tế, nếu bạn muốn thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bằng việc sử dụng thuốc tránh thai thì điều này có thể được thực hiện tương đối dễ dàng.

4 bước để thay đổi một chu kỳ kinh nguyệt với thuốc ngừa thai

Bước 1

Uống mỗi ngày một viên thuốc tránh thai liên tiếp trong 3 tuần (21 ngày) theo chỉ dẫn của bác sỹ. Hãy chắc chắn rằng những viên thuốc tránh thai bạn đang dùng trong thời gian này là loại thuốc tránh thai hàng ngày hiệu quả: thuốc của một nhà sản xuất thuốc tránh thai uy tín, thuốc không hết hạn sử dụng và không phải là thuốc giả.

Video đang HOT

Bước 2

Khi đã uống thuốc 3 tuần, bỏ qua những viên thuốc bổ máu (giả dược) và thay vào đó bắt đầu tiếp tục dùng các viên thuốc tránh thai chính từ vỉ thuốc tránh thai của tháng tiếp theo của bạn. Điều này sẽ khuyến khích cơ thể không đổ lớp màng tử cung vào thời điểm đó và sẽ trì hoãn kinh nguyệt.

Hãy chắc chắn giữ vỉ thuốc tránh thai cũ của bạn vì bạn sẽ cần những viên thuốc giả dược trong bước tiếp theo.

Bước 3

Khi bạn đã đạt đến ngày mà bạn muốn để bắt đầu và sẵn sàng với chu kỳ kinh nguyệt của bạn thì khi ấy bạn ngừng uống các viên thuốc tránh thai chính và bắt đầu dùng những viên thuốc tránh thai giả dược.

Những viên thuốc này bạn cũng nên được uống vào cùng một thời điểm mỗi ngày và uống trong vòng 1 tuần. Bạn có thể uống nó 1-2 ngày trước khi chu kỳ nguyệt san của bạn bắt đầu.

Bước 4

Ở tuần bạn đang uống những viên thuốc tránh thai giả dược trên, bạn nên bắt đầu một lịch trình thường xuyên với 3 tuần uống những viên thuốc tránh thai kiểm soát sinh và một tuần uống những viên thuốc giả dược. Điều này sẽ khuyến khích các chu kỳ mới của bạn trở nên vĩnh viễn.

Lời khuyên và cảnh báo

* Bạn có thể bị xuất huyết màu nâu đốm tạm thời trong khi thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

* Chu kỳ tháng phản ánh trung thực sức khoẻ của các XX và cần có tính ổn định. Việc phá chu kỳ nguyệt san bình thường có thể làm phát sinh một số bệnh về nội tiết và tâm lý. Hoóc môn tổng hợp đưa từ bên ngoài vào sẽ tạo ra lượng dư thừa và gây cơ chế điều hoà ngược: cơ thể sẽ phải giảm sản xuất hoóc môn để cân bằng.

Điều này lâu ngày sẽ khiến chức năng sản xuất hoóc môn của cơ thể sẽ giảm, khiến bạn phụ thuộc vào hoóc môn ngoại lai mà dẫn đến rối loạn về cấu trúc sinh lý, gây một số bệnh liên quan đến nội tiết như u xơ tử cung, rối loạn phát triển của niêm mạc tử cung (u cổ tử cung, buồng trứng, bài tiết sữa), của tuyến yên…

* Theo nhiều bác sĩ sức khỏe sinh sản, nếu XX muốn sử dụng thuốc tránh thai để thay đổi chu kỳ kinh nguyệt thì cần phải biết mình có đủ tiêu chuẩn sức khoẻ không. Nếu bạn có các bệnh: nghẽn tĩnh mạch, bệnh mạch máu não hay mạch vành, van tim, cao huyết áp, ung thư vú, bệnh gan, tiểu đường… thì không nên sử dụng cách này để thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.

Theo PLXH

Giảm đau đớn, đầy bụng ngày "đèn đỏ" bằng chế độ ăn uống

Trong giai đoạn đặc biệt này bạn nên áp dụng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để giúp quản lý tốt nhất các triệu chứng tiền kinh nguyệt và làm cho thời kỳ này trở nên dễ chịu hơn.

1. Chế độ ăn uống giảm đau đớn cho ngày đèn đỏ

Trong khi cơ thể có mức độ estrogen cao hơn khi bình thường thì cũng có thể gây ra các đau đớn khó chịu cho bạn khi bạn bước vào thời kỳ đèn đỏ. Nếu bạn thường xuyên bị đau đớn trong thời kỳ này, hãy nhanh chóng cắt giảm lượng chất béo bạn tiêu thụ xuống một nửa. Từ đó sẽ cắt giảm số lượng estrogen sản xuất ra.

Ngoài ra, nên áp dụng những cách khác trong chế độ ăn uống để giảm đau cho thời kỳ này bao gồm:

* Ăn 6 bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn - điều này có thể giúp giữ lượng đường trong máu ổn định, khiến tâm trạng của bạn được cải thiện hơn.

* Đảm bảo bạn đang nhận đủ canxi trong các bữa ăn bằng việc uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa hoặc những thực phẩm chứa nhiều canxi. Bởi vì nếu cơ thể thiếu can xi sẽ gây ra các triệu chứng trầm cảm, khó chịu và lo lắng - giống như các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Mức can xi này bạn nên update theo độ tuổi:

Từ 9-18 tuổi bạn nên được nhận 1.300 mg canxi/ ngày

Từ 19-50 tuổi nên được nhận 1.000 mg canxi / ngày

Phụ nữ trên 50 tuổi nên được nhận 1.200 mg canxi / ngày

Lưu ý: Không bao giờ bạn được tiêu thụ hơn 2.500 mg canxi/ ngày nhé!

* Uống dầu hoa anh thảo có chứa gamma-linolenic acid vào những buổi tối cũng sẽ giúp giảm bớt và điều chỉnh tình trạng viêm, đau và giảm các triệu chứng kinh nguyệt.

* Những cây trái mọng nước cũng có ảnh hưởng rõ rệt đến mức dopamine, do đó có thể ảnh hưởng đến mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể. Nhiều XX tin rằng những loại trái cây mọng nước giúp giảm các triệu chứng tiền nguyệt san, tuy nhiên, nó cũng có thể kích thích sản xuất prolactin mà làm cho các triệu chứng này trở nên xấu đi và gây đau đớn. Do đó, bạn nên chỉ sử dụng ở mức vừa phải và nên sử dụng cẩn thận.

* Uống Vitamin B6 đôi khi được đề nghị bổ sung trong thời kỳ đèn đỏ nhưng có rất ít bằng chứng kết luận rằng bổ sung với B6 thực sự là cần thiết. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng liều vượt quá 100 mg / ngày có thể gây thiệt hại dây thần kinh. Vì thế bạn chỉ nên bổ sung vitamin B6 từ chế độ ăn uống là đủ chứ không cần phải uống trực tiếp thuốc vitamin B6.

* Vitamin E có thể khá hữu ích vì không giống như vitamin B6, vitamin E không có tác dụng phụ, nhưng bạn cũng phải cảnh giác. Nhiều nghiên cứu đã tiến hành về hiệu quả của vitamin E như là một liều thuốc điều trị các triệu chứng tiền nguyệt san với các kết quả khác nhau.

* Bổ sung Magiê ở mức độ liều lượng được khuyến cáo dùng, chắc chắn rằng bạn không sử dụng không quá 350mg từ tất cả các nguồn thực phẩm của bạn. Tuyệt đối không được sử dụng magie quá liều vì có thể có ảnh hưởng đến nhuận tràng.

* Cắt giảm rượu, các thức uống kích thích khác vì nó có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn và làm cho nó trở nên tồi tệ hơn.

2. Chế độ ăn uống giảm đầy hơi và khó chịu khi đèn đỏ

* Ăn thực phẩm giàu kali như nam việt quất, chuối và trái cây tươi khác.

* Cắt giảm lượng muối của bạn ít hơn 2.000 mg mỗi ngày. Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống sẽ làm cho nước được phát hành vào da, gây ra ứ nước.

* Uống nhiều nước sẽ giúp tuôn ra muối và chất điện giải khác trong cơ thể, giảm giữ nước.

* Nếu bạn thực sự là đầy hơi đến mức không thể chịu được thì nên uống các loại thuốc nước, thuốc lợi tiểu (theo chỉ định của bác sỹ) có thể hỗ trợ bạn nhiều.

Theo PLXH

8 mẹo đối phó hội chứng tiền kinh nguyệt Triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) "quấy rầy" nhiều chị em. Cho dù là thường xuyên hoặc hiếm khi thì chúng cũng khiến bạn khó chịu, buồn rầu, trầm cảm, đau bụng, nhức đầu hay đau lưng...? Hãy thử nghiệm những loại thực phẩm dưới đây để hạn chế những khó chịu này nhé. 1. Bữa phụ giàu protein Nếu mức đường huyết...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức khỏe con gái nguyệt san

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Được con dâu 'thưởng Tết', biểu cảm của bố chồng khiến nhiều người xúc động00:39

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Đang ngồi ăn tất niên vui vẻ, cảnh tượng kinh hoàng sau đó khiến mọi người đứng dậy bỏ chạy tán loạn00:43

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Thanh niên 'làm màu' trên tàu metro: Câu like bất chấp, ai nhìn cũng "ngứa mắt"?02:46

Rộ tin mẹ ruột sinh Jack khi chưa đủ tuổi, bị CĐM thi nhau cho lên sóng, dè bỉu?03:00

Louis Phạm "độ" vòng 1, liền tăng 4kg, tiếng Anh bị nhận xét phèn03:29

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?