Để tăng cường sức sống

Hoàng Nam19:21 04/05/2010

Bạn đang phải nỗ lực mở to mắt để làm việc mặc dù trước đó bạn đã có một đêm ngủ ngon giấc?

Hãy làm theo một số cách gợi ý sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, hăng say làm việc:

1. Ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Khi bạn thức dậy, lượng đường trong máu bạn ở mức thấp nhất. Vì thế, hãy có một bữa điểm tâm thật hoành tráng để nạp năng lượng cho cơ thể.

2. Vận động thân thể. Tập thể dục sẽ giúp bạn trở nên hoạt bát và cảm thấy vui vẻ, hứng khởi làm việc hơn.

3. Giảm bớt lượng caffeine: Mỗi lần bạn dùng một loại thức uống chứa caffeine, cơ thể sẽ phải sản sinh insulin và làm lượng đường trong máu xuống thấp. Khi lượng đường trong máu giảm, năng lượng trong cơ thể bạn cũng tiêu tan theo, khiến bạn không thể tập trung và thèm ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy giảm dùng cà phê hoặc các thức uống chứa caffeine. Thay vào đó, bạn nên uống trà xanh hoặc nước lọc. Uống nước trái cây tươi cũng giúp bạn tăng cường sinh lực.

Video đang HOT

4. Hãy nhảy vài điệu: Hát và khiêu vũ, thậm chí ngay tại nhà, sẽ giúp bạn cảm thấy hứng khởi, hăng say làm việc.

5. Thử những điều mới mẻ: Những người luôn tràn đầy sinh lực thường là những người luôn thử những điều mới mẻ, thậm chí khi những điều cũ, thói quen cũ lại dường như rất tốt. Các chuyên gia cho rằng cảm giác buồn chán, tẻ nhạt là những thứ lấy đi năng lượng của bạn nhiều nhất. Vì thế, hãy tự tạo ra những điều mới mẻ trong cuộc sống hằng ngày của bạn.

Chẳng hạn như bạn hãy dùng một món ăn mà bạn chưa bao giờ nếm qua trước đây, thay đổi màu tóc, kiểu tóc hoặc đặt vé cho một chuyến du lịch đến một nơi mà bạn chưa bao giờ tới. Hoặc hãy thực hiện niềm đam mê của bạn như làm vườn hoặc chơi một loại nhạc cụ nào đó sẽ giúp bạn cảm thấy tràn trề sinh lực.

Theo Thanh niên/hãng tin New Kerala

Mẹ đã mất con như thế!

Bố con van nài mẹ bỏ con đi bởi con sẽ là vật cản đường công danh của bố lúc này, là sự sỉ nhục đối với gia đình

Con đang cười mẹ đúng không con yêu? Mẹ lại yếu đuối quá rồi con nhỉ? Mẹ không thể ngăn những dòng nước mắt chảy, mẹ buồn lắm con ạ. Hôm nay là tròn 1 tháng con rời xa mẹ. Con biết không, con là tình yêu, là sự an ủi, động viên, là động lực sống của mẹ. Vậy mà...

Con chắc giận mẹ lắm con nhỉ? Mẹ đã đấu tranh với chính bản thân mình để giữ con ở bên nhưng chỉ chút sơ sẩy, mẹ đã mất con mãi mãi, đây là vết thương không bao giờ liền được trong tim mẹ, con yêu ạ.

Con ơi! Giá như lúc này còn có con bên mẹ, chắc mẹ chẳng buồn tủi như thế này đâu. Hôm nay, cô bạn của mẹ cưới đấy, lúc nhìn bạn mẹ mặc áo cưới, trong lòng mẹ thấy trống trải vô cùng. Mẹ khao khát có ngày được khoác lên mình chiếc váy trắng tinh khôi, được bố con trao nhẫn cưới và được nghe những lời yêu thương ngọt ngào nhất nhưng... những điều đó quá xa xỉ đối với mẹ.

Ngày bố con về, mẹ vỡ òa trong hạnh phúc...

Mẹ thương con lắm, con yêu. Con xuất hiện không được sự chào đón của mọi người. Mẹ và bố con yêu nhau gần bốn năm trời, trong đó có ba năm bố con đi xa, mẹ ở nhà, vò võ chờ đợi với niềm tin ngày hạnh phúc trọn vẹn sẽ tới. Môi trường bên đó không làm bố con thay đổi, tình yêu của bố dành cho mẹ cũng lớn dần theo thời gian. Ngày bố con về, mẹ vỡ òa trong hạnh phúc nhưng cuộc sống chẳng như mình mong muốn đâu con, bà nội con phản đối kịch liệt không cho bố mẹ đến với nhau chỉ với lý do "không hợp tuổi". Mẹ đã khóc, khóc rất nhiều.

Đã bao lần mẹ quyết định rời xa bố con nhưng mẹ không làm được. Mẹ yêu bố con rất nhiều. Mẹ mong muốn bố con bày tỏ quan điểm, nói rõ với bà tình cảm của bố dành cho mẹ nhiều như thế nào để mong thuyết phục bà đồng ý. Ngày qua ngày, mẹ sống trong nỗi đau dằn vặt, mẹ sợ mỗi sáng thức dậy, bố con không còn ở bên mẹ nữa. Bố con cũng yếu đuối lắm. Mẹ biết bố con yêu mẹ nhiều nhưng bố con cũng rất yêu gia đình mình và luôn sợ làm bà buồn lòng. Mẹ chờ mãi, chờ mãi mà bố con chưa nói được điều cần phải nói. Chỉ cần bố con nhắc đến tên mẹ, bà không thèm nói chuyện với bố luôn con ạ. Mẹ biết là bà yêu bố con nên mới mong bố con cưới được người vợ hợp tuổi để sau này làm ăm cho dễ dàng. Các bác của con, các bác ấy cũng từng yêu, yêu say đắm nhưng không thể vượt qua được sự phản đối của bà, họ đành chấp nhận cưới người mà họ không yêu. Còn bố con thì sao? Giờ mẹ thấy bố con nản rồi con ạ!

Ngày mẹ vui mừng báo với bố con sự xuất hiện của con. Bố con chết đứng, khác hoàn toàn với dự đoán của mẹ. Bố con van nài mẹ bỏ con đi bởi con sẽ là vật cản đường công danh của bố lúc này, là sự sỉ nhục đối với gia đình. Bố con đâu biết mẹ đau lòng lắm, mẹ đau đến mức không thể nói được thành lời. Mẹ vừa hận, vừa thương bố con. Sau bao đêm suy nghĩ, mẹ quyết định giữ con lại bên mình. Lúc đó mẹ có hai lựa chọn, nếu giữ con mẹ sẽ mất bố còn mẹ bỏ con, bố sẽ ở bên, yêu thương chăm sóc mẹ như ngày nào. Mẹ đã chọn con, con yêu ạ. Mẹ chấp nhận đối mặt với dư luận, mẹ chấp nhận mọi khó khăn bởi với mẹ, con là món quà vô giá nhất mà ông trời ban tặng cho mẹ. Thiên hạ có bao nhiêu người muốn có con mà không được sao mẹ lại từ bỏ giọt máu của chính mình chứ? Mẹ dự định sẽ nói cho ông bà ngoại con biết chuyện, ông bà sẽ đau lòng lắm nhưng ông bà yêu mẹ và cũng yêu con. Mẹ chưa kịp nói thì con đã rời xa mẹ.

Những ngày này, mẹ lao đầu vào làm việc, người ta làm 8 tiếng, mẹ làm 10 - 12 tiếng, hết làm ở cơ quan mẹ lại làm ở nhà, mẹ muốn lúc nào cũng bận rộn để không có thời gian buồn, không có thời gian nhớ, không có thời gian đau...

Rồi mọi chuyện sẽ nguôi ngoai, đến một lúc nào đó mẹ lại yêu, rồi mẹ sẽ có được mái ấm riêng, con sẽ có những đứa em xinh xắn. Con ở trên thiên đường, con hãy luôn phù hộ cho mẹ con yêu nhé.

Mẹ của con!

Theo Bưu Điện Việt Nam

Battle of the Immortals Kiếm Tiên: tung ra trailer mới Hệ thống thú cưỡi truyền thuyết, trang bị Tâm Linh đầy sức sống, quái vật từ bước ra từ những câu chuyện thần thoại. Do một vài yếu tố kỹ thuật, các nhà phát triển của Battle of the Immortals đã quyết định dời ngày Close Beta của trò chơi đến giữa tháng 4. Đồng thời, hứa sẽ liên tục cập nhật mọi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức sống tràn đầy sinh lực

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hướng dẫn xử trí đúng khi bị bong gân

05:59:00 24/02/2025

Bong gân là một dạng tổn thương dây chằng, xảy ra khi dây chằng bị kéo giãn quá mức hoặc rách do chấn thương. Tình trạng này thường gặp ở các khớp cổ chân, đầu gối, cổ tay, gây đau, sưng, bầm tím và hạn chế cử động.

Lợi ích của trái thơm

05:56:21 24/02/2025

Giá trị dinh dưỡng hàng ngày (Daily Value viết tắt DV) là tỷ lệ phần trăm chất dinh dưỡng nhất định của 1 loại thực phẩm, được xác định dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

05:50:39 24/02/2025

Đi bộ có thể đặc biệt có lợi sau bữa tối khi mọi người có xu hướng ít hoạt động hơn. Bắt đầu bằng những lần đi bộ ngắn từ 2 - 5 phút sau bữa ăn, sẽ mang lại nhiều lợi ích, trong đó tính nhất quán quan trọng hơn thời lượng.

Ăn quả hạch mỗi ngày giảm đột quỵ?

05:50:09 24/02/2025

Dầu ôliu thông thường có nồng độ 3-MCPD cao gấp 25 lần dầu ôliu siêu nguyên chất. Trên thực tế, đó là cách giúp bạn phân biệt các cấp độ chế biến khác nhau của dầu ôliu.

Nhiều lợi ích sức khỏe nếu thường xuyên ăn sữa chua vào buổi tối

05:49:15 24/02/2025

Ăn sữa chua buổi tối giúp vi khuẩn có lợi dễ dàng xâm nhập vào ruột và phát huy tác dụng, đồng thời cải thiện môi trường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp ổn định lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho việc giảm cân...

Ung thư thực quản và những triệu chứng dễ bị bỏ qua

05:48:47 24/02/2025

Ngoài ra, ESD (cắt bỏ niêm mạc dạ dày nội soi) là một phương pháp điều trị ung thư sớm mà không cần phẫu thuật, giúp bệnh nhân điều trị triệt để mà không cần hóa trị.

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

20:08:25 23/02/2025

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

20:04:32 23/02/2025

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất có thể làm tăng HDL của bạn. Đây là cholesterol tốt . Hãy đặt mục tiêu hoạt động thể chất 30 phút vào hầu hế...

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.