Để tăng cường sức sống

Hoàng Nam19:21 04/05/2010

Bạn đang phải nỗ lực mở to mắt để làm việc mặc dù trước đó bạn đã có một đêm ngủ ngon giấc?

Hãy làm theo một số cách gợi ý sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, hăng say làm việc:

1. Ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Khi bạn thức dậy, lượng đường trong máu bạn ở mức thấp nhất. Vì thế, hãy có một bữa điểm tâm thật hoành tráng để nạp năng lượng cho cơ thể.

2. Vận động thân thể. Tập thể dục sẽ giúp bạn trở nên hoạt bát và cảm thấy vui vẻ, hứng khởi làm việc hơn.

3. Giảm bớt lượng caffeine: Mỗi lần bạn dùng một loại thức uống chứa caffeine, cơ thể sẽ phải sản sinh insulin và làm lượng đường trong máu xuống thấp. Khi lượng đường trong máu giảm, năng lượng trong cơ thể bạn cũng tiêu tan theo, khiến bạn không thể tập trung và thèm ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy giảm dùng cà phê hoặc các thức uống chứa caffeine. Thay vào đó, bạn nên uống trà xanh hoặc nước lọc. Uống nước trái cây tươi cũng giúp bạn tăng cường sinh lực.

Video đang HOT

4. Hãy nhảy vài điệu: Hát và khiêu vũ, thậm chí ngay tại nhà, sẽ giúp bạn cảm thấy hứng khởi, hăng say làm việc.

5. Thử những điều mới mẻ: Những người luôn tràn đầy sinh lực thường là những người luôn thử những điều mới mẻ, thậm chí khi những điều cũ, thói quen cũ lại dường như rất tốt. Các chuyên gia cho rằng cảm giác buồn chán, tẻ nhạt là những thứ lấy đi năng lượng của bạn nhiều nhất. Vì thế, hãy tự tạo ra những điều mới mẻ trong cuộc sống hằng ngày của bạn.

Chẳng hạn như bạn hãy dùng một món ăn mà bạn chưa bao giờ nếm qua trước đây, thay đổi màu tóc, kiểu tóc hoặc đặt vé cho một chuyến du lịch đến một nơi mà bạn chưa bao giờ tới. Hoặc hãy thực hiện niềm đam mê của bạn như làm vườn hoặc chơi một loại nhạc cụ nào đó sẽ giúp bạn cảm thấy tràn trề sinh lực.

Theo Thanh niên/hãng tin New Kerala

Mẹ đã mất con như thế!

Bố con van nài mẹ bỏ con đi bởi con sẽ là vật cản đường công danh của bố lúc này, là sự sỉ nhục đối với gia đình

Con đang cười mẹ đúng không con yêu? Mẹ lại yếu đuối quá rồi con nhỉ? Mẹ không thể ngăn những dòng nước mắt chảy, mẹ buồn lắm con ạ. Hôm nay là tròn 1 tháng con rời xa mẹ. Con biết không, con là tình yêu, là sự an ủi, động viên, là động lực sống của mẹ. Vậy mà...

Con chắc giận mẹ lắm con nhỉ? Mẹ đã đấu tranh với chính bản thân mình để giữ con ở bên nhưng chỉ chút sơ sẩy, mẹ đã mất con mãi mãi, đây là vết thương không bao giờ liền được trong tim mẹ, con yêu ạ.

Con ơi! Giá như lúc này còn có con bên mẹ, chắc mẹ chẳng buồn tủi như thế này đâu. Hôm nay, cô bạn của mẹ cưới đấy, lúc nhìn bạn mẹ mặc áo cưới, trong lòng mẹ thấy trống trải vô cùng. Mẹ khao khát có ngày được khoác lên mình chiếc váy trắng tinh khôi, được bố con trao nhẫn cưới và được nghe những lời yêu thương ngọt ngào nhất nhưng... những điều đó quá xa xỉ đối với mẹ.

Ngày bố con về, mẹ vỡ òa trong hạnh phúc...

Mẹ thương con lắm, con yêu. Con xuất hiện không được sự chào đón của mọi người. Mẹ và bố con yêu nhau gần bốn năm trời, trong đó có ba năm bố con đi xa, mẹ ở nhà, vò võ chờ đợi với niềm tin ngày hạnh phúc trọn vẹn sẽ tới. Môi trường bên đó không làm bố con thay đổi, tình yêu của bố dành cho mẹ cũng lớn dần theo thời gian. Ngày bố con về, mẹ vỡ òa trong hạnh phúc nhưng cuộc sống chẳng như mình mong muốn đâu con, bà nội con phản đối kịch liệt không cho bố mẹ đến với nhau chỉ với lý do "không hợp tuổi". Mẹ đã khóc, khóc rất nhiều.

Đã bao lần mẹ quyết định rời xa bố con nhưng mẹ không làm được. Mẹ yêu bố con rất nhiều. Mẹ mong muốn bố con bày tỏ quan điểm, nói rõ với bà tình cảm của bố dành cho mẹ nhiều như thế nào để mong thuyết phục bà đồng ý. Ngày qua ngày, mẹ sống trong nỗi đau dằn vặt, mẹ sợ mỗi sáng thức dậy, bố con không còn ở bên mẹ nữa. Bố con cũng yếu đuối lắm. Mẹ biết bố con yêu mẹ nhiều nhưng bố con cũng rất yêu gia đình mình và luôn sợ làm bà buồn lòng. Mẹ chờ mãi, chờ mãi mà bố con chưa nói được điều cần phải nói. Chỉ cần bố con nhắc đến tên mẹ, bà không thèm nói chuyện với bố luôn con ạ. Mẹ biết là bà yêu bố con nên mới mong bố con cưới được người vợ hợp tuổi để sau này làm ăm cho dễ dàng. Các bác của con, các bác ấy cũng từng yêu, yêu say đắm nhưng không thể vượt qua được sự phản đối của bà, họ đành chấp nhận cưới người mà họ không yêu. Còn bố con thì sao? Giờ mẹ thấy bố con nản rồi con ạ!

Ngày mẹ vui mừng báo với bố con sự xuất hiện của con. Bố con chết đứng, khác hoàn toàn với dự đoán của mẹ. Bố con van nài mẹ bỏ con đi bởi con sẽ là vật cản đường công danh của bố lúc này, là sự sỉ nhục đối với gia đình. Bố con đâu biết mẹ đau lòng lắm, mẹ đau đến mức không thể nói được thành lời. Mẹ vừa hận, vừa thương bố con. Sau bao đêm suy nghĩ, mẹ quyết định giữ con lại bên mình. Lúc đó mẹ có hai lựa chọn, nếu giữ con mẹ sẽ mất bố còn mẹ bỏ con, bố sẽ ở bên, yêu thương chăm sóc mẹ như ngày nào. Mẹ đã chọn con, con yêu ạ. Mẹ chấp nhận đối mặt với dư luận, mẹ chấp nhận mọi khó khăn bởi với mẹ, con là món quà vô giá nhất mà ông trời ban tặng cho mẹ. Thiên hạ có bao nhiêu người muốn có con mà không được sao mẹ lại từ bỏ giọt máu của chính mình chứ? Mẹ dự định sẽ nói cho ông bà ngoại con biết chuyện, ông bà sẽ đau lòng lắm nhưng ông bà yêu mẹ và cũng yêu con. Mẹ chưa kịp nói thì con đã rời xa mẹ.

Những ngày này, mẹ lao đầu vào làm việc, người ta làm 8 tiếng, mẹ làm 10 - 12 tiếng, hết làm ở cơ quan mẹ lại làm ở nhà, mẹ muốn lúc nào cũng bận rộn để không có thời gian buồn, không có thời gian nhớ, không có thời gian đau...

Rồi mọi chuyện sẽ nguôi ngoai, đến một lúc nào đó mẹ lại yêu, rồi mẹ sẽ có được mái ấm riêng, con sẽ có những đứa em xinh xắn. Con ở trên thiên đường, con hãy luôn phù hộ cho mẹ con yêu nhé.

Mẹ của con!

Theo Bưu Điện Việt Nam

Battle of the Immortals Kiếm Tiên: tung ra trailer mới Hệ thống thú cưỡi truyền thuyết, trang bị Tâm Linh đầy sức sống, quái vật từ bước ra từ những câu chuyện thần thoại. Do một vài yếu tố kỹ thuật, các nhà phát triển của Battle of the Immortals đã quyết định dời ngày Close Beta của trò chơi đến giữa tháng 4. Đồng thời, hứa sẽ liên tục cập nhật mọi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức sống tràn đầy sinh lực

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump muốn đến Trung Quốc, sẽ ký lệnh hành pháp kỷ lục ngày đầu nhậm chức09:17

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Bức điện tín hé lộ nỗi lo của Đức về ông Trump08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025

Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.