Đề phòng tác hại của tia cực tím vào thời điểm ban trưa
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 30/1, khu vưc phía Băc tư thành phố Ha Long ( Quảng Ninh) trơ vào Nha Trang ( Khánh Hòa) có chi sô tia cực tím (UV) cưc đai trong ngày ơ nguơng nguy co gây hai cao.
Khu vưc Hà Nọi chi ơ nguơng nguy co gây hai trung bình. Các thành phố thuộc khu vực phía Nam đêu ơ nguơng nguy co gây hai rât cao.
Khu vưc phía Băc tư thành phố Ha Long (Quảng Ninh) trơ vào Nha Trang (Khánh Hòa) có chi sô tia cực tím (UV) cưc đai trong ngày hôm nay. Ảnh: TTXVN
Video đang HOT
Cụ thể, vào thời điểm 12 giờ, khi tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày, các thành phố có chỉ số ở mức gây hại rất cao (7,5 đến 10,4) là: thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 7,5; thành phố Huế (Thừa Thiên – Huế) ở mức 8,2; thành phố Đà Nẵng ở mức 8,3; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 7,7; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 8; Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 8,8; thành phố Cần Thơ ở mức 9,1; thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9,3.
Theo dự báo viên Nguyễn Quỳnh Hoa, Trung tâm Dự báo khí tượng Thủy văn Quốc gia, trong 3 ngày (từ ngày 31/1 đến ngày 2/2), ngày đầu tiên, các tỉnh, thành phố thuọc Băc Bọ có chi sô UV cưc đai trong ngày ơ nguơng nguy co gây hai trung bình, hai ngày tiêp theo chi sô UV tang lên và ơ nguơng nguy co gây hai cao. Các tinh, thành phố thuọc Trung Bọ trong ba ngày tơi đêu ơ nguơng nguy co gây hai cao. Các tinh, thành phố thuọc Nam Bọ đêu ơ nguơng nguy co gây hai rât cao.
Chỉ số tia cực tím (UV) là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời. Chỉ số tia cực tím dao động từ 0 – 2 được xem là thấp. Chỉ số tia cực tím từ 7,5 – 10,4 có nguy cơ gây hại rất cao, có khả năng gây bỏng cho da nếu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời liên tục trong 25 phút. Người dân cần có biện pháp che chắn khi ra ngoài trời, bôi kem chống nắng, đeo kính râm.
Khi chỉ số tia cực tím ở mức từ 9-10, người dân cần hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm ban trưa, nên ở dưới bóng râm, lúc này việc đeo kính râm, đội mũ là bắt buộc. Chỉ số tia cực tím từ 11 trở lên được xem là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, có nguy cơ làm tổn thương da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp trong 15 phút mà không được bảo vệ. Chỉ số tia cực tím ở mức 12 là mức nguy hiểm cực độ.
Tiếp xúc quá lâu với tia cực tím sẽ gây tổn thương và có nguy cơ dẫn đến ung thư da, gây ra ức chế hệ thống miễn dịch đối với cơ thể. Việc cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại lâu dài sẽ gây hại nhiều hơn đến hệ thống miễn dịch của con người.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần phòng tránh tác hại của tia UV bằng cách mặc quần áo dài tay tối màu, có khả năng chống nắng, đội mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, đeo kính râm có tròng kính chống nắng để bảo vệ mắt, bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
Tia cực tím gây hại rất cao ở các tỉnh, thành phố từ Nha Trang đến Cà Mau
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tiềm năng trong ngày 20/1, ở các tỉnh, thành phố trên cả nước ở mức trung bình đến rất cao và tập trung trong khoảng 11-13 giờ hàng ngày.
Chỉ số UV ngày 21/1 tại Cần Thơ và ngày 23/1 tại Nha Trang (Khánh Hòa) có nguy cơ gây hại rất cao. Ảnh minh họa: TTXVN
Theo thang bảng đo chỉ số tia cực tím, từ 3-5 là mức trung bình, từ 6-7 là cao, từ 8-10 là rất cao, có thể gây bỏng nếu bị tác động trực tiếp trong thời gian 25 phút. Từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, phỏng mắt nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không được bảo vệ.
Cụ thể, ngày 20/1, chỉ số UV các tỉnh, thành phố Bắc Bộ, phổ biến cao nhất trong ngày ở mức trung bình, ngoại trừ Hải Phòng đạt mức cao. Các tỉnh, thành phố khu vực Trung Bộ gồm: Huế (Thừa Thiên-Huế), Đà Nẵng và Hội An (Quảng Nam) có chỉ số UV cao nhất trong ngày lần lượt ở mức rất cao, cao và trung bình. Các tỉnh, thành phố từ Nha Trang đến Cà Mau đều đạt mức rất cao trên 8.
Dự báo, chỉ số UV cực đại tiềm năng từ ngày 21-23/1, ở các tỉnh, thành phố Bắc Bộ và Trung Bộ đều có nguy cơ gây hại cao; các tỉnh, thành phố từ Nha Trang đến Cà Mau, phổ biến đều có nguy cơ gây hại cao, riêng ngày 21/1 tại Cần Thơ và ngày 23/1 tại Nha Trang (Khánh Hòa) có nguy cơ gây hại rất cao, ngày 23/1 tại Thành phố Hồ Chí Minh, Cà Mau có nguy cơ gây hại trung bình.
Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc quá lâu với tia cực tím sẽ gây tổn thương và có nguy cơ dẫn đến ung thư da, gây ra ức chế hệ thống miễn dịch. Việc cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại lâu dài sẽ gây hại nhiều hơn đến hệ thống miễn dịch của con người.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần phòng tránh tác hại của tia UV bằng cách mặc quần áo dài tay tối màu, có khả năng chống nắng, đội mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, đeo kính râm có tròng kính chống nắng để bảo vệ mắt, bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng tới sức khoẻ Ngồi vắt chéo chân, uống quá nhiều nước, đeo kính râm kém chất lượng hay nằm sấp khi ngủ là những thói quen xấu gây hại cho sức khoẻ của bạn. Ngồi vắt chéo chân: Theo các chuyên gia, ngồi vắt chéo chân có thể làm tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh. Đeo kính râm kém chất lượng:...