Để đẹp từng centimet như Hồ Ngọc Hà

Tiến Dũng19:19 31/05/2011

Vẻ đẹp hoàn hảo của Hồ Ngọc Hà là sự kết hợp của vóc dáng thon thả, làn da láng mịn, nụ cười tươi tắn và một mái tóc suôn thẳng mềm mượt đến từng centimet.

Chỉ cần kiên trì thực hiện những phương pháp dưới đây, bạn sẽ thấy sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà không khó chút nào.

Mát xa giữ da láng mịn

Ngoài việc tăng cường cung cấp vitamin cho làn da từ các loại rau trái, việc mát xa khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn căng mịn và hồng hào. Bạn nên thoa loại kem dưỡng thích hợp cho da lên trước rồi mới tiến hành mát xa nhé. Các động tác mát xa cần nhẹ nhàng và theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để có hiệu quả cao nhất.

Video đang HOT

Dầu gội Nano cho mái tóc hoàn hảo

Sử dụng dầu gội Sunsilk có hợp chất Nano là cách đơn giản nhất để có mái tóc hoàn hảo vì các hạt dưỡng chất Nano kích thước chỉ bằng 1 phần triệu của milimet có khả năng thẩm thấu tuyệt vời vào sâu bên trong sợi tóc, giúp nuôi dưỡng mái tóc luôn mềm mượt. Bạn nên chú ý gội đầu thường xuyên, đặc biệt là vào mùa nóng như hiện nay để tránh tóc bị bám bụi, bết lại vì mồ hôi. Và đừng bao giờ bỏ quên bước xả tóc với dầu xả để giúp tóc được bảo vệ và nuôi dưỡng toàn diện. Mái tóc của bạn sẽ ngày càng đẹp hoàn hảo đến từng centimet.

Tập thể dục cho dáng thon

Các môn thể dục như bơi lội, gym hay yoga đều có tác dụng rõ rệt đến vóc dáng của bạn. Tùy thuộc vào khả năng, bạn có thể lựa chọn tập một hay nhiều môn để giữ dáng và duy trì cân nặng lý tưởng. Nhưng quan trọng nhất, bạn phải thật kiên trì và nhẫn nại thì mới có hiệu quả. Hãy chọn một giờ cố định trong ngày dành cho việc tập thể dục và cố gắng thực hiện theo lịch tập đều đặn mỗi ngày.

Chăm sóc nụ cười đúng mức

Một nụ cười rạng rỡ là điểm cộng không thể thiếu cho vẻ đẹp hoàn hảo. Để giữ hàm răng trắng sáng như Hồ Ngọc Hà, ngoài việc giữ gìn vệ sinh răng miệng, dùng các loại trái cây như dâu tây, táo, dứa, chanh…. sẽ giúp tẩy đi những vết ố vàng trên răng bạn. Bên cạnh đó, vùng da môi cũng cần được chăm sóc thường xuyên. Bạn nhớ mát xa da môi với hạt đường để tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần và thoa kem dưỡng ẩm cho môi hàng ngày. Nhờ vậy, đôi môi bạn sẽ luôn căng mịn để tô điểm cho nụ cười hoàn hảo.

Để giữ hàm răng trắng sáng như Hồ Ngọc Hà, bạn đừng quên giữ vệ sinh răng miệng và dùng các thực phẩm có chứa chất làm trắng răng tự nhiên.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời

Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc lấy lại vóc dáng mình dây của bạn gái.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do chế độ ăn uống không khoa học. Vì thế, nếu muốn có được vóc dáng thon thả, bạn cần tiêu thụ nhiều rau xanh và đặc biệt chú trọng tới một trong số thực phẩm dưới đây.

Atiso

Đây là loại thực phẩm ít calo nhưng lại giàu canxi và protein, vì thế sẽ rất tuyệt vời để bổ sung vào menu của bạn mỗi ngày. Bên cạnh việc uống trà atiso, bạn có thể dùng món này để nấu canh, vừa có tác dụng giảm cân lẫn giải nhiệt trong mùa hạ

Sữa chua

Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, nhờ thế mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Trứng

Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Vì thế nếu bạn định giảm cân thì đừng bỏ qua trứng trong các bữa ăn chính. Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.

Dưa cải bắp

Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Đậu

Đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Tự làm mặt nạ cho da sạch sẽ, láng mịn Nhưng loai dung dich lam sach da mặt được cho là nhưng phương thưc mang lại lợi ích nhât khi nói đến việc cải thiện ve đep cho làn da của bạn. Hay lam nhưng loai măt na tư thiên nhiên vơi tac dung tương tư đê vưa co lan da đep vưa thân thiện với môi trương. Dung dich lam sach da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Chủ mưu vụ khiêng quan tài ở chợ Bến Thành khai học ý tưởng từ nước ngoài

Pháp luật

18:20:04 04/03/2025

Khi làm việc này, tôi chỉ muốn được nhiều người chú ý để bán quần áo. Tôi không lường trước sự việc xảy ra lại lớn đến thế này. Tôi rất hối hận , chủ mưu vụ khiêng quan tài ở chợ Bến Thành nói.

Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25

Sao việt

18:08:54 04/03/2025

Loan Kiều Loan thông báo dọn khỏi căn penthouse sau 2 năm sinh sống tại đây. Nàng hậu gửi lời cảm ơn khi được chúc mừng vừa mua thêm nhà mới

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Sức khỏe

18:07:55 04/03/2025

Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.