Để cuộc vui không trào nước mắt

Làm sao để không đau đớn khi quan hệ tình dục sau mãn kinh là một vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm.

Tôi đã sử dụng Vagifem (viên nén estrogen trị chứng khô âm đạo) được hơn ba tháng, và nó chẳng có tác dụng gì cả, việc quan hệ tình dục vẫn rất đau đớn đối với tôi. Có cách gì khác mà tôi có thể thử hay không?

Tôi 59 tuổi và điều này đang gây một tác động lớn đối với cuộc hôn nhân 40 năm nay của tôi. Ông xã tôi đang bị ảnh hưởng do sợ làm tôi đau đớn, vì thế anh ấy cố gắng tránh hết mức chuyện gần gũi tôi.

Bạn không đơn độc trong chuyện này. Gần phân nửa phụ nữ trải qua giai đoạn hậu mãn kinh thường gặp khó khăn trong hưng phấn tình dục, vốn có thể dẫn đến những cuộc giao hợp “ứa nước mắt”. Những thay đổi đối với âm đạo có thể xảy ra trong và sau khi mãn kinh bao gồm khô âm đạo, mỏng mô và thậm chí là teo âm đạo, tức “lối vào” không thể co giãn được nữa.

Tất cả những yếu tố này khiến việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Vagifem là một loại thuốc giúp giảm thiểu tình trạng trên bằng cách cung cấp estrogen bị thiếu hụt trong giai đoạn mãn kinh trực tiếp đến các bộ phận sinh dục.

Vậy bạn đã bước sang giai đoạn mãn kinh bao lâu rồi? Có thể kể từ khi bạn bắt đầu sử dụng Vagifem cách đây ba tháng, quá nhiều thời gian đã trôi qua kể từ khi lúc mãn kinh nên cơ thể của bạn không thể “gượng dậy” ngay lập tức. Hãy trao đổi với bác sĩ liệu việc sử dụng thuốc lâu dài có thích hợp với bạn hay không. Vagifem thường được uống trong ba tháng, sau đó tạm nghỉ để xem việc dùng thuốc có còn cần thiết hay không.

Tuy nhiên, nếu các vấn đề với sự hưng phấn và mỏng mô không phải là thủ phạm, rất có thể có những nguyên nhân về xúc cảm. Khoảng 10-15% phụ nữ trải nghiệm tình dục đau đớn không liên quan gì đến những vấn đề về hưng phấn. Tình trạng đau có thể là một phản ứng đối với một hành động xâm hại hay chấn thương kéo dài nhưng chưa được xử lý. Nên cân nhắc sử dụng một liệu pháp nếu bạn nghi ngờ các vấn đề về xúc cảm đang cản trở bạn.

Trong khi đó, bạn nên sử dụng chất bôi trơn và hoạt động tình dục tích cực theo những cách không đòi hỏi sự xâm nhập của “cậu bé”. Hãy tập trung vào sự kích thích bên ngoài. Nếu bạn không thủ dâm, hãy bắt đầu đi. Nếu bạn không có một “đồ chơi”, hãy sắm nó. Phụ nữ thường cần nhiều kích thích hơn sau khi mãn kinh, và vì vậy, “đồ chơi” sẽ là công cụ hỗ trợ hiệu quả.

Với chồng, hai bạn hãy cùng nhau khám phá những hoạt động tình dục mới. Hãy dành nhiều thời gian để thực sự thư giãn và tận hưởng. Sự hưng phấn là một quá trình chậm hơn nhiều đối với cả đàn ông lẫn phụ nữ khi họ có tuổi.

Và điều quan trọng là hãy để các bộ phận sinh dục “làm việc”, nếu không bạn sẽ lâm vào một “chu kỳ khổ sở” là tránh sex vì ngại đau đớn và làm cho tình trạng đau thêm trầm trọng do các bộ phận sinh dục “ở không”. Có nhiều phim ảnh và tài liệu về chuyện xoa bóp gây hưng phấn và những kỹ thuật “yêu” bằng miệng, bằng tay hay việc tái khám phá thân thể của nhau. Bạn không cần phải “chăm bẵm” vào chuyện “ra vô”.

Cuối cùng, hãy hỗ trợ chức năng tình dục thông qua những giải pháp lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sự lưu thông máu và chất lượng các mạch máu, vốn là một phần quan trọng của quá trình tạo “dầu nhớt tình yêu” và giúp các mô âm đạo khỏe mạnh. Ngoài ra, giảm cân cũng là một giải pháp hiệu quả.

Theo VNE