Để cuộc sống ngày một tốt hơn, không còn phiền não

Học cách lạc quan và những rắc rối sẽ biến mất. Học cách buông bỏ để có nhiều thời gian và năng lượng hơn đón nhận ngày mai.

Đường đời còn dài, hãy học cách buông bỏ để tiến về phía trước. Buông bỏ là một loại trí tuệ, không còn phiền não trong lòng. Buông bỏ là một loại khả năng lựa chọn, không còn vướng bận. Buông bỏ là cách chữa lành nhiều vết thương. Quên đi những điều không hay, giải tỏa những nỗi niềm trong lòng, không còn vướng bận.

Hãy làm cho bản thân trở nên mạnh mẽ và tốt hơn bằng cách dành thời gian và năng lượng của mình cho những việc có ý nghĩa. Bỏ đi những tranh chấp không đáng có, bỏ đi những so sánh vô bổ, để trái tim bình yên và tập trung hoàn thiện bản thân. Học được cách buông bỏ, cuộc sống của bạn sẽ ngày một tốt hơn.

Bỏ qua những tương tác xã hội không hiệu quả và học cách một mình

Nhà tâm lý học Adler từng nói rằng mọi rắc rối của con người đều bắt nguồn từ mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau. Bước đi trong thế giới đông đúc này, việc phải đối mặt với đủ kiểu người là điều không thể tránh khỏi. Nếu mối quan hệ tốt có thể mang lại cho ta niềm hạnh phúc thì mối quan hệ độc hại không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta mà còn khiến chúng ta trở nên hèn nhát và kém cỏi.

Một số người luôn cố gắng mở rộng các vòng kết nối xã hội của mình với suy nghĩ càng quen biết nhiều sẽ là càng tốt. Họ tham gia vào nhiều bữa tiệc khác nhau, gặp gỡ bên ngoài nhiều hơn… để rồi kiệt sức vì cố ép mình vào những kết nối không phù hợp. Khi họ cần giúp đỡ, tuyệt nhiên không một cánh tay nào sẵn sàng.

Thay vì lãng phí thời gian của bạn vào những cuộc giao tiếp vô nghĩa, hãy học cách một mình và tập trung vào việc cải thiện bản thân. Khi bạn ngày càng trở nên xuất sắc hơn, bạn đương nhiên sẽ thu hút được nhiều người xuất sắc hơn xung quanh mình.

Từ bỏ việc dành thời gian lướt mạng xã hội vô định và sắp xếp hợp lý hơn các vòng kết nối xã hội của mình. Nhớ rằng bạn bè quan trọng là chất lượng, không phải số lượng.

Dành thêm cho bản thân thời gian, hãy học cách ở một mình, thả hồn vào tĩnh lặng, để có được sự bình yên từ bên, nuôi dưỡng tinh thần ngày càng phong phú. Đó không phải điều dễ dàng nhưng khi làm được, bạn sẽ thấy bản thân hoàn thiện hơn ngày hôm qua, độc lập và giá trị hơn.

Bỏ qua căng thẳng cảm xúc và dũng cảm tiến về phía trước

Trong cuộc sống, điều sợ nhất là những xích mích trong tình cảm. Những áp lực của công việc, kỳ vọng của bản thân, sự phức tạp của các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau … tất cả đều tiêu hao cảm xúc của chúng ta một cách vô hình.

Những xích mích nội bộ dù trong mối quan hệ nào cũng vậy, lâu ngày tích tụ sẽ khiến ta cảm thấy chán nản và phiền muộn. Nội bộ xích mích càng nghiêm trọng, lòng người càng hỗn loạn, không thể tập trung làm việc nên làm. Loại hành vi tiêu hao bản thân này không chỉ tự hành hạ mình mà còn thầm tiêu hao năng lượng của bản thân.

Chỉ bằng cách thoát khỏi những xích mích nội tâm về mặt cảm xúc, chúng ta mới có thể giải phóng bản thân và tìm thấy sức mạnh đích thực bên trong. Hãy bỏ đi những bận tâm trong cuộc sống. Nếu trái tim luôn chất chứa u sầu thì còn chỗ nào cho niềm vui và hạnh phúc? Khi gặp chuyện không vui, bạn có thể mở lòng và buông bỏ, cuộc sống sẽ bình lặng và an yên.

Hãy bỏ đi sự ghen tị và so sánh với người khác bởi ghen tị và so sánh không chỉ phá hủy mối quan hệ giữa con người với nhau mà còn dễ khiến con người ta đánh mất chính mình, rơi vào hoang mang và đau khổ. Thay vì ghen tị với người khác, tốt hơn hết hãy bình tĩnh và học hỏi từ những ưu điểm của họ, bù đắp những thiếu sót của bản thân. Hãy sử dụng lòng đố kỵ như một động lực để cải thiện chính mình.

Hãy bỏ qua sự phụ thuộc quá mức vì trong chuyến hành trình của cuộc đời, không ai có thể thay bạn vượt mọi mưa gió, chỉ bạn mới có thể quyết định cuộc sống của chính mình. Thoát khỏi sự phụ thuộc quá mức chính là cho phép bản thân từ từ trưởng thành. Thay vì tìm kiếm sự phụ thuộc ra bên ngoài, tốt hơn là tích lũy sức mạnh của bản thân từ bên trong.

Bỏ qua sự nhạy cảm và lo lắng quá mức bởi những người quá nhạy cảm sẽ suy nghĩ quá nhiều về những điều vụn vặt trong cuộc sống. Thay vào đó, hãy tập trung thời gian và năng lượng vào những việc quan trọng hơn, thực hiện từng bước tiến dù nhỏ nhất.

Có câu nói rằng: “Khi chúng ta sống trong giây phút hiện tại, chúng ta có thể buông bỏ nỗi buồn của quá khứ và nỗi sợ hãi về tương lai; khi chúng ta buông bỏ nỗi buồn của quá khứ và nỗi sợ hãi về tương lai, chúng ta có thể có được tự do thực sự.”

Học cách lạc quan và những rắc rối sẽ biến mất. Học cách buông bỏ để có nhiều thời gian và năng lượng hơn đón nhận ngày mai.

Thực sự buông bỏ là không vướng bận, không ép buộc và không bám víu. Buông bỏ là cảnh giới cao nhất của sự từ bỏ trong cuộc đời. Những buồn đau trong cuộc đời không phải vì bạn nhận được quá ít, mà là vì bạn không thể buông bỏ quá nhiều.

Hãy buông bỏ những tương tác xã hội không hiệu quả và tập trung vào việc cải thiện bản thân. Hãy bỏ đi những xích mích nội tâm về cảm xúc, sống hết mình với trái tim và bình tĩnh, không sợ hãi.

Hãy buông bỏ những ám ảnh không cần thiết, buông bỏ những ham muốn nặng nề, buông bỏ những suy nghĩ vẩn vơ, cuộc sống mới có thể tiến về phía trước và hạnh phúc.