Để có làn da đẹp, bạn cần sử dụng kem chống nắng đúng cách
Trong cuộc chiến chống lão hóa, retinol là ‘anh hùng’?
“Cô giáo yoga” của Hồ Ngọc Hà dạy tư thế “con quạ” giúp eo thon nhỏKem chống nắng nên là một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn. Không chỉ là biện pháp bảo vệ da khỏi bức xạ, tia cực tím gây ung thư da mà kem chống nắng còn là thứ thiết yếu hàng ngày.
Mọi người thường có xu hướng chỉ sử dụng kem chống nắng trong mùa hè khi bước ra khỏi nhà, nhưng việc hạn chế sử dụng kem chống nắng trong một vài ngày hoặc một mùa cụ thể là một sai lầm khủng khiếp.
Lời nhắc nhở này của giới chuyên gia nghe có vẻ nhàm, nhưng bạn cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà và ngay cả vào buổi sáng nhiều mây se lạnh. Có nắng hay không có nắng, thời tiết không thay đổi thực tế là bạn luôn tiếp xúc với tác hại của tia UV. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn trông già hơn tuổi thực của mình.
Không dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời là một sai lầm.
TS Ajay Rana, bác sĩ da liễu và thẩm mỹ nổi tiếng thế giới đã nói chuyện với HealthShots về tầm quan trọng của kem chống nắng: ‘Kem chống nắng cung cấp một phổ rộng để chống lại cả tia UVA (lão hóa) và UVB (đốt cháy) của mặt trời. Vì vậy, hãy luôn tìm kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn vì nó bảo vệ da khỏi tia UV.
Sự suy giảm của tầng ôzôn đã làm tăng nguy cơ bị tổn thương do tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời và kem chống nắng ngăn chặn các tia này, làm giảm khả năng bị cháy nắng. Trên thực tế, thoa kem chống nắng hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da’,
Nếu bạn là một tín đồ cuồng nhiệt của kem chống nắng, nhưng vẫn có xu hướng bị sạm da vì nắng, có thể bạn đã mắc phải một số sai lầm. Da của bạn dễ bị tổn thương nếu bạn không tuân theo các nguyên tắc sau:
1. Thoa một lớp kem chống nắng mỏng
Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên mặt và cơ thể là điều bạn phải làm thường xuyên, phần lớn là để bảo vệ bản thân khỏi tia UV và các tác dụng phụ của chúng. Lớp kem chống nắng mỏng dễ bị trôi đi, dẫn đến việc da không được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.
Lớp kem quá mỏng không bảo vệ được da dưới ánh nắng mặt trời.
Video đang HOT
2. Không thoa lại kem chống nắng
Mong đợi một lần thoa kem chống nắng có thể bảo vệ bạn khỏi mọi tác hại của ánh nắng mặt trời là một điều hoang đường. Kem chống nắng có thể bị trôi khá dễ dàng do đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với quần áo, da và nước. Để đảm bảo kem chống nắng của bạn cung cấp đủ sự bảo vệ, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
3. Không thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài
Da của bạn có thể mất 15 phút đến nửa giờ để hấp thụ kem chống nắng, từ đó bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời gay gắt. Vì vậy, hãy luôn lên kế hoạch và thoa nó ít nhất 15 phút trước khi bước ra ngoài.
Da của bạn có thể mất 15 phút đến nửa giờ để hấp thụ kem chống nắng.
4. Không thoa kem chống nắng khi trang điểm
Mặc dù hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm đã nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng và giới thiệu chỉ số SPF trong các sản phẩm của họ, nhưng chúng có nồng độ rất thấp.
Vì vậy, sử dụng kem chống nắng trong quá trình chuẩn bị trước khi trang điểm cho da là điều cần thiết nếu bạn muốn chăm sóc da mặt toàn diện. Nhưng, một vấn đề khác đi kèm với trang điểm là thất bại trong việc thoa lại kem chống nắng. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng dạng xịt giúp bạn bảo vệ da mà không làm cho lớp trang điểm bị loang lổ.
5. Không chú ý chỉ số SPF
Sử dụng đúng chỉ số SPF là chìa khóa để có làn da khỏe đẹp. Hầu như mọi người có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng các sản phẩm kem chống nắng có SPF cao sẽ bảo vệ mình nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn nên thuộc lòng thông tin này: SPF 30 chặn gần 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98% và SPF 100 chặn khoảng 99%. SPF 30 là mức bảo vệ tối thiểu mà da của bạn cần, nhưng hãy sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn khi bạn bước ra ngoài trong thời gian dài.
Sử dụng đúng chỉ số SPF là chìa khóa để có làn da khỏe đẹp.
6. Không mua kem chống nắng theo loại da
Nếu bạn thuộc loại da nhờn và kem chống nắng khiến bạn đổ mồ hôi, hãy chọn loại có SPF phù hợp. Kem chống nắng được chia thành hai loại: một loại là hóa học (chứa các thành phần như octinoxate và oxybenzone hoạt động như bộ lọc ánh nắng mặt trời).
Loại thứ hai là vật lý (chứa oxit kẽm và titanium dioxide bảo vệ da về mặt vật lý). Tuy nhiên, một số người bị dị ứng với các sản phẩm hóa học, vì vậy hãy luôn thử một lượng nhỏ sản phẩm trên cổ tay để kiểm tra các phản ứng.
Kem chống nắng tự chế được "rần rần" chia sẻ có "lành" như chị em nghĩ?
Nhiều diễn đàn làm đẹp đang chia sẻ cách làm kem chống nắng tự chế từ hoa quả, dầu dừa, lô hội, sáp ong... với lời khẳng định yên tâm sử dụng mà không lo kích ứng, dị ứng...
Từ thành phần dầu dừa, lô hội, sáp ong hay dầu bơ, hạnh nhân, ô liu, cà chua, thậm chí từ nhựa mướp hương..., nhiều hội nhóm "mách" cho chị em cách để tạo ra được một lọ kem chống nắng với giá thành rẻ, tự nhiên, an toàn, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. "Yên tâm sử dụng mà không lo kích ứng, dị ứng" - một tài khoản chia sẻ.
ThS.BSCK2 Nguyễn Quang Minh, Phó Trưởng khoa Nghiên cứu và Ứng dụng công nghệ tế bào gốc - Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết quan điểm về kem chống nắng tự chế như trên là sai lầm.
"Các thành phần trong kem chống nắng tự chế có thể dễ dàng gây dị ứng vì không loại bỏ được các tạp chất có trong nguyên liệu sử dụng" - BS Minh nhận định.
Kem chống nắng từ dầu ô liu và sáp ong được các diễn đàn làm đẹp khẳng định an toàn, dễ thực hiện. Ảnh minh hoạ
Vị chuyên gia lý giải: Có thể hình dung, với nhà sản xuất chuyên nghiệp, khi chiết xuất từ quả bơ để cho vào thành phần kem chống nắng, họ có thể chỉ lấy một số hoạt chất chứ không phải tất cả, tương tự như vậy đối với các thành phần thiên nhiên khác.
" Sự phối trộn để làm tăng tính hiệu quả cũng đã được nghiên cứu, thử nghiệm và có đánh giá cụ thể, khác với việc tùy tiện lựa chọn các thành phần mà bản thân tin rằng có thể đạt được hiệu quả chống nắng" , BS Minh phân tích.
Trong kem chống nắng có từ 7 - 25 thành phần khác nhau. Do đó, với mỗi người, cần xác định tiêu chí để lựa chọn phù hợp, chứ không đơn thuần là dựa trên một công thức nào đó để thử nghiệm trên da mặt của mình với niềm tin "đồ từ thiên nhiên nên an toàn".
Kem chống nắng được chia làm hai loại chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.
Trong đó, kem chống nắng tự chế với những thành phần từ thiên nhiên được xếp vào nhóm kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng loại này chứa thành phần hữu cơ, làm giảm tia UV, tránh hư hại làn da và có đặc điểm cấu trúc mềm mỏng, tạo cảm giác dễ chịu tuy nhiên kém bền vững dưới tác động của môi trường.
Kem chống nắng vật lý có thành phần ô-xít kim loại (như ô-xít titan, ô-xít kẽm), tính chất sử dụng thường có độ bết dính (do kết cấu kem đặc) và tông màu trắng hơn...
Kem chống nắng vật lý (Sunblock) là loại kem chống nắng vô cơ có khả năng phản xạ lại các tia UV, không cho tia UV xuyên qua da. Thành phần chính trong kem chống nắng vật lý thường có Zinc Oxide và Titanium Dioxide.
Kem chống nắng hóa học (Suncreen) sẽ hấp thụ các tia UV để phân hủy và xử lý trước khi chúng gây nguy hại cho da. Thành phần chính trong kem chống nắng hóa học thường có: avobenzone, oxybenzone, Tinosorb, octylcrylence...
Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, kem chống nắng vật lý lại rất lành tính trong khi kem chống nắng hóa học dễ gây ra dị ứng hơn và ít được các bác sĩ da liễu chỉ định cho những người có làn da mẫn cảm.
BS Minh chia sẻ, nhiều người cho rằng kem chống nắng tự chế an toàn hơn vì thành phần từ thiên nhiên nhưng sự thật các bác sĩ thường khuyên những người có làn da dễ bị kích ứng, da nhiều mụn nên dùng kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hóa học bởi có thể khiến tình trạng bệnh tăng nặng, trở nên trầm trọng .
Một sản phẩm kem chống nắng còn phải được quan tâm tới chỉ số SPF - thể hiện thời gian và độ phủ chống nắng. Cụ thể, kem chống nắng có SPF 30 có thể bao phủ, bảo vệ da 93 - 94%, chỉ số SPF 50 có thể bao phủ, bảo vệ 97 - 98%...
Một chỉ số SPF tương đương với thời gian bảo vệ 15 phút. Dựa vào đó, người sử dụng cân nhắc để sử dụng loại kem nào phù hợp với hoạt động trong ngày.
Ví dụ: khi đi biển, cần lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao, từ 50 trở lên và chủ động thời gian bôi lại kem để bảo vệ làn da của mình.
Đây là những thông tin quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng, được các đơn vị sản xuất kiểm nghiệm và công bố. Trong khi đó, với kem chống nắng tự chế, hiệu quả và thời gian bảo vệ như thế nào, thực chất vẫn chưa được đánh giá cụ thể.
6 cách chăm sóc da sai lầm mà nhiều người mắc phải, xem bạn có không? 
Muốn có làn da đẹp thì việc chăm sóc da rất quan trọng, chăm sóc da khoa học càng quan trọng hơn, việc chăm sóc da sai cách không những không khiến da không tốt hơn mà còn khiến da bạn xấu đi nghiêm trọng. Vì vậy, hôm nay, xin chia sẻ một số hiểu lầm về chăm sóc da thường gặp. 1....
Tin liên quan
Gợi ý 6 loại kem chống nắng cho da nhạy cảm
7 bước dưỡng da buổi sáng của phụ nữ Nhật
6 lợi ích bất ngờ từ nước gạo: Công thức bí mật giúp người Nhật trẻ đẹp tự nhiên
Những công thức làm mặt nạ trị mụn đầu đen vừa rẻ vừa hiệu quả, tiết kiệm hơn đi đến spa
Có nên dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng?
Đừng dại mà thử những mẹo làm đẹp trên TikTok này trừ khi bạn muốn làn da tiêu tùng
Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53
Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48
Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47
Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08Tiêu điểm
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón TếtTin đang nóng
Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60
Tiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờ
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác
"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng nàyTin mới nhất
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.
Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông
Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50
Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục
Có thể bạn quan tâm
Đường tình ồn ào của 'hoàng tử ballad' Soobin
Sao việt
07:53:39 18/01/2025
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường
Tin nổi bật
07:31:09 18/01/2025
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên
Phong cách sao
07:28:01 18/01/2025
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'
Thế giới
07:21:04 18/01/2025
Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân
Phim việt
07:05:59 18/01/2025
Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG
Nhạc quốc tế
06:54:35 18/01/2025
Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng
Nhạc việt
06:49:59 18/01/2025
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy
Sao châu á
06:34:58 18/01/2025
3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng
Sức khỏe
06:28:12 18/01/2025
Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ
Ẩm thực
06:16:16 18/01/2025
Sốc: Triệu Vy là chủ mưu đứng sau đường dây buôn người sang Thái Lan - Myanmar?
Con gái riêng chồng cũ Vũ Thu Phương nói về việc bị bạo hành: "Không lý do gì tôi phải dựng chuyện hạ bệ ai"
Hé lộ phần quà cô dâu hào môn Phương Nhi tặng khách mời trong lễ ăn hỏi
Người đàn ông chém gục vợ cũ giữa đường rồi tự sát ở Cà Mau
Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?
Thiếu gia Vingroup - Chồng Á hậu Phương Nhi: Tổng tài 2K hiếm hoi lộ mặt, zoom cận góc nghiêng ngày đi hỏi vợ khiến nhiều người trầm trồ
Chuyện gì đã xảy ra với Á hậu Phương Nhi và Hoa hậu Lương Thùy Linh?
Sự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đài
Vụ gần 1.600 con lợn bị thiêu sống: "Tôi mất bình tĩnh quên cúp điện"