Để “chú nhỏ” hoàn hảo không quá khó
Bạn muốn chú nhỏ trở nên hoàn hảo? Không cần phải quá lo lắng bởi thực tế không khó để đạt được điều đó. Hãy chăm sóc cho chú nhỏ, “người bạn đồng hành” giúp bạn duy trì những giây phút mặn nồng với người bạn đời. Bạn chỉ cần làm theo những bước sau, có thể từng bước một, không nhất thiết bạn thành công ngay lập tức.
Tránh các loại thực phẩm có chứa chất béo
Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất béo vì nó có thể cản trở lưu thông dòng má.u đến tim và đến chú nhỏ. Tiêu thụ các thực phẩm và nước giải khát có ít chất béo, tránh các loại thực phẩm chiên, uống nhiều sữa tách kem, trái cây và rau quả. Ngoài ra, nó còn có tác động tích cực lên vòng eo và vòng bụng săn chắc của bạn.
Video đang HOT
Cố gắng giảm dần và ngừng hút thuố.c l.á
Ngừng hút thuố.c l.á, vì hút thuố.c l.á là một nguyên nhân chính của hiện tượng xuấ.t tin.h sớm và thậm chí cả bệnh bất lực. Thuố.c l.á đẩy nhanh sự hình thành các chất ngưng đọng trong động mạch của tim. Tương tự như vậy, các mạch má.u cung cấp má.u cho chú nhỏ cũng chịu chung số phận.
Siêng năng tập thể dục
Tập thể dục là một việc rất tốt để ngăn ngừa bất lực. Hãy tận dụng thời gian giải trí để đến các phòng tập thể dục hoặc chơi thể thao. Các môn thể dục thể thao được chứng minh có thể cải thiện quan hệ tìn.h dụ.c và chất lượng cuộc sống của con người. Chạy thể dục thường xuyên là một cách khác để khiến chú nhỏ trở nên hoàn hảo hơn.
Giữ trọng lượng cơ thể của bạn
Thừa trọng lượng sẽ khiến chiều dài chú nhỏ bị ngắn lại và nguy cơ huyết áp cao và bệnh tiểu đường sẽ tấ.n côn.g sức khỏe của bạn trong tương lai. Ảnh hưởng dài hạn là bạn không còn khả năng cương cứng.
Tránh các loại thuố.c chống loạn thần và chống suy nhược
Chú ý đến việc sử dụng thuố.c của bạn bởi vì một số loại có thể khiến “chú nhỏ” không còn mạnh mẽ. Tránh các loại thuố.c có tác dụng phụ, bao gồm cả thuố.c lợi tiểu, hạ huyết áp, một số thuố.c chống trầm cảm, và thuố.c chống loạn thần.
Không được uống rượu có thể khiến một số nam giới bị trầm cảm. Lý do là, nó có thể làm chậm phản xạ, kể cả lúc bạn quan hệ tìn.h dụ.c. Tiêu thụ quá nhiều rượu trong thời gian dài, có thể trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng của chú nhỏ. Và chắc chắn sẽ làm giảm việc sản xuất hormone nam testosterone.
Theo VNE