Để “cậu bé” luôn dũng mãnh
Bạn có bao giờ xấu hổ khi không thỏa mãn nàng do những vấn đề về cương cứng? Sau đây một số cách thức giúp duy trì bản lĩnh phái mạnh.
Ảnh:Internet
Ăn uống tốt
Một chế độ ăn uống không tốt cho tim cũng không tốt cho khả năng cương cứng của “cậu bé”. Các nghiên cứu cho thấy, những thực đơn ăn uống vốn gây đau tim do sự hạn chế lưu lượng má.u trong các động mạch cũng cản trở lưu lượng má.u đến “cậu bé”. Lưu lượng má.u này cần để “cậu bé” cương cứng. Chế độ ăn uống nhiều chất béo, thực phẩm chiên và chế biến có thể làm giảm quá trình lưu thông má.u khắp cơ thể. “Bất cứ thứ gì có hại cho tim của đàn ông cũng không tốt cho “cậu nhỏ”, ông Andrew McCullough, giáo sư tiết niệu lâm sàng tại Đại học New York (Mỹ), lưu ý
Duy trì trọng lượng
Thừa cân có thể mang lại nhiều vấn đề phiền toái về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường tuýp 2 và gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể. Nếu bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến các dây thần kinh phục vụ cho cậu bé, liệt dương có thể là hậu quả khó tránh.
Chú ý huyết áp và cholesterol
Cholesterol cao hay huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch má.u, bao gồm cả việc đưa má.u đến cậu bé. Điều này có thể dẫn đến liệt dương. Vì thế, đàn ông luôn phải kiểm tra mức cholesterol và huyết áp.
Hạn chế rượu
Không có bằng chứng cho rằng uống rượu ít hoặc vừa phải có hại cho sự cương cứng của cậu bé. Nhưng nếu lạm dụng uống rượu có thể gây tổn thương gan, tổn thương thần kinh và những bệnh khác có thể cậu bé “xụi lơ”.
Tập thể dục
Nhiều bằng chứng đã khẳng định lối sống ít vận động có liên quan đến chứng rối loạn cương. Ngược lại, các hoạt động thể chất như chạy, bơi lội… đã được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, liệt dương và giúp cải thiện sự cương cứng.
Ngoài ra, đàn ông cũng nên tránh các hình thức tập thể dục gây áp lực cho vùng đáy chậu – khu vực giữa bìu và hậ.u mô.n, chẳng hạn như đạp xe, vì có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng.
Tránh lệ thuộc vào bài tập Kegel
Nhiều đàn ông và phụ nữ thường lầm tưởng rằng những bài tập Kegel có thể hữu ích để thư giãn các cơ ở xương chậu. Nhưng thực tế, Kegel chỉ hữu ích đối với những người tiêu tiểu không tự chủ chứ không có bằng chứng cho thấy chúng giúp ngăn ngừa rối loạn cương.
Ổn định testosterone
Ngay cả ở những đàn ông khỏe mạnh, nồng độ testosterone thường bắt đầu giảm mạnh sau tuổ.i 50. Mỗi năm sau tuổ.i 40, mức testosterone của đàn ông thường giảm khoảng 1,3%. Sự giảm sút nồng độ testosterone sẽ kéo theo một loạt các triệu chứng như ham muốn tìn.h dụ.c thấp, thiếu sức chịu đựng cũng như ảnh hưởng đến sự cương cứng của cậu nhỏ. Do đó, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra vấn đề này.
Video đang HOT
Ảnh:Internet
Không sử dụng thuố.c steroid
Những loại thuố.c này thường được các vận động viên và những người tập thể hình lạm dụng nhưng họ không biết rằng chúng có thể làm giảm kích cỡ tin.h hoà.n và ảnh hưởng đến mức testosterone.
Không phì phèo
Hút thuố.c l.á có thể gây tổn hại mạch má.u và hạn chế lưu lượng má.u đến cậu bé. Và nicotine trong thuố.c làm cho các mạch má.u bị thu hẹp, gây cản trở lưu lượng má.u đến cậu bé.
Tránh những cuộc “trả bài” nguy hiểm
Trong một số trường hợp, rối loạn cương thường xảy ra từ gốc dươn.g vậ.t bị tổn thương trong quá trình quan hệ tìn.h dụ.c. Để tránh cho cậu bé không bị cong và đau, chỉ nên bắt đầu vào việc khi biết chắc “cô bé” đã “trơn tru”. Và nên chắc rằng “cậu bé” không bị tuột ra ngoài trong khi làm việc để tránh va vào phần cứng trên cơ thể đối tác. Nếu đối tác có động tác nào khiến cậu bé của bạn bị đau, hãy yêu cầu nàng dừng ngay để tránh gây hậu quả khó gỡ.
Không lạm dụng th.ủ dâ.m
Th.ủ dâ.m quá mức có thể làm giảm hứng thú tìn.h dụ.c của bạn. Sự cương cứng và xuấ.t tin.h liên tục có thể làm bạn “xụi lơ” vào hôm sau. Vì vậy, hãy kiểm soát sự ham muốn của mình.
Chọn tư thế thích hợp
Luôn khởi động bằng cách yêu bằng miệng. Những tư thế truyền thống và từ phía sau làm tăng lưu lượng má.u đến cậu bé, dẫn đến sự cương cứng mạnh mẽ hơn.
Bỏ đồ lót chật
Tránh mặc quần lót chật khi ngủ. Nó có thể hạn chế lưu lượng má.u đến các mô dươn.g vậ.t, có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Luôn mặc quần lót lỏng và thoáng mát.
Hạn chế căng thẳng
Sự căng thẳng tâm lý làm tăng mức độ hormone adrenaline và nó có thể khiến các mạch má.u bị ngắt quãng hoặc chèn ép. Điều này gây hậu quả rất xấu cho sự cương cứng. Do đó, bạn nên cố gắng giảm căng thẳng để luôn đạt được sự thăng hoa trong đời sống tìn.h dụ.c.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Có nên làm "chuyện ấy" khi tắm nước nóng?
Khi tắm nước nóng, một lượng má.u lớn sẽ tích tụ dưới da. Nếu "yêu" khi tắm hoặc ngay sau đó, chú nhỏ sẽ khó cương cứng vì thiếu... má.u.
Rất nhiều cặp vợ chồng chọn cách là "cùng tắm cho nhau" để "bồi dưỡng" thêm tình cảm mặn mà và lãng mạn, tăng thêm khoái cảm cho "màn dạo đầu". Nhưng gần đây có chuyên gia phát hiện, tắm chung nhau cùng một bồn tắm có khả năng ảnh hưởng đến chức năng giới tính. Vị chuyên gia này còn kiến nghị, không nên "yêu" sau khi tắm nước nóng trong vòng 20 phút.
Cách đây không lâu, viện nghiên cứu giới tính Mỹ công bố một báo cáo giới tính và chỉ rõ, "chuyện ấy" có quan hệ rất lớn đối với việc cung cấp má.u cho các bộ phận của cơ thể. Một người trưởng thành, lượng má.u trong cơ thể là 5000-5500ml và phân bố hợp lý ở mỗi tế bào và nội tạng. Nếu một bộ phận nào trong cơ thể gánh vác trách nhiệm quá nặng, cơ thể sẽ tạm thời dồn sức tăng thêm lượng má.u cung cấp cho bộ phận đó.
Liên hệ giữa chuyện ấy và việc tắm cho thấy, tắm trong bồn nước nóng, da ở toàn thân sẽ lập tức xung huyết trên phương diện rộng. Nếu khi tắm làm "chuyện ấy", hoặc sau khi tắm xong lập tức là.m chuyệ.n ấ.y, cơ thể cần dùng một lượng má.u rất lớn để lưu chuyển về các cơ quan giới tính. Ví dụ, khi "chú nhỏ" của nam giới "thẳng" lên, lượng má.u cần thiết để cung cấp cho vùng da "chú nhỏ" nhiều hơn 20-25 lần so với bình thường.
Trong khi đó, một lượng má.u lớn lại bị "tích tụ" trong da, gây ra "mẫu thuẫn" trong điều tiết, và kết quả là sẽ gây ra hiện tượng "lực bất tòng tâm".
Theo Bưu Điện Việt Nam
Tự truyện Boxer: Con đường đến với Terran (Phần 2) Và như thế, đó là lần đầu tiên tôi để mắt tới một chủng tộc khác. Trong một trò chơi chiến thuật thời gian thực, có rất nhiều binh chủng với level, lượng má.u, sức mạnh tấ.n côn.g và những loại quân khắc chế. Người có thể nắm được rõ những thông tin này sẽ là kẻ mạnh hơn . Nếu Marine tỏ...