Để bệnh viêm đường tiết niệu không “ghé thăm”

Viêm đường tiết niệu là bệnh có liên quan mật thiết tới thói quen sinh hoạt. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh này.

Viêm đường tiết niệu là căn bệnh phát sinh với tỷ lệ cao ở nữ giới trong tất cả các độ tuổi. Nếu thấy xuất hiện triệu chứng đi tiểu nhiều lần, buồn tiểu và tiểu buốt, đôi khi kèm theo đau mỏi lưng và đầy bụng thì rất có thể bạn đã bị viêm đường tiết niệu. Muốn phòng tránh căn bệnh này bạn nên chú ý những điều sau:

1. Giữ vệ sinh cá nhân: Thường xuyên tắm giặt, không nên tắm bồn. Quần áo nên để riêng, thường xuyên thay giặt đồ lót đặc biệt là đồ lót mới hoặc lâu không mặc đến. Đồ lót trước khi mặc phải được giặt sạch, phơi khô. Nên chọn loại vải bằng cotton thoáng khí, tính thấm tốt, hạn chế mặc đồ bó sát người. Điều này vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ cho các bạn nữ.

2. Rèn luyện thói quen rửa tay trước khi đi vệ sinh: Hai tay của chúng ta có chứa rất nhiều vi sinh vật gây bệnh như chlamydia, mycoplasma. Các vi sinh vật này sẽ xâm nhập vào đường niệu đạo gây viêm nhiễm khi chúng ta đi vệ sinh, vì thế có thói quen giữ vệ sinh tốt là điều rất quan trọng.

3. Biết cách vệ sinh âm đạo và hậu môn theo thứ tự: Thường xuyên vệ sinh âm đạo và hậu môn theo thứ tự vệ sinh vùng âm đạo trước rồi mới đến hậu môn, không nên làm ngược lại. Khăn và chậu rửa nên dùng riêng nếu không vi khuẩn sẽ rất dễ xâm nhập.

4. Uống nhiều nước: Vào những ngày hè nóng nực nên uống thêm các loại nước uống có tính thanh nhiệt như trà hoa cúc, nước chanh, v.v… Các loại nước uống này vừa lợi tiểu vừa có thể xua tan cái nóng, có thể loại trừ các vi trùng, vi khuẩn ký sinh trong niệu đạo, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm đồng thời tránh được tình trạng lượng nước tiểu quá ít hoặc quá đặc. Bên cạnh đó nó còn giúp kịp thời đưa các loại vi khuẩn có hại ra ngoài.

5. Lựa chọn dung dịch vệ sinh và khăn làm vệ sinh: Nên mua những sản phẩm có thương hiệu để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Khăn làm vệ sinh không nên để quá lâu để tránh vi trùng sinh sôi nảy nở sẽ gây viêm nhiễm âm đạo cả trong và ngoài. Nếu thấy ngứa vùng âm đạo, hoặc khí hư ra nhiều thì nên kịp thời đi khám bác sỹ.

6. Ngủ đủ giấc và sắp xếp nếp sinh hoạt hợp lý: Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc, không nên thức đêm vì sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể đối với các loại bệnh tật. Sinh hoạt vợ chồng điều độ, nếu quá 3 lần 1 tuần thì tỉ lệ mắc bệnh sẽ tương đối cao nhất là trong mùa hè, vì thế nên giảm số lần sinh hoạt ở mức hợp lý.

Trung Linh

Tổng hợp từ 39net