ĐBQH: Một đêm trực chống dịch, bác sĩ nhận 18.600 đồng là quá thấp

Theo dõi VGT trên

GS Nguyễn Anh Trí nhấn mạnh lương và các chế độ phụ cấp của cán bộ ngành y tế quá thấp, trong khi điều kiện làm việc không được đảm bảo.

“Mức sống, thu nhập của cán bộ y tế còn rất thấp“, GS Nguyễn Anh Trí trả lời phỏng vấn bên lề phiên thảo luận sáng 28/10 của Kỳ họp thứ tư, Quốc hội khóa XV.

Cán bộ y tế mới ra trường làm 5 năm, thu nhập loanh quanh 4 triệu đồng. Đó là bác sĩ, điều dưỡng còn thấp hơn. Một đêm trực chỉ được nhận 18.600 đồng, mà là trực chống dịch, rõ ràng là rất thấp. Vì vậy, bằng mọi cách nhanh nhất phải tăng lương, tăng tiền trực”, ông Trí nói thêm.

GS Nguyễn Anh Trí ủng hộ chủ trương tăng lương, tăng phụ cấp cho cán bộ công chức, viên chức đặc biệt là ở ngành y tế. Tuy nhiên, ông cho rằng, đó là một trong nhiều bước phải làm để giải quyết vấn đề cán bộ ngành y tế rời bỏ khu vực công hàng loạt.

ĐBQH: Một đêm trực chống dịch, bác sĩ nhận 18.600 đồng là quá thấp - Hình 1

GS Nguyễn Anh Trí.

Đại biểu này nêu một số giải pháp như đảm bảo thu nhập, tiền lương, tiền trực, các thù lao khác nhất là khi tham gia chống dịch. Bên cạnh đó, nhanh chóng cải thiện điều kiện làm việc ở các bệnh viện, đảm bảo quyền được làm việc, được hành nghề, được tự chủ.

GS Nguyễn Anh Trí cũng bày tỏ mong muốn những đóng góp của ngành y tế không bị lãng quên vì những sai phạm của các cá nhân. Điều này sẽ giúp các y bác sĩ thêm vững tin để chuyên tâm làm việc, tiếp tục cống hiến cho xã hội.

“Một điều rất quan trọng là lòng tin của nhân dân. Nhân dân cần nhìn nhận ngành y tế dưới góc độ khác, đúng đắn hơn. Thừa nhận rằng thời gian qua trong thời gian chống dịch rất nhiều người làm sai, nhưng ai vi phạm đã bị kỷ luật. Còn những người khác đóng góp rất nhiều cần được nhìn nhận cho đúng. Đó là nguồn động viên vô giá để cán bộ y tế bình tĩnh trở lại, làm việc tốt hơn”, đại biểu Nguyễn Anh Trí chia sẻ.

Video đang HOT

Nói thêm về làn sóng cán bộ công chức, viên chức nghỉ việc, chuyển việc thời gian qua, đại biểu chung quan điểm mà Bộ trưởng Bộ Nội vụ Phạm Thị Thanh Trà nêu trong phiên thảo luận chiều 27/10. GS Nguyễn Anh Trí cho rằng trên góc nhìn tổng thể, xu hướng này là bình thường trong nền kinh tế thị trường định hướng XHCN. Ở đó, người lao động làm ở đâu cũng được, miễn sao phục vụ cho nhân dân, đất nước.

Tuy nhiên, với riêng các cơ sở công lập có cán bộ công chức, viên chức rời đi, đây là vấn đề cần xem xét nghiêm túc.

“Phải xem lại tất cả khía cạnh: Thu nhập, điều kiện làm việc, cách đối xử, văn hóa… như thế nào mà để cho người lao động rời bỏ để làm việc khác. Phải thấy lý do rất cơ bản là đời sống của họ không được đảm bảo nên họ phải rời bỏ. Tất cả những vấn đề đó phải được xem xét”, GS Nguyễn Anh Trí nói.

Trạm y tế xã phường: Y bác sĩ chẳng phải 'ba đầu, sáu tay'

Phòng chống dịch, cấp cứu ban đầu, tiêm chủng, theo dõi và quản lý bệnh không lây nhiễm... là những công việc mà cán bộ y tế tại các trạm y tế đang phải thực hiện.

Trạm y tế xã phường: Y bác sĩ chẳng phải ba đầu, sáu tay - Hình 1

Bác sĩ Phạm Thị Phương Chi - trưởng Trạm y tế phường 3, quận 6, TP.HCM - đang thăm khám và điều trị cho bệnh nhân - Ảnh: THU HIẾN

Dù khối lượng công việc lớn, 25 năm gắn bó nhưng thu nhập của bà Nguyễn Thị Minh Tâm - trạm trưởng Trạm y tế xã Viên Nội, huyện Ứng Hòa, Hà Nội - vỏn vẹn gần 8 triệu đồng/tháng.

"Việc gì cũng đến tay"

Qua đỉnh dịch COVID-19, tưởng chừng trạm y tế xã phường sẽ giảm bớt "gánh nặng". Thế nhưng không khí tại trạm y tế vẫn hối hả. Ghi nhận tại Trạm y tế phường 3, quận 6 (TP.HCM), chỉ với ba điều dưỡng và một bác sĩ nhưng khối lượng công việc rất lớn, từ quản lý bệnh không lây nhiễm, cấp cứu ban đầu, tiêm chủng, phòng chống dịch cho dân số gần 10.000 người.

Còn tại Trạm y tế xã Viên Nội, huyện Ứng Hòa (Hà Nội) mỗi ngày tiếp nhận thăm khám cho khoảng 20 người dân trên địa bàn. "Mọi người chỉ quan tâm khi chúng tôi phòng chống dịch COVID-19, nhưng ít người quan tâm đến "ti tỉ" thứ việc hằng ngày mà chúng tôi phải làm.

Bây giờ COVID-19 tạm lắng thì đến dịch sốt xuất huyết, tiêm chủng và khám chữa bệnh ban đầu cho người dân. Người dân chỉ bệnh nặng mới đến bệnh viện, còn ho sốt, sổ mũi hay tiểu đường, huyết áp... đều được chăm sóc tại trạm y tế. Lúc nào cũng "đầu tắt mặt tối" từ sáng đến chiều", bà Tâm chia sẻ.

Bác sĩ Hà, trạm trưởng trạm y tế một phường tại nội thành Hà Nội, vừa tranh thủ làm báo cáo rà soát trẻ tiêm chủng vắc xin COVID-19 vừa nói: "Trạm y tế là cơ sở khám chữa bệnh ban đầu. Mặc dù chúng tôi không phải chăm sóc bệnh nhân nặng, thế nhưng cũng đủ thứ việc.

Lắm lúc cũng thấy chán nản vì công việc thì nhiều, không có thời gian cho gia đình mà mức lương lại thấp. Người dân đôi khi nghĩ rằng chúng tôi không có chuyên môn. Nhưng biết làm sao được, mình chọn nghề rồi thì cố gắng gắn bó", bác sĩ Hà bộc bạch.

Đủ mọi nghề làm thêm

Mặc dù khối lượng công việc là vậy, thế nhưng mức lương và phụ cấp của các cán bộ y tế thuộc trạm y tế thì không mấy "khá khẩm".

Chị Hà (30 tuổi, cán bộ Trạm y tế xã Viên Nội, huyện Ứng Hòa, Hà Nội) đã gắn bó với trạm y tế 4 năm, với mức lương theo hệ số và phụ cấp, thu nhập hằng tháng chỉ vỏn vẹn hơn 4 triệu đồng. Để có thêm chi phí sinh hoạt, sau khi làm tại trạm, chị phải bán thêm hàng online, nhận tắm bé và massage bà bầu.

Theo một bác sĩ y học cổ truyền đang làm việc tại một trạm y tế thuộc quận Bình Thạnh (TP.HCM), nếu tính tổng thu nhập, bác sĩ nhận 9 triệu đồng/tháng.

Sau khi trừ đi các chi phí, ăn uống, tiền nhà trọ và các khoản chi khác thì hầu như không thể dư được đồng nào. Do công việc có tính chất hành chính, hầu như không có thời gian làm thêm, nếu tình trạng kéo dài thì sẽ dẫn đến các bác sĩ rất khó gắn bó với trạm.

"Các điều dưỡng, kể cả bản thân tôi, mặc dù với khối lượng công việc lớn nhưng mức lương vẫn không đủ cho sinh hoạt cuộc sống gia đình. Một điều dưỡng tại trạm tôi mỗi tháng thu nhập chỉ được 4-5 triệu đồng, số tiền này thật sự khó khăn cho cuộc sống hiện tại.

Tôi mong muốn tất cả các trạm y tế được bố trí thêm nhân lực và tăng thêm thu nhập cho các y bác sĩ" - bác sĩ Nguyễn Thị Phương Chi, trưởng Trạm y tế phường 3, quận 6 (TP.HCM), chia sẻ.

Tranh thủ học thêm, nâng "chất" trạm y tế

Bác sĩ Phương Chi cho biết năm 2019 chị bắt đầu về trạm y tế làm tới nay. "Tại trạm y tế, tôi đảm đương nhiều công việc, từ quản lý cho đến khâu điều trị. Công việc rất nhiều nên khi về trạm tôi gặp rất nhiều khó khăn.

Để giải quyết những khó khăn này, nhiều năm nay, hằng ngày ngoài làm việc chuyên môn tại trạm, tôi thường xuyên tham gia các lớp đào tạo ngắn hạn, nhiều lớp tập huấn để nâng cao tay nghề. Sắp tới tôi sẽ học lên để năng cao chuyên môn, cố gắng để sắp xếp được thời gian vừa làm ở trạm vừa phải học (có thể là buổi tối)", bác sĩ Chi nói.

Theo bác sĩ Chi, bác sĩ làm việc ở trạm y tế được tiếp xúc đa dạng bệnh từ nội khoa, ngoại khoa, nhi khoa, da liễu... Tuy nhiên, ở tuyến xã phường kiến thức điều trị bệnh chuyên khoa còn hạn chế.

"Tôi mong trạm y tế có nhiều lớp tập huấn chuyên môn ngắn hạn hoặc dài hạn cho các bác sĩ tuyến xã phường, bổ sung về chuyên môn để xử trí tốt hơn khi gặp những ca bệnh khó để tạo niềm tin nơi người dân hơn", bác sĩ Chi mong muốn.

Bên cạnh đó, bác sĩ Chi cũng cho hay những người bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, hen phế quản hoặc bệnh phế quản tắc nghẽn mãn tính... có thể được chăm sóc từ trạm y tế xã phường.

"Tuy nhiên, hiện nay tại trạm y tế thiếu rất nhiều các thuốc bảo hiểm y tế cho người bệnh, đặc biệt là người bệnh mãn tính. Tôi rất mong trạm y tế sẽ có đủ thuốc để thăm khám, cấp thuốc cho họ", bác sĩ Chi nói.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Dịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bayDịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bay
07:12:56 18/12/2024
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng némMẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném
09:58:01 18/12/2024
Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
Bé gái 10 ngày tuổi bị bỏ trước cửa quán bi a giữa đêm lạnhBé gái 10 ngày tuổi bị bỏ trước cửa quán bi a giữa đêm lạnh
22:05:04 17/12/2024
Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguộiVụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội
09:26:50 18/12/2024
Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nốiNam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối
14:55:26 18/12/2024
Cháu bé 2 tuổi bị lạc trong rừng suốt đêm dưới thời tiết rét buốt 6 độ CCháu bé 2 tuổi bị lạc trong rừng suốt đêm dưới thời tiết rét buốt 6 độ C
21:25:03 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết
12:01:50 19/12/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

11:52:10 19/12/2024
Theo Công an thị xã Hoài Nhơn, thời gian gần đây, mưa liên tục dẫn đến Quốc lộ 1A đoạn qua thị xã Hoài Nhơn xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện nhiều ổ gà, ổ voi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông.
Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

09:04:02 19/12/2024
Đêm qua, vụ cháy nhà 4 tầng ở số 258 đường Phạm Văn Đồng (phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) đã khiến 11 người chết. Hiện trường được dựng rào phong tỏa.
Nhân chứng và camera ghi hình ảnh kẻ đổ xăng phóng hỏa quán ở Phạm Văn Đồng

Nhân chứng và camera ghi hình ảnh kẻ đổ xăng phóng hỏa quán ở Phạm Văn Đồng

06:05:34 19/12/2024
Theo nhân chứng, có đối tượng tiếp cận hiện trường để phóng hỏa dẫn đến vụ cháy kinh hoàng khiến 11 người chết ở đường Phạm Văn Đồng, Hà Nội.
Thiếu nữ 17 tuổi bị bố và chú tát nhiều cái gây bầm tím mặt

Thiếu nữ 17 tuổi bị bố và chú tát nhiều cái gây bầm tím mặt

14:42:33 18/12/2024
Bước đầu cơ quan điều tra xác định, nguyên nhân xảy ra sự việc xuất phát từ mâu thuẫn trong việc phân chia tài sản sau ly hôn giữa bố và mẹ cháu MA(17 tuổi).
Tài xế tử vong sau khi 2 ô tô đối đầu ở Long An

Tài xế tử vong sau khi 2 ô tô đối đầu ở Long An

14:35:03 18/12/2024
Cú va chạm giữa ô tô 7 chỗ và xe tải trên quốc lộ N2, đoạn qua huyện Tân Thạnh (Long An), khiến một tài xế tử vong.
Hạn chế hoạt động ngoài trời sau vụ học sinh phải cởi áo ấm giữa trời lạnh

Hạn chế hoạt động ngoài trời sau vụ học sinh phải cởi áo ấm giữa trời lạnh

10:05:52 18/12/2024
Trường Tiểu học Bùi Thị Xuân (quận Liên Chiểu, Đà Nẵng) đã gây tranh cãi khi yêu cầu học sinh cởi áo khoác trong một hoạt động của trường, mặc dù thời tiết lạnh.
Xe đầu kéo rơi xuống vực sâu 30m, một người tử vong

Xe đầu kéo rơi xuống vực sâu 30m, một người tử vong

10:03:11 18/12/2024
Ngày 18/12, ông Nguyễn Mạnh Hùng, Chủ tịch UBND huyện A Lưới (Thừa Thiên Huế) cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 người tử vong.
Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

07:31:39 18/12/2024
Cảnh sát giao thông ở Hà Tĩnh đã vào cuộc xác minh để xử lý tài xế xe Mercedes-Benz C-Class có hành vi dừng đỗ giữa làn ngược chiều, chặn hướng lưu thông của phương tiện khác.
Vụ cô gái bán rau củ bị sàm sỡ ở TPHCM: Cần mạnh mẽ lên tiếng

Vụ cô gái bán rau củ bị sàm sỡ ở TPHCM: Cần mạnh mẽ lên tiếng

22:02:20 17/12/2024
Theo chuyên gia, những nạn nhân bị sàm sỡ cần mạnh mẽ lên tiếng, cơ quan chức năng cần trừng trị nghiêm minh các hành vi biến thái để ngăn ngừa tình trạng trên.
Đốt than sưởi ấm, 4 người trong một gia đình bị ngộ độc khí CO

Đốt than sưởi ấm, 4 người trong một gia đình bị ngộ độc khí CO

21:31:24 17/12/2024
Lãnh đạo Trung tâm Y tế huyện Thạch Hà cho biết trường hợp 4 bệnh nhân trên may mắn chỉ mới bị ngộ độc khí CO (carbon monoxide) ở giai đoạn nhẹ, kịp nhận biết được tình trạng cơ thể để tới bệnh viện chữa trị kịp thời.
Quyết liệt ngăn chặn 'nạn' phá rừng, lấn chiếm đất rừng tại Krông Bông

Quyết liệt ngăn chặn 'nạn' phá rừng, lấn chiếm đất rừng tại Krông Bông

21:29:27 17/12/2024
Mặc khác, năng lực của chủ rừng còn hạn chế, chưa thực hiện tốt nhiệm vụ bảo vệ rừng tận gốc, dẫn đến công tác quản lý, bảo vệ rừng chưa tốt và rừng vẫn bị xâm hại.
Mô tô, xe gắn máy trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải

Mô tô, xe gắn máy trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải

15:43:08 17/12/2024
Theo Thông tư 47 vừa được ban hành, Bộ GTVT quy định mô tô, xe gắn máy có thời gian sản xuất trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải định kỳ.

Có thể bạn quan tâm

Pháp ban bố tình trạng thảm họa thiên nhiên đặc biệt tại Mayotte

Pháp ban bố tình trạng thảm họa thiên nhiên đặc biệt tại Mayotte

18:06:44 19/12/2024
Theo số liệu sơ bộ từ Bộ Nội vụ Pháp, bão Chido đã khiến 31 người đã thiệt mạng, 45 người bị thương nặng và gần 1.400 người bị thương.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Viết tiếp hành khúc xanh

Viết tiếp hành khúc xanh

Thế giới

18:05:42 19/12/2024
Châu Á cũng tạo nên những nốt nhạc xanh của kinh tế tuần hoàn, trong những lĩnh vực trọng điểm như quản lý chất thải nhựa, tái chế rác thải điện tử hay phát triển nông nghiệp bền vững.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Sao thể thao

16:42:47 19/12/2024
Nụ cười của Philippines không thể giữ tới cuối trận đấu. Bàn thắng ở phút 90+7 của Doãn Ngọc Tân đã dập tắt tất cả , báo chí Philippines tiếc nuối
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.