đẩy tạ

Triệt mở ở bắp tay chỉ với 3 động tác nhẹ nhàng

Động tác chống đẩy tác động lên rất nhiều nhóm cơ ở nửa thân trên, vừa tay, vai đến ngực bụng, giúp làm giảm mỡ thừa bắp tay hiệu quả nhất, đồng thời, làm săn chắc các vùng cơ liên kết.

Bài tập giúp tiêu diệt mỡ thừa, thon gọn bắp tay trong vòng 5 phút tại nhà

Bắp tay ngấn mỡ, dày cộp, to chẳng khác gì của đàn ông... luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ đặc biệt khi hè sang. Để che khuyết điểm của mình thay vì mặc những bộ cánh mát mẻ, s...

Tiết lộ chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2016 cho chị em

Theo cuộc bình chọn của US News and World Reporthas, chế độ ăn kiêng DASH đã được bình chọn là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016. Đây là lần thứ 6 liên tiếp, chế độ ăn này nhận...

Cải thiện nhanh chóng số đo vòng 1 với 3 bài tập đơn giản

Nếu bạn đang có ý định tập tạ thì đây là cơ hội rất tốt cho bạn. Đẩy tạ qua vai là một hình thức phổ biến của các bài tập, mục đích của bài tập này là mang lại sự săn chắc cần thiế...

Nâng size vòng 1 nhanh chóng chỉ bằng 3 bài tập đơn giản

Nếu bạn đang có ý định tập tạ thì đây là cơ hội của bạn. Đẩy tạ qua vai là một hình thức phổ biến của các bài tập, mục đích của nó là mang lại sự săn chắc cần thiết cho bộ ngực. Tấ...

Bài tập cải thiện cho cô nàng có vòng 1 ‘khiên tốn’

Vòng 1 có phần khiêm tốn của bạn sẽ có dịp cải thiện hiệu quả với một số bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản dưới đây.

Luyện tập để cải thiện vòng một

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều...

Vòng 1 hoàn hảo nhờ có bài tập thông minh

Bạn không tự tin với vòng 1 có phần "cấp thấp" của mình và bạn đang loay hoay tìm cách để "tu bổ" lại nó mà không muốn đụng dao đụng kéo? Tham khảo những bài tập thể dục thông minh...

Hành trình chinh phục đỉnh cao thứ 10 ở Việt Nam

Cách Hà Nội 230 km, dãy Tà Xùa, đỉnh cao thứ 10 ở Việt Nam, gồm ba đỉnh núi hợp thành. Đây là ranh giới tự nhiên của hai tỉnh Yên Bái và Sơn La.

3 động tác dễ ợt cải thiện kích thước ‘núi đôi’

Chỉ với ba động tác mỗi lần tập, các ấy sẽ sớm có vòng 1 như ý ^^.

Hiệu quả với điều trị dạ dày, đại tràng

Bảo Ngọc Hoàn được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không có bất cứ chất bảo quản hay phẩm màu nên rất thân thiện và an toàn với người sử dụng.

Viêm loét dạ dày hay tái phát, tại sao?

Đau vùng bụng trên rốn, đau thường xuất hiện lúc đói hoặc ngay sau ăn nhưng vài trường hợp đau không liên quan gì đến bữa ăn, đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. Đau âm ỉ có khi kéo vài thán...

Công dụng của lá khôi tía đối với bệnh dạ dày

Theo thống kê của Bộ Y tế, có khoảng 7% đến 10% dân số Việt Nam bị viêm loát dạ dày tá tràng. Theo kinh nghiệm dân gian cũng như các nghiên cứu khoa học, lá Khôi tía hiện đang là m...

Chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ với đỗ xanh

Cuộc sống hiện đại bao lo lắng, bận rộn khiến nhiều người thường xuyên mất ngủ. Theo Đông y, bài thuốc chữa mất ngủ với đỗ xanh rất hiệu nghiệm.

Làm gì khi bị đau vùng thượng vị?

Tôi 43 tuổi, gần đây rất hay bị đau vùng bụng trên rốn, nhất là khi ăn no, cảm giác bức bách rất khó chịu. Xin hỏi tôi mắc bệnh gì và cần làm gì để hạn chế những cơn đau khó chịu n...

Chế độ ăn cực tốt cho người loét dạ dày – tá tràng

Tôi năm nay 35 tuổi bị bệnh loét dạ dày - tá tràng. Đã điều trị lần thứ 3. Hiện tôi uống thuốc đã đỡ. Xin hỏi bệnh này có chữa khỏi hẳn không?

Chữa đau dạ dày vô cùng hiệu quả từ thịt lợn

Không chỉ là món ăn ngon và phổ biến được các gia đình ưa chuộng, mà thịt lợn còn có tác dụng vô cùng hiệu quả đối với người bị dạ dày.

Thừa vitamin gây nguy hiểm cho trẻ

Theo Ths. Lê Thị Hải, Viện dinh dưỡng quốc gia, trong một số trường hợp như trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn quá nhanh, chất lượng bữa ăn không bảo đảm, không được bú sữa mẹ, bị suy...

Người bệnh gì không nên ăn bánh Trung thu?

Bánh Trung thu mang nhiều hương vị hấp dẫn nhưng không phải thích hợp với mọi người.

Tỏi rừng giải độc, chữa ho

Tỏi rừng là loại cây thảo, thân hành to màu trắng đục có khi hơi phớt hồng. Rễ cây do nhiều nhánh hợp lại, vì vậy tên thuốc gọi là bách hợp.

Các bệnh không nên ăn gừng

Đối với một số người thì không nên ăn gừng cũng như làm gia vị bởi nó sẽ có tác hại đối với cơ thể.

Chinh phục 3 đỉnh Tà Xùa

Dãy Tà Xùa hùng vĩ được hợp thành từ ba đỉnh với đặc trưng là đầu rùa và sống lưng khủng long đường lên ở bản Công, huyện Trạm Tấu, tỉnh Yên Bái.

Nhận diện ung thư dạ dày để phát hiện sớm

Người bệnh thường bị nhầm lẫn giữa bệnh viêm loét dạ dày và ung thư dạ dày bởi các triệu chứng của chúng rất giống nhau. Nhiều người nghĩ rằng các biểu hiện như đau thượng vị, khó ...

Bài tập cho ngực săn chắc

Không phải ai cũng có vòng một hoàn hảo, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình và giúp vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản sau:

Những bài thuốc trị bệnh từ cây bồ công anh

Theo y học cổ truyền, bồ công anh vị đắng ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, chữa các bệnh mụn nhọt,...

Khỏi viêm loét dạ dày tá tràng nhờ… quả bưởi

Không chỉ là một loại quả ngon, bưởi còn được biết đến như một vị thuốc quý chữa viêm loét dạ dày hành tá tràng vô cùng hiệu quả.

Bài thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả từ bắp cải

Là loại rau phổ biến trong mùa thu - đông, bắp cải không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn chữa nhiều bệnh. Đặc biệt là lượng vitamin trong bắp cải cao hơn nhiều so với các loại...

Vi khuẩn HP Mầm mống gây nên ung thư dạ dày

Vi khuẩn HP sống dưới lớp nhầy niêm mạc dạ dày và sản xuất ra catalase, protease, ngoại độc tố, các chất này làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm loét dạ dày tá tràng và là ngu...

Những pha tập thể hình lỗi cực hài hước

Muốn có cơ thể săn chắc, body chuẩn và khỏe mạnh, đàn ông thường tìm tới các phương pháp luyện tập thể hình nâng cao sức khỏe. Trong quá trình tập luyện của họ, cũng có không biết ...

4 bài tập tăng cơ ngực cho chàng gầy

Cơ ngực bạn phẳng lỳ và "trơ xương cổ" thay vì to lớn như hai ngọn núi. Bạn đã tiêu phí hàng giờ trong việc tập luyện mà không có kết quả?

4 bệnh liên quan đến đường ruột, tiêu hóa thường gặp nhất

Một trong những loại bệnh phổ biến nhất hiện nay là các bệnh liên quan đến đường ruột, tiêu hóa. Tuy nhiên việc chẩn đoán và chữa trị dứt điểm các bệnh này lại không hề đơn giản.

Bồ công anh chữa viêm tuyến vú

Khi mới sinh con hầu hết các bà mẹ trẻ đều chưa có kinh nghiệm chăm sóc núi đôi khiến hiện tượng viêm tắc tia sữa dễ xảy ra.

Loét dạ dày có dùng được rượu tỏi

Tôi bị viêm loét dạ dày tá tràng và xét nghiệm máu HBsAg (+). Nghe nói tỏi có thể chữa được nhiều thứ bệnh. Vậy trường hợp của tôi có dùng được rượu tỏi không?.

Cà rốt bảo vệ dạ dày

Cà rốt có thể giúp phòng chống nhiều bệnh tật khác nhau, theo Hãng tin ANI dẫn nguồn từ các chuyên gia y tế. Đó là nhờ cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ngoài những dưỡng c...

Tầm quan trọng của bữa ăn sáng

Có lẽ theo thói quen từ xưa để lại, nhiều người trong chúng ta thường không coi trọng bữa sáng. Nhưng thực ra mọi người đang bỏ qua một bữa đáng ăn nhất trong ngày. Bữa sáng là một...

Loét thực quản do thuốc

Uống thuốc ít nước, uống thuốc rồi nằm nghỉ ngơi ngay... cũng dễ dẫn đến những tổn thương ở thực quản mà người bệnh không ngờ đến.

Có nên cho trẻ nhỏ uống mật ong?

Mật ong chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, nên có tác dụng tốt với sức khoẻ, như bù đắp năng lượng, tăng sức đề kháng, sát trùng, chữa viêm loét dạ dày - tá tràng, an thần, cải thiện ...

Hẹp môn vị

Hẹp môn vị là tình trạng lưu thông thức ăn và dịch dạ dày xuống tá tràng gặp khó khăn hoặc bị đình trệ một phần, hậu quả dẫn đến dạ dày bị giãn to, dịch và thức ăn ứ đọng ở dạ dày....

Bí quyết giảm chứng đầy bụng, khó tiêu sau Tết

Chứng đầy bụng, khó tiêu do nhiều nguyên nhân gây ra. Có thể do chế độ ăn uống lạm dụng quá nhiều tinh bột và chất béo, hoặc do ăn quá nhanh nên nhai không kỹ, hoặc ăn xong đi nằm ...

Bị gai đôi cột sống nên tập những môn thể dục nào?

Khi được bác sĩ chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi "cái gai" đáng ghét này. Nhưng thực tế việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiên...

Nguồn sống mới cho cái dạ dày bị viêm loét.

Viêm loét dạ dày, tá tràng là bệnh khá phổ biến ở Việt nam cũng như trên thế giới. Tỷ lệ mắc bệnh trung bình chiếm từ 3-4% dân số, có nơi tới 10%.

Tại sao viêm loét dạ dày ngày càng nặng?

Bệnh viêm loét dạ dày phổ biến đến thế nhưng nhiều người xem thường vì ỷ y là thuốc trị bệnh bao tử không thiếu. Đáng nói là số người may mắn lành bệnh vẫn rất ít.Bạn có biết bệnh ...

Bắp cải ngăn ngừa ung thư, chữa loét dạ dày tá tràng

Ngoài việc là món ăn ngon, rẻ tiền, bắp cải còn có nhiều tác dụng chữa bệnh kỳ diệu đã được khoa học khẳng định. Bắp cải là món ăn thường nhật trong mùa đông của mỗi gia đình. Ngoà...

Khoai lang chữa bệnh

Cả củ và lá khoai lang đều có tác dụng hữu ích trong việc phòng và trị một số chứng bệnh thường gặp.