Đây là nguyên nhân tiềm ẩn khiến nàng khó ‘l.ên đ.ỉnh’
Khi ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu sẽ bị co lại khiến chị em khó “l.ên đ.ỉnh” hơn. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm.
Theo Cleveland Clinic (Mỹ), chỉ 10% phụ nữ dễ dàng “l.ên đ.ỉnh”. Đối với 90% còn lại, khả năng khó đạt cực khoái có thể do tư thế và cảm xúc khi quan hệ. Ngoài 2 nguyên nhân phổ biến này, các chuyên gia đã đưa ra 8 nguyên nhân tiềm ẩn khác khiến bạn khó thăng hoa khi “quan hệ”.
Ngồi quá nhiều
Khi ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu sẽ bị co lại khiến bạn khó “l.ên đ.ỉnh” hơn. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm mới phát ra triệu chứng. Tốt nhận, chị em nên đứng dậy sau 30 – 60 phút ngồi làm việc. Hãy đi lại để thư giãn hoặc tìm không gian riêng tư để tập các bài giãn cơ vùng hông như squat, vặn hông,…
Mang giày cao gót
Các tín đồ của giày cao gót có thể sẽ thấy bất ngờ với nguyên nhân này. Đi giày quá cao sẽ tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu và các cơ vùng thắt lưng. Về lâu dài, các cơ thắt lưng dính vào nhau và cứng lại, không thể truyền tín hiệu hưng phấn đến não để bạn đạt cảm giác thăng hoa.
Uống quá nhiều rượu bia nhưng không uống đủ nước
Video đang HOT
Các mô hưng phấn được tạo thành từ collaen, elastin và relaxin. Các mô này cần được tạo môi trường dung dịch để trượt, lướt dễ dàng để bạn đạt cảm giác cực khoái. Nếu uống quá nhiều rượu bia (các chất có cồn), cơ thể sẽ mất nước nhanh chóng nên bạn cần phải được bổ sung thật nhiều nước để tạo điều kiện thuận lợi cho các mô hưng phấn.
Sử dụng thuốc
Thông thường, các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai và thuốc chữa trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng “l.ên đ.ỉnh”. Những loại thuốc này làm tăng nồng độ prolactin – một loại protein làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Bên cạnh đó, các loại thuốc chữa dị ứng mũi cũng làm giảm khả năng tự bôi trơn của “cô bé” khiến bạn cảm thấy đau rát và không thoải mái khi quan hệ.
Do đối phương
Đôi khi chính đối phương là nguyên nhân khiến bạn không thể thăng hoa. Do cơ thể mỗi người khác nhau nên các góc độ, tư thế, động tác có thể khiến cho người này hưng phấn nhưng không mang lại nhiều cảm giác cho người kia. Vì vậy, hãy thẳng thắn trao đổi với đối phương rằng mình thích và không thích điều gì để cải thiện tình trạng.
Không tạo ra “tiếng ồn”
Khoa học đã chứng minh rằng những tiếng thở gấp, rên rỉ hay âm thanh phấn khích trong “cuộc yêu” là hiệu ứng thần kỳ giúp bạn dễ đạt cực khoái. Chính những “tiếng ồn” này sẽ đưa bạn l.ên đ.ỉnh lâu hơn và thường xuyên hơn.
Nồng độ oxytocin quá thấp
Cơ thể không sản sinh đủ lượng oxytocin – hormone giúp bạn cảm thấy được yêu – sẽ làm giảm khả năng l.ên đ.ỉnh. Lo lâu và căng thẳng quá mức sẽ làm giảm nồng độ hormone này. Để khắc phục, hãy dành nhiều thời gian ở bên chàng, nắm c.hặt t.ay và thể hiện tình yêu với đối phương.
Không đi vệ sinh trước khi “quan hệ”
Một số chị em nhập cuộc mà quên mất là mình chưa đi vệ sinh. Làm sao bạn có thể đạt cảm giác thăng hoa khi bàng quang đầy ứ nước? Do đó, tốt nhất không nên nhịn và hãy vào nhà vệ sinh giải quyết thật nhanh nhu cầu cá nhân trước khi vào cuộc “yêu”.
Theo Phununwes
Muốn ‘chuyện ấy’ n.óng b.ỏng bạn cần thay đổi....
Đừng s.ex khi đã kiệt sức, hãy "yêu" vào lúc khỏe mạnh, tỉnh táo nhất... Hãy thay đổi 3 điều dưới đây nhé
Chuyên gia về trị liệu tâm lý, t.ình d.ục tại New York (Mỹ) Jill Blakeway cho rằng "Thiếu s.ex, vợ chồng bạn chẳng khác gì bạn thân chung phòng". Bà từng điều trị cho hàng ngàn đôi tại phòng khám của mình và thấy rõ rằng s.ex thực sự có thể ảnh hưởng rất tiêu cực tới một mối quan hệ. Theo các nghiên cứu mới nhất, những khách hàng của Jill Blakeway chỉ là một phần nhỏ trong số hơn 40 triệu người lớn đang sống trong các cuộc hôn nhân vắng s.ex.
Dưới đây, bà Blakeway chia sẻ về 3 việc bạn cần làm để nhen lại ngọn lửa đam mê chốn phòng the trên Realsimple.
Ảnh minh họa
Đừng s.ex khi đã kiệt sức, hãy "yêu" vào lúc khỏe mạnh, tỉnh táo
Sau khi đi làm vất vả cả ngày, cuộn mình đọc sách hay chỉ đơn giản là leo lên giường ngủ là điều duy nhất bạn muốn. Gần gũi bạn đời? Chẳng có gì phấn khích. Vậy thì, đừng để dành s.ex cho buổi đêm nữa. Dù là vào buổi sáng hay một trưa thứ 7, hãy tìm ra thời gian phù hợp với vợ chồng bạn và duy trì đều đặn. S.ex có thể không thường xuyên như hồi mới hẹn hò hay sau tuần trăng mật nhưng sự thân mật giữa vợ chồng sẽ dần quay lại với đời sống hằng ngày của bạn khi thử cách này.
Giải tỏa căng thẳng
Stress ảnh hưởng nhiều với ham muốn t.ình d.ục của phụ nữ bởi vì sự tập trung là một phần quan trọng trong phản ứng t.ình d.ục ở chị em. Người bị stress thường mất tập trung, họ cũng không còn hứng thú với những đụng chạm cơ thể. Thay vì thả lỏng, căng thẳng quá mức khiến chúng ta cố lên gân và khi đó s.ex có thể gây đau đớn hơn là hạnh phúc.
Châm cứu có thể giúp bạn lưu thông khí huyết, tập vài động tác yoga hay thiền cũng giúp bạn giải tỏa stress và duy trì trạng thái minh mẫn, thư thái.
Chấm dứt tự ti về cơ thể
Phụ nữ hay bị ám ảnh bởi những hình ảnh phi thực tế về cơ thể - dù đó là qua phẫu thuật thẩm mỹ, photoshop hay thậm chí trong các phim tươi mát. Không những thế, nền văn hóa cổ súy cho những thân hình kiểu lý tưởng này cũng càng làm nhiều người dễ tự ti về cơ thể mình.
Theo nhà tâm lý trị liệu Blakeway, bạn cần phân rõ trong đầu rằng phim ảnh k.hiêu d.âm chỉ là các màn trình diễn thu t.iền, còn s.ex với bạn đời mới là thật và dành riêng cho bạn. Ngay cả khi "nửa kia" bị kích thích bởi các hình ảnh, họ cũng sẽ chẳng để ý gì nữa về những nhược điểm trên cơ thể bạn khi đã vào cuộc. Vì thế, thay vì ám ảnh về cơ thể chưa hoàn hảo, hãy tập trung vào những thứ giúp bạn cảm thấy hưng phấn và thả lỏng bản thân để tận hưởng cuộc yêu.
Theo T / h/Phununews
Giải mã những hiểu lầm về s.ex Bạn cần hiểu rằng s.ex rất tuyệt vời, mang lại cảm giác thỏa mãn không thể tin được theo nhiều cách khác nhau nhưng nó không phải là tất cả Nhiều cặp đôi bước vào đời sống hôn nhân thực sự mang theo những hiểu lầm về chuyện ấy. Dưới đây là những lời khuyên giúp giải mã những hiểu lầm dành cho...