Đây là điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn uống chút mật ong trước khi ngủ đấy!

Bạn có biết uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

1. Mật ong giải phóng hormon giúp ngủ ngon

Mật ong được xem là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ bởi vì nó làm tăng hàm lượng insulin. Hormone insulin có thể giải phóng tryptophan trong não. Sau đó, tryptopan được chuyển thành serotonin giúp bạn thư giãn, có tâm trạng tốt hơn và ngủ ngon hơn.

2. Mật ong giúp gan “no”

Gan cần nhiên liệu vào ban đêm, vì vậy mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo. Đó là do mật ong sẽ kích thích gan sản xuất glucose, điều này sẽ giải phóng nhiều hormone đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose rất tốt cho hoạt động của gan vào ban đêm.

3. Mật ong giúp giảm cân

Mật ong hoạt động như một chất đốt cho gan và khiến gan sản xuất glucose. Uống mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo/ cốc và bạn sẽ no suốt cả đêm.

4. Mật ong được xem là thuốc trị ho tự nhiên

Mật ong là một phương thuốc tuyệt vời có tác dụng trị ho và cảm lạnh thông thường. Nhưng, bạn có biết rằng mật ong cũng có khả năng trị ho đêm ở trẻ em? Uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ bớt ho.

5. Mật ong hỗ trợ tiêu hóa

Uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách an toàn nhất để làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Các chất kháng khuẩn có trong mật ong có thể tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

6. Mật ong trị cơn đói lúc nửa đêm

Đôi khi, sau khi ăn tối xong, bạn vẫn cảm thấy đói vào thời điểm trước khi đi ngủ. Cách tốt nhất để trị cơn đói lúc nửa đêm là uống mật ong trước khi đi ngủ. Lượng đường tự nhiên trong mật ong sẽ tăng lượng đường huyết trong cơ thể.

7. Mật ong trị béo phì

Những người đang chiến đấu với bệnh béo phì có thể uống mật ong vào ban đêm. Bởi vì hàm lượng chống oxy hóa dồi dào có trong mật ong sẽ hạn chế sự hình thành mỡ dưới da. Để giảm mỡ bụng, bạn hãy uống một thìa mật ong chanh.

8. Mật ong giúp da khỏe mạnh

Các chất kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa có trong mật ong sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn. Nếu bạn uống mật ong trước khi đi ngủ, da bạn sẽ mịn màng và mềm mại trông thấy.

9. Mật ong có tác dụng giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Bạn có biết rằng uống 1 muỗng cà phê mật ong trước khi ngủ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường? Nếu một người bị tiểu đường uống mật ong mỗi đêm có thể giảm đường huyết trong máu và cải thiện tình trạng bệnh tật.

10. Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong nguyên chất chứa các chất chống oxy hoá, chống lại các gốc tự do, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh tấn công hệ miễn dịch. Mật ong cũng chứa nhiều chất polyphenol có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh về tim mạch và ung thư.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn