Đây chính là những loại thực phẩm mẹ bầu rất nên thận trọng khi ăn bởi có nguy cơ gây sảy thai cao
Bồi bổ trong thai kỳ là rất cần thiết nhưng chế độ ăn uống khoa học, an toàn càng quan trọng hơn. Mẹ bầu nên thận trọng khi ăn một số nhóm thực phẩm để tránh nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.
Những thức ăn mẹ bầu nên thận trọng vì dễ gây sảy thai
Một số loại thủy sản
Ở đây phải nhắc đến cua, ba ba, rong biển vv… Những nguồn thực phẩm thuộc nhóm thủy sản này tuy có nhiều dinh dưỡng nhưng tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ăn, thậm chí là nên kiêng ăn thịt ba ba và cua.
Ảnh minh họa
Nhóm thức ăn này đều thuộc tính hàn, đối với sức khỏe phụ nữ mang thai mà nói rất dễ gây sảy thai. Ngoài ra, trong thai kỳ, mẹ cũng nên tránh ăn các loại ốc, hào sống vì vừa gây áp lực cho hệ tiêu hóa, vừa khiến cơ thể mẹ bị lạnh, không tốt cho thai nhi.
Quả mơ và hạnh nhân
Theo đông y, trong hạnh nhân và quả mơ có chứa một số thành phần có thể gây “trúng độc” đối với phụ nữ đang mang thai. Đây là lý do dù mẹ có thèm ăn thì cũng nên kiểm soát bản thân để tránh hai loại thực vật này.
Nhãn
Nhãn là loại quả được biết đến với công dụng bổ tâm, ích tỳ, dưỡng huyết, an thần. Tuy nhiên, bên cạnh những công hiệu đó thì nhãn lại có nhược điểm là dễ gây sảy thai đối với bà bầu. Không những vậy, nhãn còn dễ khiến mẹ bị nội nhiệt, dẫn đến chứng khô rát miệng, lưỡi khó chịu. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế tối đa ăn nhãn trong thai kỳ.
Video đang HOT
Những thực phẩm nào tốt cho mẹ bầu khi mang thai?
Thực phẩm giàu axit folic
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, đa dạng hóa để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé thì phụ nữ mang thai cũng nên chú ý bổ sung những thực phẩm thiết yếu. Điển hình chính là tăng cường hấp thu axit folic.
Rất nhiều loại rau lá xanh đều giàu axit folic, chẳng hạn như cải bó xôi, cà rốt. Trong đó riêng cà rốt còn chứa carotene rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên ăn thêm củ cải trắng và bắp cải để tăng tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa.
Nhóm ngũ cốc
Ảnh minh họa
Nhắc đến ngũ cốc phải kể đến đậu phộng, các sản phẩm chế biến từ đậu. Những loại thực phẩm này rất giàu protein, có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần thiết cho cả mẹ và bé. Tuy vậy, mẹ nên chú ý kết hợp các nguyên liệu sao cho món ăn thanh đạm một chút, tránh cho nhiều dầu mỡ và khẩu vị quá “nặng” vì không tốt cho sức khỏe.
Sữa tươi, trứng và hạt
Khi mang thai, mẹ cũng nên nhớ bổ sung sữa bò tươi trong thực đơn hằng ngày để bổ sung canxi an toàn và hiệu quả. Đồng thời, món trứng luộc chín cũng rất giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu nhưng nhớ không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều.
Bên cạnh sữa và trứng thì các loại hạt vỏ cứng có thể là lựa chọn lý tưởng để mẹ bầu ăn vặt, vừa giải tỏa căng thẳng vừa bổ sung nhiều khoáng chất có lợi trong đó. Mẹ có thể thay đổi luân phiên hoặc kết hợp 6 loại hạt như đậu phộng, hạt điều, hạt thông, hạt phỉ, hạt dẻ, hạt óc chó.
Nguồn: Family
7 món ăn nhìn thì ngon, ăn thì thích nhưng mẹ bầu cần tránh tuyệt đối nếu không muốn rước họa cho con
Nếu mẹ bầu ăn những thực phẩm vào nhẹ thì gây co bóp tử cung dẫn đến đau bụng, khó chịu, nặng thì có thể khiến sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh.
1. Sushi
Nếu mẹ bầu nào là fan của món ăn Nhật Bản nổi tiếng này hẳn sẽ vô cùng tiếc nuối khi buộc phải kiêng cữ trong quá trình mang thai. Bởi lẽ, sushi thường sẽ có phần hải sản tươi sống. Với người thường thì đây sẽ là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng với bà bầu sẽ dễ gây nhiễm khuẩn.
2. Các loại cá chứa thủy ngân
Có rất nhiều loại cá chứa thủy ngân mà trong bữa ăn hàng ngày chúng ta vẫn gặp như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình.
Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu ăn nên tránh những loại thực phẩm này bởi thủy ngân vốn rất độc hại, đặc biệt với thai nhi nhạy cảm có thể sẽ bị ảnh hưởng. Những biến chứng thai nhi có thể gặp phải nếu mẹ ăn nhiều đó là chậm phát triển, gây ra tổn thương não.
3. Mướp đắng nhồi thịt
Món ăn quen thuộc này tưởng như vô hại nhưng thực ra có thể dẫn đến giảm đường huyết của mẹ bầu. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine - một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Quan trọng nhất, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mướp đắng có chứa thành phần gây kích thích tử cung, dễ khiến phụ nữ sinh non.
4. Trứng sống hoặc trứng ốp lòng đào
Nhiều người có thói quen trần qua trứng trong nước sôi rồi hút hoặc rán trứng lòng đào. Mặc dù về mặt dinh dưỡng và thẩm mỹ, trứng ốp lòng đào đẹp mắt nhưng không tốt cho bà bầu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella gây hại cho sức khỏe.
5. Salad
Đây là món ăn là hỗn hợp của các loại rau, củ, quả và hầu như tươi sống. Dù nhìn thì hấp dẫn và ngon lành thế nhưng món ăn này lại không được khuyến khích. Bởi lẽ, nhiều loại salad có nước xốt từ trứng sống, sốt mayonnaise cũng không được khuyến khích... Và trong rau sống cũng thường ẩn chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn nguy hiểm với con người.
6. Sò, ốc, hàu...
Những động vật có vẻ này là vật trung gian chứa và truyền các loại ký sinh trùng nguy hiểm cho con người. Tuy nhiên, nếu nấu chín kỹ thì có thể loại bỏ các loại vi khuẩn này. Do đó, khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến... phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.
7. Pate
Pate nếu tự làm thì các mẹ bầu có thể sử dụng, còn nếu đi mua ngoài thì nên hạn chế. Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên hạn chế ăn pate.
Theo Helino
Siêu âm nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi? Nhiều mẹ bầu lo ngại: sóng siêu âm có thể gây ảnh hưởng xấu hay gây dị tật cho thai nhi. Ảnh minh họa Theo các bác sĩ Bệnh viện Quốc tế City, đến thời điểm hiện nay, chưa có nghiên cứu có ý nghĩa lâm sàng về việc sóng siêu âm gây ảnh hưởng xấu hay gây dị tật đến thai. Tuy...