Đau tim – Phụ nữ dễ t.ử v.ong hơn nam giới
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vừa đưa ra lời cảnh báo rằng, phụ nữ hiện nay phải đối mặt với nhiều mối đe dọa của bệnh tim mạch và số người t.ử v.ong do bệnh tim mạch ở phái nữ cao hơn nam giới.
Triệu chứng đau tim ở phụ nữ có thể không điển hình
Nếu ở nam giới, đau ngực là biểu hiện thường gặp ở bệnh lý tim mạch thì với phái nữ, các triệu chứng đau tim phổ biến chỉ là cảm giác khó chịu ở ngực, vai, phần lưng hoặc bụng, thở ngắn, buồn nôn hoặc ói mửa, ra mồ hôi, hoa mắt hoặc chóng mặt, mệt mỏi không thường xuyên. Nếu bạn gặp những triệu chứng trên thì nên nghĩ rằng bạn đang bị đau tim.
Bên cạnh các nguy cơ như nam giới: cholesterol cao, huyết áp cao và béo phì thì phụ nữ còn có thêm các nguy cơ khác như:
- Khi mang thai phụ nữ phải đối mặt với các biến chứng: t.iền sản giật, tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp.
- Sau t.uổi mãn kinh: hội chứng chuyển hóa (sự kết hợp của béo phì vòng bụng, huyết áp cao, lượng đường trong m.áu cao và tăng triglyceride trong m.áu) ở phụ nữ thường gặp hơn nam giới.
- Tinh thần căng thẳng (stress) và trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của phụ nữ nhiều hơn nam giới. Trầm cảm làm cho người bệnh khó khăn để duy trì một lối sống lành mạnh.
Video đang HOT
Phụ nữ hiện nay phải đối mặt với nhiều mối đe dọa của bệnh tim mạch. (Ảnh minh họa)
- Mức estrogen thấp sau khi mãn kinh gây ra một yếu tố nguy cơ quan trọng cho phát triển bệnh tim mạch do tổn thương mạch m.áu nhỏ và tình trạng thuyên tắc mạch.
- Bệnh lý do rối loạn hoạt động của hệ thống miễn dịch như: viêm khớp dạng thấp, hay lupus ban đỏ rất thường gặp ở phái nữ hiện đã được xem là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
- Bệnh lý do rối loạn hoạt động của hệ thống miễn dịch như: viêm khớp dạng thấp, hay lupus ban đỏ rất thường gặp ở phái nữ hiện đã được xem là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
Phụ nữ cần làm gì để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch?
Tập thể dục: Bài tập thể dục vừa phải, như đi bộ với tốc độ nhanh, từ 30 – 60 phút hầu hết các ngày trong tuần. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục một lần, bạn có thể chia nhỏ số lần tập từ 10 – 15 phút/lần sao cho tổng thời gian luyện tập từ 30 – 60 phút. Bạn có thể làm tăng hoạt động thể chất bằng cách đi cầu thang bộ, đi bộ hoặc đi xe đạp đến nơi làm việc…
Duy trì trọng lượng lý tưởng: bạn cố gắng duy trì BMI từ 20 – 25 và vòng bụng không quá 80cm.
Chế độ ăn uống ít cholesterol, chất béo bão hòa và muối.
Cần phải dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ như: thuốc huyết áp, thuốc ức chế kết tụ tiểu cầu, thuốc kháng đông m.áu và aspirin. Bạn cũng cần kiểm soát tốt yếu tố nguy cơ bệnh tim, chẳng hạn như huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường.
Lưu ý khi dùng aspirin để ngăn ngừa bệnh tim ở phụ nữ
Ở phụ nữ, aspirin giúp giảm nguy cơ đột quỵ, trong khi ở nam giới aspirin làm giảm nguy cơ đau tim nhiều hơn giảm đột quỵ. Tuy nhiên, cần lưu ý dù aspirin được dùng liều thấp trong trường hợp này nhưng vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ như: tăng acid uric, viêm dạ dày, dị ứng thuốc. Aspirin không nên dùng trong các trường hợp: bệnh gout, viêm dạ dày, cao huyết áp và thận trọng khi bị hen suyễn.
Theo PNO
Thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường
Khổ qua, lá cà ri được xem có công dụng giảm lượng đường trong m.áu.
Một số hướng dẫn sau đây từ các chuyên gia có thể giúp bạn phần nào kiểm soát được căn bệnh này.
Khổ qua
Khổ qua được xem có công dụng giảm lượng đường trong m.áu. Đó là nhờ khổ qua chứa một số hoá chất tác động đến lượng đường glucose hoặc lượng hormone insulin. Nhiều cuộc thí nghiệm trên động vật cho thấy, khổ qua có thể giúp đẩy mạnh quá trình tiết insulin, cải thiện khả năng tế bào hấp thu đường glucose, đồng thời cản trở gan tiết quá nhiều glucose.
Một cuộc khảo sát ở 100 người bị tiểu đường týp 2 cho thấy, vài giờ sau khi uống nước ép từ trái khổ qua, lượng đường trong m.áu ở các tình nguyện viên giảm đáng kể. Các chuyên gia nghiên cứu về thảo mộc khuyên rằng, nếu dùng nước ép từ khổ qua thì bạn nên dùng 50ml/mgày.
Cũng theo báo The Times of India dẫn nguồn tin từ các chuyên gia Ấn Độ, khổ qua được xem là thực phẩm cản trở khả năng sinh sản, do đó bạn không nên dùng khổ qua nếu đang mang thai hoặc dự định mang thai. Ngoài ra, để nước ép khổ qua tránh xa tầm với của t.rẻ e.m. Theo một số báo cáo, nước ép từ khổ qua có thể gây ngộ độc cho t.rẻ e.m.
Lá cà-ri
Lá cà-ri từ lâu được xem có công dụng giúp hạ đường huyết (nguồn ảnh: internet)
Lá cà-ri từ lâu được xem có công dụng giúp hạ đường huyết. Một cuộc khảo sát ở 60 người mắc bệnh tiểu đường týp 2 cho kết quả, những ai bổ sung bộ được làm từ lá cà-ri (25 g vào buổi trưa và 25g vào buổi tối mỗi ngày) trong suốt 6 tháng giảm được lượng đường trong m.áu từ 8,4 xuống còn 6,2.
Châm cứu
Biện pháp này có thể giúp bạn giảm lượng đường trong m.áu. Một hồi cứu nhiều cuộc khảo sát ở Trung Quốc được công bố trên chuyên san Y học cổ truyền của nước này cho thấy, châm cứu giúp hạ đường huyết khoảng 50% ở bệnh nhân tiểu đường. Trong một cuộc khảo sát khác, lượng đường trong m.áu giảm trung bình từ 21 xuống 6,5 sau khi một số tình nguyện viên dùng liệu pháp châm cứu.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện các liệu pháp này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước xem liệu pháp nào phù hợp với thể trạng của mình.
Theo Eva
Các xét nghiệm cần làm trong bệnh đái tháo đường Khi bị đái tháo đường (ĐTĐ), đường trong m.áu sẽ cao và có thể gây ra nhiều biến chứng (mắt, tim, thận...) nếu không được điều trị đúng. Để điều trị thường cần làm một số xét nghiệm để kiểm soát tốt bệnh ĐTĐ. Sau đây là những xét nghiệm cần làm cho bệnh nhân ĐTĐ. Xét nghiệm đường huyết mao mạchĐường huyết...