Đau lưng khi đến kỳ “đèn đỏ”: Chuyên gia giải đáp lý do vì sao

Không chỉ gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi, thời kỳ kinh nguyệt còn có thể khiến chị em phụ nữ gặp phải những cơn đau lưng dai dẳng.

Theo ước tính có khoảng 40-50% phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau lưng trong ngày “đèn đỏ”. Stacey Missmer, bác sĩ kiêm giáo sư sản phụ khoa và sinh học tại Đại học Y Michigan cho biết, tỷ lệ này trên thực tế có thể cao hơn rất nhiều. Tuy đây là hiện tượng khá bình thường mỗi tháng, đau lưng trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có khả năng liên quan đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung.

Nếu bạn gặp phải những cơn đau lưng dai dẳng, khó chịu và bất thường, đừng ngại ngần đến gặp các chuyên gia phụ khoa để được tư vấn điều trị.

Đau lưng trong ngày “đèn đỏ” do đâu?

Thông thường, theo bác sĩ Missmer, những cơn đau này thường xuất hiện trong vòng 6 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Đau lưng có liên quan đến đau bụng kinh nguyên phát, một thuật ngữ y học dùng để mô tả chứng đau bụng hoặc đau vùng chậu trong ngày “đèn đỏ” mỗi tháng. Trên thực tế, hơn 80% phụ nữ có khả năng phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh nguyên phát.

Đau lưng và đau bụng kinh nói chung có thể liên quan đến những thay đổi của prostaglandin, loại hormone khiến tử cung co thắt nhằm làm giảm lớp lót trong khu vực này. Lisa Masterson, chuyên gia y khoa, bác sĩ phụ khoa kiêm người sáng lập Trung tâm Ocean Oasis Day Spa ở Santa Monica, California đã chỉ ra, đau bụng kinh có thể được giải quyết bằng các loại thuốc giảm đau không kê đơn.

Thông thường, theo bác sĩ Missmer, những cơn đau này thường xuất hiện trong vòng 6 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

Trong một số trường hợp hiếm gặp, đau lưng sẽ xảy ra trước thời kỳ kinh nguyệt. Điều này cũng đi kèm với nhiều dấu hiệu khác như đau vú, đầy hơi, khó chịu và đau đầu. Bác sĩ Masterson giải thích, các triệu chứng rối loạn hoảng loạn tiền kinh nguyệt (PMDD) khiến cơ thể mệt mỏi, gây chuột rút và đau lưng. Nếu xảy ra thường xuyên, tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tâm lý, dẫn tới trầm cảm, thay đổi tâm trạng và hội chứng sương mù não.

Nguyên nhân khác gây đau lưng trong chu kỳ là gì?

Một nguyên nhân tiềm năng khác dẫn tới đau lưng trong ngày “đèn đỏ” là đau bụng kinh thứ phát, những cơn đau liên quan đến các vấn đề sức khỏe, trong đó có lạc nội mạc tử cung. Bệnh này khiến các mô từ niêm mạc tử cung xuất hiện ngoài tử cung, từ đó tạo điều kiện cho u nang phát triển ở trên hoặc xung quanh buồng trứng. Theo bác sĩ Masterson, cấy ghép mô nội mạc tử cung trong khung chậu cũng có thể gây đau vùng chậu và đau lưng.

Một nguyên nhân tiềm năng khác dẫn tới đau lưng trong ngày “đèn đỏ” là đau bụng kinh thứ phát, những cơn đau liên quan đến các vấn đề sức khỏe, trong đó có lạc nội mạc tử cung.

Đối với những người mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, cơn đau có thể xuất hiện liên tục, không chỉ trong những ngày đầu của chu kỳ. Bác sĩ Missmer đã chỉ ra, lạc nội mạc trong tử cung, bệnh khiến mô nội mạc tử cung phát triển trong cơ tử cung, cũng góp phần khiến cơn đau lưng và vùng chậu trở nên trầm trọng hơn.

Nhìn chung, mọi vấn đề sức khỏe gây viêm đau mãn tính cho vùng xương chậu đều có thể dẫn tới đau thắt lưng. Nhiễm trùng ống dẫn trứng hoặc áp xe buồng trứng cũng có khả năng gây nên tình trạng này.

Ngoài ra, u xơ tử cung là một nguyên nhân phổ biến khác gây đau lưng và đau bụng. Về cơ bản, sự xuất hiện của một khối u trong tử cung, dù lành tính hay không đều ảnh hưởng tới khu vực này. Bác sĩ Masterson giải thích, nhiều người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường phải đối mặt với những cơn đau thắt lưng, đau bụng trong chu kỳ vì tắc nghẽn máu.

Phương pháp điều trị đau lưng

Nếu bị đau bụng kinh nguyên phát và prostaglandin tăng đột biến trong đầu chu kỳ, bạn có thể dùng thuốc như ibuprofen. Trong trường hợp mắc lạc nội mạc tử cung, PCOS hay rối loạn kinh nguyệt, bác sĩ sẽ kê thuốc ức chế nội tiết tố hoặc đề nghị người bệnh tiêm thuốc chứa hormone progesterone. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản các chuyên gia khuyến nghị nhằm làm dịu cơn đau lưng trong ngày “đèn đỏ” hàng tháng:

Nếu bị đau bụng kinh nguyên phát và prostaglandin tăng đột biến trong đầu chu kỳ, bạn có thể dùng thuốc như ibuprofen.

Chườm nóng: Tắm nước nóng và dùng đệm sưởi có thể giúp giảm đau, thư giãn các cơ bắp.

Tập luyện: Yoga có hiệu quả cao trong việc kiểm soát các cơn đau lưng mãn tính do chu kỳ kinh nguyệt gây ra.

Áp dụng chế độ ăn phù hợp: Ăn uống lành mạnh bao giờ cũng tốt cho sức khỏe. Một chế độ ăn giàu protein, ít đường có thể góp phần giảm viêm gây đau vùng chậu và thắt lưng. Mọi người nên bổ sung vitamin, axit folic, vitamin B, vitamin E và canxi để bù lại lượng máu bị mất đi trong ngày “đèn đỏ”.

Nhung Mai