Đau lưng gây suy giảm sức khỏe hơn bất cứ tình trạng nào
Theo một nghiên cứu quốc tế vừa công bố, đau lưng là nguyên do gây suy giảm sức khỏe hơn bất cứ tình trạng nào khác, bao gồm cả bệnh tim mạch và sốt rét.
Một phân tích về sức khỏe trên 188 quốc gia cho thấy đau lưng dưới là nguyên nhân gây ra đau đớn mãn tính trong nhiều năm liền hơn bất cứ tình trạng sức khỏe nào.
Đau lưng đứng đầu bảng xếp hạng nguyên nhân gây ra “thương tật nhiều năm liền” tại Anh và cả thế giới.
Đau cổ cũng là một trong những nguyên nhân chính yếu gây suy giảm sức khỏe, chỉ đứng sau đau lưng tại Anh và Scotland, đứng thứ 3 tại Bắc Ireland.
Ảnh minh họa
Steve Tolan, làm việc trong Hội vật lý trị liệu Chartered Society, cho biết: “Cơ thể con người được thiết kế để hoạt động và di chuyển, chứ không phải dành cho lối sống mà chúng ta đang sống hiện tại.”
Chứng đau lưng hiện đang bắt đầu sớm hơn, với phân nửa người dưới 30 tuổi bị triệu chứng này. Thời gian ngồi lâu trong ghế và sô pha để sử dụng điện thoại, máy tính bảng, máy tính là nguyên do lớn nhất gây đau lưng cho trẻ dưới 12 tuổi.
Video đang HOT
Trầm cảm và đau lưng nằm trong 10 nguyên do lớn nhất gây ra tàn tật, mất khả năng hoạt động nhưng không gây chết người tại nhiều quốc gia, theo báo cáo của tạp chí y khoa Lancet cho biết.
Ngoài ra, ước tính có khoảng 1,6 tỉ người, gần 1/4 dân số thế giới, bị đau đầu và 850 triệu người bị đau nửa đầu. Chứng đau đầu gây ra bởi dùng thuốc quá mức hoặc lạm dụng thuốc giảm đau cũng đang làm tăng sự lo ngại.
Người bị mất trí nhớ tăng gấp đôi so với 23 năm trước, và cũng đang có sự tăng vọt đáng giật mình về tỉ lệ bị tiểu đường, viêm khớp.
Không chỉ người lớn tuổi mới bị những chứng bệnh này. Khoảng 81% người bị 5 chứng đau đớn mãn tính không gây chết người này ở độ tuổi dưới 65.
Nghiên cứu của Đại học Washington cũng cho thấy chỉ 1/3 trẻ dưới 5 tuổi ở những nước phát triển là hoàn toàn khỏe mạnh. Và chỉ có 0,03% người trên 80 tuổi là không có bệnh tật.
Rối loạn cơ xương, bao gồm đau lưng và đau cổ, cùng với gãy xương, tổn hại dây chằng đứng thứ 5 trong số nguyên do gây ra tàn tật, mất khả năng hoạt động – cùng hạng với tâm thần phân liệt, các chứng tâm thần, nghiện rượu và ma túy.
Theo Lan Thảo
Pháp luật TPHCM
Giày cao gót: Hiểm họa đối với cơ thể
Giày cao gót là công cụ đắc lực giúp phái nữ cảm thấy tự tin và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, chúng cũng ẩn chứa những cái giá đắt đỏ mà cơ thể phải gánh lấy như đau chân, đau lưng và đầu gối.
Hãy cùng đọc để tìm hiểu về những tác hại kinh hoàng của giày cao gót:
Thường xuyên đi giày cao gót làm nhiễu loạn sự liên kết, do đó xương sống bị bẻ quá cong (hyperlordosis), gây tổn thương cho cột sống. Trước hết, giày cao gót ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của bạn và tư thế không đúng chính là nguyên nhân của mọi vấn đề về lưng. Đó là lý do tại sao phụ nữ công sở thường bị đau lưng.
Giày cao gót giúp phái nữ tự tin và quyến rũ hơn nhưng ẩn chứa nhiều hiểm họa
Sử dụng giày cao gót trong thời gian dài dẫn đến sự co cứng và co rút của cơ đùi sau, cơ mông. Các cơ bắp co thắt khiến cột sống bị xoắn và biến dạng. Hyperlordosis làm tăng áp lực lên các đĩa đệm, các khớp xương lưng và khớp xương chậu.
Tình trạng biến dạng cột sống còn làm giãn dây chằng nâng đỡ phía trước của xương lưng, đồng thời thắt chặt các dây chằng phía sau xương lưng. Sự mất cân bằng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến thoái hóa đĩa đệm và các khớp xương cũng như bệnh viêm khớp sacroiliac. Dây chằng bị thái hóa, viêm và xơ cứng sẽ làm mất sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.
Mang giày cao gót trong thời gian dài có thể bị giãn dây chằng
Giày cao gót còn gây đau lưng dưới, đau thần kinh tọa và nhất là thoát vị đĩa đệm, vấn đề phổ biến ở phụ nữ.
Đau lưng sẽ thành bệnh nếu kéo dài 3-4 tuần và chỉ chấm dứt khi bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn. Thông thường, mọi người hay uống thuốc hay thoa thuốc mỡ để giảm đau. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tạm thời còn nguyên nhân chính gây ra cơn đau vẫn tồn tại. Trong trường hợp đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chữa trị hoàn toàn.
Giày cao gót gây đau cột sống
Nếu cơn đau đi kèm tình trạng sưng tấy, hãy chườm đá để giảm đau. Túi chườm đá làm tăng tuần hoàn máu trong tĩnh mạch, giải phóng khí ô-xy trong các mô. Bên cạnh đó, các bài tập giúp tăng khả năng linh hoạt và chuyển động của cơ vùng lưng và hông cũng mang lại hiệu quả nếu được thực hiện dưới sự hỗ trợ của chuyên gia vật lý trị liệu.
Phụ nữ có thể lựa chọn giày dép đệm silicon hoặc miếng gel để làm dịu bàn chân, bảo vệ và tránh tạo áp lực lên phần lưng.
Trần Trâm
Người lao động/Health Me Up
Sản phẩm công nghệ đang 'tàn phá' sức khỏe của bạn Chúng ta đang bị lệ thuộc nhiều vào công nghệ, mà không hề hay biết nó gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của chúng ta nhường nào. Dưới đây là những tác hại của smartphone, máy tính xách tay và máy tính bảng tới sức khỏe của chúng ta. Cảnh báo: Sản phẩm công nghệ đang tàn phá sức khỏe của...