Dầu hướng dương – “thần dược” của làn da
Dầu hướng dương là tinh dầu không bay hơi được chiết xuất từ hạt hướng dương. Do giàu dưỡng chất và chất chống oxy hóa, dầu hướng dương được sử dụng rộng rãi cho mục đích y tế và thẩm mỹ. Đây là một sự lựa chọn lý tưởng để chăm sóc da.
Dầu hướng dương rất có lợi cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho làn da. Thành phần chính của dầu hướng dương là axit linoleic. Các thành phần khác bao gồm axit oleic, axit palmitic, lecithin, carotenoids, tocopherols và một lượng đáng kể các vitamin A, D, E.
Chăm sóc da bằng dầu hướng dương là một sự lựa chọn tuyệt vời, vì dầu hướng dương là tinh dầu tự nhiên, có tính chất làm dịu và làm mềm da (giữ ẩm). Nó cũng rất hiệu quả trong việc chống mụn trứng cá, eczema, viêm đỏ và kích ứng da.
Dưới đây là một số lợi ích của dầu hướng dương đối với làn da.
Dưỡng ẩm
Là một chất làm mềm tự nhiên, dầu hướng dương có tác dụng cải thiện khả năng giữ ẩm của làn da, điều này rất hữu ích cho những người sở hữu da khô, da mất nước hoặc da nhạy cảm. Hỗn hợp dầu hướng dương và dầu thầu dầu rất hiệu quả trong việc làm mềm da và loại bỏ các tế bào c.hết, các tạp chất. Hỗn hợp này có thể sử dụng như sữa rửa mặt mà không cần dùng thêm kem dưỡng ẩm cũng như các loại dầu chứa axit béo và các vitamin để dưỡng ẩm cho da.
Video đang HOT
Da láng mịn
Hàm lượng vitamin E trong dầu hướng dương cao hơn nhiều so với các sản phẩm chăm sóc da khác như dầu hạnh nhân hoặc bơ hạt mỡ. Vitamin E là dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa các tác hại từ tia cực tím hoặc tia UVA đối với làn da. Vitamin E giúp cải thiện vẻ bề ngoài và chăm sóc sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa hình thành sẹo và làm mịn các nếp nhăn hiện có.
Trị mụn
Dầu hướng dương cũng rất giàu vitamin A, C, D và các carotenoid, chúng tạo nên lớp bảo vệ cho da. Vì vậy, tinh dầu này rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, nó được hấp thụ vào da dễ dàng mà không làm bít các lỗ chân lông. Bên cạnh đó, các vitamin và axit béo trong dầu hướng dương còn đóng vai trò như chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào da và loại bỏ các vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da.
Chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời
Dầu hướng dương là một nguồn dự trữ beta-carotene dồi dào. Đây là một t.iền chất của vitamin A, đặc tính chống oxy hóa của nó rất có lợi cho sức khỏe và làn da. Beta-carotene làm cho da ít nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các chất chống oxy hóa trong beta-carotene giúp trung hòa các gốc tự do xâm nhập vào da (gốc tự do là nguyên nhân gây ra cháy nắng và các tổn thương da khác từ mặt trời như ung thư da).
Làm chậm quá trình lão hóa
Tiếp xúc với các gốc tự do và ánh sáng mặt trời sẽ khiến cho quá trình lão hóa da xảy đến sớm hơn, gây ra sự xuất hiện các nếp nhăn ở những người trẻ t.uổi. Thuộc tính chống oxy hóa trong dầu hướng dương sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa sớm này.
Theo lamdeponline
Vitamin E trong dầu thực vật gây viêm phổi, hen suyễn
Hàm lượng lớn vitamin E trong các loại dầu thực vật như: dầu hạt cải, dầu đậu tương và dầu ngô gây viêm phổi, hen suyễn, và các bệnh đường hô hấp, theo nghiên cứu của đại học Northwestern tại Mỹ
Vitamin E vốn được biết đến như một chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, duy trì thống hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn sẽ phải sốc khi biết được tác hại tiềm ẩn của vitamin E trong các loại dầu bao gồm hạt cải, đậu tương và ngô.
Lý do vitamin E trong dầu hạt cải, dầu đậu tương và dầu ngô làm tăng nguy cơ bị viêm phổi và hen suyễn?
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 4 dạng Tocopherol của vitamin E là alpha, gamma, beta và delta, thì vitamin E có trong dầu hạt cải, dầu ngô, và đậu tương tồn tại ở dạng gamma-Tocopherol. Khi hàm lượng gamma-Tocopherol trong m.áu càng cao thì càng làm giảm chức năng và hoạt động của phổi cũng như hệ thống hô hấp nói chung. Giáo sư y học Cook-Mills nghiên cứu khoa dị ứng và miễn dịch học trực thuộc đại học Northwestern cho biết, tỉ lệ cao của gamma-Tocopherol trong huyết tương sẽ làm giảm 10-17% chức năng của phổi, trong vòng vài năm trở lại đây tại Mỹ đã có tới hơn 4.5 triệu ca bị hen suyễn, suy giảm chức năng phổi do khẩu phẩn ăn chứa nhiều vitamin E dạng gamma- Tocopherol.
Bổ sung vitamin E cho cơ thể như thế nào cho đúng?
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, hàm lượng vitamin E có trong dầu ô liu, mầm lúa mạch, hạnh nhân, rau xanh và dầu hướng dương rất tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tăng cường chức năng hoạt động của phổi. Sở dĩ là vì ở những thực phẩm này vitamin E tồn tại dưới dạng alpha- Tocopherol, mà theo nghiên cứu cho thấy thì những người có hàm lượng alpha- Tocopherol trong m.áu càng cao thì càng ít có nguy cơ bị hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp.
Vitamin E vô cùng cần thiết đối với sức khỏe của con người, tuy nhiên nếu không được bổ sung đúng cách thì chính vitamin E lại là thủ phạm gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vậy, bạn cần có những hiểu biết cơ bản về những nguồn cung cấp vitamin E thực sự lành mạnh.
VietQ
Thức ăn chiên xào không phải lúc nào cũng không tốt Một nghiên cứu gần đây cho biết rằng thức ăn chiên xào với dầu ôliu hoặc dầu hướng dương đúng cách không hề gây ra các bệnh về tim mạch hay béo phì. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Madrid, Tây Ban Nha thông qua việc khảo sát thói quen ăn uống và sức khỏe của 40.757 người trong thời gian...