Dấu hiệu nhận biết nhanh bệnh rụng tóc

Lan Hương23:39 09/10/2015

Không chỉ khiến cho người mắc bệnh kém tự tin, rụng tóc còn báo trước nhiều vấn đề sức khỏe.

Những dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng chống tình trạng rụng tóc.

Tình trạng rụng tóc

Cũng giống như các cơ quan khác, tóc cũng có vòng đời của riêng mình. Tuổi thọ trung bình của sợi tóc kéo dài khoảng 2-6 năm với số lượng tóc khoảng 120.000 sợi tùy thuộc vào mỗi cá thể.

Trung bình mỗi ngày có khoảng 40-60 sợi tóc rụng tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người. Tình trạng rụng tóc được xác định là bệnh lý khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi ngày. Tóc rụng nhiều khi chải tóc, gội đầu, ngủ dậy… hay đơn giản là dùng tay vuốt nhẹ đã thấy các sợi tóc nằm gọn trong lòng tay. Đây là biểu hiện cơ bản của chứng rụng tóc.

Nhận biết rụng tóc bằng cách quan sát lược khi chải đầu.

Mỗi người có thể tự kiểm tra và đánh giá mức độ bệnh rụng tóc bằng cách kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn 2 sợi bị rụng thì chứng tỏ đây là dấu hiệu xấu báo hiệu chân tóc yếu.

Ngoài ra, gương cũng là công cụ đắc lực giúp mọi người kiểm tra mật độ của tóc.Nếu như ở nữ giới tóc trở nên thưa thớt, làm lộ rõ da đầu, chân tóc thì nam giới rụng tóc nhiều sẽ tạo thành từng mảng hói nhẹ.

Kích thích tóc mọc trở lại

Video đang HOT

Tình trạng rụng tóc có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đó có thể là biểu hiện của bệnh nấm da đầu, hay do những dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng hay do căng thẳng, stress,… Do đó, để trị rụng tóc hiệu quả, việc cần hơn hết là xác định được nguyên nhân gây bệnh để loại bỏ những ảnh hưởng của nó. Ngoài ra, bạn nên điều trị sớm để tránh tình trạng teo nang tóc khiến tóc không mọc trở lại.

Tránh tạo kiểu với tóc: việc gia tăng áp lực cho tóc khi sử dụng các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… có hại cho tóc. Đặc biệt ở thời điểm nhạy cảm này thì các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc càng dễ bị phá vỡ.

Lựa chọn dầu gội thích hợp: tuy có khả năng loại bỏ bụi bẩn, làm sạch và giữ tóc mềm mại, nhưng các thành phần có trong dầu gội cũng gây hại cho tóc. Bởi khi tóc đang bị rụng thì bất kỳ tác động ngoại cảnh nào cũng chỉ khiến tóc yếu hơn. Bạn nên dùng các loại dầu gội được chiết xuất từ tự nhiên để tránh kích ứng và tổn thương cho da đầu.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho tóc: chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng chính là cội nguồn của mái tóc khỏe mạnh. Đây là cách tốt để phục hồi những tổn thương cho tóc, nuôi dưỡng cho mái tóc luôn khỏe mạnh mà không lo gãy rụng.

Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày như các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… các loại hoa quả họ dâu, cam quýt, dưa,… Đặc biệt nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) bằng cách ăn nhiều gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, sữa hoặc bổ sung dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.

Hà Thủ ô giúp ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Sử dụng viên uống dưỡng tóc từ thảo dược: y học cổ truyền còn tìm thấy sự kết hợp của hà thủ ô, xuyên khung, thục địa,… có khả năng trị rụng tóc hiệu quả nhờ tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng dưới da đầu. Người bệnh có thể sắc uống hoặc sử dụng dưới dạng viên nang để điều trị rụng tóc.

Theo ngôi sao

Trị rụng tóc đúng cách

Việc bổ sung dưỡng chất đúng cách sẽ giúp phái đẹp khắc phục các bệnh lý về rụng, thưa tóc và hói đầu.

Những lưu ý sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc chăm sóc và điều trị tóc gãy rụng.

95% dưỡng chất nuôi tóc nhận được từ máu

Cấu trúc sinh học và chu kỳ sinh trưởng sợi tóc là điều không phải ai cũng hiểu rõ. Thành phần chủ yếu trong sợi tóc là keratin (một loại protein), phần còn lại bao gồm nước, chất béo, hydratcarbon, vitamin và khoáng chất. Tóc được mọc ra từ nang tóc.

Nang tóc hay còn gọi là chân tóc là phần bầu hình chén nằm dưới da đầu. Mỗi người có khoảng 100.000 nang tóc tương ứng với độ dày, mỏng của mái tóc. Nang tóc có vai trò nhận chất dinh dưỡng và oxy từ mạng lưới mạch máu nhỏ dưới lớp da đầu và từ đó sản sinh ra các tế bào tóc.

Nang tóc nhận chất dinh dưỡng từ máu.

95% dưỡng chất từ tóc là do máu cung cấp, vậy nên nếu cơ thể thiếu một hay nhiều chất dinh dưỡng quan trọng; máu xấu, tuần hoàn máu kém sẽ khiến các tế bào nang tóc suy giảm chức năng bám giữ sợi tóc, tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng. Do đó, điều trị rụng tóc cần quan tâm đến bổ sung dưỡng chất từ bên trong.

Song song đó, mọi người cần lưu ý chăm sóc tóc từ bên ngoài với các dưỡng chất giúp cải thiện tính chất của tóc (dưỡng ẩm, tạo bóng mượt) và có khả năng hấp thu qua da đầu, đi vào nuôi dưỡng nang tóc.

Các phương pháp dưỡng tóc từ bên ngoài

Có nhiều phương pháp giúp ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc từ các thảo dược thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Dầu dừa và tinh dầu bưởi là một trong những chất có tác dụng dưỡng tóc. Các axit lauric và axit capric có trong dầu dừa là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm mạnh rất tốt cho da dầu và nang tóc, giảm tính trạng gãy rụng tóc. Đây cũng là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.

Trong khi đó, thành phần của vỏ bưởi tươi có chứa rất nhiều pectin, maringin, men tiêu hóa, các loại vitamin A,... rất tốt cho sự phục hồi những tổn thương và đảm bảo cho tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, tinh dầu từ vỏ bưởi còn là thuốc ngăn ngừa kháng khuẩn, kích thích tóc mọc, tốt cho dây thần kinh vùng não, mùi thơm dịu nhẹ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Các phương pháp dưỡng tóc từ bên trong

Để giúp chân tóc được phục hồi, người bệnh cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời cho tóc. Một chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Bạn nên điều chỉnh chế độ ăn theo những gợi ý dưới đây.

Dinh dưỡng từ bên trong giúp tóc chắc khỏe.

Ăn thêm nhiều rau tươi: các loại rau như cải xanh, củ cải đường, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, các loại rau thơm như lá bạc hà xanh, rau húng, thì là... là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc của bạn. Những loại rau này giúp tăng cường chất dinh dưỡng đến nang tóc và chữa lành các tổn thương tại đó.

Ăn nhiều hoa quả: các loại hoa quả có tác dụng tốt bao gồm các loại dâu tươi, cam quýt, dưa và nho. Bạn hãy chọn loại quả đã chín đều, nhúng trong nước ấm trong khoảng 30 phút sau đó thêm vào thực đơn mỗi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ sữa: sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết giúp phục hồi mái tóc. Sữa tươi nguyên kem, pho mát tươi và sữa chua nên được ăn thêm mỗi ngày để tóc được cung cấp dinh dưỡng.

Bổ sung viên uống dưỡng tóc: khi tóc bị rụng, nguồn dinh dưỡng cho tóc bị cạn kiệt, việc bổ sung viên uống dưỡng tóc sẽ nhanh chóng bù đắp sự thiếu hụt vitamin và dưỡng chất, từ đó ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại. Vitamin H (biotin), vitamin B5, hà thủ ô, thục địa... là những thành phần không thể thiếu trong các loại viên uống dưỡng tóc.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: viên uống green hair

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.