Dầu dừa có giúp bạn giảm cân?

Lan Hương22:41 24/05/2016

Dầu dừa là một loại dầu thiên nhiên được chiết xuất từ quả dừa chín. Dầu dừa được sử dụng làm nguyên liệu chính trong các ngành mỹ phầm, dược phẩm, thực phẩm chức năng, sản phẩm tẩy rửa hay chăm sóc cá nhân.

Dầu dừa có giúp bạn giảm cân không?

Dầu dừa chứa rất nhiều chất béo. Chúng ta nghĩ rằng mọi chất béo đều không tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, cần xem xét chất béo đó thuộc loại nào vì không phải mọi chất béo đều như nhau.

Chất béo dạng trans là loại chất béo có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chúng ta.

Chất béo dạng trans được tạo ra khi dầu dạng lỏng được cho vào chất béo dạng rắn. Quá trình này được gọi là hydro hóa (hydrogenation).

Chất béo dạng trans hoạt động như chất béo bão hòa và có thể làm tăng cholesterol máu.

Chất béo dạng trans được ghi trên nhãn thành phần và có thể nhận biết chúng một cách dễ dàng.

Những thực phẩm chứa ít hơn 0,5g trans fat có thể coi là không có chất béo dạng này. Nếu bạn muốn tránh ăn nhiều chất béo dạng trans, hãy học cách đọc thành phần dinh dưỡng trên nhãn hàng. Tìm những từ hydrogenated oil.

Dầu dừa được xem là thực phẩm có lợi vì nó chứa nhiều chất béo tốt.

Dầu dừa chứa Acid béo bão hòa: đa số là chuỗi trung bình gọi là Triglyceride chuỗi trung bình – Tctb hay acid béo chuỗi trung bình ABctb: có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng và khả năng kháng khuẩn rất mạnh mẽ.

Dầu dừa có giúp bạn giảm cân?

Nếu biết dung nạp chất béo một cách khoa học, bạn sẽ giảm được cân. Chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi năng lượng dư thừa nó có xu hướng khiến bạn tăng cân.

Dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời trong việc giảm cân vì nó không tích trữ dưới dạng mỡ. Chuỗi trung bình triglycerids (medium chain triglycerids – MCTs) trong dầu dừa thúc đẩy mạnh sự sinh nhiệt, làm quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Đồng nghĩa cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn mà không cần phải hoạt động cơ bắp như tập thể dục thể thao.

Dầu dừa còn giúp hạn chế cơn đói lại, vì khi ở trong cơ thể, dầu dừa làm tăng quá trình sản sinh hormone leptin, đây là hormone phát tín hiệu đến não yêu cầu ngừng việc ăn lại.

Video đang HOT

Sử dụng dầu dừa thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Do dầu dừa chứa chuỗi các loại axit béo có nhiệm vụ chống virus, vi trùng, nấm và các loại ký sinh.

Theo BĐT Gia Đình VN

4 công thức mặt nạ "thần thánh" giúp da mặt trắng mịn trong 1 nốt nhạc

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chắc hẳn da mặt của bạn sẽ bị xấu đi rất nhiều đấy, vậy nên hãy cùng Emdep.vn bắt tay ngay vào công cuộc chăm sóc da mặt với 4 loại mặt nạ dưỡng da cực hữu ích nhé.

Sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, chắc chắn da mặt của bạn sẽ bị xấu đi rất nhiều. Vậy nên bạn cần phải chăm sóc ngay để phục hồi và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp mỗi ngày. Những công thức làm đẹp từ tự nhiên luôn là lựa chọn hàng đầu, đảm bảo hiệu quả và an toàn tuyệt đối, không gây hại cho da.

Với 4 công thức làm mặt nạ handmade tại nhà cực đơn giản và dễ làm dưới đây, bạn sẽ thoải mái hoạt động mà không lo hư hại làn da hay sợ da sẽ bị đen sạm bởi nắng hè đâu nhé. Chỉ với 20 phút làm đẹp mỗi ngày, da bạn sẽ trắng sáng và mịn màng lên trông thấy.

1. Trắng da, sạch sâu lỗ chân lông với mặt nạ sữa chua dưa chuột

- Xay hoặc dầm nhuyễn 1 quả dưa chuột

- Sau đó trộn đều với 2 muỗng sữa chua.

- Đắp đều lên mặt và để trong tầm 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Sữa chua là một nguyên liệu giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ bụi bẩn ra khỏi khuôn mặt. Trong dưa chuột có chứa tinh chất gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên. Khi trộn sữa chua với dưa chuột sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng ẩm cho da, làm sạch sâu lỗ chân lông cho bạn làn da cực kỳ trắng mịn.

2. Đánh bay mụn với mặt nạ sữa chua bột mì

- Hòa hỗn hợp gồm 1 thìa bột mì, 2 thìa sữa chua.

- Đắp lên mặt khoảng từ 15 đến 20 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm.

Đắp hỗn hợp trong vòng 1 tuần để thấy sự đổi khác của làn da theo từng ngày.

Bột mì có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho da như B1, B3, B5... và đặc biệt là vitamin E có tác dụng trị mụn bọc, trị sẹo... hiệu quả.

Sữa chua chứa rất nhiều thành phần vitamin ngoài việc giúp bảo vệ đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp xương chắc khỏe, nó còn ngăn chặn tình trạng oxy hóa, chống khô da hiệu quả. Sử dụng mặt nạ sữa chua bột mì hàng ngày sẽ giúp cho làn da luôn căng mịn, trắng hồng và sạch mụn.

3. Loại bỏ nám và đốm nâu với mặt nạ chanh mật ong

Mặt nạ chanh mật ong là một công thức chăm sóc sắc đẹp tự nhiên có thể áp dụng cho mọi loại da, bao gồm cả da nhạy cảm.

- Kết hợp 2 muỗng mật ong...

... Với 1/2 thìa nước cốt chanh.

- Trộn đều và thoa lên mặt.

- Đắp mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt với nước ấm.

Mật ong ngoài tác dụng sát khuẩn, chống viêm nhiễm, làm mềm da, tăng độ đàn hồi, ngăn chặn lão hóa... còn có một tác dụng rất đặc biệt, đó là giúp da không bắt nắng. Vì thế, sử dụng mật ong làm mặt nạ dưỡng da hàng ngày bạn hoàn toàn có thể giúp da tránh khỏi những đốm nâu, vết cháy nắng trong mùa hè này đấy.

Với đặc tính sát trùng nhẹ, khả năng loại bỏ các đốm nâu trên da tuyệt vời của chanh, cùng tinh chất giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh của mật ong thì đây là phương pháp tự nhiên siêu hiệu quả để các bạn có làn da trắng hồng rạng rỡ.

4. Tẩy da chết, thu nhỏ lỗ chân lông với mặt nạ chanh bột mì dầu oliu

- 1 thìa bột mì.

- 1/2 thìa nước cốt chanh.

- 1/2 thìa dầu oliu.

- Trộn đều các nguyên liệu cho thật nhuyễn. Đắp hỗn hợp trong 20 phút.

Bột mì có tính chất tẩy da chết rất mạnh, khi kết hợp cùng nước chanh sẽ tạo thành hỗn hợp giúp thu nhỏ lỗ chân lông, dầu oliu giúp da dưỡng ẩm.

Thực hiện cách này từ 1 đến 2 lần một tuần, da bạn sẽ trắng sáng lên trông thấy, các vấn đề về da như nấm, tàn nhang và mụn sẽ dần tiêu biến nhờ phương pháp này.

Theo Emdep

Ăn kiêng low carb không có nghĩa cắt bỏ hoàn toàn tinh bột Nếu hầu hết các carbohydrate của bạn được nạp từ rau và trái cây chứ không phải gạo trắng, khoai tây, ngũ cốc tinh chế, bạn sẽ giảm cân và sức khỏe tim mạch được cải thiện rõ rệt. Ăn kiêng low carb giúp goảm cân hiệu quả Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, câu trả lời đó là low-carb. Theo một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.