Đau đầu – hãy làm ‘chuyện ấy’
Bạn bị đau đầu ư? Hãy quên nó đi và thả lỏng người vì se.x sẽ giúp bạn giảm đau đầu nhanh chóng.
Chuyện ấy không chỉ là sợi dây liên kết tình cảm giữa hai người mà nó còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe nếu như bạn tiến hành điều độ.
- Giảm trọng lượng cơ thể: Cũng giống với việc phải đổ mồ hôi khi tập thể dục, khi “quan hệ” các cơ bắp của bạn cũng phải hoạt động, nó có thể tiêu tốn của bạn khoảng 300 kalo mỗi giờ.
- Giảm căng thẳng: Việc tăng mức độ ôm sẽ tạo cho bạn cảm giác ấm áp và thư giãn sau những ngày làm việc căng th- Tăng cường hiệu suất: theo nghiên cứu của trường đại học thể thao Na uy thì 1 vận động viên nếu có quan hệ tìn.h dụ.c vào buổi tối trước khi thi đấu sẽ có 1 tinh thần tốt hơn nhiều. Các nhà khoa học cho rằng phụ nữ sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn so với bình thường khi quan hệ đều đặn 2 lần 1 tuần.
- Thách thức với tuổ.i tác: Se.x sẽ giúp bạn có được sự ưa nhìn, trông trẻ hơn so với tuổ.i thật và một mái tóc bóng bởi trong quá trình quan hệ cơ thể bạn sẽ tiết ra hoocmon oestrogen và 1 số loại hoocmon khác có tác dụng tích cực trong việc chống lão hóa, tái tạo tế bào.
- Giảm đau: Bạn bị đau đầu ư? Hãy quên nó đi và thả lỏng người vì se.x sẽ giúp cho bạn có được sự dễ chịu và giảm đau đầu nhanh chóng
- Tăng cường khả năng miễn dịch: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nếu bạn có quan hệ tìn.h dụ.c 2 lần 1 tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và cảm cúm bởi vì khi đó nó sẽ tăng cường LGA – chất bảo vệ đầu tiên trong hệ thống miễn dịch của cơ thể người trước các bệnh cúm.
- Sống lâu hơn: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học Briston thì nếu những người có quan hệ tìn.h dụ.c 3 lần 1 tuần sẽ giảm được 1 nửa nguy cơ mắc bệnh tim hay đột quỵ.
TrangMT
Theo Thesun
Video đang HOT
Giảm cân nhờ..."chuyện ấy"
"Chuyện ấy" có thể khiến bạn trở nên thon thả hơn nếu như "sinh hoạt" một cách đầy đủ và hợp lí. Đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.
Se.x giúp bạn có một cơ thể cân đối và gợi cảm. Ngược lại, khi có một cơ thể quyến rũ, hai bạn chắc hẳn sẽ có "ham muốn" nhiều hơn. Ngoài ra, se.x còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người:
1. Giúp lưu thông, tuần hoàn má.u, làm khỏe tim.
2. Giúp chuyển đổi những cholesterol có hại (LDL) thành những cholesterol có ích cho sức khỏe (HDL).
3. Giúp duy trì một vóc dáng cân đối.
4. Dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn.
5. Đem lại cảm giác sảng khoái, phấn chấn, tràn đầy năng lượng.
6. Cải thiện sự khỏe mạnh, rắn chắc cho cơ.
7. Giảm những bệnh về da như: phát ban, nổi mụn, viêm da...
8. Giảm stress, làm tăng tuổ.i thọ và chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt, khi phụ nữ thường xuyên hứng thú với chuyện "yêu", sẽ sản sinh nhiều hơn estrogen (hormone sin.h dụ.c nữ). Estrogen giúp tóc sáng bóng và thẳng mượt hơn. Khi "yêu", mồ hôi tiết ra cũng giúp làm sạch các lỗ chân lông.
Thực tế, se.x có thể giúp cho bạn trông trẻ hơn từ 1-7 tuổ.i. Nguyên nhân là do se.x giúp giảm stress, đem lại cảm giác "cực khoái" và thoả mãn cho cả hai người. Những cặp vợ chồng "giao ban" thường xuyên sẽ làm tăng hàm lượng testosterone (hormone sin.h dụ.c), khiến họ gắn bó và có ham muốn "yêu" nhiều hơn.
Vậy làm cách nào để có một thói quen "sinh hoạt" hợp lí và hiệu quả? Bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây:
"Khởi động" trước khi "yêu"
Điều này nghe có vẻ buồn cười nhưng nó sẽ giúp bạn làm "nóng máy" trước khi "yêu". Tập một vài động tác thể dục nhẹ sẽ làm tăng nhịp tim, mạch, huyết áp, đồng thời giúp cơ thể mềm dẻo, tinh thần sảng khoái trước khi "nhập cuộc".
Se.x trong khoảng nửa giờ, 3-5 lần/tuần
Nghe có vẻ hơi nhiều, nhất là đối với những cặp vợ chồng trung niên, tuy nhiên đây là khoảng thời gian hợp lí dành cho việc "yêu". Phân bổ thời gian hợp lí sẽ khiến cả hai thoải mái và dễ "lê.n đỉn.h" hơn.
Se.x giúp đốt cháy lượng lớn calo trong cơ thể
"Giao ban" trong khoảng 30 phút giúp đốt cháy 15-350 đơn vị calo, tương đương với lượng calo được giải phóng trong nửa giờ đi bộ, chạy, hay tập thể dục. "Yêu" lâu hơn 30 phút/lần, 5 lần/tuần có thể đốt cháy 1650 đơn vị calo. Thậm chí nếu cả hai cùng "lê.n đỉn.h", lượng calo được giải phóng còn nhiều hơn thế.
Thường xuyên làm mới "chuyện yêu"
Để khiến cho se.x không trở nên nhàm chán và tẻ nhạt, cả hai bạn hãy cùng nhau khám phá và sáng tạo những điều mới lạ: những tư thế mới giúp "lê.n đỉn.h" dễ hơn, những điể.m G trên cơ thể bạn tình.
Chú trọng đến bữa ăn
Chọn những thực phẩm bổ dưỡng cho bữa ăn như: hoa quả, rau củ, sữa và những thực phẩm giàu protein. Hạn chế những thực phẩm có lượng carbohydrate cao cũng như vệc sử dụng những chất cồn như rượu, bia..Một bữa ăn dinh dưỡng không chỉ giúp bạn duy trì một thể trọng hợp lí, nó còn giúp ích rất nhiều trong chuyện "chăn gối".
Duy trì thói quen tập thể dục khi không XXX
Việc này thực sự rất quan trọng nếu bạn muốn có một vóc dáng hoàn hảo. Hơn nữa, tập thể dục cùng nhau cũng là một cách làm tăng "ham muốn", rất tốt cho "khúc dạo đầu".
Quan tâm lẫn nhau
Sau khi "giao ban" xong, tắm qua sẽ giúp bạn thấy sảng khoái hơn. Bạn cần phải chắc là hai người đang là.m chuyệ.n đ.ó cùng nhau. Có thể dùng những ngón tay ướt nhẹ nhàng chạy dọc cơ thể nàng, vuốt ve. Không gì có thể kích thích ham muốn của hai bạn trong lần kế tiếp bằng những cử chỉ vuốt ve âu yếm.
Mạnh Tú
Chữa đau lưng bằng "chuyện ấy" Hãy yêu nhau, một khi bạn bị đau lưng! Việc né tránh sinh hoạt phòng the trường hợp bị đau lưng là một trong nhiều ngộ nhận cần phải cải chính... Chuyện chăn gối tác động tiêu cực đến phong độ cột sống Sai lầm. Tất cả những gì có tác dụng thả lỏng, thư giãn và làm gia tăng quá trình sản...