Đánh tan mỡ bụng trong 1 tuần nhờ uống mật ong đúng cách

Lan Hương20:13 25/09/2016

Nhờ uống hỗn hợp mật ong, quế đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hoàn hảo và an toàn? Quế và mật ong là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bằng cách uống mật ong quế vòng bụng của bạn sẽ giảm rõ rệt chỉ trong vòng 1 tuần. Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây.

Lợi ích của quế

Nó làm sạch cơ thể và loại bỏ vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng trong đường tiêu hóa. Quế giúp trong việc ổn định lượng đường trong máu trong cơ thể. Ngăn chặn sự gia tăng việc lưu trữ chất béo đó khiến lượng đường trong máu cao.

Quế làm tăng sự trao đổi chất glucose lên tới 20 lần. Nó giúp cải thiện chức năng insulin, do đó giúp bạn giảm cân. Quế khiến cho bạn có cảm giác no do đó ngăn ngừa sự thèm ăn.

Quế và mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của mật ong

Mật ong với các vitamin và khoáng chất giúp tăng mức năng lượng trong cơ thể bạn. Mật ong cũng có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Giúp trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất để cho phép cơ thể đốt cháy chất béo.

Mật ong cung cấp glycemic lành mạnh hơn so với đường, có nghĩa là nó được hấp thụ bởi cơ thể của bạn dần dần và từng bước. Mật ong có chứa các enzyme và chất chống oxy hóa có lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân đái tháo đường, người hay uống mật ong đều đặn giúp giảm đáng kể nồng độ triglycerides, cholesterol, và trọng lượng cơ thể.

Bí quyết dùng quế và mật ong để giảm cân

Trà quế và mật ong

Những gì bạn cần: 1/2 chén nước, 1 miếng quế, 1 muỗng canh mật ong

Video đang HOT

Cách làm:

Bỏ thanh quế trong một ấm trà và đổ nước sôi vào đó. Để cho nước hấp thụ hương vị quế trong khoảng 10 phút. Lọc nước trà sau đó thêm mật ong khuấy đều và uống khi còn ấm

Trà xanh, quế, và mật ong

Những gì bạn cần: nước 1 chén, bột quế 1 muỗng cà phê, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng cà phê trà xanh.

Cách làm: Trộn bột quế và mật ong vào một cái bát. Đun sôi nước và thêm trà xanh vào nó. Lọc nước vào hỗn hợp quế và mật ong. Khuấy đều và uống ấm.

Quế, mật ong, và chanh

Những gì bạn cần: 1/2 chén nước, 1 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.

Cách làm: Đun sôi nước trong một chiếc ấm nhỏ. Trộn bột quế, mật ong và nước chanh vào một chiếc bát. Thêm nước sôi vào hỗn hợp và khuấy đều sau đó dùng nóng.

Bí quyết uống mật ong và quế để giảm cân hiệu quả

Vào buổi sáng

Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, điều quan trọng là hãy bắt đầu một ngày mới bằng cách sử dụng mật ong và quế. Bạn hãy tạo cho mình thành một thói quen. Ngay khi ngủ dậy hãy uống ngay một ly nước mật ong chanh ấm nhé.

Giữa bữa ăn

Với công thức quế và mật ong để giảm cân uống vào giữa bữa ăn sẽ tạo cảm giác no và kiềm chế cảm giác thèm ăn của bạn. Nó cũng làm giảm lượng đường trong máu của bạn, giữ cho bạn tập trung và tỉnh táo suốt cả ngày mà không có sự mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn trưa.

Điều quan trọng là phải lựa chọn chế độ ăn lành mạnh khi bạn đang cố gắng để giảm cân, và sự kết hợp của quế và mật ong có thể giúp bạn làm điều đó.

Chú ý:

Luôn luôn sử dụng ít nhất một nửa thìa cà phê mật ong.

Thêm mật ong sau khi nước vừa sôi.

Tránh sử dụng đường hoặc muối.

Không nên hâm nóng lại trà quế để uống.

Thêm các loại rau củ và trái cây trong chế độ ăn uống

Theo Phunutoday

Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc có thể bạn chưa biết

Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.

Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,... rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Sữa chua

Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.

Quế

Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Điều này hạn chế sự thèm ăn của bạn, đặc biệt đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 - 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Theo Kenhphunu

Làm đẹp da từ 5 loại gia vị có sẵn trong bếp Bên cạnh mỹ phẩm đắt tiền, các loại gia vị trong căn bếp ẩn chứa nhiều câu chuyện. Làm đẹp da với mặt nạ DIY là cách thông minh để sở hữu làn da trắng hồng. Phụ nữ châu Á thích lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da mặt có nguồn gốc từ tự nhiên. Hiện nay, nhiều thương hiệu mỹ phẩm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh chế độ ăn uống quê quế và mật ong lợi ích của quế

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.