Đánh tan mỡ bụng trong 1 tuần nhờ uống mật ong đúng cách

Lan Hương20:13 25/09/2016

Nhờ uống hỗn hợp mật ong, quế đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hoàn hảo và an toàn? Quế và mật ong là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bằng cách uống mật ong quế vòng bụng của bạn sẽ giảm rõ rệt chỉ trong vòng 1 tuần. Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây.

Lợi ích của quế

Nó làm sạch cơ thể và loại bỏ vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng trong đường tiêu hóa. Quế giúp trong việc ổn định lượng đường trong máu trong cơ thể. Ngăn chặn sự gia tăng việc lưu trữ chất béo đó khiến lượng đường trong máu cao.

Quế làm tăng sự trao đổi chất glucose lên tới 20 lần. Nó giúp cải thiện chức năng insulin, do đó giúp bạn giảm cân. Quế khiến cho bạn có cảm giác no do đó ngăn ngừa sự thèm ăn.

Quế và mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của mật ong

Mật ong với các vitamin và khoáng chất giúp tăng mức năng lượng trong cơ thể bạn. Mật ong cũng có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Giúp trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất để cho phép cơ thể đốt cháy chất béo.

Mật ong cung cấp glycemic lành mạnh hơn so với đường, có nghĩa là nó được hấp thụ bởi cơ thể của bạn dần dần và từng bước. Mật ong có chứa các enzyme và chất chống oxy hóa có lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân đái tháo đường, người hay uống mật ong đều đặn giúp giảm đáng kể nồng độ triglycerides, cholesterol, và trọng lượng cơ thể.

Bí quyết dùng quế và mật ong để giảm cân

Trà quế và mật ong

Những gì bạn cần: 1/2 chén nước, 1 miếng quế, 1 muỗng canh mật ong

Video đang HOT

Cách làm:

Bỏ thanh quế trong một ấm trà và đổ nước sôi vào đó. Để cho nước hấp thụ hương vị quế trong khoảng 10 phút. Lọc nước trà sau đó thêm mật ong khuấy đều và uống khi còn ấm

Trà xanh, quế, và mật ong

Những gì bạn cần: nước 1 chén, bột quế 1 muỗng cà phê, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng cà phê trà xanh.

Cách làm: Trộn bột quế và mật ong vào một cái bát. Đun sôi nước và thêm trà xanh vào nó. Lọc nước vào hỗn hợp quế và mật ong. Khuấy đều và uống ấm.

Quế, mật ong, và chanh

Những gì bạn cần: 1/2 chén nước, 1 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.

Cách làm: Đun sôi nước trong một chiếc ấm nhỏ. Trộn bột quế, mật ong và nước chanh vào một chiếc bát. Thêm nước sôi vào hỗn hợp và khuấy đều sau đó dùng nóng.

Bí quyết uống mật ong và quế để giảm cân hiệu quả

Vào buổi sáng

Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, điều quan trọng là hãy bắt đầu một ngày mới bằng cách sử dụng mật ong và quế. Bạn hãy tạo cho mình thành một thói quen. Ngay khi ngủ dậy hãy uống ngay một ly nước mật ong chanh ấm nhé.

Giữa bữa ăn

Với công thức quế và mật ong để giảm cân uống vào giữa bữa ăn sẽ tạo cảm giác no và kiềm chế cảm giác thèm ăn của bạn. Nó cũng làm giảm lượng đường trong máu của bạn, giữ cho bạn tập trung và tỉnh táo suốt cả ngày mà không có sự mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn trưa.

Điều quan trọng là phải lựa chọn chế độ ăn lành mạnh khi bạn đang cố gắng để giảm cân, và sự kết hợp của quế và mật ong có thể giúp bạn làm điều đó.

Chú ý:

Luôn luôn sử dụng ít nhất một nửa thìa cà phê mật ong.

Thêm mật ong sau khi nước vừa sôi.

Tránh sử dụng đường hoặc muối.

Không nên hâm nóng lại trà quế để uống.

Thêm các loại rau củ và trái cây trong chế độ ăn uống

Theo Phunutoday

Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc có thể bạn chưa biết

Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.

Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,... rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Sữa chua

Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.

Quế

Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Điều này hạn chế sự thèm ăn của bạn, đặc biệt đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 - 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Theo Kenhphunu

Làm đẹp da từ 5 loại gia vị có sẵn trong bếp Bên cạnh mỹ phẩm đắt tiền, các loại gia vị trong căn bếp ẩn chứa nhiều câu chuyện. Làm đẹp da với mặt nạ DIY là cách thông minh để sở hữu làn da trắng hồng. Phụ nữ châu Á thích lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da mặt có nguồn gốc từ tự nhiên. Hiện nay, nhiều thương hiệu mỹ phẩm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh chế độ ăn uống quê quế và mật ong lợi ích của quế

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.