‘Đánh bay’ nếp nhăn bằng những thực phẩm quen thuộc

Lan Hương11:35 06/10/2015

Nếp nhăn khiến bạn trông già hơn tuổi, da mặt cũng không căng sáng như trước nữa.

Mọi người đều biết cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tránh hút thuốc, uống nhiều nước và dùng mĩ phẩm mà ít người biết rằng có thể nói không với nếp nhăn bằng cách sử dụng những loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày.

Cá hồi

Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.

Lựu

Trong quả lựu có chứa rất nhiều thành phần làm giảm nếp nhăn như axit ellagic, giúp các tế bào chống đỡ với các ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại…, là chất chống lại các gốc tự do; punicalagin, chất dinh dưỡng có liên quan đến bảo vệ collagen cho da và vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể ăn hoặc uống nước ép lựu.

Quả Acai

Đây là loại quả màu tím nhỏ mọng thường mọc ở các khu rừng nhiệt đới Amazon. Trong quả acai có chứa chất chống ôxy hóa ở mức độ cao và cũng có tác dụng ngăn các gốc tự do, tránh làm hại cho da. Vì xuất xứ đặc biệt của acai nên khó có thể dùng acai tươi mà chỉ có thể tìm thấy acai đông lạnh. Bạn có thể rắc hoặc trộn chúng với sữa chua để ăn.

Táo

Chất pectin trong trái táo có tác dụng giúp thúc đẩy tăng trưởng của biểu bì và chống lại sự lão hóa của da. Ăn táo với bơ lạc là một gợi ý cho bạn nếu bạn không thích nước táo ép và ăn một trái táo mỗi ngày.

‘

Quả việt quất

Việt quất không chỉ tăng cường sức khỏe và tim mạch cho bạn mà polyphenol, chất chống ôxy hóa trong việt quất giúp bảo vệ collagen của da và độ đàn hồi của các tế bào da. Trái việt quất được xem là loại quả mọng có tác dụng tốt nhất trong việc chống nếp nhăn vì chúng hoạt động như một chất chống oxy hóa và có thể giảm sự hủy hoại tế bào. Việt quất còn có tác dụng trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do đối với DNA và bảo vệ tế bào da.

Cà rốt

Cà rốt được gọi là “siêu thực phẩm da” giúp giữ ẩm cho da hiệu quả. Cà rốt giàu chất pectin có thể kết hợp với các thành phần thủy ngân có hại cho cơ thể và đào thải ra ngoài khiến da mặt trở nên tinh tế, hồng hào hơn.

Video đang HOT

Đậu nành

Đậu nành có thể chế biến thành nhiều thực phẩm như sữa đậu nành, đậu phụ…Ăn đậu nành thường xuyên có thể giúp giảm đường nhăn và nếp nhăn.

Cải lá xoăn

Cải lá xanh được coi là thực phẩm siêu tốt với những lợi ích về sức khỏe. Trong loại rau này có chứa các chất chống ôxy hóa chống nhăn, giúp thêm nhiều ôxy cho làn da của bạn và vitamin A giúp chống lão hóa sớm, có tác dụng như một lớp bảo vệ da dưới ánh mặt trời. Bạn có thể dùng cải xanh với rất nhiều món ăn khác nhau mà không mất đi hương vị.

Theo tapchilamdep

Khô da và các tác nhân gây hại cho da

Da mặt khô là một trong những nỗi khó chịu và lo lắng nhất. Bởi da khô sẽ kéo theo sự thô rap, căng, thậm chí tấy đỏ, có vảy và ngứa ngáy. Có nhiều nguyên nhân làm khô da và hiểu rõ điêu nay sẽ giúp tìm ra giai phap điều trị thích hợp.

1. Dấu hiệu va triệu chứng

Da có nhiều loại chính, bao gồm da thường, da khô, da dầu và da hỗn hợp. Trong đó, da khô là tình trạng da phổ biến va măc phai đôi vơi môt sô ngươi. Khi già đi, người ta cũng cần xem xét về tác động của lão hóa đối với da.

Da thường là loại da không bị khô cung không bị dầu. Có nhiều nguyên nhân làm da thường trở nên khô.

Da khô là loại da dễ bị khô và thường cảm thấy căng và thô rap tại một số vùng.

Da dầu la loai it bị khô hơn, trừ trường hợp rửa mặt quá mức, hoặc do phương phap chăm sóc da không đung cach.

Da hỗn hợp thường dễ bị khô tại một số vùng cụ thể như ở má, trong khi vùng chữ T thường bị dầu.

* Các dấu hiệu va triệu chứng của da khô và da rât khô

Da khô: Khi da bắt đầu mất độ ẩm, tình trạng khô đươc nhân biêt như sau: Căng, khô rap

Da rât khô: Nếu tinh trang da khô không được điều trị kip thơi, tình trạng nay co thê trơ nên nghiêm trong hơn và biêu hiên: Rất căng; Bong troc; Nứt nẻ; Ngứa châm chich. Lúc này, các đương nhăn do khô da xuất hiện, dẫn đến sư lão hóa da sớm và hình thành các nếp nhăn.

Da khô và nhạy cảm: Khi bị khô, da thường trở nên nhạy cảm; tuy nhiên, da nhạy cảm không phải lúc nào cũng liên quan đến tình trạng khô da. Bạn nên tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần dễ gây kích ứng như hương liệu và phẩm màu. Luôn kiểm tra xem sản phẩm có được nghiên cưu lâm sang vê đô dung nap phù hợp đối với da nhạy cảm hay không.

Da khô có thể liên quan đến các bệnh khác

Xerosis là thuật ngữ y học cho bệnh khô da. Tên bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp; "Xero" nghĩa là "khô" và "osis" nghĩa là "bệnh".

Các bệnh viêm da như viêm da cơ đia và vay nến cũng có liên quan tình trạng khô da.

Các bệnh liên quan đên qua trinh trao đổi chất như bệnh đái tháo đường và các bệnh về thận cũng có thể tăng nguy cơ khô da.

Một số thuốc trị mụn, dù thoa hay uống, có thể làm cho da dầu dễ nổi mụn trở nên rất khô.

Do khô lan da không co kha năng điều tiết được lượng nước cần thiết

1. Nguyên nhân gây khô da mặt

Có nhiều nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài làm khô da nhưng tât ca đều lam cho da mât nước. Mức độ khô da phụ thuộc vào số lượng và cường độ tác động của các yếu tố này.

Nguyên nhân bên ngoài: Các nguyên nhân bên ngoài gây khô da đều làm tổn thương đến hàng rào lipid bảo vệ bề mặt da. Một khi hàng rào lipid bị phá vỡ, đô ẩm trên bê măt da dê dang thoát ra ngoài và các chất giữ ẩm cũng dễ dang bi mât đi. Khi các nhân tố giữ ẩm tự nhiên bi suy giam, da không thể giữ được lượng nước cần thiết và trở nên khô hơn cho đến khi chúng được bổ sung, và khi hàng rào lipid được phục hồi.

Nếu da khô không đươc điêu tri băng kem dưỡng ẩm có chứa các nhân tô giư ẩm, tình trạng có thể nghiêm trong hơn và làm tổn thương mạng lưới cung câp độ ẩm ở các lớp da sâu hơn bên dưới.

Dòng chảy tự nhiên cung cấp độ ẩm đến các lớp tế bào da phía trên bị suy giảm dẫn đến da khô nghiêm trong hơn.

Các nguyên nhân chính bên ngoài là do các tác động môi trường và phương phap chăm sóc da. Da mặt thường dễ bị các nhân tố gây khô da này tác động hơn các vùng khác trên cơ thể.

Yếu tố môi trường: Thời tiết khắc nghiệt - nóng, lạnh và không khí khô.

Các thay đổi theo mùa - các triệu chứng khô da thường diễn biến nặng hơn vào mùa đông hoặc mùa hè.

Tia cực tím (tia UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, và da dễ bị khô khi lão hóa.

Quá trình chăm sóc da: Tăm gôi lâu va thương xuyên với nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da.

Phương phap chăm sóc da không đúng cách - quy trình và lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da khô là rất quan trọng. Đặc biệt, bạn cần phải tránh dùng các loại xà phòng mạnh để không làm mất đi các lipid tự nhiên trong da.

Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm thay đổi sư cân bằng đô âm trong da. Các loại thuốc kiểm soát huyết áp như thuốc lợi tiểu, thường có tác dụng phụ này. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc nếu bạn nghĩ một loại thuốc nào đó có thể là nhân tố gây khô da.

Các nhân tố bên trong

Các yêu tô di truyền: Mỗi người có một bộ gen duy nhất quyết định các đặc điểm của làn da như sắc tố, độ ẩm và nồng độ lipid. Điều này có nghia là, với cùng điều kiện như nhau, những người khác nhau sẽ có độ ẩm và nồng độ lipid khác nhau trong da. Người có da sáng dễ bị khô da hơn người có làn da sẫm màu. Bên cạnh đó, các loại bệnh như viêm da cơ đia, vay nến, bệnh tiểu đường và bệnh vay cá thường có mối liên hệ di truyền.

Các tác nhân về nội tiết tố: Khi lượng nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, ví dụ trong giai đoạn dậy thì và khi mãn kinh, mức cân bằng độ ẩm trong da có thể bị ảnh hưởng theo. Trong thời ky mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể suy giảm và làm da khô hơn. Khô da cũng có thể xuất hiện khi đang mang thai.

Tuổi tác: Khi chúng ta già đi, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da sẽ giảm đi do sự suy giảm chức năng của các tuyến mồ hôi và tuyến nhờn dưới da. Tuổi càng cao thì da càng dễ khô và da càng khô thì lại càng dễ dẫn đến sự hình thành các rãnh và nếp nhăn do khô da.

Lão hóa da sớm: Lão hóa da thường xảy ra do tuổi tác. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng quá mức và không có sự bảo vệ khỏi tia cực tím (tia UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn đến hình thành các rãnh và nếp nhăn sớm.

Chế độ ăn uống: Da cần một lượng dưỡng chất, axit béo không bão hòa và vitamin nhất định để đảm bảo hoạt động bình thường. Thiếu hụt bất ky thành phần nào cũng có thể dẫn đến khô da.

Một số loại xà phòng có thể làm mất đi các lipid tự nhiên trong da

1. Các tac nhân gây khô da

Bên cạnh các nhân tố chính làm da khô, nhiều nhân tố khác cũng anh hương tới viêc khô da. Hiểu rõ các tác nhân này có thể giúp ngăn ngừa và lam giảm tác động của chúng.

Thiêu phương phap chăm soc hiêu qua

Nếu tình trạng khô da không được điều trị hợp lý, hoặc nếu sử dụng kem dưỡng ẩm không phù hợp, tình trạng da có thể trở nên nghiêm trong hơn thay vì cải thiện dần. Nguyên nhân do quá trình khô da bắt đầu lan ra và tác động đến hệ thống cung câp độ ẩm ở các lớp tế bào da bên dưới trong khi các lớp này chịu trách nhiệm đưa hơi ẩm lên các lớp tế bào da bên trên.

Phơi nắng

Phơi nắng quá mức có thể làm tăng nặng tình trạng khô da mặt. Vì vậy, cần sử dụng loại kem chống nắng có công thức dành riêng cho da khô với các hoạt chất dưỡng ẩm bên cạnh các nhân tố bảo vệ da khỏi ánh nắng (SPF). Cần đặc biệt lưu ý, kem chống nắng và bất ky sản phẩm chăm sóc nào danh cho da khô cũng không được chứa hương liệu và phẩm màu dễ gây kích ứng, vì da khô, đặc biệt là da măt bi khô rât dễ bị kích ứng hơn da thường.

Khi da lão hóa, cấu trúc da bị tổn thương và các nếp nhăn sâu hơn bắt đầu xuất hiện

Tac hại do yếu tố nghề nghiệp

Một số nghề nghiệp có môi trường làm việc dễ gây khô da. Ví dụ, các môn thể thao ngoài trời, làm vườn, nghỉ mat ở vùng có khí hậu lạnh dễ tăng nguy cơ gây khô da mặt.

Thiếu nước

Độ ẩm trên da phụ thuộc sư cân bằng nước trong cơ thể. Do đó, khi cơ thể thiếu nước, cơ thể không thể cung cấp đủ lượng nước đến cho da.

Đối tượng dễ bị thiếu nước là người già vì cảm giác khát bị suy giảm theo tuổi tác và những người lao động chân tay hoặc phải vận động nhiều.

Hút thuốc

Chất độc toxin trong khói thuốc, bao gồm nicotine, có thể làm giảm lưu lượng máu. Tình trạng này làm chậm quá trình trao đổi chất trong da. Do đó da dễ bị khô và lão hóa sớm.

Theo tapchilamdep

Những cách kỳ lạ khiến nữ giới ngày càng xinh đẹp Các chuyên gia khoa học khuyên bạn nên tắm ít đi và sử dụng khăn thật mềm lau người nhẹ nhàng chứ không chà mạnh để tránh gây hại cho da. Các chuyên gia khoa học khuyên bạn nên tắm ít đi để tránh gây hại cho da. Tắm ít để bảo vệ da Không ít nghiên cứu trước đây đã chỉ ra,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.