Dáng đẹp như mơ dù đã có con

Theo dõi VGT trên

Đôi khi việc giảm cân và giữ dáng không khó như bạn tưởng. Không tin, hãy thử học tập những liệu pháp cực kì đơn giản của chính những ngôi sao bạn nhé.

1. Đi dạo và chơi đùa cùng con

Với việc bế con đi dạo như thế này, Ali Larter kết hợp được cả hai công việc: chăm con và tập thể dục. Cậu nhóc Teddy không những được ở bên cạnh mà còn giúp ích cho việc giảm cân cho mẹ mình.

Nếu bé lớn hơn một chút, một chiếc xe đẩy sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong quá trình giảm cân sau sinh trong mọi hoàn cảnh.

Với việc để mắt trông coi cô công chúa nhỏ Suri mải mê nô đùa cùng sóng biển, bà mẹ Katie Holmes bật mí đã có cơ hội tiêu hao 500kcal mỗi giờ đồng hồ.

Nếu như bạn để ý, Jessica Alba là một ngôi sao tăng cân khá nhiều khi mang bầu. Cô tâm sự phần ngực và phần đùi, hông to và tăng cân nhiều khiến cô không khỏi lo lắng. Những bài vận động nhẹ sau sinh cùng việc không ngại chơi đùa cùng con bất kỳ lúc nào khiến cô giảm cân đáng kể và nhanh chóng.

2. Đi mua sắm

Mua sắm luôn là niềm đam mê của mọi phụ nữ. Với mỗi giờ lượn lờ quanh các cửa hàng thời trang hoặc trung tâm mua sắm, bạn đã tiêu hao được 160 kcal. Rất nhiều các ngôi sao tìm đến cách này để làm động lực cho việc giảm cân.

Dáng đẹp như mơ dù đã có con - Hình 1

Sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và vòng 1 rạn là mơ ước của nhiều phụ nữ sau sinh.

Video đang HOT

Các chuyên gia tâm lý cũng nói rằng việc đi mua sắm, nhìn thấy những kiểu quần áo mới tác động tích cực đến việc bạn gia tăng quyết tâm để giảm cân. Gửi xe xa trung tâm, đi bộ thật nhiều và tự xách đồ… chính là những vận động giúp bạn lấy lại vóc dáng.

3. Dắt chó đi dạo

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: người sở hữu thú cưng luôn hoạt động nhiều hơn người bình thường, mỗi tuần họ có thêm 1 – 3 giờ đồng hồ hoạt động để đốt cháy năng lượng cơ thể. Bạn có thể học theo cách của Ashley Olsen khi “vô tình” áp dụng một bài thể dục thật bổ ích với việc dắt chó lượn lờ phố phường New York những ngày đẹp trời.

4. Hẹn hò bằng xe đạp

Đạp xe rõ ràng là một môn thể thao không hề khó khăn hoặc tốn kém. Bạn có thể áp dụng phương pháp này nhanh chóng và nhớ rủ cả “ông xã” cùng tham gia để cổ vũ tinh thần.

Phương pháp đạp xe lang thang cùng chồng của Katy Perry tỏ ra rất hiệu quả: vừa làm xanh sạch môi trường, vừa giúp ích cho vòng eo lại vừa có thể ghé thăm rất nhiều nơi một cách tiện ích. Với mỗi giờ đạp xe, bạn đã đốt thêm được 500 kcal trong cơ thể mình.

5. Nhảy múa cùng bạn bè tại quán bar

Đừng nghĩ phụ nữ sau khi sinh sẽ phải “cắt” hết những sở thích hoặc thói quen của mình. Khi em bé của bạn đã cứng cáp, đó là lúc bạn cần lấy lại “phong độ” bằng việc gặp gỡ bạn bè, tụ tập và giải trí tại những địa điểm yêu thích.

Khi bạn nhảy múa, điều đó tương đồng với việc cân nặng của bạn cũng giảm theo. Việc nhảy nhót vui vẻ trong quán bar không những làm tinh thần bạn thoải mái, nó còn có tác dụng như một bài thể dục. Cơ thể bạn sẽ nhanh nhẹn hơn, các cơ bắp cũng săn chắc, linh hoạt hơn.

6. Làm vườn

Với việc cầm cuốc, xẻng và nhiều động tác trong công đoạn làm vườn, bạn đã có một bài tập thể dục rất có lợi cho lưng và đôi tay của mình. Nếu điều kiện cho phép, bạn hãy thử tự tay chăm bón một mảnh vườn của mình nhé. Còn gì tuyệt hơn khi vừa được tập thể dục, vừa có thể ngắm nhìn những cụm hoa xinh xinh do tay mình chăm bón?

Theo phunutoday

Ngực đẹp sau sinh .

Nhiều phụ nữ than phiền rằng việc thực hiện thiên chức làm mẹ đã lấy đi mất những đường cong của cơ thể, đặc biệt là sự xuống cấp của vòng một khiến họ thấy vô cùng tự ti.

Dưới đây là một sô cách giúp bạn lấy lại vẻ đẹp của đôi gò bong đảo sau thời gian mang thai và cho con bú.

Chọn áo ngực thích hợp

Mặc áo nâng ngực trong thời gian mang thai và cho con bú là cách hiệu quả và đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ vẻ đẹp của bộ ngực. Trong suốt thời gian mang thai do tác động của hormone làm tăng tuyến sữa và sung huyết mô liên kết nên núm vú và kích thước bộ ngực cũng lớn lên. Đó là lý do bạn cán sắm áo ngực mới với kích thước lớn hơn để đảm bảo ngực luôn được bảo vệ và nâng đỡ hợp lý.

Ngực đẹp sau sinh . - Hình 1

Không nên mặc áo quá chật, quá nhỏ sẽ ảnh hưởng sự phát triển của vú và có thể khiến ít tiết sữa, nhưng bạn cũng đừng bao giờ chọn cách không mặc áo ngực với lý do để thoải mái và không gây áp lực cho ngực. Quan niệm này hoàn toàn sai lấm vì khi thiếu mất sự cố định và nâng đỡtừ những chiếc áo ngực phù hợp, bộ ngực sẽ nhanh chóng bị sệ xuống. Việc khắc phục tình trạng sệ ngực khó khăn hơn so với việc phòng tránh nó.

Tập thể dục

Những bài tập dành riêng cho vùng ngực trong thời gian mang thai và sau khi sinh giúp ích đáng kể cho việc giữgìn độ săn chắc và hình dáng của cặp tuyết lê. Tập chống đẩy là bài tập đơn giản mang lại hiệu quả cao, giúp các cơ ngực săn chắc, nhờthế hình dáng của ngực cũng đẹp lên, không chảy sệ. Bạn có thể chọn cách chống đẩy truyển thống trên sàn hoặc chống đẩy với bức tường phảng. Một số cách khác đễ tăng cường sự săn chắc cho bộ ngực là đẩy tạ, bạn có thể dùng tạ tay hay tập phổi hợp tạ và bóng.

Chống nắng

Không nhiễu chị em chú ý đến việc chống nắng cho đôi gò bỗng đảo nhưng đây là điểu cán thiết để ngăn chặn các vết nhăn sớm, vốn là một trong những nguyên nhân khiến bộ ngực ngày một kém hấp dẫn hơn.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên

Nếu bạn đã "lỡ" lơ là việc luyện tập, chống nắng hay chọn sai áo ngực trong suốt thời thai kỳ và khi cho con bú, sản phẩm hô trợ chiết xuất từ thiên nhiên tăng kích thước ngực có thể là người bạn đổng hành tốt. Đương nhiên đễ"cặp tuyết lê"mau chóng săn đẹp căng tròn, việc bắt tay vào tập thể dục và chăm sóc ngực là điêu cán thiết. Các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên này vừa có tác dụng ngăn ngừa vừa cải thiện tình trạng chảy sệ của bộ ngực nhờ khả năng giúp tăng cường sức mạnh, liên kết gữa các mô ngực và độ dẻo dai của các mô liên kết, tích lũy mỡtrong các mô ngực để tăng kích thước ngực và giúp ngực trở nên săn chắc, căng tròn hơn. Đây được xem là cách hoàn toàn tự nhiên, hiệu quả mà đơn giản lại không tốn nhiễu công sức, thời gian và tiễn bạc nên rất được các chị em quan tâm. Bạn nên tìm kiếm những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đọc kỹ hướng dẫn sửdụng đểdùng hợp lý. Nên chọn dạng viên dễ bảo quản và mang theo để tiện sửdụng lúc xa nhà. Khi bạn đã cai sữa cho con là thời điếm thích hợp đễ bắt đấu sử dụng các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên này.

Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm:Tên công bôi: Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Phát Đạt. Địa chỉ: 38/2 Nguyễn Giản Thanh, p. 15, Q. ì Ó, TP. HCM.

Điện thoại: (84-8) 38 683 092 Fax: (84-8) 38 683 093 Website: www.nguc.vn Hotline: 1800 588849

Ngực đẹp sau sinh . - Hình 2

Ngực đẹp sau sinh . - Hình 3

Theo phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 TếtĐiều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
18:10:14 30/01/2025
Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vongÔ tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong
18:01:59 30/01/2025
6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người
18:07:35 30/01/2025
Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
19:59:24 30/01/2025
11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng
19:11:52 30/01/2025
MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờMXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ
20:05:25 30/01/2025
TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựaTP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa
19:13:46 30/01/2025
Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tậtBức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật
19:49:41 30/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Sức khỏe

22:01:17 30/01/2025
Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.
Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025
Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.
Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025
Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...
Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Netizen

20:09:12 30/01/2025
Nhờ được dân làng giúp đỡ, người đàn ông Trung Quốc có cơ hội rời làng quê nghèo đi lập nghiệp. Nhiều năm sau ông quay trở về báo đáp ân tình xưa.
Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Phim việt

20:02:03 30/01/2025
Nụ Hôn Bạc Tỷ là bộ phim đánh dấu cột mốc đầu tiên của một Thu Trang đa nhiệm khi đảm nhận cả 3 vai trò đạo diễn, nhà sản xuất và còn là diễn viên tuyến chính trong phim.
Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Sao việt

19:54:26 30/01/2025
Nàng Hậu thích thú bật cười vì chia sẻ hồn nhiên, đáng yêu này. Nguyên do vì lời chúc sống lâu trăm tuổi thường được mọi người sử dụng để dành cho những ông bà cao tuổi.
Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Sao châu á

19:23:36 30/01/2025
Chiều 30/1, các trang báo lớn nhỏ tại Hàn Quốc đồng loạt đưa tin Irene tuyên bố kết hôn, khiến mạng xã hội xứ củ sâm xôn xao.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Phong cách sao

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Lạ vui

17:13:36 30/01/2025
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Sao thể thao

16:37:29 30/01/2025
Trên trang cá nhân, chiều 30/1 (tức mùng 2 tết âm lịch), nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ Nguyễn Quang Hải - vui vẻ chia sẻ video khi cùng chồng về tết nhà ngoại ở thị xã Sơn Tây, Hà Nội.
Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Sáng tạo

16:23:02 30/01/2025
Maison KN là một ngôi nhà ống đơn lập có thiết kế hướng nội , gây ấn tượng với lớp vỏ bọc rỗng và những khoảng mở liên thông theo cả chiều ngang và dọc.