Dàn sao Hollywood ăn gì để có thân hình gợi cảm?

Jennifer Lopez, Kim Kardashian hướng đến chế độ ăn nhiều rau xanh và bổ sung đủ nước mỗi ngày.

1. Jennifer Lopez: Theo Good Housekepping , Jennifer Lopez không ăn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ uống tối thiểu 7 cốc nước mỗi ngày. Cơ thể bạn được cung cấp đủ nước sẽ kiểm soát cảm giác thèm ăn gây tăng cân. Nước có nhiều lợi ích bao gồm việc giữ vẻ ngoài tươi trẻ và chống lại lão hóa cho da của bạn. Ảnh: WWD.

2. Jennifer Aniston: Nữ diễn viên tiết lộ với tờ Health : “Tôi nhịn ăn 16 giờ và giới hạn 8 giờ còn lại cho các thực phẩm tập trung vào chất béo lành mạnh như bơ, cá hồi hay rau xanh”. Chuyên gia dinh dưỡng Ilyse Schapiro nổi tiếng với các trụ sở tại Mỹ cho biết: “Bạn cần xây dựng chế độ ăn hợp lý nếu áp dụng phương pháp của Jennifer Aniston nhằm tránh những rủi ro cho sức khỏe”. Ảnh: teahub.

3. Reese Witherspoon: Theo báo cáo trên Women’s Health , Witherspoon chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Beth Stark – nhà tư vấn truyền thông dinh dưỡng – nói: “Cách vài giờ ăn một lần giúp kiềm chế cơn đói và tăng mức năng lượng. Ngoài ra, đây là cách hiệu quả để bạn giữ lượng đường trong máu ổn định”. Ảnh: Vogue.

4. Halle Berry: Chìa khóa giữ vẻ ngoài trẻ trung của Halle Berry là phương pháp ăn kiêng keto. Đây là chế độ ăn ít carb và nhiều chất béo có lợi cho cơ thể. Thực đơn keto giúp bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt. Halle Berry thường xuyên bổ sung các loại hạt và quả bơ giúp làn da khỏe mạnh, tăng cảm giác no nên dễ kiểm soát cơn đói. Ảnh: P opsugar.

5. Cameron Diaz: Theo Eat Well , Cameron Diaz ăn rau bina, bông cải xanh trong mỗi bữa và không ăn vặt nhiều. Rau xanh cung cấp chất xơ giúp cô no hơn, không cảm thấy cần bổ sung đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Ảnh: Pinterest.

6. Kim Kardashian: Theo The Beet , Kim Kardashian theo đuổi quy tắc ăn những món chế biến từ thực vật. Chế độ ăn này giúp cô giữ được thân hình săn chắc, không có mỡ thừa. Ảnh: Pinterest.

7. Kristen Bell: Nữ diễn viên kiêm ca sĩ có thói quen đọc bảng thành phần của thực phẩm trước khi ăn. Cô luôn cố gắng cân bằng chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Thay vì nhịn đói, Kristen Bell chọn chế biến món ăn theo cách riêng để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhằm cải thiện sức khỏe và chống lão hóa. Ảnh: Pinterest.

8. Nicole Kidman: Nữ diễn viên chia sẻ cô tuân theo quy tắc ăn 80/20. Trong đó 80% là thực phẩm sạch không qua chế biến sẵn, 20% còn lại thuộc về những món ăn cô yêu thích. Đây là mẹo giúp ngăn ngừa sự thiếu chất cho cơ thể và tạo ra năng lượng cho vẻ ngoài rạng rỡ. Ảnh: Instyle.

9. Christian Aguilera: Theo Insider , Christian Aguilera có thói quen ăn thực phẩm theo màu sắc. Những món ăn này có nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm các gốc tự do, giữ cho làn da trẻ trung. Cô tiết lộ mọi người nên chọn các loại rau có màu như đỏ, cam, vàng, xanh và kết hợp với chế độ ăn yêu thích. Ảnh: Billboard.