Đàn ông “tiền mãn kinh”
Chẳng riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng có không ít chuyện thầm kín liên quan đến cuộc sống tình dục, trong đó có hiện tượng mãn dục hay còn gọi là hội chứng “ mãn kinh” ở nam giới.
Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được không phải chỉ phụ nữ mới có sự thay đổi tính tình theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng mà cả nam giới cũng thay đổi hành vi của họ theo chu kỳ.
Tuỳ theo lượng hormone testosterone (hormone nam tính tiết ra từ tinh hoàn) trong máu cao hay thấp mà ảnh hưởng đến trạng thái tâm sinh lý của đàn ông tương tự như chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Chỉ khác là độ dài chu kỳ của phụ nữ trung bình là 28 ngày còn ở mỗi đàn ông dài ngắn không giống nhau và hành vi ứng xử của họ cũng thay đổi theo chu kỳ đó.
Ảnh minh họa
Người đàn ông có thể bủn xỉn hay hào phóng, cáu kỉnh hay hoà nhã, tuỳ thuộc vào tình trạng hormone rone của anh ta trong ngày hôm đó.
Khi lượng hormone này cao làm cho đàn ông hung hăng hơn. Điều đó giải thích vì sao đa số những kẻ sát nhân hoặc đánh người tàn bạo là nam giới. Khi đó họ thích làm những việc mạo hiểm như lái xe phóng nhanh vượt ẩu hay kể cả ngoại tình.
Nếu họ là người thông minh tài giỏi thì lúc đó họ có thể làm nên những kỳ tích nhưng nếu họ không có ưu thế đó, lại rất dễ trở thành tội phạm. Trái lại, những đàn ông có lượng hormone rone thấp thường là những người nhút nhát, hiền hòa.
Cho nên không có gì ngạc nhiên khi kiểm tra lượng hormone của các siêu sao bóng đá, hay những diễn viên điện ảnh đoạt giải Osca hầu hết những người này có lượng hormone testosterone cao hơn hẳn những người bình thường.
Các nhà khoa học đã theo dõi 4.000 đàn ông có lượng testosterone cao, phát hiện 43% đã ly hôn và 38% lại kết hôn lần nữa nhưng vẫn ngoại tình. Trong khi đó những đàn ông có lượng testosterone thấp hầu hết đặt gia đình lên trên ham muốn cá nhân và đa số họ sống chung thuỷ.
Video đang HOT
Đáng lưu ý là khi đàn ông nhiều tuổi thì lượng testosterone sẽ giảm đi, chỉ còn độ 50% so với thời trai trẻ. Có thể coi giai đoạn từ tuổi 45 đến 10 năm sau đó là giai đoạn “tiền mãn kinh” của nam giới. Lúc này tâm trạng họ dễ bất an.
Ảnh minh họa
Có nhà thơ từng viết “Đêm nảo đêm nao tớ cũng buồn” hay “Tôi buồn không hiểu vì sao tôi buồn”. Có người ham giảm muốn tình dục đáng kể hoặc tự nhiên cáu gắt nhặng xị. Các nhà khoa học gọi đó là giai đoạn “khủng hoảng giữa đời”. Họ cảm thấy “lực bất tòng tâm” vì tham vọng thì nhiều mà không thực hiện được mấy nên rất dễ bị stress, nhất là những người nghiện thuốc lá, bia rượu.
Tuy nhiên, người ta cũng nhận thấy, không phải không có những đàn ông vẫn “tráng kiện” ở tuổi 80. Trường hợp Charle Chaplin, vua hề của thế giới là một thí dụ. Ông vẫn có khả năng hấp dẫn những phụ nữ trẻ và vẫn có con ở tuổi 80. Hoạ sĩ Picasso còn yêu đương ở tuổi 90. Những tài năng kiệt xuất đó chắc hẳn phải có lượng hormone testostéron cao hơn hẳn những người bình thường.
Y học cũng phát hiện tuyến giáp trạng và hormone tăng trưởng tác động rất mạnh đến sự trẻ trung của người cao tuổi. Bước sang thế kỷ 21, tuổi thọ con người đã tăng khá nhiều cùng với các biện pháp tăng cường luyện tập thể dục, thể thao và làm việc, ăn uống bồi bổ hợp lý.
Vì thế, hơn ai hết, người vợ phải hiểu được giai đoạn “tiền mãn kinh” của chồng để thông cảm và chia sẻ những nỗi phiền muộn vô cớ và những thay đổi về tâm sinh lý không bình thường của họ. Chính sự thông cảm của những người thân trong gia đình sẽ làm cho đàn ông lúc này tìm thấy lại niềm vui và hứng thú trong công việc, làm quen với thời kỳ “mãn kinh” và tiếp tục sống hạnh phúc trong buổi xế chiều của đời mình.
4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà
Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là "thần dược" hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh.
Thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Lúc này, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi và ảnh hưởng rất lớn đến đời sống gối chăn của mỗi cặp vợ chồng. Trong khi nhu cầu quan hệ trong cuộc sống tình dục là thứ không thể thiếu trong mỗi người, nhiều phụ nữ thường lo lắng tìm những thực phẩm chức năng để cải thiện "chuyện ấy". Tuy nhiên, nhiều người quên rằng, việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là "loại thuốc" hữu ích nhất để cải thiện chăn gối thời kỳ mãn kinh.
Ảnh minh họa
Nhún hai chân
Chân mạnh là dấu hiệu của một người "yêu" khỏe và làm bài tập để củng cố là cực kỳ quan trọng. Thực hiện bài tập này rất đơn giản, bạn đứng thẳng trên mặt phẳng, dùng mũi chân làm trụ, nhún chân nâng cả cơ thể, lặp lại nhiều lần. Ngoài ra, bài tập cũng còn giúp đùi và hông thon gọn. Tập thường xuyên, bạn sẽ có một cơ thể quyến rũ.
Nhảy dây
Ảnh minh họa
Nhảy dây làm cho bạn nhanh hơn, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và giải phóng endorphins làm cho bạn hạnh phúc. Hãy bỏ thời gian mỗi ngày để làm bài tập này và bạn sẽ nhận thấy nó hiệu quả như thế nào, nó sẽ làm cho người yêu của bạn cực kỳ phấn khích.
Chống đẩy người nhện
Động tác này dồn lực lên tay nhiều hơn so với chống đẩy thông thường. Bằng cách này, bạn sẽ có thể giữ im cơ thể trong nhiều tư thế khác nhau khi quan hệ. Thực hiện bài tập này, bạn để tay chống xuống đất (thẳng), mũi chân chạm đất như tư thế chống đẩy thông thường. Khi gập tay để hạ thấp cơ thể, bạn cũng đồng thời co chân trái lại, làm sao chạm được vào phần bắp đằng sau cánh tay trái.
Yoga
Các thư thế của Yoga không chỉ nâng cao sự dẻo dai cho cơ thể mà còn có ích cho chuyện chăn gối. Bạn có thể thực hiện một số tư thế Yoga phổ biến sau:
Tư thế bò cái và lưng mèo
Chuẩn bị ở tư thế bò, hai đầu gối cách nhau khoảng bằng hông, hai tay mở rộng bằng vai. Hít vào, lưng võng xuống như lưng bò, ngực vươn ra phía trước, đầu ngẩng cao. Thở ra từ từ cong lên như lưng mèo, đầu gập, nhẹ nhàng co thắt phần bụng. Bài tập có tác dụng tăng sức mạnh cho cơ mu cụt, nhóm cơ liên quan tới việc đạt cực khoái trong chuyện phòng the.
Tư thế cây nến
Ảnh minh họa
Nằm ngửa trên sàn, chân mở rộng bằng hông, tay để cạnh thân, bàn tay úp. Gập gối hướng về phía ngực, cuộn hông nâng lên cao cho đến khi chân thẳng, bàn chân duỗi thẳng. Đặt hai tay ở lưng dưới để chống. Kéo căng chân và giữ trong khoảng 3 đến 5 nhịp thở rồi từ từ hạ tay và thân mình xuống.
Duỗi kiểu ếch
Không chỉ làm săn chắc cơ đùi trong và tăng cường sức mạnh cho khung xương chậu của bạn, động tác này còn giúp chân và lưng của bạn trở nên cực kỳ dẻo dai. Để thực hiện, hãy nằm úp mặt xuống sàn nhà với hai chiếc khăn được gập bên dưới vùng xương chậu và đùi trên, hai tay vươn dài trên đầu. Co tay và chân thành góc 90 độ, theo tư thế mô phỏng một con ếch. Giữ như vậy trong 3 phút rồi thả lỏng.
Đàn ông... mãn kinh Trên thực tế, không chỉ phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh, nam giới cũng phải đối mặt với tình trạng này nhưng triệu chứng không rõ ràng, dễ lẫn với các bệnh khác. Thông thường, phụ nữ thường bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 45-55, vậy thời kỳ mãn kinh của nam giới là bao nhiêu tuổi? Khi...