đam mê nâng tạ
Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.
9 nguyên tắc tập luyện người bệnh tim mạch cần tuân thủ để phòng ngừa đột quỵ
Sức khỏe
21:17:20 23/10/20243 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi
Sức khỏe
19:36:47 23/06/20246 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết
Làm đẹp
07:00:07 24/04/2024Cơ bắp đáng kinh ngạc của Ronaldo
Sao thể thao
11:24:22 09/01/2024VĐV Việt Nam giành HCV Giải Vô địch Powerlifting châu Á
Sao thể thao
10:55:18 15/12/20235 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi
Làm đẹp
08:16:23 14/12/2023V (BTS) tiết lộ bí quyết để có thân hình chuẩn thần tượng
Làm đẹp
16:02:58 27/11/2023Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ
Làm đẹp
10:20:43 12/11/20234 thay đổi diễn ra ở cơ thể khi bạn uống sữa mỗi ngày
Sức khỏe
19:06:10 02/10/202310 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Làm đẹp
07:06:43 23/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
Làm đẹp
05:24:55 11/08/2023Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục
Làm đẹp
06:22:26 08/08/2023Nghiên cứu mới phát hiện phương pháp tự nhiên khắc phục khó ngủ
Sức khỏe
19:52:25 12/03/2022Cách đưa tiền mừng đầy “sức nặng” trong đám cưới: Để nhận mỗi lần 350 nghìn, cô dâu phải làm hành động cực sốc!
Netizen
18:53:01 05/02/2022Cách Jeff Bezos và các tỷ phú giữ dáng trong dịch
Phong cách sao
11:08:44 06/01/2022Soi bí quyết ‘đúc dáng’ của Diệp Lâm Anh vướng ồn ào ly thân
Phong cách sao
07:51:31 03/11/2021Cô dâu mếu máo tham gia thử thách nâng tạ 20kg, kết quả khiến hội bạn khóc thét
Netizen
06:20:13 31/10/2021Cụ bà 100 tuổi lập kỷ lục Guinness về nâng tạ
Lạ vui
14:25:36 27/09/2021Cách nghệ sĩ đạt vóc dáng đẹp nhất khi chụp hình
Làm đẹp
13:22:01 03/09/2021Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội
Làm đẹp
13:38:49 29/07/2021Nên ăn gì trước khi tập luyện?
Làm đẹp
07:14:31 16/07/2021H’Hen Niê leo cầu thang, Lệ Quyên squat để siết dáng
Làm đẹp
10:33:15 14/07/2021Cậu bé 16 tuổi tiêm vắc-xin COVID-19 được 1 tuần thì tử vong sau khi tập tạ nặng: Khuyến cáo sau tiêm vắc-xin COVID-19, đặc biệt dành cho người dưới 30 tuổi
Sức khỏe
12:59:30 12/07/2021Dắt túi 11 kiểu tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với Kettlebell
Làm đẹp
17:14:41 09/07/2021The Rock đã làm gì để có thân hình vạm vỡ?
Phong cách sao
23:00:57 16/06/20219 bài tập không tốt cho phụ nữ mới sinh
Làm đẹp
22:55:22 21/05/2021Hối hận vì khoe cơ bắp với shipper
Lạ vui
14:18:24 15/05/2021Người phụ nữ 71 tuổi với niềm đam mê nâng tạ ở tuổi xế chiều
Lạ vui
08:00:38 15/05/2021Tập thể dục hai lần một ngày có ổn không?
Sức khỏe
21:18:50 08/05/2021Nỗ lực kiên cường quay lại phòng gym của nữ PT sau tai nạn gãy tay
Sức khỏe
19:07:42 11/04/2021Người đàn ông 72 tuổi ở Malaysia hàng ngày vẫn nâng tạ
Lạ vui
06:13:35 31/03/2021Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân
Sức khỏe
10:38:27 29/03/2021Nữ đô vật Mỹ tự tin diện đồ bơi khoe dáng gợi cảm
Sao thể thao
10:03:53 11/02/2021Điều gì xảy ra khi bạn uống collagen mỗi ngày?
Sức khỏe
13:22:03 21/12/2020Bài tập giúp vòng 1 to tròn quyến rũ mà chẳng cần phẫu thuật
Làm đẹp
10:39:42 21/12/2020“Búp bê lực điền” khiến nam giới “vừa yêu vừa sợ” chuyên ngồi xổm cải tạo vòng 3
Người đẹp
21:04:27 17/12/20207 tuổi nâng tạ 80kg, cô bé lực sĩ khiến cộng đồng mạng trầm trồ, đặt biệt danh “con gái Hercules”
Netizen
16:51:51 12/12/2020Bé gái 7 tuổi “khỏe nhất thế giới” nâng tạ 80 kg
Lạ vui
08:29:38 11/12/2020Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?
Sức khỏe
14:01:36 04/12/20202 cô giáo Việt nổi tiếng xinh đẹp, sở hữu dáng cong “sóng thần” nhờ gym
Người đẹp
10:41:43 21/11/2020Các bài tập tốt cho phổi
Sức khỏe
10:42:12 20/11/2020Thân hình tựa núi đá của người yêu Khánh My, khiến cô si mê 3 năm không dứt
Phong cách sao
16:06:47 05/11/2020Lý do khiến những người “nấm lùn” khó giảm cân?
Sức khỏe
19:28:43 01/11/2020Bài tập đốt cháy mỡ thừa ở lưng và bắp tay
Làm đẹp
17:21:59 01/11/2020Không được thử áo cưới vì quá… mập, người phụ nữ kiên trì, đã giảm được 53 kg
Sức khỏe
12:58:26 30/10/2020Tập nâng tạ, chàng trai đánh bay 69 kg mỡ thừa trong 1 năm
Sức khỏe
17:34:29 13/10/20203 bài massage ngực đơn giản giúp tăng size vòng 1 của người Nhật
Làm đẹp
11:11:25 11/10/2020Tập gym để nâng cao sức mạnh: Người mới nên bắt đầu như thế nào?
Sức khỏe
11:47:33 28/09/2020Tin bài mới nhất
- Nhóm thanh niên thuê nhà nghỉ phê ma túy tối mùng 3 Tết
- Hé lộ đề xuất của Mỹ với Ukraine sau lệnh ngừng bắn
- Vụ tai nạn ô tô 7 người tử vong ở Nam Định: Bé gái sống sót tiến triển khả quan
- Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực
- Quyền Linh phấn khích khi thầy giáo U.50 chinh phục được mẹ đơn thân xinh đẹp
- Đối đầu với Trấn Thành mùa tết, số phận phim 'Nụ hôn bạc tỷ' ra sao?
- Lý do H'Hen Niê giấu kín bạn trai suốt 7 năm
- Bạn trai 'không vui' khi Jennifer Garner ngày càng gắn bó chồng cũ Ben Affleck
- Sê ri hoạt hình người nhện của Marvel nhận 'mưa lời khen'
Xem nhiều
- Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
- Nhân chứng kể giây phút cứu bé gái trong ô tô lao xuống kênh ở Nam Định
- Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
- Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều
- Hoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hôn
Tin clip
- Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'
- Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
- Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu
- Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD
- Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi
- Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai
- Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!
- Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp
- Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?
- Bất thường trong thảm kịch trực thăng quân sự đâm vào máy bay hành khách ở Mỹ