Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó

Theo dõi VGT trên

Chăm sóc da để có làn da tươi sáng, ẩm mượt là không đủ, nàng cần uống 5 loại nước trái cây tự chế cực an toàn dưới đây nữa.

Trước khi làm nước trái cây ngon tuyệt, bạn sẽ cần chuẩn bị những thứ sau:

- Nước trong bình hoặc bình đựng nước (1 lít hoặc 2 lít)

- Một số trái cây thái lát (bạn cũng có thể sử dụng trái cây đông lạnh, nhưng tốt nhất bạn nên sử dụng trái cây tươi)

- Thảo mộc tươi thái nhỏ (nếu cần)

- Đá (nếu thích)

Nước húng quế và dâu tây

Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó - Hình 1

Dâu tây và húng quế đều giàu Vitamin C, tốt cho sức khỏe. Dâu tây giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da trong khi húng quế giúp chống viêm cho những người có làn da bị kích thích.

Nước dưa chuột và chanh

Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó - Hình 2

Đây là một trong những nước trái cây bạn không nên bỏ qua. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp làm sáng da, chống lại các gốc tự do và tăng tế bào. Dưa chuột có hàm lượng nước cao và có tác dụng bổ sung nước cho da. Vỏ dưa chuột cũng chứa silica giúp làm săn chắc da.

Video đang HOT

Nước việt quất và chanh

Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó - Hình 3

Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng sản xuất collagen, tăng lưu thông máu trên da và mang lại cho bạn làn da sáng mịn. Thêm nước chanh da âm mượt nhanh chóng.

Nước cam và kiwi

Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó - Hình 4

Nước cam vừa ngọt ngào vừa sảng khoái! Vỏ cam chứa một lượng Vitamin C cao, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Kiwi có nhiều chất xơ và Vitamin E, vì vậy hãy trộn kiwi với cam để có làn da hoàn hảo ngay lập tức!

Nước bạc hà và quả mâm xôi

Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó - Hình 5

Bạc hà có chứa axit salicylic- một thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Vì vậy, nếu da bạn bị mụn và tối màu, bạc hà sẽ cứu lấy làn da của bạn. Bạc hà cũng chứa Vitamin A giúp kiểm soát bã nhờn dư thừa, phù hợp với da dầu. Quả mâm xôi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và Vitamin C cao giúp bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời. Uống nước bạc hà và quả mâm xôi bạn sẽ có làn da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh

Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm, phục vụ cho những vai diễn tới.

Dưới đây là những mẹo giảm cân an toàn cho các mẹ sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con mà không phải ai cũng biết.

Chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý, bổ sung nước phù hợp là những mẹo giảm cân hiệu quả mà an toàn cho các mẹ sau sinh.

Chọn chế độ ăn uống khoa học

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, các mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, ăn nhiều trái cây. Song song với việc ăn nhiều rau xanh và trái cây, các mẹ sau sinh cần hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ, tinh bột hay đồ ngọt. Tuy nhiên, các mẹ có thể ăn các chất "béo" tốt như các loại hạt dinh dưỡng, dầu ô liu, các loai các như cá basa, cá hổi,...

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh - Hình 1

Chế độ ăn uống đa dạng và khoa học mà biện pháp giảm cân ao toàn mà hiệu quả đối với các mẹ sau sinh

Mẹ tuyệt đối không chọn chế độ ăn kiêng vì không tốt cho sức khỏe, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất. Thay vì ăn kiêng, các mẹ nên chia thành các bữa ăn nhỏ, ngày ăn thành 5 đến 6 bữa kết hợp với ăn nhẹ và hoa quả.

Uống nước đầy đủ là một điều vô cùng quan trọng đối với các mẹ sau sinh muốn giảm cân an toàn. Mỗi ngày, các mẹ nên uống khoảng 2 lít nước.

Vận động hợp lý

Sau sinh, các mẹ luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải. Do đó, các mẹ cần chọn chế độ vận động vận lý với thể trạng mà vẫn giảm cân an toàn. Các mẹ đến phòng tập gym hay chọn tập yoga để có thể giảm cân hiệu quả mà an toàn.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh - Hình 2

Nhã Phương lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhờ chăm chỉ đến phòng tập gym

Yoga là một trong những biện pháp giảm cân an toàn nhất, với các động tác nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn trong quá trình tập. Đồng thời, tập yoga còn giúp các mẹ sau sinh giảm stress.

Đi bộ hay leo cầu thang là cách nhanh nhất lấy lại vóc dáng sau sinh được nhiều bà mẹ lựa chọn. các mẹ có thể hoạt động ngay trong chính căn nhà của mình mà khoogn cần tốn bát cứ chi phí nào.

Còn theo báo Zing, để có một vóc dáng thon gọn trở lại sau sinh, các mẹ cần ngủ đủ giấc, giảm stress, tập thể dục đều đặn và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Các mẹo này vừa giúp các mẹ có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con.

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh - Hình 3

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là biện pháp giảm cân hiệu quả mà đơn giản, vừa giúp mẹ giảm cân vừa đảm bảo bé vẫn phát triển tốt

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là biện pháp giảm cân hiệu quả sau sinh mà không phải ai cũng biết. Khi cho con bú, các mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa mà không cần phải ăn kiêng. Các nhà khoa học cho biết, phụ nữ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể giảm cân nặng hiệu quả và nhanh chóng hơn. Điều quan trọng hơn, các mẹ vẫn đảm bảo bé yêu có thể phát triển toàn diện, kháng thể tốt do được bú hoàn toàn sữa mẹ.

Giảm cân theo phương pháp dân gian

Đây được xem là mẹo giảm cân hiệu quả được các mẹ sau sinh áp dụng. Các bài thuốc giảm cân an toàn trong dân gian như trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng... giúp các mẹ giảm cân an toàn mà vẫn có lượng sữa dồi dào cho con.

Ngủ đủ giấc

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh - Hình 4

Ngủ đủ giấc vừa giúp các mẹ sau sinh giảm cân vừa giúp giảm stress

Ngủ đủ giấc là điều khó khăn với các mẹ sau sinh do thời gian chăm con, khiến các mẹ không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh cần ngủ đủ giấc để có thể giảm stress sau sinh, giúp lấy lại sức lực do chăm con quá sức. Thiếu ngủ khiến các mẹ dễ bị căng thẳng, lo âu và dễ tăng cân khó kiểm soát, thậm chí dẫn đến kiệt sức sau sinh. Do đó ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng đối với các mẹ sau sinh.

Theo anninhthudo.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ TrungHiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung
16 giờ trước
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?
11 giờ trước
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông
hôm qua
Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?
hôm qua
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da
hôm qua
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?
hôm qua

Tin đang nóng

Ảnh nét căng ăn hỏi thủ môn Văn Toản: Dàn xe rước dâu "khủng", đàng gái nhà to nhất phố gia thế không phải vừaẢnh nét căng ăn hỏi thủ môn Văn Toản: Dàn xe rước dâu "khủng", đàng gái nhà to nhất phố gia thế không phải vừa
10 giờ trước
Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lạiBất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại
9 giờ trước
Bị bạn gái "thử thách tình yêu" đưa đi trải nghiệm dịch vụ sinh nở giả, chàng trai bị hoại tử ruột, phải cắt bỏ một phầnBị bạn gái "thử thách tình yêu" đưa đi trải nghiệm dịch vụ sinh nở giả, chàng trai bị hoại tử ruột, phải cắt bỏ một phần
9 giờ trước
Chuyện gì đang xảy ra với hôn nhân của sao nữ Vbiz và chồng Ấn Độ?Chuyện gì đang xảy ra với hôn nhân của sao nữ Vbiz và chồng Ấn Độ?
10 giờ trước
Một nam nghệ sĩ cưỡng hôn Hồng Đào ngay trên sân khấu: "Tôi mê mẩn Hồng Đào"Một nam nghệ sĩ cưỡng hôn Hồng Đào ngay trên sân khấu: "Tôi mê mẩn Hồng Đào"
10 giờ trước
3 năm yêu kín tiếng của Hoài Lâm và bạn gái hot girl trước khi chia tay3 năm yêu kín tiếng của Hoài Lâm và bạn gái hot girl trước khi chia tay
11 giờ trước
Tiền vẫn "chảy" vào tài khoản từ thiện của TikToker Phạm ThoạiTiền vẫn "chảy" vào tài khoản từ thiện của TikToker Phạm Thoại
9 giờ trước
Nam thần "Sợi dây chuyền định mệnh" đứng sau vụ giết người: Bạn thân tiết lộ sự thay đổi tính cách kể từ khi tu tậpNam thần "Sợi dây chuyền định mệnh" đứng sau vụ giết người: Bạn thân tiết lộ sự thay đổi tính cách kể từ khi tu tập
10 giờ trước

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

2 ngày trước
Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

2 ngày trước
Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

3 ngày trước
Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

3 ngày trước
Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.
Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

3 ngày trước
Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

3 ngày trước
Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

3 ngày trước
Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

3 ngày trước
Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

4 ngày trước
Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

4 ngày trước
Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

4 ngày trước
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

4 ngày trước
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Có thể bạn quan tâm

Máy bay của hãng Jin Air phải quay trở lại sân bay do vấn đề động cơ

Máy bay của hãng Jin Air phải quay trở lại sân bay do vấn đề động cơ

Thế giới

5 giờ trước
Hành khách trên chuyến bay cho biết họ đã nghe thấy tiếng nổ từ khu vực động cơ nhiều lần trong khi cất cánh, một số người còn khẳng định đã nhìn thấy ngọn lửa gần cánh máy bay giữa không trung.
Ai chi trả toàn bộ chi phí điều trị chấn thương cho Nguyễn Xuân Son?

Ai chi trả toàn bộ chi phí điều trị chấn thương cho Nguyễn Xuân Son?

Sao thể thao

5 giờ trước
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son và hậu vệ Hồ Tấn Tài chấn thương nặng trong hành trình bảo vệ chức vô địch AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam.
Chào hè bằng mốt tóc ngắn siêu xinh, vừa trẻ trung vừa làm gọn gương mặt

Chào hè bằng mốt tóc ngắn siêu xinh, vừa trẻ trung vừa làm gọn gương mặt

Thời trang

5 giờ trước
Giàu chất thơ lãng mạn, cổ điển và ưa nhìn bậc nhất trong số những kiểu tóc ngắn là tóc bob kiểu Pháp. Đây là phong cách nổi tiếng trong thế giới thời trang mà các tín đồ của Chic style, Parisian style... không thể bỏ qua.
Những vận động viên Việt Nam có thu nhập cao nhất lịch sử: Ai đang dẫn đầu?

Những vận động viên Việt Nam có thu nhập cao nhất lịch sử: Ai đang dẫn đầu?

Tin nổi bật

5 giờ trước
Vận động viên có thu nhập cao nhất lịch sử, liệu bạn có tò mò không? Trong lịch sử thể thao Việt Nam, những vận động viên xuất sắc không chỉ mang lại niềm tự hào cho đất nước mà còn nhận được mức thu nhập cao ngất ngưỡng.
5 cây phong thủy 'ưa chịu khổ', thích sống chậu nhỏ, ghét chậu to, là cây nào?

5 cây phong thủy 'ưa chịu khổ', thích sống chậu nhỏ, ghét chậu to, là cây nào?

Trắc nghiệm

7 giờ trước
Khi trồng cây cảnh, đặc biệt các cây phong thủy nhiều người cho rằng trồng chậu càng to càng dễ phát tTuy nhiên, có những cây lại thích chậu nhỏ, trồng chậu lớn dễ bị thối rễ, chết cây.riển.
Cộng đồng mạng gọi tên Phạm Thoại: 16 tỷ đồng chi thế nào, không phải chỉ sao kê

Cộng đồng mạng gọi tên Phạm Thoại: 16 tỷ đồng chi thế nào, không phải chỉ sao kê

Netizen

8 giờ trước
Nhiều người cho rằng, sao kê ở đây không chỉ là việc xác nhận số tiền quyên góp đã đổ về tài khoản của Phạm Thoại là bao nhiêu, mà còn cần làm rõ số tiền đó đã được sử dụng như thế nào, vào mục đích gì.
Thanh Hóa: làm rõ nguyên nhân cá chết hàng loạt trên suối Cổ Đam

Thanh Hóa: làm rõ nguyên nhân cá chết hàng loạt trên suối Cổ Đam

Sức khỏe

8 giờ trước
Đồng thời, chính quyền địa phương cũng khuyến cáo người dân tuyệt đối không sử dụng cá chết để chế biến thực phẩm hoặc làm thức ăn cho gia súc, nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe.
Không thời gian - Tập 49: Giàng Bá Lâm đột ngột biến mất

Không thời gian - Tập 49: Giàng Bá Lâm đột ngột biến mất

Phim việt

9 giờ trước
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 49, Giàng Bá Lâm đang rèn sắt ở chợ thì bị Trạm tới cảnh cáo. Cô ta muốn Lâm phải biến đi sau khi hoàn thành công việc nhưng Lâm không đồng ý.