Da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy là nhờ con gái chăm uống 5 nước trái cây này đó

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:27 27/07/2019

Chăm sóc da để có làn da tươi sáng, ẩm mượt là không đủ, nàng cần uống 5 loại nước trái cây tự chế cực an toàn dưới đây nữa.

Trước khi làm nước trái cây ngon tuyệt, bạn sẽ cần chuẩn bị những thứ sau:

- Nước trong bình hoặc bình đựng nước (1 lít hoặc 2 lít)

- Một số trái cây thái lát (bạn cũng có thể sử dụng trái cây đông lạnh, nhưng tốt nhất bạn nên sử dụng trái cây tươi)

- Thảo mộc tươi thái nhỏ (nếu cần)

- Đá (nếu thích)

Nước húng quế và dâu tây

Dâu tây và húng quế đều giàu Vitamin C, tốt cho sức khỏe. Dâu tây giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da trong khi húng quế giúp chống viêm cho những người có làn da bị kích thích.

Nước dưa chuột và chanh

Đây là một trong những nước trái cây bạn không nên bỏ qua. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp làm sáng da, chống lại các gốc tự do và tăng tế bào. Dưa chuột có hàm lượng nước cao và có tác dụng bổ sung nước cho da. Vỏ dưa chuột cũng chứa silica giúp làm săn chắc da.

Video đang HOT

Nước việt quất và chanh

Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng sản xuất collagen, tăng lưu thông máu trên da và mang lại cho bạn làn da sáng mịn. Thêm nước chanh da âm mượt nhanh chóng.

Nước cam và kiwi

Nước cam vừa ngọt ngào vừa sảng khoái! Vỏ cam chứa một lượng Vitamin C cao, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Kiwi có nhiều chất xơ và Vitamin E, vì vậy hãy trộn kiwi với cam để có làn da hoàn hảo ngay lập tức!

Nước bạc hà và quả mâm xôi

Bạc hà có chứa axit salicylic- một thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Vì vậy, nếu da bạn bị mụn và tối màu, bạc hà sẽ cứu lấy làn da của bạn. Bạc hà cũng chứa Vitamin A giúp kiểm soát bã nhờn dư thừa, phù hợp với da dầu. Quả mâm xôi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và Vitamin C cao giúp bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời. Uống nước bạc hà và quả mâm xôi bạn sẽ có làn da tươi sáng, ẩm mượt trông thấy.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh

Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm, phục vụ cho những vai diễn tới.

Dưới đây là những mẹo giảm cân an toàn cho các mẹ sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con mà không phải ai cũng biết.

Chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý, bổ sung nước phù hợp là những mẹo giảm cân hiệu quả mà an toàn cho các mẹ sau sinh.

Chọn chế độ ăn uống khoa học

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, các mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, ăn nhiều trái cây. Song song với việc ăn nhiều rau xanh và trái cây, các mẹ sau sinh cần hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ, tinh bột hay đồ ngọt. Tuy nhiên, các mẹ có thể ăn các chất "béo" tốt như các loại hạt dinh dưỡng, dầu ô liu, các loai các như cá basa, cá hổi,...

Chế độ ăn uống đa dạng và khoa học mà biện pháp giảm cân ao toàn mà hiệu quả đối với các mẹ sau sinh

Mẹ tuyệt đối không chọn chế độ ăn kiêng vì không tốt cho sức khỏe, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất. Thay vì ăn kiêng, các mẹ nên chia thành các bữa ăn nhỏ, ngày ăn thành 5 đến 6 bữa kết hợp với ăn nhẹ và hoa quả.

Uống nước đầy đủ là một điều vô cùng quan trọng đối với các mẹ sau sinh muốn giảm cân an toàn. Mỗi ngày, các mẹ nên uống khoảng 2 lít nước.

Vận động hợp lý

Sau sinh, các mẹ luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải. Do đó, các mẹ cần chọn chế độ vận động vận lý với thể trạng mà vẫn giảm cân an toàn. Các mẹ đến phòng tập gym hay chọn tập yoga để có thể giảm cân hiệu quả mà an toàn.

Nhã Phương lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhờ chăm chỉ đến phòng tập gym

Yoga là một trong những biện pháp giảm cân an toàn nhất, với các động tác nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn trong quá trình tập. Đồng thời, tập yoga còn giúp các mẹ sau sinh giảm stress.

Đi bộ hay leo cầu thang là cách nhanh nhất lấy lại vóc dáng sau sinh được nhiều bà mẹ lựa chọn. các mẹ có thể hoạt động ngay trong chính căn nhà của mình mà khoogn cần tốn bát cứ chi phí nào.

Còn theo báo Zing, để có một vóc dáng thon gọn trở lại sau sinh, các mẹ cần ngủ đủ giấc, giảm stress, tập thể dục đều đặn và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Các mẹo này vừa giúp các mẹ có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con.

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là biện pháp giảm cân hiệu quả mà đơn giản, vừa giúp mẹ giảm cân vừa đảm bảo bé vẫn phát triển tốt

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là biện pháp giảm cân hiệu quả sau sinh mà không phải ai cũng biết. Khi cho con bú, các mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa mà không cần phải ăn kiêng. Các nhà khoa học cho biết, phụ nữ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể giảm cân nặng hiệu quả và nhanh chóng hơn. Điều quan trọng hơn, các mẹ vẫn đảm bảo bé yêu có thể phát triển toàn diện, kháng thể tốt do được bú hoàn toàn sữa mẹ.

Giảm cân theo phương pháp dân gian

Đây được xem là mẹo giảm cân hiệu quả được các mẹ sau sinh áp dụng. Các bài thuốc giảm cân an toàn trong dân gian như trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng... giúp các mẹ giảm cân an toàn mà vẫn có lượng sữa dồi dào cho con.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc vừa giúp các mẹ sau sinh giảm cân vừa giúp giảm stress

Ngủ đủ giấc là điều khó khăn với các mẹ sau sinh do thời gian chăm con, khiến các mẹ không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh cần ngủ đủ giấc để có thể giảm stress sau sinh, giúp lấy lại sức lực do chăm con quá sức. Thiếu ngủ khiến các mẹ dễ bị căng thẳng, lo âu và dễ tăng cân khó kiểm soát, thậm chí dẫn đến kiệt sức sau sinh. Do đó ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng đối với các mẹ sau sinh.

Theo anninhthudo.vn

3 loại trái cây không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn Top 3 loại trái cây có hiệu quả cao cho quá trình giảm cân của bạn, có loại giúp bạn giảm hằn 10kg trong 3 tháng. 1. Quả Bưởi Bưởi có khả năng làm giảm hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể. Bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi làm giảm lượng insulin, hạn chế cảm giác đói...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dâu tây chăm sóc da vitamin c. trái cây nước cam thảo mộc nước dưa chuột nước việt quất

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.