Da sáng mịn nhờ tự tẩy tế bào chết trong mùa đông
Tẩy tế bào chết trong mùa đông nên chọn những hỗn hợp được làm từ những nguyên liệu tự nhiên bảo đảm an toàn và giúp làn da rạng rỡ.
Tẩy tế bào chết là một trong các bước chăm sóc cho làn da luôn khỏe mạnh và đẹp hơn. Tác dụng của bước này là loại bỏ tế bào chết và những tạp chất cứng đầu nằm sâu dưới tế bào da, đồng thời kích thích sự phát triển các tế bào mới.
Làn da trắng mịn không tì vết
Dưới đây là 8 công thức tự chế hỗn hợp tẩy tế bào chết hiệu quả cho làn da khô trong mùa đông:
1. Vỏ chanh với dầu ô liu
Nguyên liệu
- Vỏ chanh
- Dầu ô liu
- Muối biển
- Tinh dầu bưởi
Chế biến
Vỏ chanh thái nhỏ, phơi khô và nghiền thành bột sau đó sử dụng 1 thìa trộn đều với 1 chén dầu ô liu, 1 chén muối biển cùng với vài giọt tinh dầu bưởi. Sau khi các thành phần được tạo thành hỗn hợp nhuyễn hãy đổ vào một lọ nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng lâu dài.
Những nguyên liệu làm kem tẩy tế bào chết từ vỏ chanh và dầu ô liu
2. Dầu dừa và đường
Nguyên liệu
- Dầu dừa
- Đường nâu
- Vani
Chế biến
Sử dụng chén đầu dừa đã được đun nóng hóa lỏng rồi trộn đều với thìa vani cùng với chén đường nầu tạo thành hỗn hợp để sẵn sàng hỗ trợ cho bạn bước tẩy tế bào chết.
Kem tẩy với dầu dừa và đường nâu
3. Dầu hạnh nhân và cánh hoa hồng
Nguyên liệu
- 1 chén đường nâu
- 2/3 chén đường nâu
- 1 thìa dầu hạnh nhân
Video đang HOT
- Cánh hoa hồng
Chế biến
Cho dầu dừa hóa lỏng với một ít cánh hoa hồng trong một lọ nhỏ, sau đó thêm 1 chén đường nâu và 1 thìa dầu hạnh nhân rồi trộn đều. Bảo quản hỗn hơp này trong tủ lạnh để có thể sử dụng dài ngày.
Hỗn hợp tẩy từ cánh hoa hồng
4. Bơ và bột yên mạch
Nguyên liệu
- 1 quả bơ chín
- 1/2 chén hạt hạnh nhân
- 1 chén bột yến mạch
Chế biến
Nghiền nhỏ một quả bơ chín thành bột nhão rồi thêm 1 chén bột yến mạch với chén hạt hạnh nhân cũng đã được xay nhỏ. Trộn đều tất cả các thành phần rồi sử dụng tẩy tế bào chết như thường lệ.
Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ bơ
5. Vỏ cam với mật ong
Nguyên liệu
- Bột yến mạch
- Bột vỏ cam khô
- Mật ong
Chế biến
Trộn tỉ lệ 2 thìa bột vỏ cam khô với 2 thìa bột yến mạch và 1 thìa mật ong vào trong một lọ nhỏ, sau đó bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng lâu dài khi cần.
6. Chuối chín với đường nâu
Nguyên liệu
- Chuối chín
- Đường nâu
- Mật ong
Chế biến
Nghiền 1 quả chuối chín trong bát rồi trộn thêm 2 thìa đường nâu và 1 thìa mật ong thành hỗn hợp nhuyễn. Sau khi hỗn hợp nhuyễn hãy cho tất cả vào lọ nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng nhiều lần.
Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ chuối
7. Đu đủ và sữa chua
Nguyên liệu
- Đu đủ chín
- Sữa chua
- Mật ong
- Nước chanh
Chế biến
Nghiền một miếng đủ đủ chín vào bát, sau đó thêm 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong rồi trộn đều tất cả thành hỗn hợp nhuyễn. Cuối cùng thêm vài giọt nước chanh và đánh đều trước khi sử dụng.
Nguyên liệu làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ đu đủ
8. Cà chua với bột yến mạch
Nguyên liệu
- Bột yến mạch
- Đường nâu
- Cà chua chín
Chế biến
Thái 1 quả cà chua chín thành từng lát rồi dùng thìa nghiễn nhỏ thành bột nhão trong bát sạch. Tiếp đến thêm 2 thìa bột yến mạch và 2 thìa đường nâu rồi trộn đều tất cả tạo thành hỗn hợp nhuyễn, sẵn sàng cho bước tẩy tế bào chết.
* 4 bước tẩy tế bào chết hiệu quả trong mùa đông
Bước 1: Rửa sạch khuôn mặt với làn nước mát để loại bỏ hết bụi bẩn trên bề mặt làn da.
Bước 2: Bôi hỗn hợp lên mặt và xoa nhẹ lên làn da theo kiểu xoay tròn nhỏ cho đến cả khuôn mặt.
Bước 3: Sau khi thực hiện xoa hỗn hợp lên khuôn mặt, hãy để yên chúng trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Bước 4: Xoa nhẹ một tí kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên.
Theo 24h
6 bài tập đơn giản giúp ngủ ngon và thân hình đẹp
Trước khi đi ngủ, hãy thực hiện những bài tập dưới đây để có giấc ngủ ngon và thân hình thon gọn.
Tập thể dục có thể được thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi. Buổi tối, trước khi lên giường bạn cũng có thể thực hiện vài động tác thư giãn tinh thần và kéo căng cơ làm cho thông mạch máu, loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt, những động tác được thực hiện trước khi lên giường còn giúp bạn có được một giấc ngủ ngon lành.
Dưới đây là tổng hợp 6 bài tập bạn nên thực hiện mỗi buổi tối trước khi đi ngủ đế giúp thân hình luôn gọn đẹp.
1. Gập người
Tư thế người đứng thẳng hai chân sát vào nhau, từ từ gập người cúi xuống với hai tay xuống dưới càng sâu càng tốt trong khi hai chân vẫn giữ thẳng. Nếu có thể, bạn hãy chạm hai bàn tay vào dưới hai bàn chân để kéo căng cơ từ lưng và chân. Thực hiện vài lần và giữ chúng trong vài giây.
Lợi ích: Giúp kéo căng cơ chân, làm thông các mạch máu khu vực chân và đầu từ đó giúp chân đẹp và tóc phát triển.
Động tác gập người
2. Nhún chân
Tư thế người đứng hai chân thẳng, khoảng cách bằng vai, hai tay chống ở hông, dùng lực của ngón chân đẩy người lên. Trọng lượng toàn thân dồn vào hai đầu ngón chân. Hạ xuống rồi lại đẩy lên khoảng 10 nhịp cho mỗi buổi tập.
Lợi ích: Giúp cơ chân trở nên săn chắc.
Động tác nhún chân
3. Chống đẩy
Tư thế người nằm sấp dưới sàn, hai tay chống trước ngực, hai chân thẳng sát vào nhau, chống hai mũi bàn chân dưới sàn. Dùng lực của hai mũi bàn chân và hai bàn tay đỡ cho người thẳng lên, sau đó hạ thấp đến sát sàn nhà rồi lại đẩy lên. Thực hiện một lần lên và một lần xuống được tính là một nhịp. Tùy theo sức mình, bạn có thể thực hiện 5 - 8 nhịp cho mỗi buổi tập.
Lợi ích: Giúp các nhóm cơ ngực, chân, tay săn chắc và kích thích hệ hô hấp hoạt động linh hoạt hơn.
Động tác chống đẩy
4. Nằm hóp bụng
Tư thế người nằm ngửa dưới sàn nhà, hai chân co lại, hai bàn chân chống dưới sàn sao cho cẳng chân và đùi vuông góc. Hai tay nắm lấy hai đùi làm trụ đỡ, hóp bụng sao cho dạ dày ép sát sườn và giữ trong vài giây rồi thở ra trở lại tư thế bàn đầu.
Lợi ích: Giúp có đùi săn chắc và thải loại độc tố cho hệ tiêu hóa.
Động tác nằm hóp bụng
5. Nằm nghiêng nâng chân
Tư thế người nằm nghiêng, đầu kê trên gối, một tay chống trước bụng làm trụ. Từ từ nâng một chân lên cao rồi hạ xuống. Tiếp tục với động tác này với chân bên kia mỗi chân 8 nhịp.
Lợi ích: Giúp cơ chân và khu vực xương chậu được khởi động làm thông kinh mạch, đồng thời tác động làm nhóm cơ ở chân săn chắc.
Nằm nghiêng nâng chân
6. Nằm ngửa nâng mông
Tư thế người nằm ngửa, hai tay đặt sát sàn nhà hai bên sườn kết hợp với vai và đầu làm trụ cùng với hai mũi bàn chân nâng người lên cao. Người lúc này sao cho đùi, bụng và ngực tạo thành đường thẳng, giữ trong vài giây rồi hạ xuống nghỉ và lại thực hiện thêm vài lần cho mỗi buổi tập.
Lợi ích: Giúp lưng được thư giãn và vòng eo, mông săn chắc.
Nằm ngửa nâng mông
Theo 24h
Cẩm nang trị mụn từ A đến Z - Kỳ VI: Những câu hỏi thường gặp về mụn Thân chào các độc giả thân thiết của chuyên mục Làm đẹp báo Thanh Niên và Mỹ Phẩm Mai Hân. Kỳ 6: Những câu hỏi thường gặp về mụn sẽ nối tiếp chuyên đề 'Cẩm nang trị mụn từ A đến Z' hôm nay, mời các bạn cùng theo dõi. Câu hỏi 1: Da của em thuộc loại da nhờn và có nhiều...