Da – móng – tóc xuống cấp: Báo động về sức khỏe
Nếu đột nhiên có một ngày các bà, các cô nhận thấy mái tóc của mình bỗng gãy rụng xơ xác, làn da trở nên ảm đạm, những chiếc móng trở nên xấu xí thì rất có thể đó chính là cách cơ thể chúng ta đang “kêu cứu”.
Làn da, mái tóc và những chiếc móng tay, móng chân nhỏ xinh chính là tấm gương phản chiếu sinh lực của người phụ nữ. Nếu đột nhiên có một ngày, các bà, các cô nhận thấy mái tóc của mình bỗng gãy rụng, xơ xác; làn da trở nên ảm đạm; những chiếc móng vốn thường ngày hồng nhuận, cứng, bóng…nay trở nên xấu xí hẳn đi…, xin đừng vội vã tìm đến các biện pháp làm đẹp mà hãy suy xét lại các vấn đề sức khỏe của mình, bởi rất có thể, đó chính là cách cơ thể chúng ta đang “kêu cứu”.
Tóc khô gãy, rụng nhiều là một dấu hiệu sức khỏe báo động
Để hiểu được vì sao da, móng, tóc lại là thước đo thể hiện sinh lực của mỗi người, ta cần nắm được một số thông tin cơ bản về các cơ quan này.
Trước tiên là về da. Mô da là một khối tổng hợp gồm 3 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì được kết hợp chặt chẽ với nhau thành một lớp bao phủ cơ thể mang tính đàn hồi trong đó vùng da mặt là nhạy cảm nhất vì đây là nơi tập trung nhiều hệ thống mạch máu, dây thần kinh, nhiều vị trí lại có cấu trúc mỏng manh như mí mắt, các hốc tự nhiên, môi tai… Do đó, làn da cũng thường dễ bị các yếu tố môi trường như nhiệt độ, bức xạ, vi khuẩn, bụi bẩn… gây lão hóa. Trong khi đó, tóc và móng tay, móng chân được cấu tạo bởi 70% là chất sừng keratin, cấu tạo bởi protein dạng sợi. Đây cũng là thành phần cơ bản ở lớp ngoài cùng của da.
Tóc được hình thành từ keratin sợi dài và một số thành phần khác. Vậy những chiếc móng nhỏ xinh thì sao? Chúng được cấu tạo gồm 3 lớp là đĩa móng, giường móng và mầm móng. Căn cứ vào sức khỏe và kết cấu của tóc hay móng tay, móng chân, chị em phụ nữ có thể đoán được tình trạng sức khỏe của bản thân đang ở mức độ nào. Ví dụ như nếu làn da trở nên khô bất thường, tóc mỏng và móng giòn, dễ gãy thì rất có khả năng tuyến giáp của chúng ta đang có vấn đề; một vài trường hợp nghiêm trọng hơn, móng tay giòn gãy còn có thể là biểu hiện của bệnh viêm khớp.
Móng tay nói lên nhiều điều về sức khỏe hơn bạn nghĩ
Để giữ cho làn da, mái tóc và móng chân tay luôn có được sự mềm mại, bóng mượt và nhất là nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong, chị em phụ nữ cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin C giúp chống oxy hóa, vitamin E giúp chống lại các tác hại của tia UV và chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên.
Cần chú ý: Omega 3, 6, 9 kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da, phòng tránh nguy cơ khô da, làm chậm quá trình lão hóa…; vitamin A có vai trò giúp mái tóc được sáng bóng, móng tay không bị giòn gãy. Những chất này chị em phụ nữ có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá tươi, trứng, sữa, rau xanh…
Trong những trường hợp việc nấu ăn không đủ các điều kiện để đầu tư hoàn hảo như ý muốn, chí ít chị em phụ nữ cũng nên chuẩn bị trong bếp gia đình một loại dầu thực vật vì thông thường dầu thực vật ép từ các loại hạt rất giàu vitamin, một số loại còn giàu omega 3, 6, 9.
Video đang HOT
Hiện nay nhiều bà nội trợ thích sử dụng dầu nành để đảm bảo hơn về sức khỏe tim mạch song song với việc chăm sóc nhan sắc qua nguồn dưỡng chất có trong hạt đậu nành. Chẳng hạn như dầu đậu nành Soby Gold Extra của Tổng Công ty Công nghiệp Dầu thực vật Việt Nam (VOCARIMEX)được sản xuất từ hạt đậu nành Nam Mỹ trên dây chuyền công nghệ hiện đại hàng đầu của Châu Âu, giúp lọc bỏ tạp chất trong hạt đậu nành, giữ được hàm lượng vitamin A, E, các dưỡng chất omega 3, 6, 9, các dưỡng chất này không thể thiếu vào quá trình nuôi dưỡng và làm cho làn da, mái tóc được khỏe mạnh, nhiều sức sống và quan trọng nhất là các dưỡng chất này rất tốt cho tim mạch.
Thay vì “mất bò mới lo làm chuồng”, đến khi da nhăn, tóc xấu mới hối hả đến các mỹ viện để níu kéo tuổi thanh xuân, ngay từ bây giờ chị em phụ nữ có thể chú ý kỹ càng hơn đến các dấu hiệu trên cơ thể và bảo vệ sức khỏe, làm đẹp cho mình ngay từ nền tảng bằng một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đó là lời khuyến nghị của hầu hết các chuyên gia dành cho phái đẹp.
Theo Kenhphunu
Cách ủ tóc mượt như lụa chỉ với 10 ngàn đồng
Bơ và lòng đỏ trứng là những nguyên liệu tự nhiên giúp mái tóc luôn sáng mượt.
Hãy chuẩn bị bơ và lòng đỏ trứng để sẵn sàng chăm sóc tóc mượt
Các bước chăm sóc tóc từ mặt nạ bơ với lòng đỏ trứng
Chuẩn bị:
- 1/2 quả bơ chín (khoảng 10 ngàn 1 quả)
- 1 lòng đỏ trứng (khoảng 5 ngàn 1 quả)
- Một bát con
- Các dụng cụ phụ khác như máy xay sinh tố, thìa, khăn...
Bước 1: Làm hỗn hợp mặt nạ
- Bơ chín bỏ vỏ và hạt rồi bỏ thịt bơ vào máy xay sinh tố
- Đập vỡ 1 quả trứng gà rồi gạn lọc bỏ lòng trắng, chỉ sử dụng lòng đỏ và cho vào máy cùng với bơ
- Bật máy xay làm nhuyễn đều bơ với lòng đỏ trứng tạo thành mặt nạ rồi đổ ra bát sạch để sẵn sàng cho việc sử dụng.
Bước 2: Áp dụng mặt nạ lên mái tóc
- Trước hết bạn cần làm ướt toàn bộ mái tóc với nước sạch
- Xoa đều hỗn hợp mặt nạ lên toàn bộ mái tóc.
- Chú ý sử dụng bàn tay sạch để bóp đều cho hỗn hợp mặt nạ thấm sâu vào thân tóc.
- Bạn có thể sử dụng một chiếc mũ tắm để ủ tóc trong 10 phút.
Đánh đều bơ với lòng đỏ trứng thành hỗn hợp nhuyễn vừa phải
Bước 3: Làm sạch mặt nạ
Sử dụng vòi nước lạnh để xả lên mái tóc làm sạch hỗn hợp trên sợi tóc. Chú ý xả nước kết hợp với các ngón tay để vuốt cho mặt nạ sạch khỏi sợi tóc.
Bước 4: Gội tóc
Để thực sự làm sạch các tạp chất bám trên sợi tóc cùng với mặt nạ bơ, bạn nên sử dụng một ít dầu gội được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên để làm sạch triệt để.
Dùng vòi nước lạnh để xả sạch mặt nạ bơ
Lý do chọn loại mặt nạ này
Với quả bơ chín chứa trong nó nhiều thành phần dinh dưỡng và độ ẩm tuyệt vời giúp mái tóc luôn khỏe mạnh. Nổi bật là các chất chống ô xy hóa như vitamin A, E, D và B6 cùng với các khoáng chất có lợi gồm kali, đồng, sắt. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng cho sợi tóc và ngăn ngừa sự lão hóa và gãy rụng.
Lòng đỏ trứng cũng tham gia vào quá trình cung cấp cho sợi tóc một lượng lớn các vitamin B, A và kẽm cùng với protein. Những thành phần này giúp củng cố sự vững chắc cho chân tóc và cung cấp đầy đủ độ ẩm giúp thân tóc trở nên khỏe mạnh và mượt mà. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng còn giúp da đầu hạn chế sự xuất hiện gàu và ngứa.
Chú ý khi sử dụng hỗn hợp mặt nạ bơ để chăm sóc tóc
- Không nên sử dụng nước nóng hoặc nước ấm vì chúng có thể sẽ làm cho lòng đỏ trứng cô đặc bám sâu trên thân tóc khó làm sạch.
- Phải bảo đảm thịt bơ phải được làm mịn không còn đông cục.
- Hãy ưu tiên nhiều hơn mặt nạ nơi có biểu hiện tóc bị hư tổn
- Hãy để mái tóc khô một cách tự nhiên mà không nên sử dụng máy sấy tóc.
Theo Alobacsi
Mẹo làm dầu gội cho tóc bồng bềnh, hết gãy rụng Nếu đang phải khóc thét với mái tóc bết, nhiều dầu và gãy rụng, bạn hãy tự chế dầu gội đặc trị riêng tại nhà nhé! Hầu hết những sản phẩm dầu gội cho dù được quảng bá với cái mác tự nhiên đi chăng nữa cũng sẽ vẫn chứa ít nhiều hóa chất. Bởi vậy, nếu có thời gian và chăm sóc...