Da láng mịn với dinh dưỡng kỳ diệu từ trái cây

Lan Hương21:46 29/01/2016

Dưới đây là một số loại hoa quả vừa thơm ngon lại có tác dụng giúp làn da của bạn mịn màng và sạch bóng:

1. Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại trái cây ngọt rất tốt cho da. Đây là loại quả trồng ở vùng nhiệt đới và chúng ta có thể ăn chúng quanh năm. Làm sinh tố đu đủ cùng với một số thành phần giàu dưỡng chất khác hoặc ăn đu đủ tươi để có được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết nhất.

2. Chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali không chỉ giúp bạn có làn da sạch sẽ, mịn màng mà còn làm giảm quầng thâm dưới mắt. Bạn sẽ có một bữa sáng rất tuyệt nếu thêm chuối vào ngũ cốc hoặc ăn trực tiếp.

3. Bưởi

Bưởi cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene rất tốt cho làn da của bạn. Nó bảo vệ da khỏi tổn thương bởi các tia tự do và giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Tẩy tế bào chết hoặc rửa mặt với tinh chất bưởi sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn nếu không thích ăn.

4. Trái cây họ cam quýt

Video đang HOT

Axit trong cam làm khô dầu nhờn, giúp cho làn da luôn khô thoáng và mịn màng. Nếu bạn có da dầu, cam và chanh chính là những người bạn tốt nhất của bạn. Ngoài việc ăn trái cây tươi, chà xát nước chanh nguyên chất lên khuôn mặt của bạn bằng bông gòn mỗi ngày một lần cũng có thể loại bỏ da nhờn và mụn.

5. Xoài

Xoài là loại quả rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp chống lại ánh nắng mặt trời và tác nhân gây hại. Tuy nó không thế thay thế kem chống nắng nhưng cũng có tác dụng bảo vệ da không bị đen sạm.

6. Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng giữ cho làn da bạn sáng và đẹp vì có tính dưỡng ẩm. Dưa hấu giúp cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng và trẻ trung. Hãy thưởng thức 1-2 lần mỗi tuần sẽ thấy rõ sự khác biệt.

7. Dâu tây

Dâu tây có chứa axit salicylic, tinh chất tự nhiên giúp đẩy lùi mụn nhọt và mụn trứng cá. Một cách để tận dụng triệt để lợi ích của dâu tây là nghiền chúng rồi trộn cùng vài giọt nước cốt chanh và một thìa cà phê mật ong. Sau đó sử dụng hỗn hợp này để đắp mặt và rửa sạch lại sau 5 phút. Ăn dâu tây tươi cũng giữ cho làn da của bạn sạch mịn.

Theo BĐT Tiền Phong

7 ngày giảm béo với sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ giảm béo tốt, mà còn có tác dụng tăng vòng 1 nữa đấy.

Ngày 1: Dưa chuột sữa chua

Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn.

Lưu ý: Bạn nên kết hợp uống nhiều nước trong ngày nữa nhé.

Ngày 2: Táo sữa chua

Bạn có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.

Ảnh minh họa: internet

Ngày 3: Đường đỏ sữa chua

Một hộp sữa chua kết hợp với 2 gram đường trộn đều có tác dụng điều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Ngày 4: Ăn theo thực đơn ngày thường

Sau 3 ngày có thể gọi là "kham khổ" vì phải kiêng khem quá nhiều, giờ chính là thời điểm để bạn được ăn thoải mái. Để giảm gánh nặng của dạ dày, bạn không nên ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn no 7 phần là đủ. Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả, hạn chế đồ chiên rán.

Ngày 5: Đu đủ xanh sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.

Ngày 6: Chuối sữa chua

Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.

Ngày 7: Bột trà xanh sữa chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Một tuần hết veo, bạn giảm được mấy kí lô rồi nè?

Theo iOne

6 mẹo đối phó với những vấn đề về da từ dâu tây Dâu tây có thể kết hợp với một số thành phần khác như mật ong, nước chanh, sữa tươi... để giúp chị em khắc phục những vấn đề về da. Dâu tây là một loại trái cây được nhiều chị em quan tâm không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi tính năng chống lão hóa tuyệt vời của chúng. Riêng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?05:15

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề01:25

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Cặp sao nữ Vbiz công khai hẹn hò?00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.