Da đẹp dáng xinh nhờ tập Yoga
Một làn da đẹp, dáng xinh là nhu cầu thiết yếu của chị em chúng ta. Yoga – một trong trợ thủ đắc lực giúp nếp nhăn trên da không còn nơi trú ngụ.
Một làn da khoẻ đẹp với tinh thần thoải mái
Luyện tập sẽ lưu thông khí huyết, đem lại sự khỏe mạnh từ bên trong, giúp kích thích tuần hoàn máu, giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung, tránh được nếp nhăn và lão hóa da.
Tập Yoga thường xuyên giúp cho cơ thể, tâm trí được thư giãn. Chỉ cần thư giãn hoàn toàn, cảm nhận sự yên bình và yên tĩnh với từng hơi thở. Điều này sẽ giúp duy trì làn da đẹp tự nhiên và một cơ thể khỏe mạnh.
Yoga sau những bài tập đầu tiên giúp chúng ta xua tan lo lắng, muộn phiền, căng thẳng, mệt mỏi dễ đi vào giấc ngủ “thiền” sinh học. Giúp hệ tuần hoàn sớm hấp thu dinh dưỡng, tiêu huỷ năng lượng thừa, đào thải các chất có hại làm cải thiện da nhờn, mụn, ngứa và khô da.
Giúp làm căng làn da, loại bỏ mỡ thừa ở các vị trí như bụng, hông, đùi trong cơ thể
Là phụ nữ không ai là không mong mình đẹp, khi tập xong những động tác trên, mọi sự lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống đều trở thành chuyện nhỏ. Nhan sắc rạng ngời và tác dụng xấu trên da tan biến, những nếp nhăn cũng không còn nữa, cơ tay và chân săn chắc.
Một làn da khoẻ đẹp với tinh thần thoải mái. Cho dù các bài tập yoga không là cách đốt cháy năng lượng nhanh chóng, tuy nhiên nó giúp phân phối lại lượng mỡ trong cơ thể một cách phù hợp, khi luyện được yoga người tập cũng sẽ tự điều chỉnh được chế độ ăn uống của mình. Vì vậy những người thường xuyên luyện môn này có thân hình khá cân đối.
Video đang HOT
Luyện cho thân hình cân đối
Với bài tập yoga này sẽ giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động đều và đưa máu lên não tốt hơn, giúp tăng hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa, giải độc tốt từ bên trong cơ thể. Yoga giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn. Từ đó giúp cải thiện da, loại bỏ mụn, nám và đặc biệt là vết nhăn ở độ tuổi 30 giảm một cách rõ rệt.
Động tác trên sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, tổng hợp các tế bào da, giúp duy trì làn da đẹp tự nhiên. Ngoài ra nó còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, làm trái tim khỏe mạnh, giúp thư giãn, giảm stress và chống lão hóa làn da.
Tư thế này rất có ích cho hệ tiêu hoá và sinh sản. Nó giúp làm giãn xương sống, các cơ ở lưng, vai và cánh tay, tăng cường sự dẻo dai của cột sống và cải thiện sự lưu thông máu lên não, làm đẹp da.
Theo Alobacsi
Silk Spa công bố phương pháp giảm béo 2014
Nếu bạn bị tích mỡ thừa ở vai, đùi hay bụng thì giảm béo bằng phương pháp của Nhật Bản là một lựa chọn khá phù hợp.
Bụng dưới to là nỗi lo lắng của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi cả ngày trước màn hình vi tính. Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải, tạo cơ hội tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột.
Độc tố sẽ tích tụ lại trong các tế bào mỡ, tạo thành các màng cứng bao bọc quanh mỡ, biến mỡ thường trở thành mỡ cứng cellulite.
Nếu bạn bị tích mỡ thừa ở vai, đùi hay bụng thì giảm béo bằng phương pháp của Nhật Bản là một lựa chọn khá phù hợp.
Hiệu quả trị liệu có được nhờ kết hợp giữa giảm cân, giảm số đo và massage, bấm huyệt, đắp mặt nạ toàn thân và trị liệu bằng máy công nghệ cao.
Giảm béo tạo form của Nhật Bản được các khách hàng tại Silk Spa rất tin tưởng và sử dụng.
Các thao tác bấm huyệt, massage, tác động trực tiếp giúp khí huyết lưu thông, tránh chứng huyết khối, phù nề, loại bỏ mỡ thừa.
Mặt khác, ngồi thường xuyên trong môi trường máy lạnh của văn phòng cộng với thói quen ít di chuyển sẽ khiến các vùng da bị mất nước, khô rát và một số vùng da bị chảy xệ, nhất là ở bụng và đùi. Mặt nạ muối khoáng sẽ giúp giải quyết vấn đề này và cho bạn một trải nghiệm thú vị.
Khi muối khoáng hòa tan vào nước ấm nóng, thấm sâu vào lỗ chân lông sẽ giúp thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn da ngoài, làm da trở nên săn chắc và nâng cao khả năng đàn hồi.
Kết thúc liệu trình, bạn được nằm máy cùng muối giảm béo 15-20 phút. Việc tác động nhiệt sau khi đắp mặt nạ muối khoáng sẽ giúp hao mỡ vì muối khoáng có tác dụng giữ nhiệt lâu. Máy công nghệ cao còn giúp bạn bảo dưỡng được vùng cơ xương chậu và giải quyết đến tận gôc của vấn đề giảm béo.
Tinh dầu tự nhiên tẩm trong muối khoáng chất sẽ thấm nhanh qua da, tác dụng lên hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng và những mệt mỏi cho vùng lưng, cột sống do ngồi nhiều 1 chỗ gây ra.
Thoa đều lớp kem săn chắc cuối cùng giúp giảm sự tích trữ mỡ trong tương lai và tiếp thêm dưỡng chất cho da.
Thêm vào đó, các thao tác bấm huyệt vùng bụng được chú trọng, nhằm co nhỏ thành dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn và tạo thói quen ăn uống vừa đủ cho bạn, giúp loại bỏ nguy cơ bị béo trở lại.
Quy trình của phương pháp giảm béo của Nhật Bản này chỉ kéo dài 45 phút cho trị liệu vùng bụng. Trung bình sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm 3-5 kg và 18-22 cm số đo vòng bụng.
Phương pháp này tuyệt đối không gây tác dụng phụ, và đã được các bác sỹ kiểm định. Đặc biệt, Silk Spa là spa dám cam kết với bạn: nếu sau 3 buổi không có hiệu quả, bạn được hoàn lại toàn bộ chi phí của 10 buổi.
Các chuyên gia tại Silk Spa cũng đưa ra một loạt các lời khuyên giúp phòng chống béo bụng cho dân văn phòng:
- Có tư thế ngồi đúng và nên đi lại một vài vòng trong văn phòng sau 1 giờ làm việc
- Uống đủ nước và tránh ăn vặt. Đôi khi bạn quên uống nước vì quá bận rộn và hậu quả là bạn bị đói nhanh hơn và tăng cảm giác thèm ăn khó kiểm soát.
- Thay vì gọi cơm hộp đến văn phòng, bạn có thể đi bộ đến những quán ăn gần.
- Hãy coi việc sử dụng thang bộ như cơ hội lý tưởng để tập thể dục giữa giờ làm việc của bạn
Theo 24h
Loại bỏ bụng mỡ cho dân văn phòng VTBeauty USA Fat burner giúp giảm cân với cơ chế hoạt động đốt cháy mỡ để loại trừ chất béo, ức chế sự thèm ăn mang lại hiệu quả nhanh, an toàn. Cân nặng luôn là nỗi lo lắng của chị em khi lịch làm việc bận rộn không thể đến phòng tập, cơ bắp bị nhão đi, chiếc quần jean ngày càng...