Da căng mịn như da em bé nhờ uống 1 ly nước ép mỗi sáng
Bạn muốn làn da của mình được sáng láng, căng mịn và rạng rỡ với một sức sống trẻ trung thì đây là bài viết dành cho bạn.
Hiển nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu một làn da mịn màng nhưng nếu có hấp thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có chế độ hydrat hóa thích hợp thì bạn sẽ dễ dàng có một làn da khỏe mạnh cũng như trắng hồng không thua gì da em bé.
Theo đó, chắc chắn trái cây và rau quả là thành phần quan trọng trong thực đơn mỗi ngày của bạn. Trong đấy, uống nước ép là cách dễ nhất để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết. Nước ép sẽ làm trẻ hóa làn da bạn từ bên trong và cũng giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bạn.
Kì này, xin gửi đến bạn bí quyết sở hữu da mịn như em bé nhờ uống 1 ly nước ép mỗi buổi sáng. Trong đó, 6 loại nước ép tự làm tại nhà dưới đây được đánh giá là có công dụng tốt nhất.
Cà rốt giàu vitamin A, C và K nên rất tốt cho làn da. Nước ép cà rốt sẽ giúp làn da bạn trở nên tươi sáng hơn. Nếu uống một ly nước ép cà rốt mỗi buổi sáng sẽ làm chậm quá trình lão hóa và loại bổ một số độc tố nguy hại trong cơ thể.
Bạn hãy thay tách cà phê buổi sáng bằng 1 ly nước ép rau bina để hấp thụ chất bio-thyllakoids giúp kiểm soát cơn đói và các dưỡng chất làm do làn da bạn rạng rỡ hơn.
Video đang HOT
Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên uống nước ép cà chua vừa giúp làn da bạn giữ lại sự trẻ trung, đồng thời cũng ngăn ngừa mụn trứng cá và điều trị nám da.
Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột cung cấp một số lượng lớn hydrat hóa cho da. Đây chính là một trong những loại nước ép tốt nhất giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và đem đến làn da tuyệt vời như bạn hằng tìm kiếm.
Nước ép bông cải xanh rất giàu chất xơ và vitamin C. Nếu uống 1 ly nước ép này vào buổi sáng hằng ngày thì bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả làm sáng mịn và căng da nhanh chóng đấy.
Nước ép bắp cải
Bởi lẽ ngoài vitamin C, trong bắp cải xanh có chứa beta carotene có tác dụng cao trong việc giữ gìn vẻ trẻ trung của làn da nên loại nước ép này khá hữu ích cho việc làm đẹp da.
Nhìn chung, sở hữu một làn da căng mịn và sạch mụn như da em bé không phải là quá khó.
Theo Kenhphunu
Các món ăn giúp đẩy lùi các vết thâm nám đáng ghét
Các vết thâm nám làm bạn mất tự tin? Làm thế nào để đẩy lùi những vết thâm nám đáng ghét này?
Cách đơn giản nhất là bạn hãy thường xuyên ăn những món ăn sau đây, bạn sẽ có làn da trắng mịn như mong muốn.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày 1 ly nước ép cà chua, hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng rất hiệu quả với việc chống lại vết thâm nám. Bởi trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin C phong phú, được mệnh danh là "kho chứa vitamin C".
Vitamin C có thể làm giảm hoạt tính của các tyrosine trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm thiểu việc hình thành các hắc sắc tố, từ đó khiến làn da trắng mịn, đẩy lùi vết thâm nám.
Cháo dưa chuột
Cách làm: Chuẩn bị 100g gạo tẻ, 300g dưa chuột tươi, 2g muối tinh, 10g gừng tươi.
Rửa sạch dưa chuột. bỏ ruột, cắt thành miếng mỏng. Ngâm rửa sạch gạo. Gừng rửa sạch, giã nhỏ. Cho 1 lít nước vào nồi, đun lửa to. Cho gạo, gừng vào đun sôi, sau đó chuyển lửa nhỏ. Ninh tới khi gạo nhừ cho dưa chuột vào đun sôi, thêm muối.
Cách dùng: Ăn 2 lần/ngày, có thể mang lại hiệu quả giảm cân, đẩy lùi vết thâm nám, làm nhuận da.
Cách đơn giản nhất là bạn hãy thường xuyên ăn những món ăn sau đây, bạn sẽ có làn da trắng mịn như mong muốn
Nước chanh đường phèn
Uống nước chanh tươi cùng lượng đường phèn vừa đủ cũng mang lại hiệu quả làm sáng da. Do trong chanh chứa nhiều vitmain C. 100g nước chanh tươi có thể chứa tới 50mg vitamin C.
Ngoài ra, trong chanh còn chứa canxi, sắt, và vitamin nhóm B.... Bởi vậy, uống nước chanh tươi thường xuyên không chỉ mang lại tác dụng làm làn da sáng đẹp, mà còn giúp ngăn ngừa lão hoá mạch máu dưới da, đẩy lùi vết thâm nám, và phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch.
Canh mộc nhĩ đen, táo tàu
Canh mộc nhĩ đen, táo tàu.
Cách làm: Chuẩn bị 30 mộc nhĩ đen, 20 quả táo tàu. Rửa sạch mộc nhĩ đen, táo tàu bỏ hạt. Cho nước vừa đủ, đun khoảng nửa tiếng.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần vào lúc sáng sớm và sau bữa tối. Ăn thường xuyên có thể làm giảm vết thâm nám, giúp làn da sáng đẹp.
Theo sách "Bản thảo cương mục", mộc nhĩ đencó thể xoá các nốt đen trên mặt, làm nhuận da, ngăn ngừa lão hoá da. Táo tàu ích khí, kiện tì nhuận da, có tác dụng hỗ trợ hiệu quả làm giảm vết thâm nám của mộc nhĩ đen.
Nước ép cà rốt
Mỗi ngày ép cà rốt tươi lấy khoảng 10-30ml thoa lên mặt 2 lần sáng tối sau khi đã rửa mặt sạch, để khô tự nhiên. Sau đó có thể dùng dầu dưỡng thực vật xoa đều lên mặt, rồi dùng tay vỗ nhẹ.
Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 ly nước cà rốt ép cũng có tác dụng đẩy lùi vết thâm. Do cà rốt có chứa nhiều pro-vitamin A. Chất sẽ chuyển hoá thànhvitamin A khi vào cơ thể, mang lại tác dụng tăng cường sức khoẻ cho làn da, đồng thời ngăn ngừa làn da thô ráp, và đầy lùi các vết thâm.
Theo Alobacsi
12 mẹo nhỏ giúp bạn có làn da trắng sáng rạng rỡ tự nhiên Một làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ là "ham muốn" của tất cả phụ nữ chúng ta. Những mẹo làm đẹp tự nhiên dưới đây sẽ cung cấp cho chị em phụ nữ bí quyết giữ gìn nét đẹp thanh xuân của mình lâu dài: Mẹo 1: Nho: Để khuôn mặt bạn luôn trắng sáng, hãy cắt đôi trái nho và...