Cứu vãn làn da stress

Hãy bỏ túi vài bí quyết để cứu vãn làn da đang bị tàn phá do stress.

1. Mụn trứng cá

Trong rất nhiều năm trước, các chuyên gia đã nghi ngờ rằng stress có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, và bây giờ thực tế đó đã được chứng minh. Một nghiên cứu gần đây ở cộng đồng sinh viên cho thấy hiện tượng mụn trở nên tồi tệ hơn ngay trước khi kỳ thi.

Tiến sĩ Jessica Wu, một bác sĩ da liễu nổi tiếng ở Los Angeles cho rằng điều này liên quan đến sự sản sinh của kích thích tố căng thẳng, từ đó kích thích các tuyến bã nhờn sản xuất dầu dư thừa cho da. Và từ hiện tượng nhiều dầu dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, và gây mụn trứng cá.

Xử trí: Việc điều trị làn da mụn do căng thẳng luôn rất khó khăn, và không đơn giản chỉ là bạn cần thư giãn, mà còn cần phải chủ động kiểm soát mụn.

Tiến sĩ Wu khuyến cáo nên rửa với sữa rửa mặt dịu nhẹ nhàng (bằng cách sử dụng ngón tay chứ không phải là một chiếc khăn) vào buổi sáng và đêm trước khi đi ngủ, sau đó bôi sản phẩm điều trị mụn.

Bên cạnh đó, việc cải thiện sức khỏe chung thông qua các hoạt động làm giảm căng thẳng như tập yoga thiền, tập thể dục và massage cũng hết sức quan trọng để điều trị làn da mụn.

2. Da lão hóa

Cho dù ngay lúc này bạn chưa nhìn thấy các nếp nhăn, thì việc căng thẳng kéo dài sẽ khiến làn da của bạn già đi nhanh hơn so với tuổi. Ban đầu, stress ảnh hưởng đến giấc ngủ và thói quen ăn uống của bạn, nó sẽ dần dần khiến da bị lão hóa.

Stress cũng có thể làm tăng tình trạng viêm, giảm collagen và độ đàn hồi, làm cho làn da của bạn yếu hơn, khô hơn và dễ bị nhăn hơn. Cuối cùng, tất cả thói quen như cau mày, nhăn nhó do stress có thể phá vỡ các mô liên kết của làn da, khiến làn da nhanh chóng già đi.

Xử trí: Trước khi sử dụng một loạt các sản phẩm chống lão hóa da, thì bạn có thể chăm sóc cơ thể từ bên trong, bắt đầu với việc ngủ 7 – 8 giờ mỗi đêm, ăn nhiều omega 3 axit béo, trái cây, rau xanh và uống thật nhiều nước để giữ cho da ngậm nước.

Hạn chế uống rượu và từ bỏ hút thuốc lá cũng hết sức quan trọng để kéo dài tuổi thanh xuân cho da. Bạn bắt buộc phải bôi kem chống nắng mỗi ngày (ngay cả khi trời nhiều mây), vì ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân tai hại gây nên hiện tượng lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, đi spa với các phương pháp trị liệu như massage và chăm sóc da mặt cũng là một cách tuyệt vời để nuông chiều làn da và chống lão hóa.

3. Phát ban và chàm

Nếu da mặt bạn trông đỏ và đầy vết loang lổ, hoặc bị mẩn ngứa, hay làn da khô và mảnh, thì stress hoàn toàn có thể là thủ phạm.

Căng thẳng và lo lắng mãn tính có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ làn da, làm cho nó khó có thể duy trì độ ẩm và chống lại các chất kích thích. Và nếu bạn căng thẳng là nguyên nhân khiến các triệu chứng này nặng thêm.

Xử trí: Chìa khóa để chữa các bệnh về da do căng thẳng là giữ một tâm trí yên bình, ổn định.

Ngoài ra, hãy đảm bảo có những giấc ngủ ngon mỗi đêm và ăn các thực phẩm chưa qua chế biến (các thực phẩm đã chế biến, đặc biệt nhiều đường có thể làm tăng viêm). Hãy lập kế hoạch dành riêng cho bản thân ít nhất 15 phút mỗi ngày để đi đến phòng tập thể dục, tắm nước ấm, hoặc ngồi thiền.

Bất cứ điều gì có thể làm giảm căng thẳng và giữ cho tâm trí của bạn được thư thái thì đều có thể mang đến sức khỏe cho làn da. Bạn cũng nên chuyển sang sử dụng sữa rửa mặt và các loại kem nhẹ nhàng để giữ lại độ ẩm tự nhiên của làn da.

4. Tăng sắc tố

Hiện tượng này thường xuất hiện khi da bạn đã có tuổi và làn da trở nên lão hóa, nhưng lối sống bận rộn và sự căng thẳng sẽ là nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố sớm hơn.

Adrenaline, cortisol, và kích thích tố mà cơ thể sản sinh để chiến đấu với sự căng thẳng chính là nguyên nhân tăng sắc tố da, khiến da không chỉ bị mất nước, khô, mà còn sậm màu, xuất hiện những đốm màu nâu không đồng đều, nám, tàn nhang… Những hiện tượng này sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu tình trạng stress kéo dài.

Xử trí: Nhất thiết bạn phải bảo vệ da khỏi tác động của ánh mặt trời bởi tia UV là tác nhân trực tiếp khiến tình trạng tăng sắc tố trở nên tồi tệ. Kế đến, hãy vận động, thư giãn và ngủ thật ngon để bảo vệ da khỏi tình trạng tăng sắc tố.

Có nhiều biện pháp để điều trị tăng sắc tố như sử dụng mỹ phẩm trị sạm, nám, điều trị bằng laser… nhưng trước hết hãy chọn các loại mỹ phẩm có thương hiệu và các trung tâm chăm sóc da uy tín khi điều trị.

Theo vietbao