Cứu trợ nhanh cho làn da cháy nắng
May mắn cho chúng ta, có rất nhiều thứ sẵn có quanh nhà có thể sử dụng được để cứu trợ hiệu quả cho làn da không may bị cháy nắng.
Mùa hè đã đến, điều đó có nghĩa là thời gian ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng của bạn tăng lên, nhất là trong những kỳ nghỉ về với biển. Nhưng cùng với những cuộc vui ngoài trời là một điều không thể tránh khỏi: bị cháy nắng.
8 cách dưới đây có thể giúp bạn chữa lành và nhanh chóng làm dịu bớt cảm giác khó chịu cho làn da mỏng manh bị cháy nắng.
Nước lạnh
Về cơ bản, da bị cháy nắng là viêm da. Một trong những cách dễ nhất để chữa trị viêm là làm mát các khu vực da bị ảnh hưởng và cách hiệu quả ngay lập tức là ngâm vào nước lạnh… Tuy nhiên hãy cảnh giác với nước trong hồ bơi, vì nước này được khử trùng bằng clo có thể gây kích ứng da.
Soda và bột yến mạch
Cho vài thìa soda vào bồn tắm đầy nước lạnh và ngâm mình khoảng 10 phút để giúp giảm thiểu thiệt hại của ánh nắng mặt trời tác động trên da. Thêm một chén bột yến mạch vào bồn tắm cũng giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên và làm dịu các kích ứng. Lưu ý không chà xát mà chỉ ngâm mình trong một khoảng thời gian. Sau đó lau khô da bằng một chiếc khăn mềm.
Cây lô hội (nha đam)
Nếu bạn không có cây lô hội trong nhà thì bạn có thể mua chúng ở chợ, siêu thị hay sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ lô hội nguyên chất. Gel bên trong cây lô hội đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa nhiều loại bệnh, từ dạ dày khó chịu đến các bệnh n.hiễm t.rùng. Với làn da cháy nắng, đây cũng là một trong những cách cứu trợ hiệu quả. Bạn có thể thoa gel lô hội trực tiếp lên da để làm dịu những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.
Video đang HOT
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp thư giãn tinh thần, nó cũng có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Pha trà hoa cúc như bình thường và để cho nguội bớt thì ngâm một chiếc khăn trong trà, sau đó đắp lên các khu vực da bị cháy nắng. Nếu bạn dị ứng với phấn hoa thì không nên sử dụng cách thức này vì nó có thể gây ra phản ứng trên da.
Giấm
Giấm pha loãng cũng có tác dụng giảm cháy nắng trên da. Thêm một nửa chén giấm vào bồn tắm để làm dịu các vết bỏng là cách đơn giản nhất. Nhưng cách thức này chỉ có tác dụng với các vết cháy nắng nhẹ, không áp dụng với trường hợp da bị cháy nắng quá nặng, nếu không nó có thể khiến cho vết bỏng nghiêm trọng hơn.
Mặc quần áo rộng rãi
Chờ đến khi làn da của bạn hồi phục hoàn toàn thì tốt nhất là bạn nên mặc những bộ quần áo rộng rãi để chúng không dính vào da, làm tăng cảm giác nóng rát và kích ứng da. Da là cơ quan chiếm nhiều diện tích nhất trên cơ thể, do đó tốt nhất là để cho chúng được “thở” sau một cơn chấn thương như cháy nắng. Quần áo bằng các loại sợi tự nhiên, chẳng hạn như cotton, bông… sẽ giảm độ ma sát khi cọ vào da.
Uống nhiều nước
Khi làn da của bạn đang “chiến đấu” với những thiệt hại từ tia nắng mặt trời, nó cần hơi ẩm để bù đắp lượng nước đã mất đi trong ánh mặt trời. Nếu bạn thường không uống nhiều nước một ngày, và giờ làn da bạn lại bị cháy nắng thì hãy thay đổi thói quen này ngay lập tức.
Đừng quên kem dưỡng ẩm
Sau khi đã có những điều trị ban đầu, da bạn vẫn cần chăm sóc. Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm là dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên cho các khu vực da bị ảnh hưởng. Nhưng để an toàn thì bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm để giảm những kích thích đến mức tối thiểu.
Theo VNE
Làm cách nào để tăng cân nhanh cho người gầy?.
Làm cách nào để tăng cân nhanh luôn là băn khoăn của không ít người gầy. Ăn nhiều, ngủ khỏe, tập thể dục ít đã được nhiều người áp dụng nhưng hiệu quả không cao. Có người béo lên thì lại tăng lượng mỡ trong cơ thể hoặc tăng tích nước khiến cơ thể không khỏe và kém săn chắc.
Theo kinh nghiệm của những người đã tăng cân thì chế độ ăn uống và lối sống là những điểm đầu tiên cần lưu ý khi bắt đầu áp dụng phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy:
- Ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, bún, hủ tíu, phở, mì, nui, bánh mì, xôi, khoai...), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, gan, đậu hủ...), chất béo (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các loại rau quả. Ví dụ ăn cơm luôn có món mặn từ thịt cá, món xào và món canh có rau. Ăn bữa phụ cần chọn món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không gây no ngang khi đến bữa ăn chính. Nên ăn bún, gỏi khô bò, sữa chua, nước ép trái cây, đu đủ, mứt thơm. Hạn chế bánh nếp, bánh chiên vì năng lượng cao nhưng lại khó tiêu, cũng có thể gây cảm giác ngán và hậu quả là bỏ bữa chính. Cần tránh ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ thưởng thức quà vặt sau bữa cơm.
- Ngủ: Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya.
- Luyện tập, vận động: Tập thể dục ngày 15-30 phút 1 ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ăn uống ngon miệng giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Một biện pháp nữa nhiều bạn tăng cân đã áp dụng thành công là uống bổ sung Tảo Mặt trời Spirulina ngay sau bữa ăn chính. Đây là một loại "siêu thực phẩm xanh", 100% tự nhiên, có chứa tới hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Lượng đạm có trong tảo gấp 5 lần đạm trong trứng, 3 lần trong thịt bò. Betacaroten (t.iền chất của vitamin A) gấp 15 lần trong cà rốt. Các hoạt chất sinh học nhiều gấp 700 lần so với quả táo.
Tổ chức IIMSAM ( Viện nghiên cứu Liên Chính Phủ về việc sử dụng Tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hợp Quốc) sử dụng Tảo Spirulina để giúp hơn 2 triệu t.rẻ e.m và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng. ( Nguồn:www.iimsam.org)
Với người gầy, loại thực phẩm xanh Tảo Mặt trời là một nguồn dinh dưỡng tăng cường hoàn hảo nhờ:
Thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa tự nhiên có hàm lượng lớn trong Tảo như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten...giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể một cách bền vững.
Hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng nhờ tác dụng của các vitamin, chất khoáng, và các chất cơ trong tảo kết hợp với các chất chống oxi hóa, làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B ( từ B1-B12) và 2 axit amin giúp cho giấc ngủ là Tryptophan, Phenylalanin.
Cung cấp các vi chất mà trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam hay bị thiếu như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, ... Từ đó giúp cân bằng các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, làm tăng sức khỏe một cách bền vững.
Với chế độ ăn uống và luyện tập tốt, kết hợp với sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn chắc chắn người gầy sẽ không còn đặt câu hỏi làm cách nào để tăng cân nhanh nữa!
Tảo Mặt trời Gold Plus
Tảo Mặt trời Spirulina do công ty Earthrise National, LLC của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California. Là công ty sản xuất Tảo Spiurlina (tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm Tảo Mặt trời Spirulina đạt được các chứng chỉ quan trọng nhất về dược phẩm và thực phẩm của Mỹ và các tổ chức Quốc tế như GRAS affirmed, GMP, KOSHER, HACCP, ISO 9001: 2008. Sản phẩm Tảo Mặt trời Spirulina được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm định và cấp chứng nhận chất lượng số: 2380/2012/ATTP-XNCB.
Bộ sản phẩm hỗ trợ tăng cân bao gồm:
Tảo Mặt trời Gold Plus: 1.200.000Đ/Lọ
Sử dụng trong 3,5 tháng
Liên hệ: công ty TNHH Ecopath Việt Nam
Địa chỉ: số 3/36 Nguyên Hồng, Quận Đống Đa, Hà Nội
Website: www.taomattroi.com
Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0912.224.836; 0904.856.795
Theo VNE
Thực đơn tăng cân nhanh cho người gầy. Hàng ngày, chúng ta cần nhiều năng lượng để sống, hoạt động và làm việc. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cân bạn cần phải cung cấp năng lượng cho cơ thể nhiều hơn mức năng lượng sử dụng. Theo thạc sĩ Nguyễn Thị Hải, Giám đốc Trung tâm khám và Tư vấn dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khả năng tăng...