“Cứu nguy” cho đôi chân nứt nẻ
Gót chân nứt nẻ không chỉ làm mất đi yếu tố thấm mỹ của đôi chân mà còn khiến cho bạn phải chịu đau. Làm thế nào để “cứu nguy” cho đôi chân nứt nẻ?
Mùa hanh khô về, gót chân khô, nứt nẻ làm cho bạn thiếu tự tin vì mất đi vẻ gợi cảm thường ngày của mình. Bên cạnh đó, do bận rộn với công việc thường xuyên đi lại với những đôi giày cao gót, càng khiến cho đôi bàn chân của bạn mệt mỏi.
Sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bạn nên giành khoảng 15 phút để ngâm chân vào nước ấm. Sau đó, lau khô chân và dùng dung dịch một thìa dầu vazơlin trộn với 1 thìa nước chanh, thoa vào vùng gót bị nứt. Cách làm này không chỉ có hiệu quả điều trị chứng nứt gót chân, mà còn là liệu pháp thư giãn đặc biệt tốt, giúp bạn dễ dàng lấy lại cảm giác thư giãn, thoải mái.
Không nên dùng tay cậy, bóc hoặc cắt lớp chai đi mà hãy loại bỏ chúng bằng đá bọt. Nếu dùng tay để loại bỏ các vết chai, về sau lớp da mới sẽ còn sần sùi, đau và dày hơn lớp trước.
Không nên đi các loại giày dép quá chật, không vừa với kích cỡ của chân. Và cũng không nên, đi giày nhiều giờ trong một ngày.
Video đang HOT
Khi tắm cọ gót chân bằng đá bọt, lau khô, rồi thoa kem giàu chất dưỡng ẩm lên gót chân. Xoa một ít dầu mát-xa vào tay, cả hai tay nắm lấy cẳng chân phía gần gót, vừa ấn nhẹ hai ngón cái lên da vừa di chuyển tay lên phía trên đầu gối rồi lại xuống phía dưới gót chân. Muốn có được cảm giác thư giãn dễ chịu, bạn phải làm đi làm lại động tác đó 30 lần cho mỗi chân.
Cũng như các vùng da khác, đôi chân của bạn cần được tẩy tế bào chết hàng tuần, nhất là trong mùa khô hanh, những tế bào chết sẽ làm da chân của bạn có cảm giác bị mốc. Khi tắm, bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút dùng bọt biển, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân. Cách làm này sẽ loại bỏ được phần da chết và thô ráp để trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.
Những thực phẩm giúp “tiêu diệt” vết nứt chân xấu xí
Ngoài việc tự chăm sóc, chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến làn da ở đôi chân. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm sau đây:
Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.
Vitamin E: Rất giàu chất chống ôxy hoá, giúp bảo vệ các màng tế bào khỏi quá trình ôxy hoá, đồng thời làm chậm lại quá trình phá huỷ tế bào. Chính vì vậy, nó giúp bạn giữ lại độ ẩm trên da và làm giảm mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím, cho làn da mịn màng tươi trẻ. Do đó, bạn hãy măm nhiều rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt để bổ sung vitamin E.
Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cầm.
Theo Alobacsi
Xoa dịu đôi môi trong mùa hanh khô
So với những vùng da khác thì da ở môi thường mỏng hơn nên chúng dễ bị tổn thương. Bí quyết để có làn môi quyến rũ nhiều khi đơn giản đến không ngờ.
Dù có chăm sóc tốt thì môi của chúng ta vẫn có thể thường xuyên rơi vào tình trạng nứt nẻ bởi chúng luôn phải tiếp xúc trực tiếp với những cơn gió và cả ánh nắng mặt trời. Vào những lúc thấy môi khô chúng ta lại hay có thói quen liếm môi, lưu ý thói quen này khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bởi trong nước bọt có chứa các enzyme giúp phân hủy thực phẩm và chính chúng cũng có thể phá hủy làn môi.
Đôi môi khô nứt nẻ ngoài do thiếu vitamin, còn có nguyên nhân do thiếu nước trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ, thường xuyên là rất cần thiết. Đặc biệt với các nữ nhân viên văn phòng, ngồi lâu trước máy tính bị ảnh hưởng bức xạ đòi hỏi lượng nước nhiều hơn. Trung bình một ngày, một người nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước và quan trọng là chia đều các khoảng thời gian trong ngày, tránh uống dồn dập cùng lúc dễ có hại hơn là có lợi.
Bên cạnh đó, bổ sung nước cho môi bằng những loại son dưỡng phù hợp, có thành phần giữ ẩm như vitamin E hoặc lô hội. Một số loại son dưỡng còn chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc E.
Bổ sung nước đầy đủ nước cho môi là rất cần thiết
Không chỉ da mặt và cơ thể mà cả đôi môi cũng cần được bạn tẩy da chết. Da môi rất mỏng manh, do đó bạn nên dùng loại dung dịch tẩy da chết dành riêng cho vùng môi có tính chất nhẹ dịu hơn, chứ không nên dùng dung dịch tẩy da chết dành cho da mặt hay da cơ thể. Cách đơn giản để tẩy da chết cho môi là hãy dùng kem đánh răng thoa nhẹ lên môi vài giây, sau đó rửa thật sạch lại bằng nước. Sau đó nhớ thoa son dưỡng cho môi để tránh khô môi.
Khi có hiện tượng môi khô, nứt nẻ, phồng rộp do thiếu vitamin và dinh dưỡng, bạn phải ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tránh ăn kiêng. Nếu không có thời gian để ăn, bạn nên uống thật nhiều nước ép trái cây. Ngoài ra, những người khô môi thường xuyên nên uống thuốc bổ sung vitamin đều đặn.
Dù thời tiết hanh khô, se lạnh đến mấy, ánh nắng vẫn xuất hiện và gây nguy hại cho làn môi và cũng như làn da, làn da môi vẫn phải chịu những tác động tiêu cực từ ánh nắng và bị xỉn màu, lão hóa. Hãy thoa son có chất chống nắng UVA, UVB mỗi khi ra đường để bảo vệ sự tươi trẻ cho làn môi của bạn.
Những thực phẩm hàng ngày cũng đóng vai trò khá quang trọng góp phần tránh tình trạng khô, nứt nẻ xảy ra ở môi. Những thực phẩm giàu vitamin A, axit béo, canxi... sẽ giúp đôi môi bạn mềm mại và khỏe đẹp. Rau quả tươi cũng chứa rất nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm này còn cung cấp lượng ẩm đáng kể cho làn môi. Nhất là giá đỗ, bắp cải, củ cải trắng... đều là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da môi.
Theo Alobacsi
Tự chế mặt nạ bằng trái cây để dưỡng da mùa thu Hãy cùng tham khảo cách tự chế các loại mặt nạ bằng trái cây không tốn kém mà hiệu quả cao, để bạn luôn tự tin với làn da của mình vào mùa thu nhé. Mặt nạ chuối tiêu và mật ong để dưỡng trắng cho da khô Chuối nghiền nát trộn thật đều với mật ong, khi hỗn hợp sánh mịn và...