Cứu bạn bị chuột rút, hai em nhỏ chế.t đuố.i thương tâm
Thấy bạn bị chuột rút, Đ. lao ra cứu nhưng vì gặp nước xoáy nên cả hai đã bị cuốn đi.
ảnh minh họa
Chiều 15-7, trao đổi với Pháp Luật TP.HCM, ông Nguyễn Văn Thanh, Trưởng phòng GD&ĐT huyện Sóc Sơn (Hà Nội), cho biết các lực lượng chức năng của huyện này vẫn đang tìm kiếm th.i th.ể hai em nhỏ bị đuối nước vào ngày 14-7 vừa qua.
Trước đó, chiều 14-7, tại khu vực sông Cà Lồ, đoạn chảy qua địa bàn xã Xuân Thu, một nhóm gồm khoảng chục em thiếu nhi đã rủ nhau đi đá bóng rồi cùng nhau tắm sông.
Quá trình tắm, em Đinh Xuân B. (13 tuổ.i) bất ngờ bị chuột rút. Thấy bạn gặp nạn, em Đinh Văn Đ. (11 tuổ.i) lao ra cứu nhưng vì gặp nước xoáy nên cả hai đã bị cuốn đi.
Ngay sau sự việc, các em còn lại trong nhóm đã lập tức đi tìm người lớn để nhờ cứu giúp. Nhận được tin báo từ người dân, lực lượng công an xã đã có mặt tại hiện trường, phối hợp cùng các đơn vị chức năng tìm kiếm hai em nhỏ, tuy nhiên đến cuối ngày vẫn không tìm thấy.
Video đang HOT
Tính đến thời điểm hiện tại, huyện Sóc Sơn vẫn đang thuê thợ lặn, tích cực phối hợp với người dân trong khu vực tìm kiếm th.i th.ể hai em nhỏ.
TUYẾN PHAN
Theo PLO
6 sai lầm gây hại sức khỏe khi tập thể dục
Tập thể dục khi đói hoặc khi quá no, tiêu thụ nước uống tăng lực, uống nước quá nhiều là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại không tốt cho sức khỏe khi tập luyện.
Để luôn có sức khỏe tốt, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ tập thế nào là hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 6 thói quen sai lầm phổ biến gây hại sức khỏe của nhiều người khi tập thể dục.
Tập thể dục khi đói
Theo Mind Body Green, bạn có thể ăn nhẹ với một bữa sáng giàu chất xơ và canxi trước khi tập luyện. Bởi vì tập thể dục khi bụng quá đói sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu, có hại cho sức khỏe.
Tập thể dục khi ăn quá no
Tập thể dục với cái bụng đói không tốt nhưng điều đó không có nghĩa bạn có thể ăn nhiều trước khi tập. Ăn quá nhiều trước khi tập có thể khiến cơ thể bị rối loạn, làm cả 2 việc là tiêu hóa và luyện tập. Lâu dài điều này sẽ gây ra các vấn đề về dạ dày. Chính vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là hãy tập thể dục sau khi ăn khoảng 45 phút.
Có nhiều thói quen xấu khiến buổi tập luyện của bạn mất hiệu quả, đồng thời gây hại sức khỏe. Ảnh: Runnersworld.
Không khởi động
Việc khởi động trước mỗi bài tập thường dễ bị quên. Điều này có thể khiến bạn bị giãn cơ, dễ chấn thương, thậm chí ngất xỉu, đột quỵ khi luyện tập. Trong thời gian dài, điều này làm mất hiệu quả của việc luyện tập, đồng thời gây hại sức khỏe. Vì vậy, hãy tạo thói quen khởi động trước bất cứ bài tập nào.
Tập quá sức
Tập quá sức sẽ khiến cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi. Nhiều nghiên cứu cho rằng điều này gây ra căng thẳng, mệt mỏi, mất cơ bắp và dễ gặp chấn thương. Bạn nên thực hiện bài tập theo sức lực của cơ thể và tập 5 giờ/tuần. Hãy cho cơ thể bạn nghỉ ngơi nếu đau, nhức mỏi.
Tiêu thụ đồ uống năng lượng
Theo Body Building, một trong những sai lầm phổ biến khi luyện tập của nhiều người là bổ sung đồ uống năng lượng. Tuy nhiên, đồ uống năng lượng lại chứa nhiều calo, đường và hóa chất. Vì vậy, thay vào đó, bạn nên uống nước.
Uống nước quá nhiều
Cơ thể mất nước khi tập luyện, nên bạn cần phải uống nước. Nhưng uống quá nhiều nước lại giống như tiêu thụ một bữa ăn đầy đủ, có thể gây chuột rút, buồn nôn. Bạn nên uống tối đa 2 ly nước trước khi tập luyện và có thể uống từ từ từng ngụm trong khi tập.
Phương Mai
Theo Zing
Tác dụng phụ của việc bổ sung canxi Nhiều người thường tự ý bổ sung canxi với mong muốn cải thiện sức khỏe mà không biết chúng cũng gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, chuột rút, sỏi thận. Người tập luyện, phụ nữ mãn kinh hay bệnh nhân loãng xương, viêm khớp phải bổ sung canxi để khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, chúng cũng tiềm ẩn một...