cường độ luyện tập

Làm thế nào để tính cường độ luyện tập theo thể trạng mỗi người?

Cường độ luyện tập theo thể trạng của mỗi người là yếu tố vô cùng quan trọng giúp quyết định sự thành công của kết quả khi tham gia các bộ môn thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe thể chất.

Người chơi thể thao nên uống nước như thế nào

Dùng thức uống có hương vị, chất bổ sung để tăng khẩu vị, bù dịch và năng lượng khi tập luyện.