Cuộc sống thay đổi hoàn toàn của cô gái từng bị gọi là “xe lu”: Giảm cân còn làm được thì chẳng sợ gì nữa
Sau khi giảm cân, thực sự cuộc sống của cô nàng này đã có rất nhiều thay đổi.
Con gái giảm cân thành công có phải cuộc sống sẽ thực sự thay đổi hoàn toàn hay không? Câu trả lời là có đấy. Nếu trước khi giảm cân, bạn có thể gặp đủ vấn đề về sức khỏe cũng như ngoại hình, rồi cả sự phân biệt đối xử đến từ những người xung quanh thì nay, mọi thứ đều trở nên khác biệt và diễn biến theo hướng tích cực hơn.
Lei Lei – môt cô bạn đến từ Thâm Quyến (Trung Quốc) mới đây đã chứng minh định luật kể trên bằng chính câu chuyện của bản thân. Trước khi sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng khí chất ngời ngời như hiện tại, Lei Lei từng nặng tới 75kg.
Hình ảnh của Lei Lei trước khi giảm cân
Quãng thời gian ấy là chuỗi ngày đen tối nhưng cũng rất đáng nhớ của Lei Lei. Đen tối là vì cô bạn thường xuyên bị trêu chọc, bị body-shaming đủ kiểu. “Lei mập”, “thùng phuy”, “ xe lu”… là những biệt danh Lei Lei phải mang trong suốt thời đi học. Tuy nhiên, cũng chính vì những lý do này mà Lei Lei mới lên được quyết tâm giảm cân. Hành trình giảm cân đầy nghị lực tuy vất vả nhưng rất khó quên.
Vốn thích ăn từ bé nên để ép mình vào khuôn khổ, những ngày đầu giảm cân, Lei Lei cứ ăn ít bữa này thì bữa sau lại ăn bù gấp đôi. Sau đó, cô nàng lại phải móc họng để nôn ra vì hối hận. Dần dà, Lei Lei nhận ra mình không thể tiếp tục đày đọa bản thân như thế, nhất là trong khi hội bạn thân đều đã có bồ còn riêng cô nàng vẫn độc thân, lý do là vì ngoại hình kém sắc. Kế hoạch giảm cân cụ thể hơn được hình thành.
Phòng tập trở thành chốn thường xuyên đi về của Lei Lei
Video đang HOT
Lei Lei cũng lên thực đơn cụ thể, khoa học hơn cho mình
Mỗi ngày, Lei Lei dành ít nhất 20 phút để chạy bộ. Tiếp đó, cứ 3 buổi/tuần, Lei Lei lại chọn đổ mồ hôi ở phòng tập. Chế độ ẩm thực cũng được cô nàng xiết lại một cách khoa học, đủ dinh dưỡng hơn.
Kiên trì đúng 6 tháng, từ 75kg, Lei Lei thành công giảm xuống còn 51kg. Vứt bỏ được 24kg cân nặng, trước mắt mọi người không còn một Lei Lei mũm mĩm nữa, thay vào đó là một Lei Lei xinh đẹp, khí chât đầy tự tin.
“Hậu giảm cân cuộc sống của mình thay đổi nhiều lắm. Mình lúc nào cũng tự nhủ, giảm cân khó thế mình còn làm được thì từ giờ chẳng chuyện gì có thể khiến mình sợ được nữa”, Lei Lei chia sẻ.
Lei Lei hậu giảm cân
Từng bị trêu tới khóc vì ngoại hình, cô gái giảm cân để có vòng eo 60
Từng mặc cảm về ngoại hình, Võ Thị Đầy trở nên tự tin sau khi trút bỏ 10 kg mỡ thừa. Hiện tại, 9X sở hữu cơ bụng 6 múi cùng số đo 3 vòng hoàn hảo.
Suốt 3 năm học phổ thông, Võ Thị Đầy (sinh năm 1994, Quảng Ngãi) luôn mặc cảm, tự ti vì bị trêu chọc về ngoại hình quá khổ.
"Thân hình mũm mĩm, của mình trở thành chủ đề để bạn bè đem ra châm chọc. Họ gọi mình là đồ thừa cân, béo mập. Khi nghe những câu nói ấy, mình đã bật khóc", 9X chia sẻ.
Từ nỗi mặc cảm về ngoại hình, lên đại học, cô quyết tâm phải giảm cân để lấy lại sự tự tin. Nói là làm, Đầy lên kế hoạch giảm cân cụ thể.
Có thời điểm cô chạm mốc 60 kg, sợ không dám chụp ảnh.
Thời gian đầu, vì quá nôn nóng nên cô gái quê Quảng Ngãi đã mắc sai lầm khiến sức khỏe sụt giảm nghiêm trọng.
"Nóng lòng muốn giảm cân, mình đã chọn cách nhịn ăn và uống nước chanh không đường vào buổi sáng. Trong tuần đầu mình giảm được 2 kg, nhưng kéo theo đó là những hệ lụy như bị loét dạ dày, người mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ. Sau một thời gian cân nặng bị chững lại, không xuống tiếp".
Áp dụng nhiều phương pháp nhưng đều thất bại, 9X tìm đến gym như biện pháp cuối cùng.
Ban đầu, Đầy thừa nhận không biết gì về gym. Cô lên mạng tìm hiểu về bộ môn này và nhờ bạn bè tư vấn. Từ đó, cô tự đúc kết ra những bài tập riêng phù hợp với thể trạng. 9X cho hay nhờ có cơ địa rắn chắc, sức bền tốt nên cô chịu được bài tập cường độ cao, ít bị chấn thương trong quá trình tập luyện. Ngoài gym, Đầy cũng học thêm yoga để tăng sức bền, độ dẻo dai của cơ thể.
"Mình tập 2-3 tiếng một ngày và duy trì tập đều đặn 6 buổi/tuần. Vừa tập luyện vất vả, vừa phải đảm bảo việc học trên lớp nhưng chưa một lần mình từ bỏ".
Nhờ tìm ra chế độ giảm cân khoa học, 9X không còn cảm thấy mệt mỏi. Ở mỗi bài tập, cô luôn coi trọng việc rèn luyện thể lực bằng chạy bộ, nhảy dây, hít đất. Trong quá trình tập, Đầy không đặt nặng vấn đề giảm cân tránh gây áp lực cho bản thân.
Về khẩu phần ăn, cô cho rằng không nên quá khắt ke trong việc ăn uống như vậy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất.
Khi ăn, Đầy chia thành 6 bữa nhỏ trong ngày. Việc này giúp cô ổn định lượng đường trong máu, đạt được mục tiêu về cân nặng và giảm cảm giác đói.
"Trước mỗi bữa ăn mình uống một ly nước ép rau củ, bỏ hẳn việc dùng đồ ăn nhanh, không ăn chất béo và tuyệt đối không ăn gì sau 20 giờ. Đã 5 năm, mình không ăn mì tôm hay uống nước ngọt, trà sữa", 9X kể.
Với ngoại hình hiện tại, Đầy tự tin diện những bộ đồ xesy, cá tính.
Sau 2 năm kiên trì tập luyện, ăn theo chế độ, cô gái quê Quảng Ngãi giảm được 10 kg. Hiện tại, cô nặng 49 kg, cao 1,60 m với số đo 3 vòng 84-60-95.
Khi sở hữu thân hình đáng mơ ước, cơ thể săn chắc và vòng eo phẳng, cô vẫn duy trì tập luyện mỗi ngày. Mục đích của cô là tập để không bị mập lại và kiểm soát cân nặng.
Cô gái 26 tuổi cho biết sau khi thay đổi ngoại hình công việc và các mối quan hệ xã hội của cô đều tốt hơn trước.
"Mình nghĩ ngoại hình quyết định khá nhiều trong cuộc sống, đặc biệt là với con gái. Mình tiếc vì nhận ra điều này hơi muộn. Với ngoại hình mới, mình có thể thỏa mái mặc những bộ cánh điệu đà, gợi cảm", cô bày tỏ.
"Nàng béo" Tuyên Quang có màn lột xác ngoạn mục: giảm được 12kg chỉ trong 8 tháng Có ai ngờ rằng cô nàng Phương Hoa thon gọn ở thời điểm hiện tại đã từng đạt ngưỡng cân nặng lên đến 62kg và phải gánh chịu bao lời chê bai vì thân hình quá khổ của mình. Khi cuộc sống ngày càng tân tiến thì dường như những cụm từ kiểu "body shaming" đã không còn quá xa lạ với tất...