Cuộc đời mỗi con người đều phải vượt qua “5 thử thách của t.uổi thọ”, bạn đã vượt qua được bao nhiêu cửa ải rồi?
Theo đà tăng dần của t.uổi tác, việc các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa là chuyện không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta cũng có thể khiến cho sự già hóa đến chậm hơn.
Dưới đây là “5 cửa ải bệnh tật” mà con người có tỉ lệ mắc cao nhất trong cả cuộc đời và những lời khuyên để giúp bạn “phá vỡ ” được các cửa ải này, chỉ cần vượt qua được “những thử thách của t.uổi thọ” là bạn có thể tận hưởng được niềm vui của việc sống thọ!
Cửa ải 1: 30-50 t.uổi, các bệnh về dạ dày và đường ruột.
Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới, tỉ lệ mắc các bệnh về dạ dày của con người cao tới 80%, hơn nữa chúng có xu thế xuất hiện nhiều ở những người trẻ t.uổi. Các thói quen cuộc sống không lành mạnh đều có thể phá hoại chức năng thông thường của dạ dày và ruột, làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh ung thư. Do đó, những người ở trong độ t.uổi này nhất định phải chú ý bảo vệ dạ dày và ruột.
Hướng dẫn “phá cửa ải” 1:
Bạn cần ăn uống một cách có quy cũ, hãy kiên trì nguyên tắc “ăn sáng như ông hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như kẻ hành khất”, hạn chế hoặc tốt nhất là không ăn các thực phẩm muối chua, hun khói và thực phẩm chiên dầu, cai thuốc hạn chế rượu, tích cực ăn các loại rau quả tươi và chất xơ,..Đồng thời cần chú ý vận động vừa sức.
Cửa ải 2: 40-60 t.uổi, các bệnh về xương
Trên thực tế, các khớp xương bắt đầu thay đổi khi con người bắt đầu t.uổi 30, khi bước vào độ t.uổi 40, các sụn khớp của con người bắt đầu thoái hóa, viêm khớp khiến khả năng đi lại gặp khó khăn là nguyên nhân dẫn đến cơ đau khớp gối thường gặp nhất ở gia đoạn này.
Hướng dẫn “phá cửa ải” 2:
Cần chú ý hơn đến việc vận động, nên thường xuyên đi bộ hoặc là đi bơi để tránh các vận động mạnh khiến cho các khớp và cột sống bị bào mòn, bình thường nên tích cực phơi nắng. Ngoài ra, khi qua độ t.uổi 40 nên thường xuyên làm các kiểm tra mật độ của xương để tiện cho việc sớm sử dụng các phương pháp chữa trị.
Cửa ải 3: 50-70 t.uổi, các khối u
Video đang HOT
Sau 50 t.uổi là độ t.uổi mà các bệnh ung thư tập trung hướng đến cơ thể chúng ta. Lúc này, mức độ hormone trong cơ thể người bắt đầu giảm xuống, khả năng miễn dịch cũng giảm theo, các gen ung thư hoặc các tê sbafo đột biến vốn dĩ có thể được hệ thống miễn dịch khống chế thì nay đã dần phát triển thành các chất gây ung thư.
Hướng dẫn “phá cửa ải” 3:
Khi bước qua t.uổi 35, mỗi người nên tiến hành kiểm tra phòng ngừa ung thư mỗi năm 1 lần, đặc biệt là những người mà trong gia đình có t.iền sử bị u bướu. Nam giới cần chú ý đến việc kiểm tra ung thư tuyến t.iền liệt, nữ giới cần chú ý kiểm tra bệnh ung thư cổ tử cung và ung ung thư vú.
Cửa ải 4: 50-80 t.uổi, các bệnh về tim và đột quỵ não.
Phần lớn những người trong độ t.uổi khoảng 50, các mạch m.áu sẽ dần dần bị xơ cứng, các vách mạch m.áu chứa đầy các mảng bám. Lúc này tiếp tục gây sức ép cho cơ thể thì các mạch m.áu ở ngực và tim rất dễ bị tắc cấp tính khiến cơ thể rơi vào trạng thái nguy kịch.
Hướng dẫn “phá cửa ải” 4:
Trong quá trình ăn uống nên hạn chế hoặc không ăn các thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo; Nên tăng cường vận động, mỗi ngày đi bộ khoảng 40-60 phút; Tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ, cai t.huốc l.á, rượu.
Ngoài ra, những người trong độ t.uổi khoảng 50, một khi có cảm giác tức ngực, thở dốc, đau trước ngực hoặc là thể lực đột nhiên giảm sút, thiếu sức trầm trọng thì nhất định không được chịu đựng mà phải đề cao cảnh giác, tốt nhất là nên đến bệnh viện để kiểm tra để tránh làm lỡ thời gian chữa bệnh tốt nhất.
Cửa ải 5: 70-90 t.uổi, đãng trí
Rất nhiều hạng mục nghiên cứu đã phát hiện rằng, sau khi con người bước vào độ t.uổi 65 thì tỉ lệ phát bệnh đãng trí sẽ dần dần tăng lên, giai đoạn 70-80 là khoảng thời gian phát bệnh tương đối trung nhất. Các loại bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, hút thuốc, nghiện rượu khi bị bệnh tim là các nhân tố nguy hiểm dẫn đến các bệnh về tim mạch mà lồng ngực, đồng thời nó cũng là nhân tố quan trọng gây nên bệnh đãng trí t.uổi già.
Hướng dẫn “phá cửa ải” 5:
Đại não của chúng ta thường sẽ tuân theo một nguyên lý đó là càng dùng nhiều thì càng linh hoạt, những người trung và cao t.uổi nhất định phải tiến hành thật nhiều việc luyện tập trí lực, duy trì việc học tập và vận động trong suốt cả cuộc đời, hãy nói chuyện nhiều hơn, đi đến những nơi tụ tập của người già để cùng họ tham gia các hoạt động, hãy thường xuyên đọc sách viết chữ…
Nếu đã nắm được 5 thử thách của t.uổi thọ và đồng thời nhớ được các cách để “phá ải” thì bạn có thể dễ dàng vượt qua chúng để sống trường thọ hơn! Cũng đừng quên chia sẻ tới những người bạn của mình nhé!
Theo phunugiadinh
Bài thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả chỉ bằng chuối xanh và mật ong
Theo kinh nghiệm dân gian, chuối xanh là vị thuốc chữa bệnh dạ dày hữu hiệu. Đặc biệt nếu kết hợp với mật ong sẽ được một bài thuốc chữa đau dạ dày vừa rẻ t.iền vừa nhiều công hiệu.
Đau dạ dày là bệnh không quá nguy hiểm nhưng nó lại kéo dài và ảnh hưởng rất khó chịu tới việc ăn uống hằng ngày. Triệu chứng của bệnh đau dạ dày cũng rất dễ phát hiện. Bạn có thể bị ợ chua, khi đói hoặc khi no đều thấy đau tức.
Bệnh đau dạ dày hoặc bệnh viêm hang vị ở Việt Nam không còn là cụm từ xa lạ với người dân. Do lối sống và tập tục ăn uống nên có khoảng 70% người Việt Nam bị mắc các bệnh liên quan đến đường ruột, đặc biệt là bệnh đau dạ dày, viêm hang vị hoặc viêm đại tràng.
Y học hiện đại cũng đã tìm ra nhiều phương pháp chữa bệnh đau dạ dày rất hiệu quả, tuy nhiên các bài thuốc tây y cũng chưa thể khẳng định là sẽ chữa khỏi bệnh đau dạ dày 100%.Bệnh đau dạ dày nếu chuyển sang mãn tính thì việc điều trị bằng tây y chưa hẳn đã khỏi, mà việc uống nhiều thuốc tây thường xuyên gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn do thuốc gây ra.
Khi bị đau dạ dày, ngoài việc tìm đến bác sĩ để được điều trị bằng thuốc thì bạn cũng có thể nhờ viện trợ bởi các bài thuốc dân gian do các ông xưa truyền lại, những bài thuốc đau dạ dày tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
1. Chuối xanh có tác dụng bổ tỳ, nhuận trường, lợi tiểu, phá sỏi đường tiết niệu
Theo kinh nghiệm dân gian, chuối xanh là vị thuốc chữa bệnh dạ dày hữu hiệu, đặc biệt là chuối hột (chuối chát). Chuối hột xanh vị chát, pha ngọt, tính mát, ngoài tác dụng chữa bệnh dạ dày còn có tác dụng bổ tỳ, nhuận trường, lợi tiểu, phá sỏi đường tiết niệu, tăng cường sức khỏe. Chuối xanh xắt lát trộn với rau sống ăn thường xuyên hằng ngày có tác dụng chữa bệnh dạ dày rất tốt.
2. Mật ong vừa làm thuốc bổ dưỡng vừa có tác dụng kháng khuẩn
Một loại thuốc bổ dưỡng.Mật ong trong y học cổ truyền vừa làm thuốc bổ dưỡng vừa có tác dụng kháng khuẩn. Mật ong chứa đường glucoza, đường hoa quả... và rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E,...
Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hóa) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch. Với dạ dày, mật ong làm giảm tiết axít nên các triệu chứng đau rát sẽ nhanh chóng mất đi.
Theo đó, người ta có phương pháp chữa đau dạ dày bằng cách kết hợp chuối và mật ong.
3. Cách kết hợp chuối và mật ong phương pháp chữa dạ dày đơn giản và hiệu quả
Nguyên liệu
- Chuối tiêu xanh, non (khi chất nhầy vẫn còn phía trong)
- Mật ong
Cách làm
- Sau khi tước bỏ vỏ ngoài rồi đem ngâm vào nước cho bớt nhựa và chát, chuối xanh đem thái lát mỏng, phơi khô và nghiền thành bột.
- Trộn bột chuối với mật ong, ve thành viên tròn nhỏ để uống hoặc ăn luôn.
Là cách rất đơn giản cũng rất rẻ t.iền và dễ làm, vì thế hãy áp dụng phương pháp chữa dạ dày đơn giản và hiệu quả này cho bạn cũng như thành viên trong gia đình đang bị bệnh đau dạ dày nhé!
Theo www.phunutoday.vn
11 điều cấm kỵ không được làm sau khi ăn cơm để bảo vệ sức khoẻ ai cũng nên biết Dù có mong muốn tới mức nào thì bạn hãy cố gắng "nhịn" làm những việc này sau 30 phút ăn cơm để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé. 1. Uống trà Mặc dù trà có nhiều lợi ích cho con người, nhưng uống trà ngay sau khi ăn lại hoàn toàn phản tác dụng. Trà cản trở quá trình hấp thụ...
