Cuộc cách mạng năng lượng mặt trời mới tại Mỹ

Theo dõi VGT trên

Các tấm pin mặt trời đang được đầu tư lắp đặt tại nhiều khu đất trống và sân thượng các tòa nhà thương mại.

Cộng đồng những người thuê nhà và cư dân căn hộ theo đó có thể đăng ký sử dụng năng lượng mặt trời và đóng phí hàng tháng dựa trên mức độ tiêu thụ.

Hồi tháng 8, Tổng thống Mỹ Joe Biden ký ban hành Đạo luật Giảm lạm phát (IRA) trị giá 430 tỷ USD như một cách để đầu tư cho một số lĩnh vực như khí hậu, thuế và chăm sóc sức khỏe. Trong đó, IRA dành ra 370 tỷ USD hỗ trợ nước Mỹ chống biến đổi khí hậu và an ninh năng lượng, thúc đẩy năng lực sản xuất điện gió, pin mặt trời và xe điện trong nước.

“Đạo luật Giảm lạm phát là một trong những đạo luật quan trọng nhất trong lịch sử của chúng ta. Với luật này, người dân Mỹ đã chiến thắng”, Tổng thống Mỹ Joe Biden nhấn mạnh.

Nhờ có IRA, các tấm pin mặt trời đã được đầu tư lắp đặt tại nhiều khu đất trống hoặc sân thượng các tòa nhà thương mại. Cộng đồng những người thuê nhà và cư dân căn hộ theo đó có thể đăng ký sử dụng năng lượng mặt trời và đóng phí hàng tháng dựa trên mức độ tiêu thụ. Hóa đơn điện nước cũng được chiết khấu thêm để khuyến khích người dân sử dụng nguồn điện sạch.

Sau khi IRA được thông qua, việc phát triển các dự án năng lượng mặt trời cộng đồng tại 21 tiểu bang và Washington D.C trở nên dễ dàng và rẻ hơn. Đạo luật cũng dành ra 7 tỷ USD giúp những lao động thu nhập thấp có cơ hội tiếp cận công nghệ không phát thải, đồng thời thiết lập các chương trình năng lượng mặt trời từ nay cho đến ít nhất tháng 9/2024.

Theo Bloomberg, IRA còn cung cấp khoản tín dụng thuế lên đến 50% đối với các dự án xây dựng và lắp đặt hệ thống điện mặt trời phục vụ các hộ gia đình thu nhập thấp để tạo ra 5 megawatt điện. Các dự án pin lưu trữ năng lượng cũng được hưởng ưu đãi thuế tín dụng lên tới 30%. Được biết, các dự án như thế này thường có thể tạo ra từ 250 kilowatt đến 5 megawatt điện, tức đủ để cung cấp năng lượng cho khoảng 40 đến 800 ngôi nhà.

Cuộc cách mạng năng lượng mặt trời mới tại Mỹ - Hình 1

Đạo luật giảm lạm phát IRA dành ra 370 tỷ USD hỗ trợ nước Mỹ chống biến đổi khí hậu và an ninh năng lượng, thúc đẩy năng lực sản xuất điện gió, pin mặt trời và xe điện trong nước.

“IRA sẽ mở ra rất nhiều cơ hội cho người Mỹ, những người từng gặp khó khăn trong việc tiếp cận năng lượng sạch”, Susannah Churchill, phó giám đốc Vote Solar, một tổ chức phi lợi nhuận có trụ sở tại Oakland, California, cho biết.

Video đang HOT

Ngoài các đặc quyền liên bang của IRA, California tháng này còn ban hành thêm một chương trình năng lượng mặt trời cộng đồng mới, được thiết kế riêng để hỗ trợ các khu dân cư thu nhập thấp.

Theo các chuyên gia về năng lượng tái tạo, IRA giúp những người Mỹ tiếp cận năng lượng mặt trời có thể vừa cắt giảm hóa đơn điện nước, vừa có thể sử dụng nguồn điện không phát thải. Việc tăng cường lắp đặt các tấm pin năng lượng ở khu vực đô thị và vùng ngoại ô cũng sẽ giảm áp lực lên quá trình xây dựng nhà máy điện mặt trời lớn vốn không thực sự thân thiện với môi trường.

“Đây là chiến lược win-win đôi bên cùng có lợi nhờ các dự án năng lượng mặt trời “, Kiran Bhatraju, giám đốc điều hành của Arcadia, một công ty khởi nghiệp có trụ sở tại Washington, DC, cho biết. “Ý nghĩa của các dự án này nằm ở chỗ, bất cứ ai cũng đều có thể tham gia cuộc cách mạng năng lượng sạch và tiết kiệm tiền”.

Đó cũng chính xác là những gì Addie Arnold đã làm hồi năm ngoái khi thuê một căn hộ ở Minneapolis. Cô biết đến chương trình “khu vườn năng lượng” thông qua một dịch vụ tìm kiếm được cung cấp bởi Solar United Neighbors, tham gia và sau đó tiết kiệm được khoảng 10% hóa đơn điện nước mỗi tháng.

“Bạn vừa có thể tiết kiệm tiền, lại vừa có thể giúp đỡ các nhà phát triển năng lượng mặt trời và hỗ trợ năng lượng sạch”, cô nói. “Mọi người nên xem xét đăng ký chương trình này”.

Cuộc cách mạng năng lượng mặt trời mới tại Mỹ - Hình 2

Chi phí khởi động các dự án năng lượng mặt trời không hề rẻ, song vấn đề này đã được Đạo luật Giảm lạm phát giải quyết nhờ các ưu đãi thuế tín dụng.

Chi phí khởi động các dự án năng lượng mặt trời không hề rẻ, song vấn đề này đã được Đạo luật Giảm lạm phát giải quyết nhờ các ưu đãi thuế tín dụng. Theo Jeff Cramer, giám đốc điều hành Liên minh Tiếp cận năng lượng mặt trời cộng đồng, chi phí kết nối được hỗ trợ có thể bằng 1/4 tổng giá trị của một dự án năng lượng mặt trời thông thường.

“Một thị trường đang được thiết lập để khắc phục vấn đề này, đồng thời khuyến khích các nhà đầu tư cung cấp các dịch vụ tốt hơn cho khách hàng”, ông nói.

Theo Tom Hunt, giám đốc điều hành Pivot Energy có trụ sở tại Denver , các khoản trợ cấp chi phí kết nối giúp nhiều dự án khả thi hơn về mặt tài chính. Pivot hiện cung cấp khoảng 41 megawatt điện cho các hộ gia đình có thu nhập thấp và trung bình ở Colorado, song song với nỗ lực vận hành một số dự án năng lượng mặt trời cộng đồng khác.

“Một số dự án phải đối mặt với bài toán chi phí khổng lồ. IRA đã giúp chúng được triển khai dễ dàng hơn và vì vậy chúng tôi cũng tiến những bước tiến nhanh hơn”, ông Tom Hunt nói.

California là thị trường mới đối với Pivot và các nhà phát triển năng lượng mặt trời cộng đồng. Tuy nhiên, theo Churchill của Vote Solar, rất ít dự án được xây dựng. Nguyên nhân phần lớn là do mức phí cao mà người dân phải chi trả.

Chương trình năng lượng mặt trời cộng đồng mới được Thống đốc Gavin Newsom thông qua vào tuần trước đã khắc phục những khó khăn này bằng cách loại bỏ các rào cản đối với sự phát triển của dự án. Ít nhất 51% lượng điện sạch được tạo ra ở California phải được dùng để phục vụ các hộ gia đình thu nhập thấp.

Cuộc cách mạng năng lượng mặt trời mới tại Mỹ - Hình 3

Các tấm pin năng lượng mặt trời

Theo Sachu Constantine, giám đốc điều hành Vote Solar, yêu cầu trên phù hợp với chính sách của IRA, đồng thời khuyến khích các nhà phát triển năng lượng mặt trời cộng đồng tiếp tục mở rộng. Ngoài ra, IRA cho phép các tổ chức phi lợi nhuận nhận tín dụng thuế như một khoản thanh toán bằng tiền mặt, qua đó thúc đẩy việc triển khai các dự án năng lượng mặt trời cộng đồng của riêng mình.

IRA cũng giúp các hộ gia đình được hưởng lợi. Câu chuyện về gia đình Jeff Haanen là một ví dụ điển hình. Jeff Haanen, sống trong một trang trại từ những năm 1950 ở Littleton, Colorado cùng vợ và bốn cô con gái. Ông từ lâu đã muốn sử dụng năng lượng mặt trời song không muốn đặt các tấm pin trên mái nhà vì lo ngại tính thẩm mỹ. Chính vì vậy, ngay sau khi dự án năng lượng mặt trời cộng đồng 2 megawatt của Pivot Energy được vận hành tại địa phương, ông Jeff vội quyết định đăng ký.

“Thành thật mà nói, trước đây tôi không biết năng lượng của mình đến từ đâu. Khí đốt tự nhiên hay thủy điện hay than đá hay bất cứ thứ gì, tôi cũng chẳng biết nữa”, ông nói. “Tuy nhiên bây giờ, tôi đã biết là nó đến từ trang trại năng lượng mặt trời ở Sterling, Colorado. Thật là vui khi được kết nối nhiều hơn với cộng đồng của mình”.

Sạc năng lượng mặt trời trên pin dự phòng có thật sự hiệu quả?

Có mặt từ rất sớm, sạc năng lượng mặt trời gắn trên pin dự phòng vẫn đang được bày bán với lời quảng cáo giúp giảm phụ thuộc vào nguồn điện lưới.

Đối với thời tiết nhiều nắng tại Việt Nam,năng lượng mặt trời là nguồn điện lý tưởng. Các dự án điện mặt trời nhanh chóng được mọc lên với lợi thế có thể triển khai ở những khu vực mà việc phủ lưới điện sẽ tốn nhiều chi phí hơn.

Khi những viên pin dự phòng đầu tiên xuất hiện trên thị trường, những tấm sạc năng lượng mặt trời cũng đã được gắn trên một số model pin với lời quảng cáo hứa hẹn sẽ giúp hồi lại phần lớn năng lượng cho thiết bị, chỉ cần phơi viên pin ở dưới điều kiện ánh nắng đầy đủ.

Vì vậy, trên các trang thương mại điện tử, có rất nhiều cửa hàng trong cũng như nước ngoài bán các viên pin dự phòng với tấm panel nhỏ gắn ngay trên thân pin với số lượng bán rất nhiều.

Với loại pin có tấm năng lượng này, chỉ cần để ra ngoài trời nắng là thiết bị sẽ chớp đèn báo trạng thái đang sạc. Tuy vậy để sạc đầy thì gần như là rất khó.

Hiệu quả sạc thiết bị có tốt?

Trao đổi với Thanh Niên, anh Dương Cầm - thành viên sáng lập startup iPower - cho biết hiệu quả của pin sạc dùng panel năng lượng mặt trời là không cao.

Anh nói: "Startup của tôi từ những năm 2014 đã nghiên cứu về pin dự phòng và có thử nghiệm nhiều mẫu panel năng lượng mặt trời nhằm hồi pin. Tuy nhiên hiệu quả thực sự của panel này là không cao. Trung bình thử nghiệm với viên pin 5.000 mAh để sạc đầy, cần phải phơi liên tục dưới trời nắng khoảng gần 49 tiếng, tương đương với 2 tuần nắng. Trong khi với củ sạc đang bán trên thị trường thì chỉ tốn gần 2 giờ".

Với những viên pin dự phòng có diện tích nhỏ, panel cũng không thể cung cấp dòng sạc quá lớn, nhiều nhất cũng chỉ là 0,3 - 0,4 Ampe. Vì vậy trên thị trường hiện cũng có nhiều tấm năng lượng mặt trời xếp gọn với diện tích lớn hơn 5 - 6 lần diện tích panel trên viên pin dự phòng. Những tấm năng lượng như vậy dưới trời nắng gắt nhất cũng chỉ cho dòng ra 2 - 3 Ampe.

Sạc năng lượng mặt trời trên pin dự phòng có thật sự hiệu quả? - Hình 1

Một model pin dự phòng có thiết kế chống chịu va đập cùng khả năng sạc năng lượng mặt trời

Vấn đề nhiệt độ cũng là một sự rủi ro khi để viên pin dưới trời nắng. Với đặc tính màu đen, tấm năng lượng mặt trời cũng là một chiếc bẫy nhiệt, đồng thời làm cho pin nóng lên.

Theo nghiên cứu từ ResearchGate, nhiệt độ ảnh hưởng trực tiếp đến điện áp và tuổi thọ pin. Nhiệt độ cao làm tăng điện áp nhưng cũng giảm tuổi thọ chu kỳ. Đối với các viên pin Li-ion và Li-Po, các nhà sản xuất khuyến cáo mức nhiệt độ pin chỉ ở trong khoảng từ 25 - 45 độ C để giữ viên pin được bền. Cả nhiệt độ thấp và nhiệt độ cao nằm ngoài vùng này sẽ dẫn đến sự suy giảm hiệu suất và hư hỏng không thể phục hồi, chẳng hạn như lớp mạ lithium.

Anh Cầm cho rằng người dùng chỉ cần tìm những viên pin dự phòng có dung lượng phù hợp cho quá trình hồi pin, đừng chú trọng tìm các sản phẩm có tích hợp tấm sạc năng lượng trên pin vì tính hiệu quả thực sự không đáng kể.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

15:45:56 16/01/2024
Đã đến lúc bỏ lại các công cụ chỉnh sửa cũ và chấp nhận giải pháp thay đổi cuộc chơi. Gặp gỡ Trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut - giải pháp sẽ nâng cao, nâng cao và cách mạng hóa thế giới sáng tạo nội dung trực quan của bạn
Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

22:01:27 21/12/2022
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng luôn muốn các bài đăng trên Facebook có được nhiều lượt thích và chia sẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tối ưu bài đăng thì không phải ai cũng biết
Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

21:03:46 21/12/2022
Louisiana và Tây Virginia là hai bang mới nhất cấm công chức sử dụng TikTok trên thiết bị công do lo ngại Trung Quốc có thể theo dõi người Mỹ và kiểm duyệt nội dung
Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

20:03:41 21/12/2022
Microsoft đã cập nhật thỏa thuận cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ trực tuyến của mình. Việc khai thác tiền điện tử trên dịch vụ của Microsoft cần có sự cho phép bằng văn bản của công ty, nhưng cũng chỉ nhằm mục đích thử nghiệ...
Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

20:01:24 21/12/2022
Meta (công ty mẹ của Facebook) cho biết họ đã ngăn chặn không dưới 200 hoạt động bí mật, trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp kể từ năm 2017 tại khoảng 70 quốc gia
Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

19:01:39 21/12/2022
Ủy ban Châu Âu - cơ quan điều hành của EU cho biết, đã phát hiện Meta vi phạm các quy tắc chống độc quyền của EU bằng cách bóp méo sự cạnh tranh trên thị trường quảng cáo trực tuyến. Meta có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới ...
Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

15:01:33 21/12/2022
Người dùng Twitter, các nhà đầu tư Tesla và chuyên gia phân tích trong ngành đều cho rằng Elon Musk nên sớm từ chức CEO Twitter
Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

14:01:42 21/12/2022
Muốn nhập được các mẫu bán chạy như iPhone 14 Pro/Pro Max, các chuỗi đại lý bán lẻ ủy quyền của Apple bắt buộc phải nhập thêm hàng loạt phụ kiện đi kèm
Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

09:38:18 21/12/2022
Sáng 20/12, tại Ngọ Môn, Đại Nội Huế, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã tổ chức Lễ Khai trương Hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR
'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

09:37:54 21/12/2022
Tính năng phát hiện tai nạn ôtô mới ra mắt trên Apple iPhone và Apple Watch sẽ tự động tìm kiếm sự trợ giúp từ bộ phận cấp cứu khi có nguy cơ xảy ra tai nạn
Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

09:35:12 21/12/2022
Gã khổng lồ smartphone Trung Quốc Xiaomi đang lên kế hoạch sa thải 15% trong số hơn 30.000 nhân sự trong bối cảnh công ty gặp khó khăn
Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

09:34:00 21/12/2022
Đối với Trung Quốc, việc mất vị trí độc quyền sản xuất MacBook tượng trưng cho vị thế công xưởng thế giới của Trung Quốc đang bị suy yếu

Có thể bạn quan tâm

Lại xuất hiện ảnh vệ tinh mới cho thấy Nga thu dọn thiết bị tại căn cứ ở Syria

Lại xuất hiện ảnh vệ tinh mới cho thấy Nga thu dọn thiết bị tại căn cứ ở Syria

Thế giới

18:54:18 19/12/2024
Đây là dấu hiệu Nga đang giảm bớt hiện diện quân sự ở Syria sau khi chính phủ của Tổng thống Bashar al-Assad sụp đổ bất ngờ hồi đầu tháng này.
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.