Cùng mặc một kiểu trang phục, 5 sao Hàn này trông thế nào trước và sau khi giảm cân?
Đùi to từng là trở ngại, khiến 5 sao Hàn này bị chỉ trích ngoại hình nặng nề nên họ phải tập luyện cật lực để giảm cân.
Hoạt động trong ngành giải trí khắc nghiệt, ngoài trau dồi tài năng thì việc duy trì ngoại hình hoàn hảo cũng là điều bắt buộc với các ngôi sao nếu không muốn bị “khủng bố” bởi loạt bình luận ác ý hay thậm tệ hơn, là bị đào thải. Body đồng hồ cát, gương mặt xinh như hoa của các ngôi sao mà bạn hay thấy là không phải sinh ra đã có sẵn, rất nhiều người trong số họ cũng mắc phải những khuyết điểm cơ thể như chúng ta, chẳng hạn như có đùi to. Joy, Eunha, Suzy, Wendy hay Seolhyun là những cô gái từng có thời gian khổ sở vì bị chỉ trích bởi đôi chân kém thon gọn của mình.
Nhưng sau tất cả, các cô gái đã nỗ lực giảm cân, song song với gò ép bản thân vào những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để lần nữa xuất hiện trước công chúng với thân hình mảnh mai, gọn gàng và quyến rũ hơn. Cùng ngắm qua một lượt ảnh trước và sau khi giảm cân của 6 cô nàng này nhé.
Video đang HOT
Thời điểm nhóm mới ra mắt chưa được bao lâu, vậy mà Joy đã phải hứng chịu vô số gạch đá vì thân hình mũm mĩm của mình. Mới chớm 20, đang ở tuổi ăn tuổi ngủ được nhất nên chuyện tăng cân là không thể tránh khỏi, thế nên khi diện trang phục ngắn trên sân khấu, cặp đùi tròn trịa của cô nàng lộ rõ. Nhưng ở lần comeback sau đó với Red Flavor, Joy thành công chinh phục khán giả với body thon gọn thấy rõ, cùng mặc short trắng nhưng giờ cô đã quyến rũ, nuột nà hơn rất nhiều
Không chỉ riêng Joy mà Wendy ở đợt quảng bá Dumb Dumb cũng bị chê trách vì không kiểm soát được cân nặng. Tuy vậy so với Joy, Wendy có vẻ đã trải qua chế độ kiêng khem khắc nghiệt hơn nên giai đoạn sau đó cô ốm đến mức lộ cả xương sườn, rồi tiếp đó lúc comeback với Peek A Boo lại tăng cân. Hiện tại, không chỉ vóc dáng mà gu thời trang của Wendy cũng tiến bộ thấy rõ. Không ép mình phải mặc style gợi cảm, Wendy chọn item thoải mái như short bermuda, vừa hợp với bản thân nhưng cũng có thể khoe được đôi chân nhỏ nhắn, trắng trẻo
Nhìn vào ảnh trái dễ có thể thấy Eunha (cựu thành viên GFRIEND) có đùi trên to hơn đùi dưới, thêm nữa chân cô có múi cơ khá săn chắc, vì vậy sẽ khó giảm hơn các tạng đùi tích mỡ lỏng. Hậu giảm cân, tuy đôi chân không xuất sắc đến độ mượt mà nhưng Eunha vẫn ghi điểm khi khoe vóc dáng khỏe khoắn theo phong cách sporty với denim short, crop top và sneaker
Nếu bạn nghĩ Seolhyun sinh ra với thân hình hoàn hảo, ngực nở – eo thắt – chân dài tít tắp thì có lẽ bạn đã lầm. Thuở mới ra mắt với AOA, cô nàng cũng từng rơi vào khủng hoảng khi liên tục phải phơi bày body tròn trịa trong những trang phục ngắn cũn, gợi cảm. Trở lại sau một thời gian chăm chỉ tập luyện, thân hình của Seolhyun hiện nay đã được xếp vào hàng top của Kpop, cứ hễ diện quần short và crop top bó sát là thể nào Seolhyun cũng khiến mọi người trầm trồ không ngớt
Được yêu thích nhờ Dream High nhưng cũng bị chỉ trích vì ngoại hình kém thon gọn trong phim, Suzy sau đó đã có màn lột xác ngoạn mục. Bộ đồng phục nữ sinh với chân váy ngắn hiển nhiên đã để lộ đôi chân tròn trĩnh của Suzy, ngoài ra mái ngang dày cũng làm mặt cô trông tròn và ngắn lại. Hậu giảm cân, Suzy đã tự tin diện chân váy ngắn để khoe thành quả, cô cũng chuyển sang để tóc dài, không cắt mái, nhờ thế mà khoe được gương mặt thanh tú và sáng sủa của mình
Nghe cô nàng Joy (Red Velvet) hé lộ 'bí kíp' giảm 8kg trong 21 ngày cực 'đỉnh'
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách giảm cân của nữ thần gợi cảm Joy chứ?
Khi mới ra mắt, Joy sở hữu thân hình khá tròn trịa. Dù thường xuyên bị cư dân mạng "ném đá", nhưng Joy vẫn luôn hy vọng sẽ có thân hình hoàn hảo. Joy từng chia sẻ: "Tôi muốn theo đuổi phong cách sexy. Lúc đó, tôi chỉ ăn dưa chuột, rong biển, dâu tây và uống nước lọc trong 3 bữa để giảm cân".
Nhưng Joy đã sớm phát hiện ra rằng phương pháp giảm cân cực đoan này rất khó duy trì lâu dài, dễ bị tăng cân lại và ảnh hưởng đến sức khỏe! Vì vậy, bây giờ Joy áp dụng một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng hơn lại tốt cho sức khỏe. Chỉ trong 3 tuần, cô nàng đã giảm được 8kg nhờ các bí quyết cực đơn giản.
1. Chỉ ăn hai bữa một ngày
Để giữ dáng, Joy chỉ ăn hai bữa một ngày nhưng được phép ăn no. Do đó, dù có ăn nhiều cô cũng không lo bị tăng cân quá đà.
2. Bữa chính chủ yếu là rau và thịt trắng
Lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng. Trước hết, Joy sẽ ăn nhiều rau và trái cây như cà chua, rau diếp, cà rốt. Protein cũng chủ yếu là "thịt trắng", tránh thịt đỏ chứa hàm lượng carbohydrate cao hơn, đổi gạo trắng thành gạo nguyên cám tốt cho sức khỏe hơn.
Khi ăn, bạn cũng phải ăn theo thứ tự. Hãy ăn rau và thực phẩm chứa protein trước sau đó mới ăn cơm. Như vậy bạn sẽ không bị đói và ăn quá nhiều.
3. Uống nhiều nước ấm vào buổi sáng
Ai cũng biết tầm quan trọng của việc uống nhiều nước. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.
4. Thực hiện các bài tập làm thon gọn đôi chân
Để giữ dáng, Joy sẽ đến phòng gym 3 lần/ tuần. "Nữ thần gợi cảm" sẽ tập aerobic và tập tạ. Ngoài ra, cô nàng cũng thực hiện các bài tập kéo giãn phần dưới cơ thể và bắp chân để có đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.
Loạt sao Hàn lên hương nhan sắc nhờ giảm bớt mỡ mặt, đỉnh cao nhất là "tình đầu quốc dân" Suzy Khi đã giảm mỡ mặt thành công, các thần tượng đình đám xứ kim chi cũng khoe được vẻ đẹp sắc sảo, hút mắt. Mi Yeon ((G)I-DLE) Mỹ nhân xinh đẹp Mi Yeon ((G)I-DLE) từng sở hữu vẻ bề ngoài không thực sự nổi bật, mũm mĩm, đầy đặn. Cô có được từng bộ phận trên gương mặt đều cuốn hút nhưng tổng...
![Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ca-si-lynda-trang-dai-bi-bat-o-my-vi-toi-trom-cap-600x432-460-7372027-250x180.webp)
![Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/lo-lem-nhun-nhay-khoe-sac-voc-dau-nam-slay-co-nao-ma-4-trieu-nguoi-dinh-cung-ngac-600x432-78e-7370995-250x180.webp)
![Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/netizen-tiet-lo-uong-tieu-phi-khoc-tham-thiet-tren-may-bay-sau-khi-vo-cu-tu-hy-vien-qua-doi-600x432-543-7371507-250x180.webp)
![Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tinh-trang-dang-lo-cua-quynh-luong-khi-dang-bau-3-thang-600x432-b41-7372559-250x180.webp)
![Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/team-qua-duong-tom-dinh-cap-chi-em-vbiz-o-san-bay-dua-nhau-ve-ra-mat-gia-dinh-hau-hen-ho-bi-mat-600x432-043-7370997-250x180.webp)
![Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tro-cot-tu-hy-vien-ve-den-dai-loan-gia-dinh-khong-to-chuc-le-vieng-600x432-14b-7372417-250x180.webp)
![Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-vbiz-vua-bi-tom-khoa-moi-trai-tre-giua-pho-nay-co-dong-thai-xac-nhan-moi-quan-he-600x432-82f-7370073-250x180.webp)
![Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tom-dinh-my-tam-cung-mot-nguoi-dan-ong-don-tet-tai-da-nang-thai-do-lot-vao-camera-gay-chu-y-600x432-2b0-7370605-250x180.webp)
![Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-nam-186m-noi-gi-khi-tai-hop-tran-thanh-trong-bo-tu-bao-thu-600x432-c7e-7371608-250x180.webp)
![Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-chu-thanh-huyen-quan-quang-hai-em-tinh-gio-dung-gio-ma-khong-co-mat-o-nha-la-met-nguoi-600x432-609-7373518-250x180.webp)
![Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dam-vinh-hung-duoc-tang-vang-nhat-kim-anh-cung-than-tai-sung-tuc-600x432-8bb-7373866-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cac-my-nhan-tren-40-tuoi-mac-dep-nhat-dip-tet-pham-thanh-hang-co-mot-bo-suu-tap-ao-dai-ngo-thanh-van-tre-ra-600x432-df3-7372550-250x180.webp)
Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra
![Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/jennie-dien-ao-re-beo-qua-doi-xinh-600x432-361-7372545-250x180.webp)
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!
![Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhin-lai-thoi-trang-tham-do-cua-tu-hy-vien-mot-minh-mot-kieu-so-voi-cac-my-nhan-khac-600x432-e8f-7372529-250x180.webp)
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác
![Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ra-tet-tang-can-nang-ghim-ngay-4-cong-thuc-mac-dep-giup-dang-thon-tha-quanh-nam-600x432-915-7372256-250x180.webp)
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
![Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tung-co-mot-tu-hy-vien-len-do-tre-trung-nu-tinh-nhu-the-nay-600x432-071-7372268-250x180.webp)
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này
![Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cac-cuu-hot-girl-tuoi-ty-hien-tai-visual-dong-bang-thoi-gian-style-sang-chuan-phu-ba-600x432-922-7371902-250x180.webp)
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà
![Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/gen-z-tuoi-ty-mac-dep-team-banh-beo-den-chat-choi-slay-deu-du-ca-600x432-144-7371898-250x180.webp)
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả
![Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ky-duyen-khien-netizen-phai-thot-len-2-tu-600x432-341-7371888-250x180.webp)
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ
![Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-hao-mon-bac-ti-len-do-choi-tet-tong-do-phu-song-2-nguoi-khong-mac-ao-dai-600x432-e4a-7371240-250x180.webp)
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài
![Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/son-tung-m-tp-do-my-linh-tran-thanh-dien-ao-dai-don-tet-at-ty-600x432-e6e-7370268-250x180.webp)
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ
![Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/dau-an-thoi-trang-cua-chi-dep-dap-gio-600x432-167-7369783-250x180.webp)
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
![Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/khong-goc-may-nao-dim-duoc-nu-than-kpop-tai-troi-au-600x432-8ba-7369510-250x180.webp)
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
Có thể bạn quan tâm
![Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 08/02: Song Tử thuận lợi, Ma Kết phát triển](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dung-3-ngay-lien-tiep-8-1022025-3-con-giap-khai-thong-van-menh-tien-tai-rong-mo-600x432-096-7374336-250x180.webp)
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 08/02: Song Tử thuận lợi, Ma Kết phát triển
Trắc nghiệm
16:37:35 08/02/2025![Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/don-trung-phat-chong-cu-tu-hy-vien-va-me-chong-cu-sau-tro-lo-loi-dung-cai-chet-cua-minh-tinh-600x432-854-7374332-250x180.webp)
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
Sao châu á
16:29:14 08/02/2025![Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-viet-chiem-top-1-phong-ve-bi-che-khap-mxh-netizen-than-troi-lam-sao-de-lay-lai-tien-ve-600x432-9a2-7374330-250x180.webp)
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
Hậu trường phim
16:20:48 08/02/2025![Tỷ phú Musk thúc giục Mỹ đầu tư vào UAV và AI để giành lợi thế trong chiến tranh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ty-phu-musk-thuc-giuc-my-dau-tu-vao-uav-va-ai-de-gianh-loi-the-trong-chien-tranh-600x432-677-7374323-250x180.webp)
Tỷ phú Musk thúc giục Mỹ đầu tư vào UAV và AI để giành lợi thế trong chiến tranh
Thế giới
16:08:33 08/02/2025![Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hinh-anh-mot-nguoi-bi-khieng-khoi-su-kien-cua-nhom-nam-trieu-ban-day-len-lo-ngai-600x432-edf-7374312-250x180.webp)
Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại
Nhạc quốc tế
15:55:51 08/02/2025![Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/moi-quan-he-giua-taylor-swift-va-miley-cyrus-bong-tro-thanh-chu-de-nong-tren-mang-xa-hoi-moi-dayle-trao-giai-grammy-2025-da-ket-600x432-51c-7374309-250x180.webp)
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
Sao âu mỹ
15:52:11 08/02/2025![Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hanh-khach-trong-vu-tai-nan-o-phu-yen-di-da-lat-chup-anh-cuoi-thi-bi-nan-600x432-c59-7374300-250x180.webp)
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn
Tin nổi bật
15:27:26 08/02/2025![Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/lua-giai-han-chiem-doat-hon-1-ty-dong-600x432-6c2-7374297-250x180.webp)
Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng
Pháp luật
15:24:08 08/02/2025![Cụ bà 100 tuổi không chịu nghỉ hưu vẫn vui vẻ đi làm nhờ bí quyết có "1-0-2"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cu-ba-100-tuoi-khong-chiu-nghi-huu-van-vui-ve-di-lam-nho-bi-quyet-co-1-0-2-600x432-59b-7374281-250x180.webp)
Cụ bà 100 tuổi không chịu nghỉ hưu vẫn vui vẻ đi làm nhờ bí quyết có "1-0-2"
Netizen
15:07:18 08/02/2025![Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-dang-sau-drama-cuop-hit-hot-nhat-dau-nam-600x432-831-7374255-250x180.webp)
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Nhạc việt
14:23:39 08/02/2025![Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/anh-trai-vuong-nghi-ngo-hoc-van-nong-nhat-hien-nay-bi-khui-clip-tu-7-nam-truoc-phoi-bay-luon-tinh-cach-that-600x432-7c7-7374248-250x180.webp)