Cùng học hỏi cách ‘lột xác’ từ màn ‘vịt hóa thiên nga’ của ‘nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop’
Nhìn ngắm những hình ảnh hết sức xinh đẹp, sắc sảo của Umji (G-Friend) của hiện tại, không ai có thể nghĩ rằng trong quá khứ cô từng bị coi là “nữ idol xấu nhất lịch sử kpop”. Bí mật của màn “lột xác” ngoạn mục này là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
Để tồn tại được trong thị trường giải trí Kpop đầy khắc nghiệt, yếu tố ngoại hình đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì thế, bên cạnh tài năng ca hát, vũ đạo hay tố chất ngôi sao thì việc có ngoại hình đẹp là một ưu thế rất lớn, đặc biệt là với idol nữ. Thế nhưng Umji (G-Friend) lại không có được may mắn ấy. Ngay từ khi mới debut, Umji đã bị chê bai thậm tệ vì ngoại hình không bắt mắt, thân hình mũm mĩm, kém thon thả và gương mặt bầu bĩnh, nặng nề. Mặc dù trông rất dễ thương nhưng cô vẫn bị gán cho danh xưng “nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop”.
Điều này khiến cho Umji luôn cảm thấy tự ti và thường xuyên cúi gằm mặt hoặc cố tình lùi xuống phía sau những thành viên khác để né tránh ống kính. Nhưng chỉ sau 2 năm kể từ khi ra mắt, Umji đã khiến cho người hâm mộ hết sức bất ngờ trước ngoại hình ngày càng “lên hương” của mình. Vẻ xinh xắn, nữ tính và thu hút này là cả một quá trình thay đổi và nỗ lực đáng học hỏi.
Nếu bạn cũng cảm thấy kém tự tin về ngoại hình của mình như Umji đã từng thì hãy cùng học hỏi cách mà cô nàng “lột xác” như thế nào nhé!
Điều chỉnh cân nặng hợp lí
Ấn tượng xấu đầu tiên của fan đối với Umji (G-Friend) đó là thân hình quá mũm mĩm so với tiêu chuẩn của một idol nữ. Điều này khiến cô trông lạc quẻ khi đứng chung cùng các thành viên khác trong nhóm. Khi trình diễn trên sân khấu cũng nặng nề và kém năng động hơn. Vì vậy, trước hết Umji đã quyết định giảm cân và đây là điều làm thay đổi ngoại hình cô nàng một cách rõ rệt nhất.
Khi mới ra mắt, Umji trông khá mũm mĩm
Sau những nỗ lực giảm cân, thân hình Umji trở nên thanh thoát và nhẹ nhàng. Nhờ đó Umji mặc đồ đẹp mắt và thời trang hơn trước rất nhiều. Gương mặt béo bự, tròn trịa ngày nào cũng được thay thế bằng gương mặt chuẩn đường nét V-line. Sau khi giảm cân thành công, Umji đã nhận được rất nhiều sự động viễn và phản ứng tích cực từ cư dân mạng dành cho những cố gắng của cô nàng.
Sau giảm cân, thân hình Umji trở nên thon gọn, gương mặt cũng thanh thoát hơn trước.
Nếu cũng chung hoàn cảnh bị thừa cân như Umji và mong muốn thay đổi ngoại hình thì bạn hãy bắt đầu lên kế hoạch giảm cân cho mình đi nhé. Béo thì không có nghĩa là xấu nhưng chắc chắn thân hình gọn gàng sẽ giúp bạn mặc đồ đẹp dễ dàng hơn. Vận động cũng nhẹ nhàng và nhanh nhẹn hơn. Việc thừa cân còn dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn nữa.
Hiện tại, cô nàng tự tin diện nhiều kiểu trang phục hơn trước nhờ thân hình cân đối sau khi giảm cân
Nhưng bạn cần chú ý giảm cân lành mạnh bằng phương pháp tập thể thao và ăn theo chế độ eatclean khoa học nhé. Đừng ham hố những cách giảm cân “siêu tốc” phản khoa học ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng đừng giảm quá đà mà trở thành “bộ xương di động” không còn sức sống.
Hãy lựa chọn giảm cân theo phương pháp khoa học để đảm bảo cho sức khỏe
Chọn kiểu tóc phù hợp
Khi mới ra mắt, mặc dù sở hữu gương mặt bầu bĩnh, tròn trịa nhưng Umji lại ưa thích để kiểu tóc mái bằng. Chắc chắn đây là một lựa chọn rất sai lầm khiến cho cô nàng lại càng trở nên kém sắc hơn. Kiểu tóc mái bằng làm cho tổng thể gương mặt Umji có phần nặng nề, kém tự nhiên và thu hút.
Tóc mái ngố khiến gương mặt Umji càng thêm tròn trại và có phần nặng nề
Thật may mắn là sau đó cô nàng đã nhận ra sai lầm này và chuyển sang kiểu tóc phù hợp hơn với khuôn mặt của mình. Kiểu tóc dài thẳng tỉa layer được rẽ ngôi lệch vừa nữ tính vừa tạo hiệu ứng khiến gương mặt có phần thon thả hơn hẳn. Sau khi tìm được kiểu tóc hợp với mình, nhan sắc Umji đã được “thăng hạng” lên vài bậc.
Kiểu tóc mới phù hợp giúp cô nàng trông xinh xắn hơn hẳn
Đúng là “cái răng cái tóc là góc con người”, mái tóc có ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình của chúng ta. Vì vậy, các bạn gái trước khi định để một kiểu tóc mới thì đừng chỉ quan tâm nó có hợp trend hay không mà hãy xem nó có hợp với gương mặt của mình không. Ví dụ như nếu bạn có làn da ngăm thì không nên nhuộm tóc màu quá sáng. Dáng mặt dài thì không nên để tóc suông thẳng. Hay mặt tròn thì không nên cắt tóc tém tomboy,… Một kiểu tóc phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục nhược điểm và tôn lên nét thu hút của khuôn mặt.
Nên chú ý chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt
Thay đổi cách trang điểm phù hợp
Vì là thành viên nhỏ tuổi nhất nên có lẽ vì vậy, ngày mới ra mắt, công ty quản lý hạn chế make – up đậm cho Umji, các bước trang điểm cũng khá tối giản. Nhưng vì sẵn có ngoại hình hơi kém lung linh, khuôn mặt không nổi bật nên cách make – up này lại càng phô ra nhiều khuyết điểm. Nhiều lúc, Umji còn trông rất nhợt nhạt và nhạt nhòa, càng khó thu hút được sự yêu thích của người hâm mộ.
Cách trang điểm trước đây khiến Umji trông khá nhợt nhạt
Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, Umji cũng thay đổi phong cách trang điểm theo hơi hướng sắc sảo, nổi bật hơn. Cô đặc biệt chú ý làm nổi bật đôi mắt bằng hàng mi cong vút cùng đường eyeliner sắc lẹm giúp cho gương mặt toát lên vẻ thần thái và hút hồn. Những màu son tươi sáng thường xuyên được sử dụng, làm gương mặt luôn sáng bừng sức sống. Không thể phủ nhận rằng việc thay đổi cách trang điểm đã giúp cho Umji trở nên nổi bật, thu hút và sắc sảo hơn rất nhiều.
Thay đổi cách trang điểm phù hợp giúp cô nàng nổi bật và thu hút hơn trước
Chính vì vậy, con gái chúng mình rất nên học trang điểm. Trang điểm, làm đẹp chính là một đặc quyền của phái nữ. Người ta vẫn nói “không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp” mà thôi. Trang điểm chính là cách để con gái làm mình trở nên xinh đẹp hơn, thu hút hơn và cũng là một cách để yêu bản thân mình hơn.
Theo ilike.com.vn
Từ 70kg xuống 47kg, cô nàng người Hàn gây bất ngờ vì kế hoạch tự lấy lại vóc dáng sau sinh tại nhà quá hoàn hảo
Mất 2 năm để thực hiện kế hoạch này nhưng kết quả mà bà mẹ trẻ người Hàn nhận được lại thành công hơn cả mong đợi. Cùng khám phá những bí quyết "tuy nhỏ mà rất có võ" từ bà mẹ này để áp dụng trong kế hoạch giảm cân của mình bạn nhé.
Giống như hầu hết những bà mẹ trẻ khác, sau khi sinh con, Akino cảm thấy rất tự ti về ngoại hình của mình. Trước khi sinh em bé, bà mẹ trẻ người Hàn này nghĩ rằng, cô sẽ giảm cân được sau khi đẻ con. Tuy nhiên, sau khi sinh 2 đứa con thì Akino đã cán mốc 70kg. Cô không thể kiểm soát được cân nặng của mình, đôi chân to béo cùng lớp mỡ ở vùng bụng luôn khiến Akino cảm thấy rất ngại ngùng khi phải xuất hiện trước đám đông.
Akino ngày trước khi sinh con.
Sau khi đẻ con, Akino khổ sở vì chuyện tăng cân mất kiểm soát.
Lúc này, Akino nghĩ rằng, cô còn quá trẻ nên cần thay đổi ngoại hình để nhanh chóng trở lại vóc dáng thon gọn trước khi sinh con. Vì đã là bà mẹ 2 con nên Akino phải ở nhà chăm con thường xuyên. Điều này khiến cô không có thời gian đến phòng tập như những cô gái khác. Ngay lúc đó, Akino đã quyết định lên mạng tìm hiểu và tự xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân ở ngay tại nhà. Thậm chí, cô còn tận dụng những món đồ có sẵn trong nhà để phục vụ cho công cuộc giảm cân của mình.
Hãy cùng xem kỹ hơn về kế hoạch giảm cân của Akino để thấy được nỗ lực giảm cân đáng mong đợi từ bà mẹ trẻ này bạn nhé!
Chế độ ăn uống của Akino
Trước tiên, Akino điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Cô tham khảo một số hướng dẫn trên mạng để tự làm những bữa ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Các món ăn trong chế độ giảm cân của Akino gồm có các loại cá như cá ngừ, cá hồi (cung cấp protein), một ít cơm (cung cấp thêm carbs cho cơ thể đủ sức tập luyện hàng ngày) và bơ tươi (cung cấp thêm chất béo lành mạnh).
Đồ uống của Akino cũng đều là những món đồ nguyên chất và không cho thêm đường vào. Cứ như vậy, Akino duy trì việc tự nấu ăn song song với việc chuẩn bị đồ ăn cho cả gia đình của mình trong suốt quá trình ăn kiêng để giảm cân.
Phương pháp tập luyện của Akino
Bởi vì phải ở nhà chăm sóc 2 con nhỏ nên Akino không có thời gian tới phòng tập hàng ngày. Do đó, cô đã tìm kiếm những bài tập có thể tự tập ở ngay tại nhà của mình. Việc tập luyện hàng ngày hỗ trợ không nhỏ trong công cuộc cải thiện vóc dáng của Akino.
Akino tận dụng chính chiếc ghế sofa trong nhà của mình để áp dụng những bài tập.
Các động tác trên ghế sofa đều khá dễ thực hiện nên bạn hoàn toàn có thể học theo Akino.
Song song đó, Akino cũng có những bài tập yoga trên sàn để làm thon gọn đôi chân của mình.
Đây chính là những món đồ tập luyện được Akino sưu tầm và trưng dụng ngay tại nhà.
Bà mẹ trẻ tập luyện rất hăng say trước gương và dường như chẳng nghỉ bất kỳ một ngày nào trong tuần. Cô thường đứng tập trước gương để có thể nhìn rõ được các tư thế tập của mình đã đúng hay chưa.
Bất ngờ hơn, Akino còn nhớ tới sự trợ giúp từ các con của mình. Cô đặt con lên lưng và cứ thế thực hiện động tác chống đẩy.
Sau khi kết thúc việc tập luyện, con trai của Akino thường chạy ra trao cho mẹ một nụ hôn để tiếp thêm sức mạnh cho mẹ của mình. Điều này khiến cô vô cùng hạnh phúc.
Có vẻ như rất thích thú với chuyện tập luyện của mẹ nên 2 cậu con trai đã tham gia quá trình tập luyện cùng Akino hàng ngày.
Sau 2 năm khổ luyện, từ một bà mẹ trẻ nặng 70kg, Akino đã giảm xuống chỉ còn 47kg. Một kết quả giảm cân thành công ngoài mong đợi. Cũng từ đây, cô duy trì việc ăn uống lành mạnh và tập luyện hàng ngày để giữ được số cân nặng hiện tại.
*Một số hình ảnh sau khi giảm cân được Akino chia sẻ:
Bà mẹ trẻ trở nên quyến rũ và gợi cảm hơn với thân hình quá thon gọn, cân đối.
Thậm chí, câu chuyện giảm cân của cô còn được một số tờ tạp chí chia sẻ rất nhiều.
Akino cùng 2 cậu con trai của mình hậu giảm cân.
Mỗi khi rảnh rỗi, Akino sẽ cùng 2 cậu con trai ra ngoài đi dạo khắp các khu phố.
Chồng của cô thấy vợ tập luyện cũng học theo để rèn luyện sức khỏe cho bản thân ở ngay tại nhà.
Theo Trí thức trẻ
Bí quyết giảm cân để có được thân hình vạn người mê của các idol Hàn Quốc So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn có thể thấy họ có nhiều cách giảm cân đa dạng như: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập Khi nhìn vào những tấm poster quảng cáo của các sao nữ Hàn Quốc, bạn sẽ rất ngưỡng mộ vì họ sở hữu được thân hình thon gọn...