củng cố xương

Những loại rau củ giúp tăng miễn dịch khi nhiệt độ thất thường

Mùa lạnh còn có thêm một số rau củ cũng rất tốt cho sức khỏe như: Bắp cải, giàu vitamin giúp tăng miễn dịch. Rau cần, chứa nhiều chất xơ, vitamin, bổ sung dưỡng chất và hạn chế calo nạp vào cơ thể.

Sau tuổi 30, phụ nữ nên tiêu thụ những trái cây gì để làm mờ nếp nhăn trên da?

Có nhiều cách để phụ nữ bổ sung collagen hàng ngày. Trong đó, việc lựa chọn các loại hoa quả phù hợp là một trong những lựa chọn dễ dàng và đầy hiệu quả.

Lợi ích tuyệt vời của súp lơ

Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, súp lơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số công dụng của súp lơ, theo trang The Health Site.

Cải thiện sức khỏe từ hành lá

Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B2, flavonoid, chất đồng và kali. Điều thú vị là hành lá có hàm lượng calo thấp. Dưới đây là những lợi ích khác của h...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi “yêu”?

Chuyện ấy tạo ra những cơn co thắt ở cơ bắp, giải phóng hormone oxytocin giúp giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu và ngủ ngon hơn.

7 lý do để bổ sung đậu phụ vào bữa ăn của bạn

Đậu phụ rẻ, ngon, dinh dưỡng, và ít calo. Ngoài ra, thường xuyên ăn đậu phụ còn giúp kiểm soát một loạt các vấn đề sức khỏe. Đọc và khám phá nhiều lợi ích của việc ăn đậu phụ nhé!