cung cấp đủ năng lượng

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Ăn cóc để chữa còi xương: Bác sĩ dinh dưỡng lắc đầu lo sợ

Theo BS Vi Thị Tươi, Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng, thịt cóc không chữa được vấn đề còi xương của trẻ mà còn có thể gây ngộ độc nếu quá trình chế biến không đảm bảo.

Thực đơn đa dạng tại nhà ăn lớn nhất SEA Games 30

Nhà ăn tại làng vận động viên SEA Games 30 có thực đơn đa dạng với nhiều món phục vụ khoảng 1.500 người cùng lúc.

Ngu ngốc vì người mình yêu cũng là một dạng hạnh phúc…

Người tưởng chừng như đã có thể thấu hiểu từng suy nghĩ, gần gũi như từng hơi thở lại có thể trở nên xa lạ dễ dàng tới vậy.

Chiêu dụ nàng "oral sex" đêm Giáng sinh

Giáng sinh đã đến, bạn muốn có một đêm "ngọt ngào" bên nàng với cuộc yêu nóng bỏng nhất? Hãy thử những gợi ý sau để cả hai cùng thăng hoa trong đêm lễ này.

Những thực phẩm giúp bạn Giảm béo

Mọi người đều mơ ước về một cơ thể với những đường cong nóng bỏng. Nhưng không phải ai cũng có thể làm được việc đó. Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có th...